Ugotovite Svoje Število Angela

Privlačnost stresa: razumevanje, zakaj deluje za lajšanje stresa

Ste že slišali za stresalko? Če ne, potem ste morda že slišali za njih, ki jih v nekaterih krogih imenujejo fidget spinnerji. V središče pozornosti so prišli pred nekaj leti, nekateri otroci in odrasli pa prisegajo na njih kot na možne načine za obvladovanje vseh vrst težav. Toda ali so spinnerji za stres tako učinkoviti, kot se o njih govori? Kaj je s temi pripomočki zaradi česar so tako privlačni za določen segment prebivalstva?



Kaj je Stres Spinner?



Vir: flickr.com



Stresor fidget spinner je enostavno dobiti v določenih trgovinah, široko dostopni pa so tudi prek Amazona ali drugih spletnih strani. Izgledajo kot tristranski propelerji in so v vseh vrstah različnih barv in izvedb. Nekateri imajo na sebi imena blagovnih znamk ali oglase.

Ideja je, da enega držite med palcem in drugim prstom in jih nato zavrtite. Uteženi so tako, da jih lahko, ko se enkrat zavrtijo, z malo zbranosti uravnotežite na palcu ali dlani in se očarate, tako da jih opazujete, kako se vrtijo. Nekaj ​​minut traja, da se ustavijo, če enega močno zavrtite in ga natančno uravnotežite.



Kdo jim lahko najbolj koristi?



številke s pomenom, kot je 143

Fidget spinnerji so lahko uporabni za skoraj vsakogar, katere koli starosti. Nekateri odrasli jih nosijo v žepih in jih odpeljejo, da se igrajo z njimi, če se znajdejo v dolgočasni situaciji, kot je na primer dolga vožnja z javnim prevozom. V tem pogledu imajo skoraj enak namen kot igra, kot sta Angry Birds ali Candy Crush, ki jo lahko igrate na telefonu.

Vendar jih uporabljajo tudi druge skupine in zdi se, da so še bolj koristne pri tistih, ki imajo ADHD, ali tistih, ki so v avtizmu. Ti otroci ali odrasli v nekaterih primerih pravijo, da pomagajo pri tesnobi ali stresu. Tudi tisti, ki imajo posttravmatsko stresno motnjo, na primer nekdanji vojaki, ki so videli bitke, jih od tega nekoliko izkoristijo. Vendar pa obstajajo kakšne znanstvene raziskave o tem, kaj se zgodi s človeškim umom, ko uporabljate stiskalnico? Je olajšanje, da čutite nekakšen učinek placeba, rezultat dobrega trženja, kar so v bistvu igrače?



Nekaj ​​načinov uporabe stresa

V tem trenutku ni bilo nobene strokovno pregledane znanstvene študije o vrtečih se vrtalnikih in o tem, kaj človeškemu umu delajo (ali ne). Namen njihove uporabe pa je vsaj po mnenju proizvajalcev dovolj jasen. Večina izdelovalcev stresnih spinerjev trdi, da se z njimi lahko izognemo prežvekovanju o stresnih stvareh.

Recimo na primer, da imate otroka, ki ga to skrbi, ker se vi in ​​vaš zakonec zdravite zaradi zakonskih težav, ki jih imate. Z otrokom ste se pogovarjali o tem, kako mu ni treba skrbeti in da nič od tega, kar se dogaja, ni njihova krivda. Vendar vam izrazijo, da se v šoli težko znajdejo, ker vas skrbi vaš odnos in kaj bi se lahko zgodilo z družino, jim ostane v mislih.



Vir: needpix.com

S seboj lahko prinesejo vrtavko in se z njo igrajo, kadar koli njihov um začne tavati v tej smeri. Fizično igranje z spinerjem je lahko moteča dejavnost, ki jo potrebujejo, zato se njihovi možgani ne zataknejo pri razmišljanju o tej neprijetni temi.



Morda imate tudi otroka, ki je na področju avtizma in mu je težko v šoli, se osredotoča na predstavljene lekcije. V razred lahko s seboj prinesejo vrtavko in se z njo igrajo, tudi ko poslušajo učitelja. Morda se zdi nekoliko nerazumljivo, če bi mislili, da bi lahko igranje z nečim otroka osredotočilo, vendar se v nekaterih primerih zdi učinkovito. Otrok skoraj pozabi na vrtalnik in lahko bolje absorbira to, kar se uči.



Lahko privedejo do meditativne države



Obstaja tudi nekaj anekdotnih dokazov, da lahko igranje z stresalnikom povzroči meditativno stanje, ki je lahko koristno za nekoga, ki ima stres. Morda ste na terapiji bodisi individualno bodisi z družino. Govorite o nečem iz preteklosti, ki vas vznemirja, ali pa izpostavljate nekatere teme, o katerih nerada spregovorite. Če imate fidget spinner s seboj in ga uporabljate istočasno, ko govorite, se boste počutili bolj sproščeno in lahko govorili o tem, kaj vas moti. Počutili se boste bolj lucidni in besede bodo lažje.

Otroci z ADHD



Vir: pexels.com

Kar zadeva otroke z ADHD, imajo tisti, ki jemljejo zdravila, včasih še vedno željo, da bi kaj naredili z rokami. Morda so na avtobusu do šole ali iz nje ali pa so v razredu. Če s seboj nimajo vrtavke, imajo morda skoraj neobvladljivo željo, da bi tapkali po svoji mizi ali naredili kaj drugega, kar bi motilo ostale otroke. Če imate predalnik s seboj, jih lahko rešite živčnih tikov, ki so tako značilni za motnjo.

Spinner kot del rituala

Obstajajo tudi tisti posamezniki, ki so obsesivno-kompulzivni in imajo izzive, ko naredijo kaj takega, kot da zapustijo hišo, ne da bi se najprej prepričali, da je bila vsa njihova lastnina obračunana in postavljena na ustrezna mesta. Morda bodo morali na primer prešteti vse začimbe in se prepričati, da so vse nalepke obrnjene v isto smer.

Fidget spinner je lahko način za boj proti želji po vključitvi v vse te rituale, ki takšnega posameznika odlašajo z začetkom dneva. Namesto da bi podlegli milijonom in enim motečim dejavnikom, ki jih tako vabljivo kličejo, se lahko poigrajo z vrtečim se vrtiljakom in morda jim te želje lahko omilijo.

Fidget Spinner normalizira nekatere dejavnosti

Vir: pexels.com

Lahko bi tudi navedli, da je priljubljenost fidget spinnerja olajšala stvari drugim otrokom, ki so v avtizmu ali imajo ADHD. Zaradi široke priljubljenosti teh igrač je bolj dovoljeno, da jih imajo otroci, tudi tisti, ki nimajo nobenega od teh pogojev. Ko jih toliko uporablja, se vrtenje in podobno vedenje, ki naj bi ga ublažili, normalizira.

Otroci, ki se počutijo drugače ali so ločeni od ostalih vrstnikov, ker imajo ADHD ali so v spektru, se lahko počutijo bolj sprejete. Čutijo, da so del skupine, če uporabljajo fidget spinner, vendar jih uporablja tudi več drugih v njihovih razredih. Ne bodo se več počutili izobčenec in morda bodo lažje sklepali prijateljstva.

Prihodnost vrtavke

Težko je reči, ali so stresalniki nekaj, kar se bo pojavilo čez deset ali dvajset let, ali pa bodo šli po poti hišnih kamnin ali Beanie Baby. Zagotovo so bili zelo dobro trženi in njihova široka uporaba je dokazala, kako uspešno so njihovi ustvarjalci lahko prodrli na trg.

Ponovno, odsotnih znanstvenih študij o spinerju in o tem, kako se možgani odzovejo, ko ga nekdo uporabi, bo verjetno težko z gotovostjo trditi, zakaj nekaterim tako dobro uspevajo kot način za zmanjšanje ali lajšanje stresa. Vendar bi se kdo strinjal, da so neškodljivi, če jih uporabljamo v ustreznih nastavitvah, zato se zdi, da sta 'kako' in 'zakaj' skorajda drugotnega pomena. Če imate otroka, ki je v spektru, in je to način za njegovo umiritev, ki ne vključuje zaužitja kakršnih koli zdravil ali hujšega zdravljenja, ali ga ne bi želeli preizkusiti?

pomen angelske številke 888

Čeprav se fidget spinner zdi le igrača, tako veliko posameznikov z različnimi stanji in v različnih starostnih skupinah poroča, da se počutijo bolje, če imajo takšno, ki se zdi, kot da se doseže nekaj čudovitega. Vsakič, ko se pojavi kaj takega, zaradi česar se toliko ljudi počuti manj zaskrbljenih in pod stresom, je odlična ideja, da to izkoristite, ne glede na to, zakaj deluje tako dobro.

Ali se morate pogovoriti o nekaterih možnostih za obvladovanje stresa?

Če imate v življenju preveč stresa, se lahko obrnete na enega od naših strokovnjakov za duševno zdravje na naslovu www.betterhelp.com/online-therapy/. Z veseljem se pogovorimo z vami o vrtavkah za stres, pa tudi o številnih drugih načinih, kako se boste morda počutili bolj udobno, ko boste preživeli svoje dni.

Ne pozabite, da je orodje za preprečevanje stresa le eno izmed številnih različnih načinov zdravljenja in strategij, ki jih lahko uporabite. Če vaše življenje zaradi stresa ali tesnobe postane nevzdržno, morate raziskati nekaj načinov, da se boste lahko počutili bolje in se spet vrnili na pravo pot.

Delite S Svojimi Prijatelji: