Nevarnosti skrajne jeze

Vsak je doživel jezo. Jeza je čustvo, ki ga posameznik doživi, ​​ko se počuti ogroženega, prizadetega ali kako drugače izzvanega. Jeza sama po sebi ni strupeno ali negativno čustvo; pravzaprav je jeza lahko precej motivirajoča in lahko ljudi spodbudi k akciji in k stvarem, za katere jim običajno ne bi bilo dovolj poguma. Težava ni v jezi, ampak v skrajni jezi.

Vir: pexels.com

Ekstremna jeza je zelo težavna v več primerih. Ko nekdo doseže skrajno stopnjo jeze, to pomeni, da se bori z nadzorovanjem samega sebe. Tovrstna jeza je lahko tudi znak večjega vprašanja, na primer duševne motnje, čustvene težave itd.

Pregled izjemne jeze

Čeprav je s skrajno jezo veliko nevarnosti, je pomembno, da najprej razumemo skrajno jezo. V številnih primerih se ta oblika jeze pokaže, ko se kopičenja različnih vprašanj že nekaj časa nadaljujejo. Z izjemo izbruhov (ki so povsem druga zadeva), večina ljudi brez razloga ne doživi le izjemne jeze zaradi padca drobiža. Vzrok za to je skoraj vedno in katalizator, ki sproži okončino.

Nerešena vprašanja

Nerešena vprašanja so glavni vzrok za skrajno jezo. To je zato, ker obstaja veliko stopenj jeze. Jezo je treba obvladovati v začetnih fazah, ko pa se to ne zgodi, lahko nastanejo težave. V nekaterih situacijah se oseba lahko pasivno-agresivno izteče, dokler je nekaj ne pošlje čez rob.

Če se želite izogniti skrajni jezi in vsem težavam, ki so z njo povezane, poskrbite, da se boste s stvarmi ukvarjali, ko se pojavijo. Če trenutno imate kakršne koli nerešene težave, se boste najbolje spoprijeli z njimi čim prej in konstruktivno.

Nerešena vprašanja lahko trajajo več let. Težave iz zgodnjega otroštva ne minejo le s časom. Ko odrasteš, postanejo del tvoje osebnosti. Številne primere skrajne jeze je mogoče izslediti v otroških travmah, ki niso bile obravnavane ali obravnavane na način, ki je omogočil osebi, da se pozdravi in ​​gre naprej. V takih situacijah je skrajna jeza zgolj simptom večjega vprašanja. Prej ko se spoprimete s stvarmi iz preteklosti, bolje vam bo. Včasih to lahko pomeni, da se stvari lotite sami, s svojimi najdražjimi ali celo s terapevtom. Sedeti s terapevtom se ni ničesar sramovati; pravzaprav je rešila toliko življenj.

Kaj so posebne nevarnosti skrajne jeze?

Z izjemno jezo je povezanih veliko posebnih nevarnosti. S pregledom in razumevanjem teh nevarnosti lahko sprejmete ukrepe za njihovo preprečevanje.

Napetost medosebnih odnosov

Vir: pexels.com

Ekstremna jeza obremenjuje vaše odnose z drugimi ljudmi. Del življenja v tem svetu in delovanja v družbi se ukvarja z drugimi ljudmi. Vsakdo ima včasih slabe dni, toda če se običajno soočate z jezo, se bo to pokazalo tistim, ki so vam najbližje.

Ko so vaši odnosi med seboj zaostreni zaradi jeze, nastane škoda, ki jo kasneje morda ne boste mogli popraviti. Včasih ljudje, ki se spopadajo z jezo, mislijo, da se lahko sami obvladajo, vendar jeza pronica na različne načine. Morda ste nenamerno pasivno agresivni do svojega zakonca. Stranka ali poslovni partner se lahko počuti, kot da mu dajete hladne roke in čez čas. Ljudje, ki so bili nekoč vaši prijatelji, se vam lahko umaknejo.

Pomen angelske številke 525

Življenje je zelo osamljeno brez zdravih medsebojnih odnosov. Zato se je vedno treba spoprijeti s skrajno jezo, preden uide izpod nadzora.

Vprašanja fizičnega zdravja

Morda se tega ne zavedate, toda skrajna jeza ima lahko pozneje nekaj zdravstvenih težav. Zadevna zdravstvena vprašanja vključujejo bolečine v prsih, migrene, glavobole in druge zaplete, s katerimi nočete biti obremenjeni. Težave s fizičnim zdravjem se lahko razširijo na drugih področjih vašega življenja, nabirajo zdravstvene račune in povzročajo vrsto drugih preprečljivih težav. Ne glede na to, kakšna je vaša zgodba ali s čim se ukvarjate, ni vredno zlorabljati fizičnega zdravja.

Vprašanja duševnega zdravja

Izjemna jeza vas ogroža ne le zaradi telesnega zdravja, temveč tudi zaradi duševnega zdravja. Ko se nenehno spopadate z jezo, to vpliva na kemijo in funkcionalnost vaših možganov. Običajna, skrajna jeza je povezana z depresijo, zlorabo mamil / alkohola, nizko samozavestjo in povečano verjetnostjo zlorabe drugih.

Tudi če mislite, da ste svojo jezo pod nadzorom in čeprav lahko zatrete bolj očitne kazalnike, vas to še vedno notranje obremenjuje. Omenjena vprašanja duševnega zdravja imajo svoje znake in simptome, ki se bodo sčasoma pokazali v zunanjem svetu, če vaše skrajne jeze ne bomo rešili in rešili.

Narediti nekaj, česar obžalujete

Vir: pexels.com

Potreben je le trenutek skrajne jeze in izgube nadzora, da narediš nekaj, česar obžaluješ in si takoj zaželiš, da bi ga lahko vzel nazaj. To je lahko fizični napad na nekoga, prigovarjanje pomembni poslovni osebi ali kako drugače se obnaša samodestruktivno. Stvar je v tem, da ko so enkrat storjena, jih nikoli ne morete razveljaviti. Lahko se opravičite in poskusite stvari urediti, odvisno od narave stvari; vendar to ne izbriše vaših dejanj ali posledic, ki so z njimi povezane.

Veliko ljudi je uničilo svoje družine, kariero, priložnosti in celo življenje zaradi nečesa, kar so storili v napadu jeze. To sega nazaj do samokontrole in kako ta način nadzora izgine, ko nekdo nosi okoli sebe skrajno jezo. To ni nekaj, česar marsikdo rad prepozna ali s čimer se spoprijema, je pa težka življenjska resničnost. Vsakdo smo odgovorni za svoja dejanja, ne glede na naše čustveno stanje ali kar koli drugega, s čimer imamo opravka.

Kako se izogniti nevarnostim skrajne jeze

Če se želite izogniti nevarnostim jeze, potem imate srečo. Konec koncev je najboljši čas za spopadanje z njim, preden doseže skrajne ravni. Včasih to pomeni, da se oddaljite od situacije ali posameznika, ko veste, da potrebujete malo zraka. Če se znajdete v okoliščinah, ki vam ne dovolijo, da bi odšli, je morda za vas boljša rešitev štetje do deset v glavi ali vdih in izdih.

Sodelovanje s terapevtom

Vir: rawpixel.com

Včasih je lažje kot preprečiti preprečevanje skrajne jeze in reševanje nerešenih vprašanj. Če so to področja, s katerimi se spopadate, vam bo morda koristilo sodelovanje s terapevtom.

Tukaj pri BetterHelp imamo ekipo strokovnjakov svetovnega razreda, ki bi bili več kot navdušeni, če bi se usedli k vam in vam bili v pomoč. Verjeli ali ne, ne moremo se vedno lotevati vsakega vprašanja, ki se nam pojavi, in to je v redu. Ljudem ni bilo namenjeno, da bi bili sami, sistem podpore pa lahko dela čudeže, ne glede na to, kdo ste in kakšna je vaša situacija.

Cilj naših terapevtov je služiti kot vodnik in sodelovati z vami na tiste načine, ki bi vam najbolj koristili. Ni sodbe in ne glede na vaš položaj smo tu za vas.

Z BetterHelp lahko kadar koli začnete s klikom tukaj.

Delite S Svojimi Prijatelji: