Kako lahko pogovor z neznanci poveča občutek dobrega počutja

Pogovor z neznanci je za mnoge lahko precej neprijeten in celo povzroča tesnobo. Za nekatere predstavlja potencialno grožnjo, ki jo predstavlja pogovor z neznancem, ali ranljivost, za katero čutimo, da nekomu deli informacije o sebi, za katero meni, da jo morda obsoja, ali pa preprosto nelagodje zaradi nepoznavanja, ki ga ima pogovor z novo osebo. Če lahko premagamo zaskrbljenost zaradi pogovorov z neznanci, bomo morda ugotovili, da so koristi bogatejše, kot smo si predstavljali.

Pomen številke 57

Zakaj se ne maramo pogovarjati z neznanci



Noro je čutiti nelagodje ob zamisli o pogovoru s tujcem. Navsezadnje so te interakcije bolj nepredvidljive kot pogovori s prijatelji in družino. Poleg tuje nevarnosti, nas lahko tudi, ko se pogovarjamo z neznancem, zaskrbi, da lahko pride do prekinitve vrednot in da lahko pride do nesoglasja. Včasih je celo strah pred preprosto napačno komunikacijo zadosten, da se ne bomo ukvarjali z ljudmi zunaj našega kroga prijateljev in družine.





Večina teh skrbi pa nima močne podlage. Večina situacij, ki vključujejo pogovore in interakcije z neznanci, niso niti približno tako zastrašujoče ali negativne, kot je bilo pričakovano. Ko gre za resne strahove pred našo varnost, večino nasilnih kaznivih dejanj ne storijo neznanci, temveč znanci, družina in prijatelji. V resnici pogovor z neznanci lahko bistveno poveča vaš občutek dobrega počutja in baze znanja.


Vir: pexels.com



Socialne koristi pogovora z neznanci



Prijateljstvo

Preprost pogovor z neznancem lahko predstavlja začetek prijateljstva. Pomislite, kako ste spoznali svoje sedanje prijatelje? Najprej ste bili tujci, potem ste se pogovarjali, zdaj pa ste si pomembni za življenje. Prijateljstvo je bistvenega pomena za naše dobro počutje skozi življenje. Preprečujejo osamljenost, nudijo podporo v težkih časih in prispevajo k našemu duševnemu, fizičnemu in čustvenemu zdravju. Poleg tega lahko vzpostavljanje prijateljskih odnosov in drugih odnosov poveča vaše pozitivno razpoloženje, saj vas mentalno stimulira in lahko pomaga pri uvajanju novih dejavnosti z drugimi.



Socialna povezanost

Pogovor z neznanci lahko sproži tudi občutek povezanosti. Omogoča vam, da se počutite del svoje skupnosti in širše družbe. Povezovanje z drugimi nam pomaga, da se počutimo, kot da pripadamo. Ta občutek pripadnosti je ena od vitalnih spremenljivk naše splošne sreče. Pomeni, da je nekomu mar za nas in, in da mi skrbimo za nekoga zunaj sebe.

Ko mnogi izmed nas razmišljamo o tem, da bi bili del svoje skupnosti in družbe, pomislimo na tesne povezave, ki jih že imamo z družino in prijatelji. Toda raziskave v skupnosti kažejo, da je zaradi interakcije z znanci in neznanci občutek, da smo vključeni v naš širši svet. Razmislite o situaciji, ko se lahko vkrcate na avtobus in začnete pogovor s kom na krovu. To vsekakor kaže bolj na občutek skupnosti kot na pogovor samo s tistimi, ki so nam že blizu.



Vzajemna korist

Še en dober razlog za pogovor z neznanci je ta, da so pogovori zanje dobri. Ko je skupina raziskovalcev povedala skupini ljudi, naj se v nekem neznancu pogovarjajo v javnem prevozu, so bili presenečeni, ko so ugotovili, da ni vseeno, kdo je začel pogovor. Prednosti pogovorov z neznanci so se razširile na obe osebi.




Vir: pexels.com



Osebne koristi pogovora z neznanci



Niso vsi vzpodbudi k vašemu počutju zaradi pogovorov z neznanci družabni. Pogovor z ljudmi, ki jih ne poznate, lahko koristi tudi vam osebno.

Zaupanje



Ko vadite pogovor z neznanci, povečate zaupanje, saj pozitivne interakcije začnejo odtehtati tesnobo in negativne interakcije. To samozavest se lahko razširi na druga področja vašega življenja in vam da pogum, da sprejmete več izzivov, podobnih pogovorom z neznanci, kot je preizkus novega hobija ali govor v službi. Uporablja enako stopnjo samozavesti, da pripravi pogovor z neznancem.

Produktivnost

kaj pomeni 2222 v angelskih številkah

Včasih lahko pogovor z neznanci celo poveča vašo produktivnost na drugih področjih. To je lahko povezano s čustvenimi in duševnimi koristmi povezovanja. Morda so srečni možgani produktivni možgani? Ne glede na to, če se zataknete pri delovnem projektu ali se počutite vsakdanje, poskusite začeti priložnostni pogovor z neznancem. Morda se znajdete na boljšem mestu, da stvari opravite.

Znanje

Pogovor z neznancem je lahko tudi odličen način za razširitev znanja o svetu ter pridobivanje in dajanje objektivnih povratnih informacij. Tako vi kot tujec (upamo) v pogovore vstopate brez vnaprejšnjih idej drug o drugem. Imate priložnost predstaviti informacije in jih prejeti nepristransko. Predpostavimo, da vas ima vsak česa naučiti, in to poiščite v svojih pogovorih. Gojite radovednega uma in morda boste imeli koristi na vseh področjih življenja.

Poleg širjenja baze znanja je pogovor z neznanci lahko odličen način, da dobite povratne informacije o svojih socialnih veščinah in temah pogovorov. Te prednosti zahtevajo nekaj pozornosti na govorico telesa in včasih debelo kožo. Če se zdi, da neznanci rutinsko izgubijo zanimanje za pogovor, ko prikličete svojo najljubšo temo, je morda čas, da razmislite o umiku te teme.


Vir: pexels.com

Kako govoriti z neznanci

Morda ste že prepričani v korist pogovora z neznanci, a se sprašujete - kako naj to storim? Tu je nekaj nasvetov za izboljšanje komunikacijskih veščin z neznanci - ali s kom drugim.

  1. Začnite z majhnimi. V prvem poskusu vam ni treba poglobiti podrobnega pogovora. Namesto tega poglejte, kaj se zgodi, če se nasmehnete in pozdravite v situaciji, ko bi običajno vtaknili kakšno ušesno čepico ali se izgubili v knjigi. Če v zameno dobite nasmeh in pozdrav, ste napredovali!
  2. Uporabite vprašanja za pogovor. Če oseba, s katero ste se ravno pozdravili, takoj preide na drugo dejavnost, je v redu. Če pa se jim zdi, da so pripravljeni nadaljevati pogovor, si v mislih omislite kakršen koli osnovni pogovor - vreme, trenutni film številka ena ali razburljiv nov naslov. Verjetno se želite izogniti politiki in lokalnim novicam, ki bi lahko bile sporne.
  3. Zastavite vprašanja. Razpravljali smo o vašem 'pogovoru' z neznanci, v resnici pa uspešen pogovor vključuje vsaj toliko poslušanja kot pogovora. Nekaj ​​vprašanj imejte v zadnjem žepu, partnerju v pogovoru pa dovolite, da odgovori, kolikor se bo počutil udobno.

Bonus nasvet: če oseba, s katero se pogovarjate, da veliko kratkih odgovorov in v zameno ne zastavi nobenega vprašanja, je to morda znak, da ni razpoložen za klepet. To ni nič osebnega in z nasmehom jih lahko preprosto pustite.

sanjski pomen snega
  1. Pozorno jih poslušajte. Ena najslabših stvari, ki jo lahko storite, je, da vas prevzame tesnoba glede tega, kaj boste rekli. Anksioznost vam lahko zamegli glavo in skrajša kreativnost. Če ostanete mirni in poslušate, boste verjetno slišali nekaj, kar pritegne vašo pozornost. To je odličen kraj za nadaljnje vprašanje.
  2. Odgovorite na njihova vprašanja. Če se z neznancem dobro pogovorite, bodo verjetno imeli vprašanja tudi za vas. Ne pretiravajte s tem - odgovorite iskreno, vendar večinoma rahlo. Med verodostojnim pogovorom in prekomerno izmenjavo lahko obstaja tanka črta in za njegovo iskanje je potrebna praksa. Če se vam zdi, da preskakujete črto ali, nasprotno, ste preveč stisnjeni, ne bodite prestrogi do sebe. Samo še naprej delaj na tem.
  3. Vadite svoj cilj. Pogovori z neznanci so situacijski. Nekateri imajo naravni konec, na primer kratek klepet, medtem ko stojijo v vrsti za kavo. Včasih pa boste morda morali pogovor elegantno zaključiti, na primer takrat, ko ste se na letalu pogovarjali s sosedom. V bližini je lahko telefon, knjiga ali kakšna druga moteča dejavnost, tako da lahko pogovornemu partnerju preprosto poveste, da se morate udeležiti drugega posla.
  4. Bonus nasvet: ponesite naprej. Večina pogovorov z neznanci je približno trenutek. Včasih pa lahko ob koncu pogovora ugotovite, da bi radi nadaljevali poznanstvo. V tem primeru ne škodi, če zahtevate telefonsko številko ali ročaj v družabnih omrežjih. Lahko ste celo pripravljeni na vizitko, da boste zanje pritisnili. Morda ne boste uspešni v vseh scenarijih, vendar je vredno tvegati, ko začutite resnično povezavo.

Ko se mi zdi preveč

Pogovor z neznanci ima lahko v vašem življenju veliko pozitivnih koristi in je veščina, ki se je večina nas dokaj enostavno naučiti. Nekaterim od nas pa se zdi, da se nam trebuh stisne, v hladnem znoju pa se začnemo ob misli na pogovor z ljudmi, ki jih ne poznamo.

Če ugotovite, da vam zaskrbljenost zaradi pogovorov z neznanci preprečuje, da bi živeli takšno življenje, kot bi ga želeli voditi, vam lahko koristi pogovor s profesionalnim terapevtom ali svetovalcem. Pomagajo vam lahko pri iskanju korenin vaše tesnobe zaradi pogovorov z novimi ljudmi, da boste lahko izkoristili te prednosti pogovora z neznanci.

Na platformi BetterHelp, ki vam omogoča, da se z licenciranim terapevtom pogovorite o vseh svojih neposrednih težavah, je res, da se boste najprej pogovorili z 'neznancem'. Ko pa se vaše vadbe nadaljujejo, boste razvili globljo povezavo s svojim terapevtom.

Ta vrsta terapevta do nove zveze vam bo lahko pomagala pri izzivih in služila kot nekdo, ki se uči o vas in vam pomaga na tej poti.