Ugotovite Svoje Število Angela

Spopadanje s strahom pred krvjo



Vir: rawpixel.com



Hemofobija ali fobija od krvi je lahko problematičen strah. Kri lahko vidite kjer koli. Na primer, ste v avtobusu in opazite otroka s krvavim nosom. Sodelavec po naključju dobi ureznine med premikanjem omare za datoteke ali pri delu s težkimi stroji. Če imate otroke, si lahko na nogometnem igrišču ali pločniku oderajo kolena.



Kri je pogosta stvar, s katero se težko soočimo. Vendar se s strahom pred krvjo marsikdo spopada, zato če imate ta strah, niste sami.

Hudi primeri hemofobije (ali strahu pred krvjo) povzročijo, da ima oseba fizične reakcije, ki jih pri drugih fobijah ne vidite. Na primer, nekdo, ki se boji krvi, lahko ob pogledu nanjo omedli, kar je znano kot vazovagalna sinkopa.



Nekdo s hemofobijo ima lahko tudi tripanofobijo, strah pred iglami ali travmatofobijo, ki je strah pred telesnimi poškodbami. Hemofobija, tripanofobija in travmatofobija spadajo pod okrilje 'fobij zaradi poškodb zaradi injiciranja krvi'.



533 angelska številka

Vzroki za hemofobijo

Če se nekdo boji krvi, je to verjetno zato, ker se je v otroštvu ali mladosti zgodilo kaj travmatičnega, kar je povzročilo fobijo. Travmatični dogodki, ki se pojavijo v fazah človekovega razvoja, pogosteje povzročajo hemofobijo kot genetsko nagnjenost k strahu. To pomeni, da strah pred krvjo verjetno ni podedovan ali prenesen skozi generacije.



Vir: maxpixel.freegreatpicture.com

Čeprav je homofobija lahko posledica travme, povezane z gledanjem krvi, strokovnjaki verjamejo, da hemofobija ne vodi vedno do dogodka, ki posebej vključuje kri. Mogoče je imel človek grozljivo izkušnjo z rdečo barvo, kar je posledično povzročilo strah pred krvjo.

Sprožilci hemofobije

Krvavitev je lahko strašljiva, ker je znak, da je s telesom nekaj narobe. Ko se ljudje bojijo, da so bolni ali imajo kronično hipohondrijazo (strah pred zbolevanjem) ali nosofobijo, to je strah pred razvojem določene bolezni, kot je rak ali diabetes, ki prizadene celotno telo. Ko se bojite, da bi se zboleli za določeno boleznijo, lahko to povzroči strah pred tistimi klicami, ki lahko vodijo v bolezen (misofobija) ali, v skrajnem primeru, pred smrt (tanatofobija).



Hemofobija in miofobija sta lahko še tesneje povezani, saj se oseba morda boji, da bi mikrobe ujela posebej iz krvi drugega posameznika.



Vir: rawpixel.com



Kot smo že omenili, lahko pogled na igle sproži hemofibijo nekoga, ker se boji, da bi gledal kri v brizgo. Poleg igel obstaja še nekaj drugih „sprožilcev“, ki lahko poslabšajo hemofobijo osebe.



Na primer, okraski za noč čarovnic, ki prikazujejo kri, čeprav ponarejeni, še vedno lahko sprožijo homofobijo nekoga. Slike na televiziji, kakršne najdemo v krvavih grozljivkah ali televizijskih oddajah, ki vključujejo temo ali zgodbo o umoru, lahko vplivajo na strah nekoga pred krvjo.

Simptomi hemofobije

Ko človek doživi hemofobijo, ob pogledu na kri zadrhti, navadno po nenadnem padcu krvnega tlaka, občuti slabost in postane bled.



vodnik smrti po tarotu

Nekdo, ki se boji pogleda krvi, lahko te simptome občuti tudi, ko vidi kri živali. Ni nujno, da je močna reakcija človeška kri.

Vir: rawpixel.com

Oseba s hemofobijo bo morda raje živela sedeče. So relativno neaktivni, ker jih je verjetno strah, da bi jih vadba ali šport lahko poškodoval, kar bi lahko povzročilo krvavitev. Če zakrvavijo, bi jih lahko spravili v zdravniško ordinacijo ali bolnišnico, kjer je okrog več krvi. Žalostno je razmišljati o tem, ker bi oseba sicer lahko uživala v aktivnostih na prostem, vendar jih strah omejuje.

Drug nesrečen stranski učinek hemofobije je depresija, ki gre z roko v roki s sedečim načinom življenja. Posameznik bo morda želel biti aktiven, teči ali igrati šport, toda zaradi hemofobije se oseba boji poškodb in krvi. Če ne bi mogli priti tja in narediti stvari, ki jih želite, bi lahko prišlo do depresije.

Če se spopadate s hemofobijo in niste prepričani, kaj storiti, za pomoč pokličite enega od naših svetovalcev BetterHelp.

Vir: flickr.com

Zdravljenje hemofobije

Eno zdravljenje hemofobije je zvišanje krvnega tlaka posameznika. Če ga povečate, to zmanjša verjetnost, da se jim bo znižal krvni tlak in da bodo omedleli.

Uporabljena metoda napetosti dobro deluje na homofobijo in ne na tehnike sproščanja, kar je učinkovito pri tistih, ki trpijo zaradi drugih fobij. Hemofobija se razlikuje od druge, saj je glavna prednostna naloga preprečiti, da bi oseba omedlela. Stiskanje mišičnih skupin osebe v vozle je eden od načinov za zvišanje krvnega tlaka. Dobro deluje v situacijah, ko osebi grozi omedlevica, na primer pri injekciji ali odvzemu krvi v zdravniški ordinaciji. Predstavljajte si, kako vadite sprostitvene tehnike za fobijo, ki že vodi do omedlevice. Ni smiselno zniževati krvnega tlaka, ko se počutite omedlele. Ni čudno, da so strokovnjaki na tem področju pripravili drugačen način za spopadanje z močno fizično reakcijo na fobijo.

Nasveti za uspešno uporabo uporabljene tehnike napetosti

Če se še vedno navajate na uporabljeno tehniko napetosti, boste morda še vedno omedleli, ko ste postavljeni v situacijo, ki vključuje sprožilec hemofobije, na primer odvzem krvi. Če omedlite, lahko hitreje okrevate, če lahko ležete in dvignete stopala.

404 pomeni angel

Pomembno je vedeti, da napenjanje roke med injiciranjem lahko povzroči injekcijo bolj boleče. Namesto tega sprostite roko, ki prejema injekcijo, in se osredotočite na napenjanje drugih delov telesa, da se izognete omedlevi. Mogoče je sprva težko obvladati, vendar je nujno, da to vadite pred injiciranjem.

Še vedno lahko uporabljate napetost na roki, ki si daje injekcijo, pred in po postopku; vendar morate med uporabo igle ne pozabiti popustiti napetosti v tej roki. Če med injiciranjem med uporabo napetostne tehnike opazite glavobol, poskusite zmanjšati obremenitev mišic ali čas, ki ga porabite za napenjanje.

Uporabite uporabljeno tehniko napetosti, ko prepoznate uro omedlevice, ki bo kmalu prišla. Lahkotnost boste morda doživeli kot opozorilni znak, preden bo vaš krvni tlak kmalu padel. Izkoristite ta občutek in začnite uporabljati napete tehnike, da preprečite omedlevico, še preden bo prepozno.

Ne bodite malodušni. Napeta napetost se morda sliši preprosto, vendar je ključnega pomena, da vadite čas tehnike in sprostite roko, ki prejema injekcijo, hkrati pa napenjate preostali del telesa. Težko ga je obvladati, vendar nadaljujte z njim in postajali boste vedno boljši.

Delite S Svojimi Prijatelji: