Ugotovite Svoje Število Angela

Kako naj neham biti jezen oče?

Biti oče ni lahko. Obstaja veliko težav, s katerimi se boste spopadali, ko boste vzgajali otroke. Prav tako je težko biti idealen zakonec, ko preživljate stresne situacije. Včasih bo vaš stres zavrel in na koncu boste imeli jezne izbruhe. To lahko škoduje družini, ki jo imate tako radi, in želite se temu izogniti.





Vir: rawpixel.com



Če se sprašujete, kako lahko nehate biti jezen oče, potem morate vedeti, da vam je na voljo veliko metod. Vaša jeza ni nekaj, s čimer boste enostavno obvladali sami. Ljudje, ki imajo težave z jezo, imajo običajno težave z obvladovanjem jeze. Čustva so lahko izjemna in morda se vam zdi, kot da si ne morete pomagati, da se ne bi razjezili. Na srečo bodo nekatere tehnike lahko spremenile vaše življenje.

Če želite izvedeti, kako pravilno obvladovati jezo, je priporočljivo, da se obrnete na terapevta za obvladovanje jeze. To vam bo omogočilo, da sčasoma delate na težavah z jezo. Bolje boste razumeli, kaj sproži vaše epizode jeze, in se naučili, kako učinkovito upravljati jezo. Če želite biti najboljši oče, kar ste lahko, bo obiskovanje terapij za obvladovanje jeze ena najboljših stvari, ki jih lahko storite.



kaj pomeni 1014

Pridobivanje terapije za obvladovanje jeze

Pridobivanje terapije za obvladovanje jeze je nujno, če se želite izboljšati. Terapevt se lahko z vami pogovori o tem, kaj se dogaja z vsemi vašimi čustvi .. V teh pogovorih in svojih opažanjih lahko ugotovijo vzroke vaše jeze. Terapevt se bo morda želel pogovoriti tudi z vašo družino, da bo dobil njihovo perspektivo.



Vaša jeza močno vpliva na življenje vaših otrok in življenje vašega zakonca. Boli jih, ko se razjeziš, ker jim je mar zate. Verjetno družini ne želite povzročiti čustvene travme in iskanje terapije je korak v pravo smer. Morda boste morali prepoznati nekatere resnice, da se boste naučili, kako živeti bolj zdravo.

Na primer, včasih se težave z jezo pojavijo zaradi vaše nezmožnosti učinkovite komunikacije. Namesto da bi poskušali razumeti občutke ali misli druge osebe glede neke težave, se lahko jezite. Če nekdo naredi nekaj, kar vam ni všeč, vaš prvi odziv ne sme biti, da pokažete svojo frustracijo ali jezo. O stvareh bi morali poskusiti razmišljati drugače.



Medtem ko boste prehajali skozi terapijo za obvladovanje jeze, boste izvedeli marsikaj. Naučili se boste, kako spremeniti način razmišljanja o določenih stvareh. Naučili se boste tudi, kako z družino komunicirati na bolj zdrav način. Tako se boste lahko resnično spremenili in vaša družina bo zaradi tega srečnejša. Da bi obvladali svojo jezo, se boste morali naučiti tudi o vajah za obvladovanje jeze.

Pomen angelske številke 99

Učenje najboljših vaj za obvladovanje jeze

Veste, da jezni izbruhi niso sprejemljivi in ​​da škodujejo vaši družini. Kljub temu bo še vedno težko ves čas nadzorovati svojo jezo. Ljudje, ki imajo težave z jezo, imajo pogosto ogromno željo, da svojo jezo izpustijo. Temu se morate upreti in najboljše orodje, ki vam bo na voljo, bodo vaje za obvladovanje jeze.

Uporaba vaje za obvladovanje jeze, da bi umirili svojo jezo, bo naredila čudeže. Mnoge od teh tehnik so sicer zelo preproste, vendar delujejo odlično. Ena prvih tehnik obvladovanja jeze, ki jo boste preučili, je učenje dihanja. Globoko in počasi dihajte, ko se počutite jezni, vas lahko pomaga pomiriti.



Obstaja veliko drugih tehnik obvladovanja jeze, ki jih lahko uporabite tudi vi. Nekatere druge tehnike vključujejo štetje za preusmeritev misli, vizualizacijo, kako postajate mirni, in učenje izogibanja zadrževanju na določeni temi. Če se lahko naučite uporabljati te tehnike skupaj, potem bo bistveno lažje obvladovati svojo jezo. Jezo lahko začnete blažiti, ko začutite, da se kopiči. To vam omogoča, da se izognete zaskokom s svojo družino zaradi močnih čustev.



Vir: rawpixel.com



Tudi skupine za obvladovanje jeze bi lahko pomagale

Nekateri imajo veliko uspeha, ko hodijo v skupine za obvladovanje jeze. Seje skupinske terapije vam omogočajo interakcijo z očetom, ki imajo podobne težave. Nekateri toliko ljudi trpi zaradi težav z jezo. Skupinska terapija je način, da se ljudje združijo in premagajo svojo jezo.



kaj pomeni 1233

Izkušeni terapevt bo vodil terapije. To bi lahko bilo zelo koristno, če gre za razumevanje vaše težave z jezo. Zmožnost opazovanja drugih in poslušanja njihovih zgodb je odličen vir motivacije. Lahko je tudi pronicljiv, saj boste morda opazili nekatere stvari, ki bodo veljale tudi za vašo družinsko situacijo.

Obstajajo tudi člani skupine, ki so na različnih točkah terapije. Če boste lahko komunicirali z očetom, ki je uspešno obvladoval svojo jezo, boste lahko videli, kako izgleda zgodba o uspehu. Če menite, da bi vam bila skupinska terapija lahko v pomoč, jo obvezno predstavite svojemu terapevtu. Lahko vas bodo usmerili v pravo smer in morda celo sami ponujajo seje skupinske terapije.



Vroča linija za obvladovanje jeze je za vas

Ko potrebujete pomoč, lahko uporabite tudi telefonsko linijo za obvladovanje jeze. To je vroča linija, ki vam omogoča, da vzamete s seboj nekoga, ko ste resnično jezni. Včasih se vam zdi, da težko nadzirate svojo jezo. Če vaje za obvladovanje jeze preprosto ne delujejo, je vroča linija odličen vir.

Če si vzamete čas za pogovor s katerim od strokovnjakov na vroči liniji za obvladovanje jeze, vas lahko pomirite. Znajo pomagati ljudem, ki se spopadajo s hudimi težavami z jezo. Če se počutite preobremenjeni s svojo jezo in je ne želite odnehati na svojo družino, lahko pokličete na telefonsko številko. To je možnost, ki je na voljo ves čas in jo lahko dobro izkoristite.

Po ZDA obstaja veliko različnih odprtih telefonskih številk za obvladovanje jeze. Morda boste lahko našli lokalno številko za obvladovanje jeze, ki jo lahko pokličete, vendar obstaja veliko možnosti. Ne pozabite, da so te telefonske številke na voljo, če imate težaven dan in potrebujete nekoga za pogovor.

Držite se svoje strategije obvladovanja jeze

Če se lahko držite svoje strategije obvladovanja jeze, boste lahko svojo težavo z jezo uspešno obvladali. Morda se ne bo vedno počutilo enostavno, vendar bo sčasoma boljše. Če imate opravka z jeznim malčkom ali jezen najstnikom, se lahko še vedno počutite jezno. Razlika je v tem, da zdaj veste, kako se z jezo zdraviti zdravo.

31 angelska številka

Vir: pixabay.com

Boljši oče lahko postanete tako, da se naučite obvladovati jezo v sebi. To vam lahko pomaga, da se izognete ustvarjanju jezne družine zaradi svojih težav. Težave z jezo se lahko sprva zdijo izjemne, vendar jih je mogoče pravilno nadzorovati, ko dobite pravo pomoč. Če uporabite vse razpoložljive vire, boste v najboljšem položaju za izboljšanje.

Ne čakajte, da se obrnete na strokovnjake, če veste, da potrebujete pomoč pri obvladovanju jeze. Takoj, ko boste pripravljeni, vam bodo pomagali terapevti. Obvladovanje jeze je ključnega pomena za mnoge ljudi, ki se borijo z jeznimi izbruhi.

Milijoni drugih se soočajo s podobnimi težavami. Ne počutite se nenavadno ali slabo zaradi tega, kar preživljate. Preprosto vzpostavite stik s terapevtom danes, da boste lahko začeli delati za zdravljenje svoje družinske enote.

Spletna terapija za obvladovanje jeze

Spletna terapija za obvladovanje jeze je za mnoge ljudi pomemben vir. Številni ljudje bodo zlahka stopili v stik s pomočjo po spletu. Morda imate zaseden urnik službe in odgovornosti kot oče. To lahko oteži izhod k tradicionalnemu terapevtu v času uradnih ur. Glede tega vam ni treba skrbeti, ko imate na voljo spletno terapijo.

Vir: rawpixel.com

Spletna terapija vam bo lahko zagotovila enako odlično zdravljenje. Razlika je le v tem, da vam ne bo treba skrbeti za delo po strogem urniku. Kadar koli se lahko obrnete na spletnega terapevta, da dobite pomoč, ki jo potrebujete. Če se slabo spopadate s svojo jezo, potem lahko pokličete terapevta, da situacijo nadzoruje.

Pomen angelske številke 1122

Ta vrsta terapije je odlična in je najprimernejši način za obvladovanje težave z jezo. Lahko se pogovorite z licenciranimi terapevti, ki vedo, kako ljudem pomagati pri reševanju njihovih težav z jezo. Uporabili bodo vse najboljše tehnike obvladovanja jeze in bodo vaš zaveznik v celotnem procesu. Če potrebujete pomoč, potem bo to odličen vir, ki ga lahko izkoristite.

Če ste pripravljeni začeti, se danes prijavite na spletno terapijo za obvladovanje jeze. Veseli boste, da lahko za svoje težave z jezo poskrbite na tako priročen način. Vaša družina bo lahko ozdravela in vi ste lahko oče, kakršen ste si od nekdaj želeli. Preprosto dovolite, da vam strokovnjaki pomagajo, da lahko družini začnete izkazovati ljubezen, ki si jo zaslužijo.

Delite S Svojimi Prijatelji: