Navodila za branje govorice telesa
Vir: pixabay.com
Komunikacija je način, kako razumemo nas kot ljudi, vendar vsi ne komunicirajo enako. Nekateri ljudje so verbalni komunikatorji in lahko izrazijo svoje misli, občutke, mnenja in podobno brez težav, medtem ko se drugi trudijo verbalno komunicirati. Skoraj vsi pa uporabljajo govorico telesa. Takrat, ko ljudje niso mogli govoriti, smo komunicirali zelo drugače, del tega pa je bila uporaba kretenj in dejanj za medsebojno komunikacijo, danes te geste še vedno uporabljamo, vendar so za ljudi, ki so učinkoviti komunikatorji, drugotnega pomena. Če se sprašujete o govorici telesa, je verjetno, da imate opravka z nekom, ki ni učinkovit komunikator.
Odličen primer tega je, ko se izkaže, da je intervju minil dobro. Morda so se besede osebe zdele dovolj pozitivne, toda če niste razlagali tudi njihove telesne govorice, ste jih verjetno napačno prebrali. Pogosto gledanje skozi okno, izogibanje očesnemu stiku, celo prekrižanje rok so znaki, da ne glede na to, kaj govorijo, verjetno ne gre vse dobro. Torej, kako lahko berete govorico telesa, ko je pogosto tako nasprotujoča si?
Poglej kontekst
Prvo, kar opazimo govor nekoga telesa, je kontekst. Kako nekdo sedi ali stoji, vam bo pokazal svojo stopnjo udobja. Udobje je ključno za govorico telesa, kajti bolj ko je nekomu udobno, lažje bo komuniciral. Če so na primer pod stresom, ker lažejo, bo njihovo telo nemirno in v nelagodju, ker jim ni duševno prijetno. Podobno, če bi videli, da je nekomu v zdravniški ordinaciji neprijetno, bi ga verjetno odpustili, ker bi bil očiten odgovor, da zdravnikov preprosto ne marajo. Govorica telesa ni popoln način branja nekoga brez konteksta, da bi dobili namige o dogajanju v mislih te osebe.
Začnite z glavo
Izrazi obraza so eden najpomembnejših delov povedati, če besede nekoga in njegovi resnični občutki niso usklajeni. Ko smo otroci, smo usposobljeni za kopiranje določenih obraznih izrazov, da izražamo različna čustva, a tudi kadar to storimo, redko lahko natančno kopiramo izraz, ki bi ga izrazilo 'pravo' čustvo. Oči so še posebej čustvene in bodo verjetno darilo, da nasmeh ni resničen, ker se običajno celotno naše obličje ujema.
Nekateri se spopadajo s stanjem, imenovano obrazna slepota. To pomeni, da se trudijo prepoznati obraze ljudi ali jih celo prepoznati, lahko pa se tudi trudijo določiti čustva z izrazi obraza. Lahko je precej stresno. Poleg tega stanje, imenovano Alexithymia, pomeni, da se borite za razlikovanje med različnimi čustvi.
Če ugotovite, da je del vaše težave z govorico telesa v tem, da nekoga ne morete pravilno prepoznati, ko mu kaže, boste morda želeli stopiti v stik s psihologom in se preučiti, da bo lahko skupaj z vami popravil stanje. Alexithymia je sicer precej redka, vendar jo pogosto najdemo v povezavi z drugimi duševnimi boleznimi. Spletna mesta, kot je BetterHelp, vam nudijo vrsto terapevtov, zato je iskanje tistega, ki je specializiran za čustvene motnje, zelo enostavno.
Videti oči
Vir: pixabay.com
Obstaja cela knjiga, ki govori o telesni govorici samo iz glave. Na primer, če nekdo pogleda neposredno v oči, lahko pomeni resnico, izogibanje njegovemu pogledu pa je pogosto znak laganja ali nelagodja. Če je izraz nekoga neprijeten, je to verjetno zato, ker ni, čeprav pravijo drugače, ga običajno oddajo njegove oči. Bodite pozorni na njihovo sposobnost, da ohranijo ali vzpostavijo očesni stik in ali gledajo navzdol. Če nekdo nenehno gleda navzdol, kaže podrejeno vedenje, kar pomeni, da je vaše lahko preveč agresivno.
Ena stvar, ki je ne morete ponarediti z govorico telesa, je razširitev zenic. Ko smo pod stresom, se naši učenci naravno razširijo kot del odziva na stres, bodo tudi bolj utripali, kar je lahko znak laganja. Pogled na izhod lahko pomeni tudi, da želijo oditi ali da jim je neprijetno in želijo pobegniti od vas. Obstajajo tudi nekatere študije, ki kažejo, ko oseba gleda navzgor in v desno, je bolj verjetno, da laže, ker je desna stran možganov povezana z domišljijo in ustvarjalnostjo, medtem ko je leva stran bolj dejanska, zato pogled na levo pomeni, da resnico.
Prekrižano orožje
V težkih situacijah ponavadi prekrižamo roke ali z govorico telesa zavzamemo obrambne položaje. To so lahko napete mišice, ki telesno odvrnejo od človeka, predvsem pa prekrižajo roke pred telesom. S tem fizično položimo roke med nas in stvarjo (ali osebo), ki povzroča nelagodje. Mnogi se »pogovarjajo« z rokami in te kretnje pomenijo, da so zaročeni z drugo osebo. Ko jih držimo, to zaviranje aktivno zatremo.
Pomislite, kdaj ste se zadnjič kaj navdušili ali animirali. Roke so se gibale, mogoče dvignjene, a verjetno v gibanju. Ko se človek dobro počuti, njegove roke delujejo temu primerno - med hojo se zanihajo, uporabljajo odprte kretnje in jih na splošno držijo stran od telesa. Ko se nekdo počuti slabo, se mu roke obesijo ob straneh, kot da ga njegova telesna teža vleče navzdol. To podzavestno delovanje ima veliko opraviti s 'težo' čustev na osebi, zato lahko s pogledom na količino gibanja in smer, v kateri se gibljejo roke nekoga, običajno ugotovite, ali se počuti slabo.
Roke imajo lahko tudi lastno 'kodo' za določene situacije. Vojaške ekipe, športne ekipe in številna tiha okolja se pri sporočanju zanašajo na ročne signale in govorico telesa. Čeprav se to nekoliko razlikuje od tistega, kar večina ljudi pričakuje od govorice telesa, je še vedno del učinkovite komunikacije. Tega nihče ne ve bolje kot gluhi, zanje so roke in izrazi obraza ključni za vzpostavitev komunikacije in razumevanja.
Iskrene noge
Vir: pixabay.com
Če ste že kdaj slišali izraz, da ima nekdo pošten obraz, boste morda zmotno verjeli, da je obraz največja podelitev, ko gre za poštenost, ampak noge. Večina ljudi ne posveča veliko pozornosti nogam ali stopalom. Čeprav se morda primerno nasmehnejo ali gestikulirajo, se možgani težko osredotočijo toliko na 'laž', zato so noge in spodnji del telesa pogosto pozabljeni. Ker je situacija neprijetna, nas naša podzavest pripravi na 'boj ali beg', da bi se oddaljili od nje, naše spodnje okončine pa so mrtva izdaja o tem, kako se počutimo do človeka.
Če govorite normalno, nožni prsti kažejo na sogovornika, ko boste pripravljeni na odhod, bo ena noga začela kazati stran. Podobno lahko med sedenjem in pogovorom z nekom prekrižate noge, če vam je neprijetno ali če pogovor ni všeč. Nasprotno je, če nekdo stoji. Prekrižanje nog pomeni, da želijo ostati, ker bi to oviralo 'pobeg'.
Zanimivosti in navade
Ključno za branje telesne govorice je razumevanje, da ima večina teh namigov pogostih, da imajo vsi svoje odtenke. Nekdo se morda počuti udobno, če prekriža noge levo, na primer zaradi slabega kolena in tega vedenja samega ne bi smel uporabljati za merjenje svojih občutkov. Pogosto vam ni treba natančno analizirati njihovega vedenja, da bi razumeli, kaj govori njihovo telo, še posebej, če je kontekst očiten.
Pravzaprav je pri govorici telesa najpomembnejši nasvet preprosto zaupati svojim črevesnim občutkom. Ker je večina telesne govorice podzavest in se navezuje na naše naravne instinkte preživetja, je povsem naravno, da jo boste, ko se vrnete k svojim instinktom, bolje razumeli.
Druge navade se lahko nanašajo na osebo, ki je tudi sama sposobna brati govorico telesa. Če ste se pravkar začeli pogovarjati z nekom, opazujte, ali zrcali vaša dejanja. Ko nekoga zrcalimo, lahko poskrbimo, da se počuti bolj udobno, kar pomeni, da se bo odprl. Z zrcaljenjem oddajo, da vam berejo in ne obratno.
Zaključek
Vir: pixabay.com
Obstaja veliko razlogov, zakaj bi radi brali govorico telesa, vendar to ni natančna znanost. Če se trudite razumeti katero koli vrsto komunikacije, je morda dobra izbira vadba teh stvari ali iskanje pomoči. Čeprav ni terapevtov, ki bi vas naučili govorice telesa, če se težko prepoznate v izrazih in čustvih, lahko to popravite s pravimi strokovnjaki. Učenje telesne jezika lahko pomaga v številnih situacijah, vendar nič ni preprosto vprašati nekoga, kaj se dogaja, ko niste prepričani v komunikacijo, ki jo prenašajo. Naslednjič, ko jih boste poskušali analizirati, vprašajte in preverite, ali so vaše misli pravilne.
Delite S Svojimi Prijatelji:
