Ali je klepetalnica za depresijo primerna zame?

Morda ste se na smetiščih počutili nekoliko dol in se spraševali, ali se vam bo klepetalnica za depresijo pomagala otresti. Morda samo preživljate obdobje žalosti ali pa je kaj več kot to. Klepetalnica za depresijo je eno mesto, kjer se lahko odločite, ali gre za kaj več. Če je, vas bodo člani skupine usmerili v pravo smer, da boste lažje dobili oceno diagnoze in poteka zdravljenja.

Vir: rawpixel.com

Če bi vas kdo vprašal, ali ste se kdaj počutili depresivno, bi se verjetno lahko spomnili časa, ko ste bili žalostni dlje, kot ste pričakovali. Življenjske preizkušnje in stiske nas vedno znova spustijo in povsem normalno je, da smo včasih žalostni. Če ste žalostni, ne pomeni nujno, da ste depresivni. Depresija in žalost sta ločeni vprašanji. Depresiji pravimo tudi večja depresivna motnja ali klinična depresija in je motnja razpoloženja, ki se običajno ponavlja.

Depresija povzroča trajno žalost in izgubo zanimanja za stvari, ki ste jih prej uživali. Depresija vpliva na vaše razpoloženje, misli in vedenje. Depresivno razpoloženje lahko povzroči, da ne boste mogli več normalno delovati. Depresija je resna bolezen, ki lahko povzroči občutek, da je življenje brezupno in da se ga ne splača živeti, kar lahko vodi v samomor.

V večini primerov je depresija ozdravljiva. Najbolje je, da depresijo diagnosticiramo in zdravimo zgodaj, da ne bi povzročala fizičnih ali globljih čustvenih težav. Klepetalnice za depresijo so lahko orodje za samopomoč, ki vas opomni na vaše sposobnosti spoprijemanja.

Depresija je pogosta

Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni (NAMI) je po ocenah lani v ZDA depresijo prizadelo 16 milijonov odraslih. To število je približno 7% prebivalstva. Ženske imajo 70% večjo verjetnost depresije kot moški. Morda boste tudi presenečeni, ko boste izvedeli, da imajo mladi odrasli do 25. leta približno 60% pogostejšo depresijo kot ljudje, stari 50 let in več. Na splošno depresija prizadene vse rase, narodnosti in socialno-ekonomske razrede.

Je depresija enaka za vse?

Kliniki diagnosticirajo depresijo pri ljudeh, ki izražajo globoko žalost, ki traja, čeprav se navadno pojavi v valovih. Obstaja več različnih vrst depresije, strokovnjaki pa bodo ocenili, kakšno vrsto imate, da boste lahko dobili ustrezno zdravljenje, ki ga potrebujete.

Vztrajna depresivna motnja

pomen angelske številke 20

Vztrajno depresivno motnjo imenujemo tudi distimija. Ljudje s to obliko depresije imajo običajno depresivno razpoloženje vsaj dve leti. Stopnja depresije se lahko z leti spreminja in ljudje z vztrajno depresivno motnjo se lahko včasih počutijo precej dobro dlje časa.

Vir: pexels.com

Perinatalna depresija

Vir: rawpixel.com

Številne novopečene matere kmalu po porodu doživijo blago obliko depresije ali 'baby bluesa'. Perinatalna depresija se začne tudi po porodu in se lahko, če je ne zdravimo, spremeni v popolno depresijo.

Psihotična depresija

povsod vidim številko 23

Ko zablode ali halucinacije spremljajo seznam simptomov depresije, lahko osebi diagnosticirajo psihotično depresijo. Oseba s psihotično depresijo ima lahko simptome, povezane s temo, kot sta krivda ali revščina.

Sezonska afektivna motnja

Sezonska afektivna motnja običajno prihaja in gre z letnimi časi. Ko se bližajo mračni zimski dnevi, se začne globoka žalost, ki se lahko poslabša, ko zimski meseci drenjajo. Simptomi praviloma izginejo, ko mraz in sneg popustijo in se ob sončnih žarkih prepustijo toplejšim dnevom.

Bipolarna motnja

Bipolarna motnja ni prava oblika depresije. Ljudje z bipolarno motnjo doživljajo napade depresije, ki se izmenjujejo z maničnimi simptomi.

Ker obstaja več oblik depresije, če klepetalnice za depresijo uporabljate kot del terapije, boste morda želeli poiskati klepetalnico za depresijo za svojo določeno vrsto depresije.

Kaj povzroča depresijo?

Obstajajo štirje splošni vzroki za depresijo.

Depresija teče v družinah in lahko preskoči generacije. Vemo več o depresiji in njeni povezavi zgenetikekot kdaj koli prej. Številni primeri depresije v družinski zgodovini niso bili diagnosticirani.

Vir: rawpixel.com

Možgani kemijeima veliko opraviti z depresijo. Naši možgani so zapleteni organi. Tudi majhne razlike v možganski kemiji lahko pri nekaterih ljudeh prispevajo k depresiji.

Morda boste presenečeni, ko se tega naučiteosebnostvpliva na to, ali ljudje postanejo depresivni. Ljudje z naravno nizko samopodobo, ki se zlahka počutijo pod stresom ali so pesimistični, so bolj nagnjeni k depresiji.

Ljudje, ki običajno ne bi bili izpostavljeni depresiji, jo lahko dobijo, če je njihovo okolje stresno. Življenje v revščini ali nasilju lahko pri nekaterih ljudeh povzroči depresijo.

Kateri so znaki in simptomi depresije?

Težko je razlikovati med normalno žalostjo in žalostjo, ki izvira iz depresivne motnje. Ljudje z depresijo imajo lahko enega ali več simptomov. Simptomi, ki opredeljujejo depresijo, so običajno bolj intenzivni in dolgotrajnejši kot žalost nad običajnimi življenjskimi dogodki. Tukaj je nekaj stvari, na katere morate biti pozorni:

• Težave s spanjem
• Spremeni prehranjevalne navade
• Težave s koncentracijo
• Letargija
• Izguba interesa
• Slaba samopodoba
• Občutek brezupnosti
• Telesne bolečine

Morda vam bo koristilo, če se pridružite spletnemu klepetu o depresiji, če niste prepričani, ali je depresija normalna in verjetno mine. Drugi, ki sodelujejo v spletnem klepetu o depresiji, vam bodo morda pomagali ugotoviti, ali potrebujete svetovanje ali zdravljenje. Če obisk zdravnika pokaže, da imate depresijo, obstajajo različne možnosti zdravljenja za vas.

Kako zdravite depresijo?

1122 biblijski pomen

Ustrezno zdravljenje depresije je dober prvi korak k dvigu razpoloženja in boljšemu počutju. Klepet za pomoč pri depresiji je dobro mesto, kjer se terapevti in drugi ljudje z depresijo združijo, da bi razpravljali o koristnih načinih zdravljenja depresije, vključno s celostnimi in eksperimentalnimi zdravljenji. Nekateri ljudje, ki živijo z depresijo, ugotovijo, da uporaba več terapij v kombinaciji najbolje deluje za nadzor njihovih simptomov depresije.

Vaš lečeči zdravnik bo pregledal vaše možnosti za zdravila, osebno svetovanje, skupinsko svetovanje ali priporočila.

Elektrokonvulzivna terapija (ECT) je postopek, ki skozi možgane pošilja majhne električne tokove, ki spremenijo možgansko kemijo in izboljšajo depresijo. Transkranialna magnetna stimulacija (TMS) je dokaj novo zdravljenje depresije. To je postopek, ki z magnetnimi polji stimulira možganske živčne celice. Postopek spremeni možgansko kemijo in izboljša simptome depresije.

Ali depresijski klepet velja za zdravljenje depresije?

Klepet za vročo linijo za depresijo ali ena od klepetalnic za depresijo bi se lahko obravnaval kot zdravljenje, če ga uporabljate kot sredstvo za samopomoč, ki je lahko del vašega protokola zdravljenja.

Poleg tega, če imate mesto za klepet s terapevti in drugimi ljudmi z depresijo, spletna mesta, ki vključujejo klepetalnico za depresivne ljudi, pogosto vsebujejo druge koristne informacije o depresiji. To je dober način, da začnete postopek izobraževanja o svoji bolezni. Blogi in članki vas lahko naučijo veliko o veščinah spoprijemanja, informacijah o depresiji in zdravljenju.

Številna spletna mesta jasno prikazujejo tudi številke vročih telefonskih številk in druge storitve za ljudi, ki imajo duševno krizo.

Kateri so nekateri kazalniki dobro vodene klepetalnice za depresijo?

Nekaj ​​stvari, na katere lahko poiščete, ko se poskušate odločiti, ali je spletni klepet o depresiji pravi za vas. Upoštevajte si, ali ima linija za klepet depresije spletnega moderatorja ali skrbnika. Na spletnem mestu mora biti jasno navedeno, ali ga pooblaščeni terapevti upravljajo ali sodelujejo. Lahko vam celo zastavijo nekaj začetnih vprašanj, da se prepričate, ali ste na varnem in če ne trpite zaradi duševne krize.

Vir: rawpixel.com

Nekatera spletna mesta ne vabijo terapevtov. Njihove člane sestavljajo samo drugi ljudje, ki živijo z depresijo. Pravila za spletni klepet o depresiji morajo biti jasno objavljena, storilce pa prositi, naj nemudoma zapustijo skupino. Spletna klepetalnica za depresijo bi morala biti varno mesto za vse njene člane.

Ali obstajajo tveganja, ki jih je treba skrbeti v klepetalnicah za depresijo?

Vsaka klepetalnica s seboj nosi določeno mero tveganja. Tveganje je še posebej zaskrbljujoče za ljudi, ki živijo z depresijo, saj lahko depresija včasih povzroči samomorilne misli. Ljudje potrebujejo nujno strokovno pomoč, kadar depresija vodi do samomorilnih misli.

911 angelska številka ljubezen

Številne klepetalnice o depresiji imajo pravila o omembi misli ali načrtov o samomoru, tako da te besede ne sprožijo ali negativno vplivajo na nekoga drugega v skupini. Če je potrebno, nežno usmerite vsakogar, ki daje takšne pripombe, na krizno telefonsko linijo, kjer lahko dobijo pomoč.

Nefiltrirane in nemoderirane klepetalnice za depresijo so lahko nevarne za ljudi s samomorilnimi mislimi. Prav tako lahko povlečejo druge, ki niso samomorilni in so pri iskanju izobraževanja in podpore odkrili spletno mesto za klepet v depresiji.

Ustrezna klepetalnica za depresijo je lahko zelo koristna kot del zdravljenja. Nakupujte in poiščite tistega, ki nudi najboljšo podporo.

Spletno svetovanje za zdravljenje depresije s pooblaščenimi strokovnimi svetovalci in terapevti

Spletno svetovanje je iz različnih razlogov dobro za mnoge ljudi, ki živijo z depresijo. Zaradi depresije je zelo težko zjutraj vstati iz postelje. Mnogi ljudje, ki živijo z depresijo, vedo, da potrebujejo pomoč poklicnega svetovalca, vendar ne delujejo dovolj dobro, da bi izstopili in se odpravili na sestanek.

S spletnim svetovanjem lahko na spletu določite redne terapevtske sestanke in se zdravite v svojem domu. Kakovost terapije je enako dobra, kot če bi se osebno srečali s svojim svetovalcem.

Klepetalnice za depresijo lepo dopolnjujejo spletne terapevtske seje, tako da imate pomoč, ki jo potrebujete kadar koli podnevi ali ponoči.

Delite S Svojimi Prijatelji: