Ugotovite Svoje Število Angela

Ali vas testosteron jezi?

Večina ljudi testosteron povezuje z moškimi. Vendar pa imajo ženske tudi nekaj naravnega testosterona. Tako moški kot ženske lahko jemljejo dodatke testosterona ali nadomestno zdravljenje z testosteronom za različne namene. Druga pogosta povezava je med testosteronom in jezo. Torej, marsikdo želi vedeti: Ali vas testosteron jezi? Pomembno vprašanje, ki ga je treba upoštevati, še posebej, če razmišljate o povečanju ravni testosterona.





34 pomeni v ljubezni

Vir: pixabay.com



Kaj je testosteron?

Testosteron je hormon. Hormoni so naravne snovi, ki so prisotne v telesu. Imenovani tudi „kemični selci“ uravnavajo številne procese v telesu s spodbujanjem določenih celic ali tkiv. Testosteron je razvrščen kot moški hormon, imenovan androgen. Androgene imenujemo tudi steroidi.

Testosteron se naravno proizvaja v telesu. Pri moških se proizvaja predvsem v modih. Pri ženskah se večinoma proizvaja v jajčnikih. Tako pri moških kot pri ženskah se v nadledvičnih žlezah proizvede majhna količina. Proizvodnja testosterona je nadzorovana v možganskem hipotalamusu, hipofiza pa to sporočilo pošlje na testise, jajčnike ali nadledvične žleze.



Kakšne so prednosti naravnega testosterona?

Testosteron je izredno pomemben za zdravje, zlasti za moške. Pri moških pomaga spolnim organom pri razvoju v prenatalni fazi. Nato v puberteti pomaga pri razvoju sekundarnih spolnih značilnosti, kot je poglabljanje glasu ali rast dlak na obrazu in telesu.



Kasneje v življenju ima testosteron dodatne koristi. Ustrezen testosteron vpliva na vaš spolni nagon. Pomaga pri zdravi porazdelitvi maščob ter mišični masi in moči. Pomembno je pri proizvodnji rdečih krvnih celic. Povezan je tudi z zdravo kostno maso.

Pri ženskah testosteron opravlja podobne funkcije. Ko ženske preidejo v menopavzo, se njihova raven testosterona naravno zmanjša. To lahko privede do zmanjšanega spolnega nagona. Prav tako lahko vpliva na njihovo kostno maso, zaradi česar je tveganje za osteoporozo večje. Tudi raven testosterona pri moških se lahko s staranjem zmanjša.



Nekateri učinki nizkega testosterona za moške vključujejo:

Vir: commons.wikimedia.org



  • Zmanjšana spolna želja
  • Erektilna disfunkcija
  • Nizko število semenčic
  • Povečane prsi
  • Izguba telesnih dlak
  • Povečana maščoba
  • Izguba mišic
  • Slabost
  • Osteoporoza
  • Nihanje razpoloženja
  • Nizka energija
  • Krčenje testisov
  • Kožne spremembe
  • Visok holesterol
  • Zmanjšan pretok urina
  • Presnovna bolezen
  • Bolezni srca in ožilja
  • Zmanjšana duševna funkcija
  • Anksioznost
  • Depresija
  • Jeza

Zadnji element na seznamu vas bo morda presenetil, če mislite, da testosteron povzroča jezo. Resnica je, da kadar koli hormoni niso v ravnovesju, lahko neprijetni občutki, kot je jeza, postanejo močnejši. Ne glede na to, ali je raven testosterona previsoka ali prenizka, lahko to vpliva na vaše čustveno zdravje.

Zakaj bi si želeli več testosterona?

Če imate nizko raven testosterona, obstaja realna verjetnost, da boste kmalu imeli nekatere od zgornjih zdravstvenih težav, če jih že nimate. Torej, pridobivanje več testosterona je morda zdrava stvar. Lahko poskusite dobiti več testosterona z jemanjem dodatkov, nadomestnim zdravljenjem s testosteronom ali spreminjanjem življenjskih navad.



Vendar vsi, ki želijo več testosterona, ne poskušajo premagati nizke ravni hormona. Moški pogosto uporabljajo anabolične steroide za zvišanje ravni testosterona. Običajno ga poskušajo povečati nad tisto, kar je potrebno, saj mislijo, da jim bo to prineslo atletsko prednost ali jim pomagalo, da 'dobijo' več žensk. Na žalost obstajajo tveganja za povečanje testosterona na ta način. Lahko:



  • Dvig krvnega tlaka
  • Svinec v bolezni jeter
  • Naredite si bolj agresivni
  • Povzročajo kožne okužbe
  • Povečajte število rdečih krvnih celic
  • Naredi neplodne



Vir: rawpixel.com

Kako testosteron vpliva na razpoloženje

Čeprav je testosteron že dolgo povezan z agresijo in jezo, danes raziskovalci niso tako prepričani, da povezava obstaja. V igri so lahko drugi dejavniki, vključno z genetiko in endokrinim sistemom, pa tudi kulturne norme za moške in ženske.



Kot hormon lahko testosteron res vpliva na razpoloženje, kot to počnejo številni drugi hormoni. Testosteron sicer vpliva na možgane, vendar je učinke tega hormona na razpoloženje težko oceniti. Ena od težav s študijami o testosteronu in vedenju je, da je manj verjetno, da bodo objavljene študije, ki ne najdejo korelacije. Zaenkrat pa ni jasnih dokazov, da vas je več testosterona bolj jezno kot ob normalni ravni.

Pravzaprav imajo moški s težavami z razpoloženjem bolj verjetno nizek kot visok testosteron. Ko moški z nizkim nivojem testosterona prejemajo testosteronsko terapijo, jim lahko koristi. Ne samo, da jim pomaga fizično, ampak tudi lajša depresijo in tesnobo. V enem znanstvenem pregledu so znanstveniki poudarili, da sta se anksioznost in depresija zmanjšali pri moških z nizkim testosteronom, ko so prejemali terapijo s testosteronom.

Potrebno je več raziskav, da bi razumeli, kako testosteron ali njegovo pomanjkanje v celoti vpliva na razpoloženje. Vendar se zdi, da je do te točke odgovor, ali vas testosteron lahko jezi, da je ta ideja večinoma mit. Poleg tega terapija s testosteronom pomaga normalizirati vaše razpoloženje, kadar je raven testosterona prenizka.

Ali pričakovanja igrajo pomembno vlogo?

Pričakovano lahko vpliva na to, ali ima testosteron kaj skupnega z vašo jezo. To pomeni, da če ste prepričani, da vas testosteron res jezi, ste si morda bolj naklonjeni, da si dovolite začutiti in izraziti to čustvo. Morda se vam zdi, da ste jezni, ker ste moški ali ker jemljete dodatke testosterona. Ta osebna pričakovanja lahko vplivajo na to, kako doživljate jezo.

Tudi družbena pričakovanja lahko igrajo svojo vlogo. Čeprav imajo ženske testosteron, ga imajo največ moški. Tudi moški najpogosteje kažejo jezo. Zato je enostavna predpostavka, da je testosteron tisti, zaradi katerega so moški jezni. Ampak, ali je to res? Ali pa so ženske prav tako jezne, vendar tega ne doživljajo ali izrazijo v celoti? To se lahko zgodi, ker so ženske socializirane, da bi prikrile svojo jezo, moške pa v življenju spodbujajo, naj to izrazijo odkrito.

Če nehate jemati testosteron?

Vir: rawpixel.com

Obstaja več metod, ki jih ljudje uporabljajo za povečanje testosterona. Naravni načini za to vključujejo:

  • Vadba
  • Dvigovanje uteži
  • Vnos dovolj vitamina D in cinka
  • Uživanje prehrane s polno hrano s pravo količino beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob
  • Kako pravilno spiti
  • Zmanjšanje ravni stresa
  • Izogibanje uživanju alkohola in mamil

Spremembe življenjskega sloga lahko torej povečajo naravno proizvodnjo testosterona v telesu. Drug način, kako ljudje poskušajo povečati testosteron, je z dodatki prohormonov, kot so DHEA, androstenedion ali androstenediol.

Vendar so v eni študiji moški, ki so jemali te dodatke, pokazali rahlo povečanje ravni testosterona, razen majhnega povečanja pri moških, ki so imeli nizek testosteron, preden so jih zaužili. Edino povečanje pri moških so opazili pri tistih, ki so dodatke prejemali na način, ki je zaobšel prebavni sistem. Tudi takrat noben dokaz ni pokazal, kako je ta dodatni testosteron v krvi vplival na vedenje moških v študiji. Povečanja velikosti ali moči mišic niso opazili. Ženske, ki so jemale prohormone, so sicer opazile povečanje ravni testosterona, vendar je imel hormon moški učinek, pa tudi neželene učinke, vključno s povečano stopnjo srčnih bolezni in raka.

Na koncu nekateri moški in ženske z nizkim testosteronom dobijo testosteronsko terapijo v medicinskem okolju. Najpogostejša razloga za moško terapijo s testosteronom sta zapoznela puberteta in nizka proizvodnja testosterona v telesu. Za ženske je najpogostejši razlog zdravljenje specifičnih neoperabilnih rakov dojk.

leopard duhovni pomen

Mnogi moški in nekatere ženske verjamejo, da jim bo terapija s testosteronom pomagala, da bodo dlje ostali mlajši. Obstajajo dokazi, da vam lahko povečanje testosterona pomaga izgubiti maščobo, povečati mišično maso, zmanjšati tesnobo in izboljšati razpoloženje. Neželeni učinki pa so lahko škodljivi. Torej je pomembno, da to zdravljenje dobite pri zdravniku, namesto da bi zdravilo pridobivali sami in ga uporabljali brez zdravniškega nadzora.

Če potrebujete testosteronsko terapijo in vas skrbi, da vas bo povečanje testosterona razjezilo in agresivno, se lahko sprostite. Ni razloga za nakup tega mita. Preden začnete ali nadaljujete s terapijo s testosteronom, se pogovorite s svojim zdravnikom. Kar zadeva prohormone, bi svoj denar morda bolje porabili z nakupom članstva v telovadnici ali z nakupom bolj zdrave hrane. Dokazov preprosto ni, da bi upravičili stroške in možne neželene učinke jemanja prohormonov.

Kaj še lahko storite, da ublažite jezo?

Vir: rawpixel.com

Ne glede na to, ali je raven testosterona nizka, visoka ali normalna, morda imate več jeze kot prijetnega počutja. Vaša jezna čustva lahko vodijo do slabih odnosov, zlorabe mamil ali celo agresije in pravnih težav. Pomembno je, da naredite nekaj za pozitivno razrešitev teh občutkov.

Vaša jeza je lahko simptom duševnih težav, kot so depresija, bipolarna motnja ali PTSP. Morda pa se še nikoli niste naučili ustreznih načinov za obvladovanje jeze. Ne glede na vzrok je obisk svetovalca dober način, da se spoprimete s svojimi jeznimi občutki. Spletna terapija za težave z jezo je na voljo na spletnem mestu BetterHelp. S pogovorom s terapevtom lahko odkrijete vire svoje jeze in se naučite bolje razumeti sebe. Lahko se spoprijete s temi neprijetnimi čustvi in ​​prepoznate vlogo, ki jo igrajo v vašem življenju. Tudi vaš terapevt vas lahko nauči spretnosti za obvladovanje jeze, tako da boste lahko živeli bolj mirno in pozitivno življenje.

Delite S Svojimi Prijatelji: