Ugotovite Svoje Število Angela

Kako najdem terapevta ali terapevte v svoji bližini? Brezplačni načini iskanja najboljših terapevtov v letu 2020

Kako najti terapevta v svoji bližini

Če ste iskali odgovore na vprašanje: 'Kako najdem terapevta v svoji bližini?' To je znak, da ste pripravljeni poiskati strokovno pomoč za reševanje novih ali obstoječih težav z duševnim zdravjem, kot so depresija, tesnoba in druge oblike duševnega zdravja. Ko se odločite, da poiščete terapevta za podporo ali zakonsko svetovanje, ste naredili prve ključne korake za izboljšanje svojega duševnega zdravja - četudi samo s telefonskim klicem. In to si zasluži priznanje.



Ta članek vam ponuja osnove in obravnava nekaj izzivov, kako poiskati terapevta v svoji bližini, ki je specializiran za pomoč ljudem pri premagovanju življenjskih izzivov. Nadaljujte z branjem, da začnete svojo pot do boljšega duševnega zdravja in bolj izpolnjenega življenja.



Vir: pexels.com



Kje začeti najti 'terapevta v svoji bližini'

Prvi korak, da začnete iskati terapevta v svoji bližini, je biti iskren do sebe glede svojih izzivov, povezanih z duševnim zdravjem. Iščete individualno terapijo, pare, družinsko terapijo ali storitve, kot so zakonsko svetovanje in zdravljenje jeze? Morda pri terapevtu iščete veščine spoprijemanja z anksioznostjo ali pa želite nasvet strokovnjaka o tem, kako bolje komunicirati v svoji zvezi. Če ne veste, kaj natančno iščete, pa imate le občutek, da nekaj ni v redu - tudi to je v redu.



144 angelska številka pomeni ljubezen

Današnji terapevti in klinični socialni delavci združujejo dolgoletne izkušnje na svojem področju s številnimi vrstami terapije. Ne glede na to, kaj imate, si to zapišite, preden začnete iskati terapevta ali pooblaščenega kliničnega socialnega delavca, s katerim boste zagotovili, da boste kar najbolje izkoristili svoje seje.





Iskanje terapevta ali pooblaščenega kliničnega socialnega delavca, ki se ukvarja s priljubljenimi vrstami terapije, kot je kognitivno vedenjska terapija, lahko sprva predstavlja nekaj izzivov. Čeprav je začetek terapije pogumno dejanje, ga morate pozvati, da sprejmete korake, potrebne za iskanje terapevta, ki ustreza vam in težavam, s katerimi se soočate, da začnete postopek zdravljenja. To še posebej velja, če imate težave z delovanjem zaradi tesnobe, depresije ali drugih težav z duševnim zdravjem.





Preden začnete iskati terapevta v svoji bližini, je najprej pomembno, da ugotovite, katera vrsta terapije je prava za vas. Če se težave, ki jih imate, vrtijo okoli vas in vaše družine, verjetno želite poiskati nekoga, ki je specializiran za družinsko terapijo, kot je zakonski družinski terapevt ali klinični socialni delavec z licenco. Če imate težave z odnosi, boste želeli obiskati terapevta, ki zagotavlja terapijo tako za posameznike kot za pare, kot je zakonski družinski terapevt.

Poročni družinski terapevti nudijo svetovanje parom in lahko sodelujejo s pari, družinami in posamezniki, ki imajo težave v odnosih. Ljudje, ki trpijo s hudo depresijo, tesnobo ali bipolarno motnjo, bodo morda želeli razmisliti o obisku kliničnega psihologa, ki bi lahko pomagal pri bolnišnični in ambulantni terapiji. Ljudje s hudo duševno boleznijo, ki zahtevajo strog nadzor in zdravljenje z zdravili, imajo lahko po odpustu iz ustanove za duševno zdravje ali bolnišnice tako bolnišničnega kot ambulantnega terapevta.



Bolniški in ambulantni terapevti lahko skupaj določita najboljši načrt zdravljenja in način ukrepanja, ki ga boste sprejeli. Ko iz bolnišničnega terapevta preklopite na ambulantnega terapevta, kot je pooblaščeni klinični socialni delavec - boste z izbranim terapevtom (na primer specialistom za terapijo z umetno terapijo ali licenciranim kliničnim socialnim delavcem) vzpostavili terapevtsko razmerje in si skupaj prizadevali za prepoznavanje težav v odnosih in druga vprašanja, ki lahko poslabšajo ali povzročajo težave z anksioznostjo, depresijo ali drugimi težavami z duševnim zdravjem.

Naslednja stvar, ki jo morate razmisliti, preden začnete iskati terapevte, je široka paleta terapevtov, ki so na voljo za individualno svetovanje, svetovanje parom in reševanje težav v odnosih. Na podlagi dosedanjih raziskav izvedite korake in poiščite pravega terapevta. Iskanje pravega terapevta postane lažje, ko veste, kakšen terapevtski odnos iščete. Zadnja stvar, ki jo je treba upoštevati pri iskanju tega novega terapevtskega odnosa, je, ali želite sodelovati s tradicionalnim licenciranim kliničnim terapevtom v osebnem okolju - ali če bi raje sodelovali s pooblaščenim kliničnim terapevtom v spletu .

Bi morali poskusiti s spletno ali tradicionalno terapijo?

Ko razmišljate o vzpostavitvi novega terapevtskega odnosa z licenciranim kliničnim terapevtom, je lokacija pogosto ključni dejavnik. Na voljo je veliko različnih vrst terapije za posameznike in pare. Nekateri terapevti so specializirani tudi za delo z mladostniki in najstniki. Storitve duševnega zdravja so zdaj na voljo na spletu, kar ljudem s težavami v duševnem zdravju, kot so zloraba substanc, obvladovanje jeze, tesnoba, depresija in druge duševne težave, olajša iskanje pomoči na spletu.





Tako strokovnjaki za duševno zdravje na spletu kot tudi zunaj njih imajo v mislih isti cilj - pomagati ljudem, ki se spopadajo s težavami v odnosih, osebnimi težavami in družinskimi konflikti, pri učenju novih veščin spoprijemanja. Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja ima polovica ameriških gospodinjstev družinskega člana, ki je vzpostavil terapevtski odnos z licenciranim terapevtom ali kliničnim socialnim delavcem za individualno in parsko terapijo. Če poiščete strokovno pomoč, je lahko odličen način za krmarjenje po življenju, reševanje vsakodnevnih težav v odnosih, krepitev odpornosti in doseganje vaših največjih potencialov.



Pri individualni ali skupinski terapiji lahko dobite pomoč pri depresiji, tesnobi, travmi, obvladovanju stresa, starševskih težavah, odnosih in drugih temah. Če preprosto iščete nepristranskega poslušalca, ki je specializiran za pomoč ljudem z zagotavljanjem splošnih nasvetov ali delom z mladostniki - tudi to je super. Pomembno je, da si poiščete poklicnega partnerja in si skupaj prizadevate prepoznati težave, ki so povzročile negativne posledice.





Licencirani terapevti na platformi BetterHelp.com imajo dolgoletne izkušnje in več kot dve tisoč ur praktične klinične prakse na svojem ustreznem področju. Poleg razmisleka o tem, kaj boste obravnavali med zdravljenjem, bi morali razmisliti tudi o tem, ali naj obiščete terapevta v vašem kraju ali na spletu. Odločitev je odvisna od vaše osebnosti, zasedenosti, stopnje udobja in dostopa do služb za duševno zdravje na vašem območju. Začnite premišljevati, katera možnost je primerna za vas, tako da si zastavite nekaj vprašanj:



  • Ali obstajajo na vašem območju terapevti, ki so specializirani za tisto, kar iščete (na primer orodja za pomoč ljudem, ki se spopadajo z anksioznostjo, PTSP, hudo depresijo, travmo v otroštvu ali spolno zlorabo)? Mnogi ljudje gravitirajo k spletni terapiji, ker ponuja mrežo pooblaščenih terapevtov in svetovalcev, ki so strokovnjaki na svojih področjih, kadar v bližini ni na voljo enaka stopnja strokovnega znanja.
  • Kako daleč bi se morali odpeljati k terapevtu? Če se spopadate z anksioznostjo, - ali bi si morali vzeti čas odmora, da bi se dogovorili za sestanek? Drugi razlog, da se nekateri odločajo za spletno terapijo, je zaradi udobja. Lahko se pogovorite z licenciranim terapevtom iz udobja in zasebnosti svojega doma (ali kjer koli imate internetno povezavo).
  • Ste ekstrovertirana oseba ali sramežljiva oseba? Nekateri ljudje včasih raje uporabljajo tradicionalno terapijo, ker želijo govoriti z nekom iz oči v oči. Drugi pa se morda ne želijo osebno raniti, zato se odločijo za spletno terapijo. Ponudniki spletnih terapij lahko pomagajo pri anksioznosti, depresiji in odnosih pri otrocih, mladostnikih in odraslih. Spletni terapevti vadijo enake priljubljene načine zdravljenja, kot je kognitivno vedenjska terapija (CBT), kot svetovalci in terapevti brez povezave.
  • Iščete ponudnika terapije, ki sprejema plačila zavarovanja večjih zavarovalnic, kot je modri križ modri ščit? Blue Cross je eden največjih ponudnikov zdravstvenega zavarovanja, ki članom svojega načrta ponuja dostop do storitev duševnega zdravja brez povezave in do spletnih storitev. Če niste prepričani, ali vaš ponudnik ponuja podobne ugodnosti kot koristi za duševno zdravje Blue Cross Blue Shield, se lahko za več informacij obrnete neposredno na svojega ponudnika ali Blue Cross.

Klinični psiholog(Psy. D, Ph.D) - ukvarjajte se s hujšimi težavami v duševnem zdravju, kot so huda tesnoba, depresija, bipolarne motnje in prehranjevalne motnje.





Licencirani klinični socialni delavec- Pooblaščeni socialni delavec lahko nudi storitve terapevtskega svetovanja ter storitve virov in napotitve za otroke, mladostnike in odrasle.



Poroka, družinski terapevt(LMFT) - lahko kot družinski terapevt ali zakonski svetovalec podpira posameznike in pare z duševnimi težavami in težavami v odnosih.



Licencirani poklicni svetovalec(LPC / LPCC) - Zagotovite storitve terapevtskega svetovanja za posameznike in pare, ki se spopadajo s težavami v odnosih in življenjskimi izzivi.



  • Vrste terapevtov, poiščite terapevte

Možganska nevihta z odgovori na vsa ta vprašanja vam bo pomagala ugotoviti, ali bi morali nadaljevati osebno ali spletno terapijo, ko je čas, da poiščete terapevte. Pomembno si je zapomniti, ko berete ta članek, čeprav vas lahko zlahka zasujemo s številnimi vprašanji o različnih vrstah terapevtov, vendar so to vsa koristna vprašanja, ki jih je treba obravnavati posebej. Vsa ta vprašanja so zasnovana tako, da vam nudijo najučinkovitejšo podporo.

  • Proračun

Stroški svetovanja prek BetterHelp znašajo od 40 do 70 USD na teden (obračunavajo se mesečno). Članstvo lahko kadar koli prekličete iz katerega koli razloga. Običajno tradicionalna terapija stane od 150 do 250 dolarjev za eno sejo. Vendar pa obstaja nekaj terapevtov iz oči v oči, ki ponujajo terapijo z drsnimi skalami. To pomeni, da vam bodo glede na plačo zaračunali, kar si lahko privoščite. Glede na to, kje živite, bo morda težko najti terapevta, ki ponuja terapijo z drsnimi tehtnicami, ali tistega, ki sprejme vaš načrt zdravstvenega zavarovanja. Ne pozabite poklicati terapevtske pisarne, da preverite njihove cene, in vprašati, ali ponujajo drsno terapijo.

Vir: pixabay.com

Tradicionalna terapija

Morda vam bo všeč ideja, da bi sedeli v terapevtski pisarni, se srečali z njimi iz oči v oči in se pogovorili o svojih težavah. Mnogi ljudje raje govorijo z nekom osebno, ko govorijo o ranljivih temah. Morda ste eden tistih, ki jim koristi očesni stik. Nekateri imajo zaradi tega raje tradicionalno terapijo. Raje sodelujejo s terapevtom, s katerim se lahko vsak teden osebno vidijo in se srečajo. Prednost srečanja s tradicionalnim terapevtom je, da lahko berete njihovo govorico telesa.

Morda ste hiperbesedna oseba in čustva najbolje izražate tako, da se osebno pogovorite s svojim svetovalcem. Ljudem, ki imajo tesnobo, jim lahko obisk terapevta v zasebni praksi pomaga pri medosebnih veščinah. Mnogi od nas smo ves dan pred zasloni in zamudimo interakcijo z drugimi ljudmi. Nekaj ​​edinstvenega je v tem, da si ranljiv pred fizičnim človekom. Čeprav nekaterim ljudem odpiranje in preglednost pred tradicionalnim terapevtom morda ni enostavno. Medtem ko bi bili s spletnim terapevtom lahko izjemno iskreni.

Vir: unsplash.com

  • Katera vrsta terapije je primerna zame?

Ne obstaja 'prava' oblika terapije. Na izbiro je več oblik terapije, pri čemer je treba vedeti, kakšne so vaše individualne potrebe in kaj želite spremeniti v svojem duševnem zdravju. Morda boste želeli sodelovati s terapevtom, ki izvaja CBT (kognitivno vedenjsko terapijo). Naučite se veščin spoprijemanja z anksioznostjo in depresijo. Morda iščete svetovalca para ali terapevta para, nekoga, ki je usposobljen za obravnavo parov kot terapevt. Morda iščete terapevta, ki se ukvarja s tistimi, ki imajo PTSP. To bi lahko bil nekdo, ki izvaja terapijo s travmo ali EMDR. Odvisno od vaših individualnih potreb in ne od vrste terapije, ki je 'pravilna', ker prave terapije ni. Mogoče iščete otroškega psihologa ali družinskega terapevta. Ne glede na vaše potrebe jih lahko najdete, samo vprašanje je na pravih mestih.

  • Kakšen terapevt je primeren zame?

Ko iščete terapevta, boste začeli opažati različna pooblastila, pa naj gre za psihologa, ki je doktoriral. ali PsyD, svetovalec, pooblaščeni zakonski in družinski svetovalec ali druge vrste strokovnjakov za duševno zdravje. Odvisno od vaših individualnih potreb. Psihologi lahko diagnosticirajo motnje duševnega zdravja ali duševne bolezni. Psihiatri so vrsta terapevta, ki lahko diagnosticira in zdravi duševne bolezni z zdravili. Od strokovnjaka za duševno zdravje je odvisno, ali bi izbrali psihiatra ali psihologa ali oboje.

  • Psihologi
  • Psiholog je specializiran za diagnosticiranje in zdravljenje duševnih bolezni. Ne morejo predpisovati zdravil, vendar izvajajo terapijo in imajo široko paleto sposobnosti ter različne pristope, ki jih uporabljajo za zdravljenje strank. Imajo tisoče ur izkušenj, preden doktorirajo in lahko zdravijo paciente ali stranke.
  • LPC
  • Pooblaščeni poklicni svetovalci imajo več kot 3000 ur izkušenj in so certificirani za diagnosticiranje duševnih bolezni. Mislili so, da nimajo doktorata, so strokovnjaki na svojih področjih. Zagotovijo lahko odlično zdravljenje ljudem, ki se spopadajo z izzivi duševnega zdravja.
  • Socialni delavci
  • Klinični socialni delavec je podoben LPC. Imajo raznoliko ozadje in ponavadi delajo v nastavitvah socialnih storitev in nastavitvah upravljane oskrbe. Socialni delavci ljudem pomagajo delovati v določenih okoljih, na primer v domovih za zdravljenje. Oseba, ki ima MSW (Masters in Social Work), ima lahko tudi zasebno ordinacijo in zdravi stranke.
  • Zakonski in družinski svetovalci
  • Licencirani zakonski in družinski svetovalci (LMFT) so specializirani za pomoč parom in lahko nudijo tudi družinsko terapijo. Ne glede na to, ali zagotavljajo parno terapijo za ohranitev zakonskih zvez ali krepitev ljubečih partnerstev, je LMFT lahko odlična podpora parom in družinam.

Vir: rawpixel.com

Otroška terapija ali mladostniška terapija

Iskanje odličnega otroškega terapevta je lahko izziv. Prav tako je lahko zahtevno najti nekoga kompetentnega, ki dela z najstniki. Vendar pa obstajajo odlični izvajalci duševnega zdravja, ki so specializirani za delo z otroki in mladostniki. Za začetek boste morda želeli, da otrokovega pediatra prosite za napotitev k terapevtu. Po tem se posvetujte z drugimi starši, ki bi lahko vodili do dobrega svetovalca. Nato lahko poiščete mrežo zavarovalnic in jo poiščete. Odvisno od vašega proračuna so morda na voljo tudi zunajmrežni terapevti.

Pomembni koraki pri iskanju terapevta v moji bližini

Preden se odločite za svojega terapevta, je pomembno, da se prepričate, ali imajo pooblastila, ki jim omogočajo vadbo terapije. Prepričajte se, da imajo licenco in da potrdilo prihaja s strani APA (American Psychological Association). Ne glede na to, ali delate s spletnim terapevtom ali s kom v vašem kraju, mora imeti licenco. Oglejte si njihove poverilnice in preglede v spletu. In poskrbite, da bodo imeli dobre ocene.

Kako natančno določiti svoje iskanje

Ko zožite svoj seznam rezultatov terapevta, se prepričajte, da imajo usposabljanje, ki vam bo v pomoč. Če želite nekoga, ki je specializiran za anksioznost, se prepričajte, da ima ta trening. Če želite terapevta, ki dela z družinami, se prepričajte, da je licenčni zakonski in družinski terapevt (LMFT). Recimo, da imate mejno osebnostno motnjo: želite najti terapevta, ki je specializiran za DBT (Dialektična vedenjska terapija). Pomembno je, da zagotovite pravega terapevta za pravilne pogoje.

Vir: pexels.com

Načrtovanje začetnega zasedanja

Ko gre za iskanje terapevta, morate začeti s prvim sestankom. Pomembno je, da se za prvo sejo dogovorite s terapevtom, preden se odločite, ali jih boste obiskali dlje časa. Toda preden to sploh storite, se pogovorite z njimi po telefonu. Poskrbite, da se boste z njimi počutili prijetno in da bodo redno imeli na voljo reže. Vprašajte jih, ali sprejemajo vaše zdravstveno zavarovanje. Pomembno je, da to vemo vnaprej. Uživajte v njihovem tonu in kdo so. S to osebo se boste pogovarjali v prihodnjih tednih in želeli boste, da se ji boste odprli.

Kaj pričakovati na prvi terapevtski seji

Ko prvič obiščete terapevta, se boste lahko pogovorili o svojih težavah, spoznali pa boste tudi, kdo so, in določili, kaj boste lahko dobili s terapijo. Med prvo sejo boste spoznali novega terapevta in se odločili, ali so vam všeč in ali se jim lahko še naprej odpirate. Prvo srečanje je nekako kot prvi zmenek, le da si bo terapevt zapisoval. Osebe ne poznate in ugotovite, ali jo želite še naprej videti. Srečanje s terapevtom sicer ni romantično, a z njim boste razvili dolgoročno partnerstvo. Pomagali vam bodo pri vašem duševnem zdravju. Zato je prvo zasedanje bistvenega pomena. Odločite se, ali jih nadaljujete z ogledom ali ne. V mnogih pogledih tvegate. Terapija je naložba. Ne veš, kaj boš iz tega izvlekel, dokler ne boš šel dol. Po prvi seji vam bodo morda zagotovili domače naloge, če jih boste še naprej videli. To je dober znak.

pomen krvavih sanj

Vprašanja za novega terapevta

Vprašajte potencialnega terapevta, s katerim se prvič srečujete, o njihovem usposabljanju, licenci in se prepričajte, da ima ustrezne izkušnje na področju duševnega zdravja. Lahko vprašate, katero vrsto terapije izvajajo. Prepričati se morate, da imajo ustrezno strokovno znanje na področju, na katerem se želite zdraviti, saj sta v nasprotnem primeru izguba obeh časov. Če potrebujete zdravljenje PTSM in obiščete terapevta, ki ne zdravi preživelih zaradi travme, to ni primerno. Morate obiskati travmatologa ali nekoga, ki ima certifikat EMDR.

Vprašati se morate še, kako dolgo naj bi bili na terapiji, ne glede na to, ali je to kratkoročno ali dolgoročno. To je pomembno vprašanje. Urejati morate svoja pričakovanja glede tega, kako dolgo bo postopek trajal.

Spletna terapija

Prednost spletne terapije je, da obstaja veliko načinov za komunikacijo s terapevtom. Lahko jim pošljete sporočila v besedilu, se pogovorite po telefonu ali prek video klepeta s svojim svetovalcem. Sami se odločite, katera vrsta komunikacije vam najbolj ustreza. Medtem ko ste pri tradicionalnem terapevtu omejeni v medsebojnem govorjenju. Mnogi terapevti, ki delajo v zasebni praksi, ne ponujajo telefonskih ali Skype sej. Spletna terapija ljudem, ki so preveč zasedeni ali ljudem, ki se spopadajo z nekaterimi težavami, kot je socialna tesnoba, omogoča, da obiščejo terapevta v udobju svojega doma ali kjer koli je to zanje primerno.

Ljudje, ki živijo na oddaljenih območjih in nimajo dostopa do številnih ponudnikov, lahko koristijo tudi spletno terapijo. Mreža pooblaščenih terapevtov BetterHelp ponuja strokovnjake na stotine tem. Spletno zdravljenje postaja vse bolj priljubljeno in ker je na voljo toliko različnih ponudnikov, boste verjetno našli nekoga, ki ustreza vašim potrebam. Ne glede na to, ali delate s posameznim terapevtom, svetovalcem para ali družinskim terapevtom, lahko dobite pravo zdravljenje za vas. Spodaj preberite nekaj pregledov terapevtov BetterHelp ljudi, ki se soočajo z različnimi življenjskimi izzivi.

Vir: pexels.com

Ocene svetovalcev

'S Stephanie ni bilo neverjetno sodelovati. Tako vas podpira, to je popolnoma neverjetno. Vedno je potrpežljiva in ponuja neverjetno pomoč, nasvete in perspektive. Pred Stephanie še nikoli nisem opravljal tovrstnih storitev, a vse od začetka se mi je zdelo tako prijetno in prijazno. Besede tega ne pravijo in zelo sem hvaležen, da sem seznanjen s Stephanie. '

'V zadnjih nekaj tednih mi je dr. Conrad pomagal poglobiti se v svoje osebne konflikte in pomisleke na način, ki sem ga od terapevtov vedno pričakoval, a nikoli prej. Dr. Conrad mi daje stopnjo osebnosti in spoštovanja, ki mi omogoča, da se med našimi terapevtskimi sejami počutim udobno in zaupljivo. Ne posluša samo mojih pomislekov, ampak zdi se, kot da je korak naprej in razmišlja, na kaj se moramo osredotočiti in kaj bo pomagalo motivirati rezultat, da dosežemo čim bolj pozitiven osebni rezultat. Osebno se veselim nadaljevanja terapije pri dr. Conradu in naraščanja mojih raziskav samoodkrivanja. '

Poskus sodelovanja s terapevtom v moji bližini

Morda ne poznate nobenega prijatelja ali družinskega člana, ki je bil na terapiji. Čeprav je iskanje svetovanja precej pogosto, ga mnogi raje obdržijo zasebno in drugim ne dajo vedeti, da to počnejo. V tem primeru morda ne poznate nikogar, ki bi ga lahko prosil za priporočila.

Čeprav je iskanje lokalnega terapevta lahko zastrašujoča naloga, lahko z nekaj nasveti iščete bolj učinkovito in dosežete želene rezultate.

Seznami ponudnikov za 'Terapevte v moji bližini'

Odlično mesto za začetek so kraji, kjer lahko dobite seznam izvajalcev terapije v vašem kraju. Najprej je treba začeti z nacionalnimi organizacijami za duševno zdravje, ki imajo informacije o lokalnih svetovalcih. Nekateri med njimi so:

  • ZDA
  • Ameriško psihološko združenje
  • Ameriško zdravniško združenje
  • Združenje za vedenjske in kognitivne terapije

Če delate v podjetju, ki ima program pomoči zaposlenim, lahko pri njih dobite seznam izvajalcev terapije. Pomagajo lahko tudi pri plačilu nekaj sej. Študenti lahko najdejo sezname v zdravstvenem centru študentov njihove fakultete. Nazadnje bo vaša zdravstvena zavarovalnica imela seznam terapevtov, ki jih lahko izberete, če želite, da vam zavarovanje plača zdravljenje. Psihologija danes je tudi odličen vir.

Priporočila in napotitve

Čeprav morda ne boste mogli najti nobenega prijatelja ali družinskega člana, ki bi se želeli z vami pogovoriti o terapevtih, morda poznate nekatere strokovnjake, ki vam lahko pomagajo. Na primer, zdravnik primarne zdravstvene oskrbe verjetno pozna terapevte, ki bi vam lahko pomagali. Član duhovščine lahko priporoči terapevta, ki spoštuje njihova verska prepričanja.

Kako oceniti možne kandidate, ko iščem 'terapevta v svoji bližini'

Preden naključno zgrabite ime s seznama in določite svoj prvi sestanek, si oglejte vsakega terapevta na seznamu, da razvrstite, kateri se najbolje prilega. Nekaj ​​stvari, ki jih je treba upoštevati, je njihovo izobraževanje, usposabljanje, licenciranje in dolgoletna praksa.

Vendar te informacije lahko pripeljejo le do zdaj. Da bi najbolje našli terapevta, ki najbolj ustreza vašim potrebam, težavam, močim in osebnosti, je koristno imeti informacije o področjih, za katera so specializirani, in njihovo filozofijo zdravljenja.

Pomembne so tudi praktične zadeve. Ugotoviti morate njihove delovne ure, kako dolge seje, kakšne pristojbine zaračunavajo in ali sodelujejo z vašo zavarovalnico.

Če je terapevt prisoten v spletu, lahko te podatke pogosto najdete na njihovem spletnem mestu. Lahko tudi pokličete njihovo pisarno in vprašate. Ampak, ne pozabite, da še niste na terapiji. Ste na misiji zbiranja dejstev, zato omejite vprašanja na dejstva, ki jih morate vedeti, preden začnete s terapevtom.

Prednosti in slabosti poskusa sodelovanja s terapevtom v bližini

Tu je seznam potencialnih prednosti in slabosti sodelovanja z nekom v bližini:

Prednosti:

  • Vaš terapevt vam je fizično blizu, kar ustvarja občutek čustvene varnosti in lahko zagotovi mir, saj veste, da lahko podporo dobite od nekoga, ki pozna vašo situacijo ... v bližini.
  • Poznate svojo sosesko in zdi se vam, da še naprej postajate del svoje skupnosti. Če obiščete terapevta (ali psihoterapevta), katerega pisarna je blizu vas, se lahko počutite kot del nečesa večjega od sebe.
  • Glede na težavo (-e) in resnost se nekatere pomisleke ustrezneje reši s terapevtom v pisarni blizu vas. Primer je, če ste v krizi ali če si tvegate samopoškodovanje.

Slabosti:

  • Včasih je težko vsak teden priti do terapevtske pisarne. Vsi se trudimo veliko natlačiti v naše zasedeno življenje in terapija je še en dodatek.
  • Obstajajo ljudje, ki ne želijo, da drugi vedo, da so na terapiji. Če greste k lokalnemu terapevtu, lahko tvegate, da boste naleteli na nekoga, ki ga poznate.
  • Glede na težavo je težko biti osebno viden. En primer je, če imate socialno anksiozno motnjo in vam je težko biti v bližini ljudi.

Preizkus terapevtov

Ne glede na to, koliko raziskav opravite, ne boste vedeli, ali je terapevt primeren za vas, dokler se ne boste sestali z njim. Prvih nekaj sej s svojim terapevtom obravnavajte kot poskusno vožnjo, ki jo lahko nadaljujete, če ste zadovoljni z dogovorom, ali nadaljujete, če niste. Bodite pripravljeni, da se počutite nekoliko neprijetno, če prvič delite svoje skrivnosti s terapevtom. Ne pozabite, da lahko zamenjate terapevta, če se vam ne zdi, da se dobro ujemata.

Razmislite o spletni terapiji

Če iščete terapevte v vašem kraju, ste morda pogrešali svetovalce, ki se lahko srečajo z vami, kjer koli že ste. Spletni terapevti se lahko pogovarjajo z vami v udobju vašega doma. Licencirani terapevti na BetterHelp so na voljo v skladu z vašim urnikom in vam lahko pomagajo pri morebitnih težavah s čustvenim ali duševnim zdravjem. Začetek zdravljenja je enostaven in na prvo sejo vam ne bo treba čakati več tednov. Če ne kliknete pri določenem terapevtu, je enostavno preiti na drugega svetovalca.

Ne oklevajte predolgo, da bi našli terapevta

Zdaj, ko veste, kako najti terapevta, se takoj povežite z njim. Najboljše, kar lahko storite, je napredovati, medtem ko ste motivirani za iskanje pomoči. Resnično izpolnjeno življenje je mogoče - vse, kar potrebujete, so prava orodja. Danes naredite prvi korak.

Pogosta vprašanja o tem, kako poiskati terapevta v svoji bližini

  • Katere so 3 vrste terapije?

Terapija je ena izmed učinkovitih metod, pri kateri so težave z duševnim zdravjem smrt. Po mnenju Ameriškega psihiatričnega združenja psihoterapija ali pogovorna terapija velja za medicinsko pomoč, s katero se zdravijo in premagujejo duševne bolezni ljudi. Pomaga tudi pri odpravljanju ali nadzoru izčrpavajočih simptomov, namenjeno povečanju sposobnosti ljudi in povečanju njihovega zdravljenja in dobrega počutja.

Psihoterapijo obravnavajo tri glavne vrste, ki vključujejo:

  • Kognitivno vedenjska terapija (CBT):CBT je ena glavnih vrst terapije, ki ljudem pomaga prepoznati in spremeniti način razmišljanja in vedenja, ki je škodljiv ali neučinkovit. CBT ljudem pomaga, da to škodljivo vedenje in misli nadomestijo z bolj funkcionalnim vedenjem in natančnimi mislimi. S CBT se zdravijo motnje, kot so tesnoba, depresija, PTSP in prehranjevalne motnje.
  • Terapija sprejemanja in zavezanosti (ACT):ACT je osredotočen na uporabo strategij pozornosti in sprejemanja s spremembami vedenja in strategij zavzetosti za povečanje psihološke prožnosti nekoga. Ljudem pomaga do polne zavesti in nato pokaže, kako lahko prilagodijo svoje vedenje.
  • Dialektična vedenjska terapija (DBT):DBT je namenjen predvsem tistim s samomorilnimi mislimi in z mejno osebnostno motnjo (BPD). Pomaga jim, da se spoprijemajo z neprijetnimi mislimi, vedenjem in občutki ali se spopadajo z njimi.
  • Je terapija vredna denarja?

Da, terapija je vredna točno določenega zneska, ki ga plačate. To vrednost določa, kako učinkovita in koristna je terapija za posameznike, ki jo potrebujejo. Pogovorna terapija je učinkovit način, da ljudi poučite o svojih občutkih, vedenju in mislih ter jim po možnosti pokažete, katere stvari povzročajo ali povzročajo njihove posebne čustvene težave in kako se z njimi spopadajo ali spopadajo. Z drugimi besedami, opažamo, da je večina terapij osredotočena na to, kako se obravnavajo osnovne čustvene težave, ki lahko povzročijo čustveno stisko.

  • Kakšna je razlika med psihologom in terapevtom?

Glede tega, kako psiholog in terapevt opravljata klinično delo, je očitno malo razlike. Osnovna razlika je v njihovi izobrazbi. Psihologi so doktorirali v psihologiji. Poučujejo se na podiplomskem študiju in so opremljeni z intenzivnim znanjem o vrednotenju in zdravljenju čustvenih in duševnih bolezni. Potem so dve ali tri leta pripravniki, da bi se usposobili za psihološko teorijo, vedenjsko terapijo in metode zdravljenja. Terapevti so (vsaj) magistrirali in precej jih je usposobljenih za diagnosticiranje in zdravljenje duševnih stanj. Vendar pa terapevti nimajo dovoljenja za opravljanje zdravstvene dejavnosti, pravzaprav svojim strankam ne morejo predpisovati zdravil. V bistvu je njihova naloga, da svojim strankam pomagajo do popolnega razumevanja njihovih misli in občutkov, namenoma spreminjanju, izboljšanju in razvoju njihovega dobrega počutja ali življenjskih veščin.

  • Je terapevt zdravnik?

Pomembno je omeniti, da terapevti niso zdravniki. Da bi lahko vadili na področju duševnega zdravja, morajo biti terapevti odobreni s strani njihovih licenčnih odborov. Nimajo dovoljenja za priporočanje ali naročanje zdravil. Lahko pa svoje stranke napotijo ​​na ocenjevanje. V bistvu naj bi diagnosticirali in razvili načrt zdravljenja.

  • Ali vas je treba napotiti k terapevtu?

Očitno vas ni treba napotiti k terapevtu. Terapevt je nekdo, s katerim se lahko obrnete in ga vidite sami. Tudi če gre za zavarovanje, lahko vaš terapevt to reši ne vi. Kar lahko posebej storite, je, da pokličete svojega ponudnika zavarovalnih storitev in se pozanimate o vsem, kar morate vedeti.

  • Katera vrsta terapije je najboljša za tesnobo?

Obstajajo različne vrste terapije, ki lahko pomagajo pri zdravljenju tesnobe. Natančneje, za anksioznost je najbolje, da sta kognitivno vedenjska terapija (CBT) in izpostavljenost.

  • Kognitivno-vedenjska terapija (CBT):Po navedbah Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo je CBT dobro uveljavljeno, visoko učinkovito in trajno zdravljenje, ki se osredotoča na prepoznavanje, razumevanje in spreminjanje načina razmišljanja in vedenja ljudi.
  • Terapija izpostavljenosti:Po navedbah Ameriškega združenja za tesnobo in depresijo je izpostavljenost terapiji oblika CBT. Nanaša se na postopek, ki pomaga zmanjšati odziv strahu in tesnobe.
  • Kako veste, ali potrebujete terapevta?

Večkrat se boste morda počutili slabo, stresno, imeli boste težave s spanjem ali se boste počutili razdražljivi in ​​vse, kar bi lahko rekli, je, da bo 'minilo'. Včasih ni; lahko postane izčrpavajoče in nenehno vpliva na vaše duševno zdravje, kar vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti. V tej situaciji je pomembno vedeti, da potrebujete nekoga, s katerim se lahko pogovorite. Morda boste morali obiskati svojega terapevta, da boste v celoti razumeli vaše stanje. Sledijo rdeče zastavice, zaradi katerih boste potrebovali, če potrebujete terapevta:

  • Če imate spremembe razpoloženja ali spremembe vedenja več kot dva tedna (kar vpliva na vaše sodelovanje v dejavnostih)
  • Če simptomi negativno vplivajo na vaše delo ali motijo ​​študij v šoli
  • Če na vaš odnos vpliva vaše duševno stanje (resna čustvena stiska)
  • Če na vaše zdravje vplivajo tesnoba in / ali depresija ali druge težave z duševnim zdravjem, ki povzročajo utrujenost in glavobol.
  • Če imate resne spremembe v svoji teži (znak upadanja psihološkega počutja)
  • Kaj morate povedati ob prvem obisku terapevta?

V večini primerov je prvič obisk terapevta v bistvu namenjen spoznavanju in vedenju, kako sestaviti učinkovit načrt zdravljenja. Med prvo sejo morate povedati svojemu terapevtu, kaj vas je pripeljalo na terapijo, kaj se vam zdi narobe v vašem življenju, kakšni so simptomi težav, ki jih doživljate, in nekaj osebne zgodovine svojega življenja, vključno z izobrazbo, otroštvom, razmerje, kariero in trenutno življenjsko situacijo.

  • Naj grem k terapevtu zaradi tesnobe?

V različnih obdobjih lahko več posameznikov v življenju doživlja stres in tesnobo. Anksioznost je težava z duševnim zdravjem, ki lahko moti vaše vsakodnevne aktivnosti in ko se to zgodi, je pomembno, da poiščete terapevta. Sledijo rdeče zastavice, ki kažejo, da morate zaradi tesnobe iti k terapevtu:

duhovni pomen leta 1122
  • Ko vaša skrb, ki je trajala dlje časa, moti vaše življenje
  • Ko vas tesnoba ovira pri izražanju svojega mnenja
  • Ko vaša skrb povzroči izčrpanost
  • Ko vas zaradi tesnobe ne izpolnjujejo dnevne naloge ali bistvene naloge
  • Ko se zaradi tesnobe počutite osamljene
  • Ko vaša tesnoba povzroči napade panike
  • Ko se fizično počutite tesnobno
  • Ko vaša tesnoba traja več kot nekaj dni ali tednov
  • Ko imate v svoji zvezi tesnobo
  • Ko zaznate, da je nekaj narobe.
  • Kako pogosto naj grem na terapijo?

Kako pogosto bi morali obiskati svojega terapevta, se na prvi seji terapije odločite na podlagi informacij, ki jih zagotovite svojemu terapevtu. Če se vaše stanje zaplete, je priporočljiv tedenski urnik. Lahko je tudi od 1 do 3 sej na teden. Če imate včasih finančni izziv, da plačate seanse, vam lahko terapevt priporoči dve seji mesečno in nič manj, v drugih pa, da ne podaljšate ustreznega časa.

  • Ali rabim svetovalca ali terapevta?

Včasih vas morda zmede, ali je tisto, kar potrebujete, terapevt ali svetovalec. To je zato, ker sta oba koncepta podobna. So pa popolnoma drugačni. Svetovalca potrebujete, kadar se morate spoprijeti s posebnimi težavami in kadar je treba v vašem življenju obravnavati določen problem, kot sta obvladovanje stresa in zasvojenost. S terapijo ali svetovanjem se boste lahko naučili, kako se naučiti posebnih tehnik, s katerimi se boste lažje spoprijeli s področji svoje težave ali se jim izognili. Svetovanje je v večini kratkoročno v primerjavi s terapijo.

Po drugi strani pa je terapija v primerjavi s svetovanjem dolgoročna in obravnava bolj občutljive situacije. Terapevt vam bo pomagal spoznati različne načine obvladovanja stresa, razumeti svoj vedenjski vzorec, imeti dobre odnose, uravnavati svoje misli in čustvene odzive. Terapevt vam bo pomagal obravnavati, kako duševne bolezni, kot so anksiozna motnja, bipolarna motnja, depresija in shizofrenija, vplivajo na vaše vsakdanje življenje in kako jih razumeti, obvladovati simptome in upoštevati zdravniška priporočila.

  • Ali potrebujem psihologa ali psihiatra ali terapevta?

Preden se lahko odločite, ali potrebujete psihologa, psihiatra ali terapevta, morate vedeti odgovornosti vsakega od njih.

  • Psiholog: Psihologi so strokovnjaki za psihologijo (doktorat iz psihologije). Preidejo skozi podiplomski študij, kjer so opremljeni z dobrim znanjem pri ocenjevanju in zdravljenju duševnih in čustvenih motenj, prav tako pa dve do tri leta opravijo prakso, kjer se izpopolnijo iz psihološke teorije, metod zdravljenja in vedenjske terapije. Če potrebujete nekoga, usposobljenega za psihoterapijo in svetovanje, psihološko testiranje in ponujanje zdravljenja duševne motnje, poiščite psihologa. Splošni psiholog se osredotoča na vrsto splošne psihologije, ki je povezana z vprašanji, ki vključujejo zagotavljanje skupinske terapije, individualne terapije ali zakonske in družinske terapije.
  • Psihiater: Psihiater je za razliko od terapevta in psihologa zdravnik, katerega specializacija je preprečevanje, diagnosticiranje in zdravljenje duševnih bolezni. Psihiater vam bo pomagal spremljati učinek duševnih bolezni na druga stanja, vključno s težavami s srcem ali hipertenzijo, in preveril tudi, kako zdravila vplivajo na vaš krvni tlak, krvni sladkor, težo, spanje in delovanje jeter ali ledvic. Psihiater ima dovoljenje za predpisovanje zdravil za zdravljenje duševnih motenj, kot so anksiozna motnja, bipolarna bolezen, ADHD ali depresija, lahko pa vas napoti tudi k svetovalcu ali drugemu pooblaščenemu kliničnemu socialnemu delavcu.
  • Terapevt: Terapevt vam bo pomagal izboljšati življenje, razviti čustvene in kognitivne sposobnosti, ublažiti simptome duševnih bolezni in vas opremiti s tehnikami za obvladovanje različnih težav.
  • Ali terapevti hodijo na terapijo?

Ja, terapevti hodijo na terapije. Obravnavanje težav ljudi ni lahka naloga. Terapevti imajo tudi svoje osebne izzive, s katerimi se ne morejo spoprijeti sami, razen če se o njih pogovorijo z nekom drugim. Terapevti se običajno odpravijo na terapijo, kadar imajo težave s svojim vsakdanjim življenjem (delovna obremenitev, stres, žalost, jeza in skrb), čustveno breme, izoliranost in ravnanje s težkimi strankami.

  • Vam bo terapevt povedal diagnozo?

Zdi se, da diagnoza v terapiji nosi lastno tveganje, saj se drži ljudi, tudi če so bile stranke napačno diagnosticirane. Z drugimi besedami, včasih se lahko diagnoze sčasoma spremenijo in postanejo netočne. Na podlagi dejstva, da lahko stranke, ki nimajo poglobljenega znanja s področja duševnega zdravja, diagnoze napačno razumejo, se lahko terapevt pred njimi odloči, da jo bo skril. Kljub temu, da je diagnoza lahko težavna tako za terapevte kot za stranke, je pomembno tudi vedeti, da je vedenje o vaši diagnozi vaša pravica. Pomembno je tudi zagotoviti, da če dobite diagnozo, je to od pooblaščenega terapevta. Nikoli ne želite iti k terapevtu, ki mu ne zaupate, natančneje k ne licenciranemu terapevtu.

  • Kakšen zdravnik je terapevt?

V večini primerov terapevt ni zdravnik, ki je diplomiral iz medicine (usposobljen je za zdravljenje izzivov na področju telesnega zdravja), ampak pooblaščeni psihoterapevt z magisterijem iz področja svetovanja na področju duševnega zdravja. Včasih lahko terapevte neuradno imenujemo zdravnik, vendar v resničnem smislu brez M.D. niso 'zdravniki', ker ne morejo predpisovati zdravil.

  • Koliko stane pogovor s terapevtom?

Preden se odločite za iskanje terapevta, boste predvidoma vedeli, koliko stane pogovor z enim. Stroški pogovora s terapevtom se lahko razlikujejo glede na državo ali območje države. Povprečni cenovni razpon je od 64 do 250 USD na uro ali več. V priljubljenih mestih vam lahko zaračunajo od 100 do 200 USD na sejo.

  • Zakaj je terapija tako draga?

Čeprav obstajajo brezplačne in stroškovno učinkovite terapije, je zdravljenje običajno lahko drago. Včasih vas več terapevtov obvesti, da je njihova urna ali tedenska plača med 75 in 250 dolarji in da je tudi zavarovanje nesprejemljivo. Za drage stopnje terapevtskega zdravljenja so lahko odgovorni naslednji dejavniki:

  • Njihove izobrazbe in dobro izobrazbo za različne specialnosti in načine zdravljenja ter stroške vzdrževanja licenc (da si pridržujejo pravice).
  • Upoštevanje dela, povezanega s terapijo stranke, vendar se v času zdravljenja ne zgodi, kot so obsežne študije o učinkovitih metodah zdravljenja, posvetovanje z vrstniki ali izvajalci zdravstvenih storitev itd.
  • Terapevti, za katere veljajo režijski stroški, se nanašajo na izvajanje prakse terapije. Ti lahko vključujejo članstvo v strokovnih organizacijah, tržne stroške gradnje, vzdrževanje spletnega mesta, drage akademske članke in knjige.
  • Številni terapevti nimajo interesa sodelovati z zavarovalnicami, ampak raje plačujejo iz lastnega žepa, da bi lahko privatizirali diagnozo duševnega zdravja.

Precej strokovnjakov za duševno zdravje je tako terapevtov kot lastnikov podjetij v svojih pisarniških prostorih. Samostojni izvajalec v pisarniškem prostoru, ki opravlja različne naloge, na primer skrbnik, upravitelj, plačnik, receptor itd., Bo vaše storitve samo stalo več kot drugi terapevti.

  • Kaj je boljši psiholog ali terapevt?

Tako psiholog kot terapevt imata licenco, kliniki. Posebnosti kliničnega psihologa vključujejo pogovorno terapijo in vedenjsko terapijo. Splošni psihologi se osredotočajo na vrsto splošne psihologije, ki je povezana z vprašanji, ki vključujejo zagotavljanje skupinske terapije, individualne terapije ali zakonske in družinske terapije. Terapevt je splošen izraz za strokovnjake, usposobljene za ponujanje zdravljenja in izboljšanje počutja ljudi. Potencialni terapevti lahko vključujejo pooblaščene zakonske svetovalce, psihoanalitike, življenjske trenerje in socialne delavce. Zdi se, da so najboljši terapevti izjemni v zvezi z izobrazbo, strokovno usposobljenostjo in licenciranjem. Za boljšega se bodo odločile vaše želje in vpletene situacije.

  • Ali zavarovanje pokriva rehabilitacijo za depresijo?

Čeprav več posameznikov misli, da zavarovanje ne krije zdravljenja depresije, obstaja kar nekaj rehabilitacijskih centrov za depresijo, ki sprejmejo zavarovanje za zdravljenje depresije. Neverjetno je, da so se rehabilitacijski centri za depresijo, ki se zavarovajo, povečali od odobritve paritetnega zakona iz leta 2008.

Terapija je osebna
Terapija je osebna izkušnja in vsi se je ne bodo lotili iskati enakih stvari. Če upoštevate teh devet stvari, lahko zagotovite, da boste s spletno terapijo izkoristili največ, ne glede na to, kakšni so vaši posebni cilji.

Če se še vedno sprašujete, ali je terapija primerna za vas, in koliko stane terapija, nas kontaktirajte na contact@betterhelp.com. BetterHelp je specializiran za spletno terapijo, ki pomaga pri reševanju vseh vrst skrbi za duševno zdravje. Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@betterhelp.com. Za več informacij o podjetju BetterHelp nas poiščite na
  • Pinterest
  • Linkedin
  • Twitter
  • Instagram
  • Google+
  • Facebook
  • Tumblr
Če potrebujete krizno telefonsko številko ali želite izvedeti več o terapiji, glejte spodaj:
  • RAINN (nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest) - 1-800-656-4673
  • Nacionalna linija za preprečevanje samomorov - 1-800-273-8255
  • Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini - 1-800-799-7233
  • Telefonska številka za pomoč NAMI (Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni) - 1-800-950-6264
Za več informacij o duševnem zdravju glejte:
  • SAMHSA (Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Nacionalni inštitut za duševno zdravje), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Ameriško psihiatrično združenje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Nadaljnje branje

  • Koliko stane terapija ?: can-i-afford-go-therapy

  • Brezplačna spletna terapija Vs. Ugodno svetovanje: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • Vodnik po dostopnem svetovanju: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/

  • Terapija z drsnimi tehtnicami v bližini mene in druge ugodne možnosti: https://www.regain.us/advice/therapist/sliding-scale-therapy-near-me-and-other-affordable-alternative-options/

  • top-online-therapy-what-are-best-online-therapy-sites

  • online-therapy-services

  • is-free-counseling-right

  • free-online-therapy-vs-affordable-counseling

  • is-free-psychologist-real-thing

  • free-online-counseling-services

  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

  • why-today-s-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online

  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/

  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/

  • Brezplačna spletna terapija vs cenovno dostopno svetovanje: free-online-therapy-vs-affordable-counseling

    kaj pomeni sanjati o starih prijateljih
  • Ali so spletna mesta za terapijo učinkovita ?: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/are-online-therapy-sites-effective/

  • Storitve spletne terapije: Ali so zakonite? online-therapy-services

  • Ali spletna mesta za terapijo lahko delajo za vas ?: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/

  • Možnosti za spletne terapevtske seje: options-online-therapy-sessions

  • Zasnoval sem spletno terapijo, ki deluje zame: https://www.betterhelp.com/advice/therapy/i-designed-online-therapy-that-works-for-me/

  • Najboljša spletna terapija: best-online-therapy-how-are-best-online-therapy-websites-ranked

  • Ste skeptični glede spletne terapije? Preberite to: https://www.betterhelp.com/advice/general/are-you-skeptical-about-online-therapy-read-this/

  • Ali je klepet prek spletne terapije učinkovit ?: is-online-therapy-chat-effective

Delite S Svojimi Prijatelji: