Učinki dolgotrajne depresije
Dolgotrajna depresija ima lahko resne neželene učinke za vsakogar, fizično, čustveno, socialno in ekonomsko. Včasih tudi zdravljenje depresije lahko traja več mesecev ali let. Dlje ko traja depresija, bolj verjetno je, da boste trpeli zaradi nekaterih od teh učinkov dolgotrajne depresije.
Vir: pixabay.com
Kaj je dolgoročna depresija?
Za dolgotrajno depresijo lahko postavimo več različnih diagnoz. Diagnoza, ki jo dobite za dolgotrajno depresijo, bo odvisna od tega, kako dolgo ste imeli depresijo in simptomov depresije, s katerimi sta prisotna vaše telo in duha. Obstajajo štiri glavne vrste dolgotrajne depresije.
Distimija
Distimija, imenovana tudi trajna depresivna motnja, je depresija, ki traja dve leti ali več tudi med zdravljenjem. Pri distimiji simptomi depresije morda niso tako hudi kot pri večji depresivni motnji, vendar so stalno prisotni dlje časa, ne glede na zdravljenje.
311 angelska številka pomeni ljubezen
Dvojna depresija
Dvojna depresija je opredeljena kot napad velike depresivne motnje kmalu po diagnozi distimija. Z drugimi besedami, pri dvojni depresiji preidete iz ene blažje, a dolgotrajne depresije v hujšo in potencialno enako težko zdraviti hudo depresijo.
Kronična velika depresivna motnja
1022 angelska številka ljubezen
Velika depresivna motnja je klinična depresija, ki traja vsaj dva tedna. Pri nekaterih ljudeh lahko velika depresija traja veliko dlje kot dva tedna. Nekateri ljudje doživljajo dolgotrajno depresijo, ki je izčrpavajoča in jim lahko v življenju povzroči velike težave. To je najpogostejša oblika dolgotrajne depresije, ki vodi do najresnejših učinkov.
Delno okrevanje
Depresija je zelo ozdravljiva bolezen. Vendar se pri mnogih ljudeh lahko pojavijo ponovitve hude depresije ali dolgotrajni blagi simptomi depresije, tudi ko je depresija 'v remisiji'. Za mnoge ljudi lahko delno okrevanje omogoči boljše delovanje v družbi in na delovnem mestu, vendar morda ne bo dovolj, da bi ustavilo učinke dolgotrajne depresije.
Vir: pixabay.com
Učinki na možgane
Dolgotrajna depresija vpliva na možgane na veliko načinov. Običajno velja, da je depresija posledica kemičnega neravnovesja v možganih. Vendar pa lahko to kemično neravnovesje ali neželeni učinki same dolgotrajne depresije povzročijo dodatne spremembe v možganih in njihovem delovanju. Narejenih je bilo veliko raziskav, kako dolgotrajna depresija vpliva na možgane.
Hipokampus
Hipokampus je del možganov, ki je med drugim odgovoren za spomin. Ena največjih težav ljudi z dolgotrajno depresijo je izguba spomina in težave s kratkotrajnim spominom. To je posledica kemikalij, ki nastajajo v hipokampusu, in njihovega vpliva na njegovo delovanje.
Ena od kemikalij, ki se proizvaja v hipokampusu, je kortizol. Več kortizola se proizvede v času fizičnega ali duševnega stresa, kot je stres zaradi depresije. Ta presežek kortizola v hipokampusu povzroči upočasnitev proizvodnje novih nevronov in lahko povzroči, da se nevroni v hipokampusu zmanjšajo. To je tisto, kar vodi do težav s spominom.
Amigdala
živalski duh kačji pastir
To je del možganov, ki je odgovoren za čustvene odzive. Presežek proizvodnje kortizola med dolgotrajno depresijo vpliva tudi na ta del možganov. Rezultat tega je, da se amigdala poveča, kar lahko privede do motenj spanja in sprememb v aktivnosti. Vpliva lahko tudi na druge dele možganov in na proizvodnjo drugih hormonov, kar lahko povzroči nadaljnje težave.
Prefrontalna skorja
Prefrontalna skorja se tudi skrči, kadar pride do prekomerne proizvodnje kortizola. Ko se predfrontalna skorja zmanjša, to povzroča težave pri oblikovanju novih spominov, odločanju ali uravnavanju čustev.
Vir: pixabay.com
Tveganja dolgotrajne depresije
Nekatera dodatna tveganja predstavljajo dolgotrajna depresija, ki nima veliko opraviti z možganskimi spremembami ali drugimi fizičnimi učinki bolezni. Če je nekdo dlje časa depresiven, so ta tveganja vedno bolj akutna. Dlje ko bolnik trpi zaradi bolezni, večje je tveganje, da se te stvari zgodijo.
Pomen številke 811
Nevarnost samomora
Vsako leto približno 13 od 100.000 ljudi samomori. Mnogo več ljudi poskuša, vendar te številke niso dobro znane ali izsledljive. Pomembno je vedeti, da se samomorilne misli in vedenja bistveno povečajo, dlje ko traja depresija. Za tiste z dolgotrajno depresijo se zdi samomor edini način, da se vse konča.
Če imate samomorilne misli, je pomembno, da se takoj obrnete na terapevta ali drugo strokovno pomoč. Obstajajo načini, kako vsaj zmanjšati simptome depresije. Če zdravljenja, kot so zdravila in psihoterapija, niso zmanjšala simptomov, lahko poskusite z drugimi stacionarnimi zdravljenji, kot je ECT.
Zloraba substanc
Drugo pogosto tveganje za ljudi z dolgotrajno depresijo je zloraba substanc. Včasih, ko zdravila in terapija ne delujejo, se ljudje obrnejo na prepovedane droge ali alkohol, da bi se počutili bolje. Lahko poskusijo z drogo ali se napijejo, da bi ugotovili, ali bo to zmanjšalo simptome depresije. Nato bodo, če enkrat uspe, kmalu postali odvisni.
Zloraba substanc pa ima fizične in duševne težave. Zloraba snovi lahko povzroči hude telesne omejitve in bolezni, celo do smrti. Pomembno je, da če imate depresijo, ne poskušajte samozdravljenja, temveč si poiščite druge možnosti pri terapevtu ali psihiatru.
Učinki dolgotrajne depresije na fizično zdravje
Učinki dolgotrajne depresije na fizično zdravje so verjetno tisti, ki jih tisti z depresijo pogosto ne upoštevajo. Ko imate depresijo dalj časa, je vaš um obseden z mislimi in čustvi, ki jih vaša depresija sponzorira.
Vendar obstaja več različnih možnih fizičnih učinkov dolgotrajne depresije. Dlje ko trpite za depresijo, bolj ste izpostavljeni tveganju za razvoj teh težav. Seveda ne bodo vsi imeli enakih učinkov.
Pomen angelske številke 1033
Vir: pixabay.com
Kardiovaskularno poslabšanje
Raziskovalci so ugotovili, da ljudje z dolgotrajno depresijo tvegajo poslabšanje srca in ožilja. Ljudje, ki so dolgotrajno depresivni, imajo večje tveganje za srčni napad. Ko se enkrat pojavi srčni napad ali druga srčna težava, se ljudje z veliko depresijo veliko težje opomorejo.
Podhranjenost
Depresija lahko pogosto povzroči spremembe apetita. Morda boste težko sploh kaj pojedli ali pa boste pojedli preveč napačne hrane. Če ne jeste nič drugega kot nezdravo hrano ali če sploh ne jeste veliko, lahko sčasoma postanemo podhranjeni. Dlje ko trajajo simptomi depresije in spremembe apetita, bolj tvegate, da boste postali podhranjeni.
Debelost
Spremembe apetita zaradi depresije lahko povzročijo tudi debelost. Dolgotrajna depresija lahko povzroči neprimerno prehranjevalno vedenje, zaradi katerega lahko sčasoma pridobite veliko težo. Tudi dolgotrajna uporaba antidepresivov lahko povzroči tudi povečanje telesne mase. Mnogi zdravniki predlagajo, da tisti, ki trpijo za depresijo, redno telovadijo, ne samo za izboljšanje razpoloženja, temveč tudi za preprečevanje debelosti.
Socialno-ekonomski učinki dolgotrajne depresije
Nekaj učinkov dolgotrajne depresije vpliva na vaš način življenja. Ti socialni in ekonomski učinki dolgotrajne depresije so pogosto pogosti pri ljudeh, ki trpijo za depresijo več mesecev ali let. Dlje ko boste trpeli za depresijo, bolj verjetno je, da boste imeli tovrstne težave.
Socialna izolacija
Mnogi, mnogi ljudje z dolgotrajno depresijo postanejo socialno izolirani. Ko ste depresivni, izgubite zanimanje za dejavnosti in stvari, ki ste jih nekoč uživali. Ko vas to nezanimanje, skupaj s pomanjkanjem energije, nehata hoditi na družabne dejavnosti in aktivnosti. Morda se boste naveličali pogovarjati s prijatelji in vas spraševati, kaj je ves čas narobe, in se tako odrežite od njih, misleč, da jim delate uslugo. Mnogi ljudje, dlje ko so depresivni, bolj osamljeni postanejo.
Vir: pixabay.com
pomen sanj poljubljanja
Uspešnost na delovnem mestu
Dolgotrajna depresija lahko vpliva tudi na vaše finance in tako vpliva na uspešnost na delovnem mestu. Izvedenih je bilo veliko študij, ki kažejo, da se uspešnost na delovnem mestu pogosto močno zmanjša, kadar je bolnik hudo depresiven, in se pogosto poveča le z nekaj tedni zdravljenja. Ko vaša delovna uspešnost trpi ali če se ne morete spoprijeti s stresom in pritiskom na delovnem mestu in ostanete doma, ogrožate svoje preživetje. Morda vam manjka tudi ur, kar pomeni, da manjka denar, kar vodi do finančnega stresa, ki lahko preprosto poslabša depresijo.
Pridobivanje pomoči
Če že dolgo brez olajšanja trpite za depresijo, se danes pogovorite s terapevtom ali psihiatrom, da se pogovorite o možnostih zdravljenja. Tudi dolgotrajna depresija je zelo ozdravljiva. Mogoče ne boste mogli popolnoma odpraviti simptomov z zdravili in psihoterapijo, vendar je na voljo veliko možnosti zdravljenja. Tudi zmanjšanje simptomov depresije, tako da prehajajo iz hudih v blage, lahko močno vpliva na to, kako dolgotrajna depresija vpliva na vaše življenje.
Delite S Svojimi Prijatelji:
