Ugotovite Svoje Število Angela

Štirje znaki, ki jih trpite zaradi soodvisnosti v odnosih

TheAmeriško psihološko združenjesoodvisnost opredeljuje kot 'nefunkcionalen vzorec odnosov, v katerem je posameznik psihološko odvisen od osebe (ali jo nadzira).'



Kot je dokumentirano, je soodvisnost globoko nezdrava in ni sestavina za uspešne, zdrave odnose. Konstruktivne odnose sestavljajo celi ljudje, tako z ljudmi, kot so blizu, in brez njih. Glede na to prvi korak k premagovanju soodvisnosti v vaših odnosih prepozna znake njegove prisotnosti.



kaj število 24 pomeni duhovno

Kratka beseda o soodvisnosti v vaših odnosih

Vir: pexels.com

Če veste ali celo sumite, da ste nekdo, ki se bori s soodvisnostjo od drugih, je vaša prva nagnjenost k spraševanju, zakaj. Čeprav se položaj in okoliščine vsake osebe razlikujejo, obstaja nekaj strokovno podprtih informacij, ki so vam lahko koristne.



Glede naNacionalni zavodi za zdravje, soodvisnost je povezana s 'kemično odvisnostjo', ki vpliva na to, kako ljudje delujejo v odnosih.

Dodatne informacije so pokazale, da elementi, povezani z biologijo, psihologijo in socialnimi dejavniki, delujejo, kadar je prisotna soodvisnost; zaradi same narave teh dejavnikov nikoli ne bo skupnega odgovora za vsakogar, ki ima soodvisnost. Pridobivanje konkretne, verodostojne rešitve bo vključevalo poglobljeno oceno osebnega življenja, zgodovine in dogodkov, ki jih vodijo do danes.



Jasni znaki soodvisnosti v odnosih

Če imate soodvisnost od ljudi, ste blizu, zagotovo se bodo znaki in simptomi v določenem trenutku začeli kazati. Vedno je pomembno, da se zavedate, na kaj morate biti pozorni, še posebej, če si prizadevate premagati verige soodvisnosti. Glede na to so naslednja dejanja in navade izjemno močni znaki soodvisnosti v vaših odnosih.



Vaš občutek zase kot posameznika je odsoten

Vir: rawpixel.com

Odnosi z drugimi ljudmi so zdravi; poleg tega morajo nujno živeti kot uspešna in popolnoma funkcionalna odrasla oseba. Kolikor pa potrebujete dobrih odnosov z drugimi ljudmi, je občutek sebe kot posameznika enako kritičen.



V odnosih bi moral vsak človek vedeti, kdo je, kaj mu je všeč in kakšne so njegove meje. Kot posameznik je nujno imeti svoje interese, cilje in cilje zunaj svojih povezav z drugimi. Če se borite s svojim občutkom samega sebe, to močno kaže na soodvisnost. Enako načelo velja, če vaše občutke samega sebe ogrožajo misli ali mnenja drugih.

To ne pomeni, da ne bi smeli upoštevati prispevkov drugih. Zaslišanje posameznikov, ki so vam najbližji, je lahko v toliko pogledih koristno. Vendar pa je pomembno tudi vedeti, kdo ste in kaj vas zanima. Nobeno razmerje, ki ga imate, ne sme vključevati odpovedovanja delom tega, kar ste, da ohranite to povezavo.

Dovolite drugim, da vas izkoristijo



Medsebojno spoštovanje bi moralo biti stalno prisotno v vaših odnosih. Vsi zdravi odnosi vsebujejo element spoštovanja, ne glede na to, ali gre za odnose med prijatelji, sodelavci, romantičnimi partnerji ali drugimi. Eden najbolj očitnih znakov spoštovanja je neizkoriščanje drugih.

Če se znajdete v situacijah, ko vas v odnosih pogosto izkoriščajo, je to zelo močan znak soodvisnosti. Odnosi, ki jih vzdržujete v življenju, bi morali pozitivno prispevati k vašemu življenju, ne pa ga odtekati ali odvračati. Občutiti potrebo po povezavah kljub njihovemu škodljivemu vplivu na vas je zelo pomemben znak, na katerega morate biti pozorni pri ocenjevanju soodvisnosti.



Vedno ste oseba z 'da'



Vir: pexels.com

Če želite biti v podporo svojim prijateljem, družini in drugim ljubljenim, je občudovanja vredno in razumljivo. Navsezadnje je to ena od kritičnih komponent vsakega zdravega odnosa. Glede na to obstaja razlika med ponujanjem podpore in soglašanjem s stvarmi, ki vam ne ustrezajo.



V redu je, če ste zraven ljudi, ki vas zanimajo, čeprav je enako pomembno, če ste zraven sebe in ostanete v stiku s svojimi potrebami in blaginjo. Če se počutite dosledno prisiljeni biti 'da' oseba do ljudi, s katerimi ste blizu, tudi če to počnete v vašo škodo; to pomeni soodvisnost v vaših odnosih.

Ne zaupate si



Zaupanje vase je ključni del ohranjanja zdravega občutka neodvisnosti. Ljudje, ki si zaupajo, lahko napredujejo in sledijo temu, kar se jim zdi prav, tudi kadar drugi tega ne odobravajo. Če se borite z zaupanjem vase in se počutite pod nadzorom mnenj drugih, je to pokazatelj soodvisnosti v vaših odnosih.

Sposobnost zaupanja vase in samozavestnega odločanja je nujna. Če slišimo, so lahko drugi ljudje dragoceni, vendar nikomur ni treba živeti s posledicami vaše izbire, razen vas samih. Če so drugi ljudje glavna gonilna sila, kako se odločite za premikanje po svetu, to pomeni, da imate opravka z določenimi stopnjami soodvisnosti.

Dvig nad soodvisnost v vaših odnosih

Nevarnosti soodvisnosti so zelo dobro dokumentirane, zlasti pri Psychology Today. Če se trudite reči 'ne', vzpostavite meje in uveljavite lastne potrebe v razmerju, odpirajo vrata številnim vprašanjem, tako v vaših odnosih kot zunaj njih. Dobra novica pa je, da lahko sprejmete korake, da se osvobodite verig soodvisnosti.

Jedro končne soodvisnosti je osredotočanje na sebe in svoje potrebe. To pa ne pomeni, da v celoti zanemarite svoje ljubljene, vendar je usmerjanje vaše pozornosti na vaše interese, potrebe, meje in sposobnost nadzora nad svojim življenjem ključnega pomena.

Če iščete posebne tehnike, da ne bi več trpeli zaradi soodvisnosti v odnosih, bi vam morali biti koristni naslednji napotki.

Ne bojte se določiti omejitev

Določanje omejitev je eden najbolj konstruktivnih načinov, kako se osvoboditi soodvisnosti v odnosih. Omejitve določajo stopnjo razpoložljivosti, kaj boste dopuščali in še veliko več. Poznavanje svojih omejitev in njihovo upoštevanje vam omogoča zdrave odnose. Ljudje, ki vas resnično ljubijo in skrbijo, bodo spoštovali omejitve, ki ste jih postavili; če se odločijo, da ne bodo spoštovali vaših omejitev, bi bilo potem dobro premisliti o tem razmerju.

Razmislite, kaj si želite v življenju

Soodvisnost v odnosih po svoji naravi vključuje popolno in popolno predanost drugim. Bodite pozorni in obzirni do ljudi, ki vas zanimajo, pa tudi pozorni in obzirni do sebe. To pomeni spoštovati, kaj želite od življenja, in nato sprejeti ukrepe za uresničitev svojih ciljev.

Z izvajanjem tega postopka ljudi ne bi smeli odtujiti v vašem življenju; nasprotno pa bodo ljudje, ki vas resnično ljubijo in skrbijo, z veseljem videli, kako rastete in napredujete. Odnosi so dvosmerni - to pomeni, da gre podpora, spoštovanje in skrb drug za drugega v obe smeri. Podrobnejši pogled na to, kdo ste in kaj si želite, vas nikoli ne bo usmeril v napačno smer, razkril bo le odnose in ljudi, ki so najboljši za vas.

Opustite strupene odnose

Vir: pexels.com

Nekateri ljudje lahko v življenju gravitirajo k tistim, za katere menijo, da so soodvisni. Ko začnete znova pridobivati ​​močnejši občutek zase in se odpovedati soodvisnosti, lahko nekateri ljudje, ki so imeli koristi od vaše soodvisnosti v odnosih, dobijo odmik.

angelska številka 317

Ko se premikate, da se osvobodite soodvisnosti, se ne bojite opustiti strupenih odnosov. Ljudje in odnosi, ki so resnično dobri za vas, ne bodo zahtevali, da se popolnoma zanesete nanje. Na začetku se bo morda težko osvoboditi strupenih odnosov, dolgoročno pa se boste zahvalili in boste imeli veliko boljše stanje.

Vedeti, kdaj prositi za pomoč

Pomembno je prepoznati jasne znake soodvisnosti v odnosih, zato tudi ukrepanje, da se osvobodite soodvisnosti. Glede na to to potovanje ni tisto, ki bi ga morali opraviti sami.

Ne glede na to, kdo ste in s čim se lahko spopadate, nikoli ni sram prositi za pomoč. Če vas vodijo in pomagajo drugi, imamo številne prednosti. Zmanjšanje stresa, nov vpogled v svojo situacijo in izkoriščanje prednosti osebnostne rasti je le nekaj primerov.

Samo vi veste, ali vam bo prositev za pomoč koristila ali ne. Če pa se počutite tako naklonjeni, vam je spletna terapija podjetja BetterHelp lahko izjemno dragocena. Spletna terapija ni le priročna in lahko dostopna, ampak vam omogoča tudi večjo prilagodljivost. V nasprotju s tradicionalnimi oblikami zdravljenja sodelovanje s strokovnjakom na spletu ne zahteva, da izničite svoj urnik ali se potrudite.

Če se odločite za sodelovanje s strokovnjakom za BetterHelp, se lahko naša ekipa zaveže, da bo zagotovila najvišjo kakovost storitev. Ne moremo narediti, da bi vaše težave izginile čez noč, vendar se lahko zavežemo, da bomo na voljo na vsakem koraku. Soodvisnosti in drugih izzivov v življenju se morda zdi težko otresti; vendar vam bo pot do dviga nad temi izzivi pomagala pri rasti.

Izzive, ki jih danes premagate, so potovanja, za katera boste jutri hvaležni.

Delite S Svojimi Prijatelji: