Moj jezni mož me za vse krivi - kaj lahko storim?
Poroka ne bo vedno lahka. Včasih se morda celo vprašate, ali je v vašem zakonu sploh še kaj ljubezni. Če trenutno greste skozi grobo zakrpo, morate ugotoviti, kaj želite storiti. Če imate jeznega moža, za katerega se zdi, da je ves čas strašen, potem ste morda celo prestrašeni.
Včasih je ta jeza celo popolnoma iracionalna. Če se vam zdi, da se vaš mož jezi na najmanjše stvari, potem ste verjetno v težavi, kaj storiti. Morda si celo mislite, 'moj jezni mož me za vse krivi, kaj lahko storim?' To je zelo težka situacija in stvari morate jemati resno, da zaščitite sebe in svoje otroke, ob predpostavki, da jih imate.
Vir: pxhere.com
Obstaja veliko žena in zakoncev, ki jih skrbi, da bi imeli moža, ki ima težave z jezo. Glede na resnost jeze se boste morda morali celo odstraniti iz situacije. Vedeti, kaj storiti, bo vključevalo globok pogled na situacijo. V nekaterih primerih je lahko terapija zelo koristna. Če je situacija prehuda, boste morda morali poiskati pomoč.
Fizično nasilje je nesprejemljivo
Če se vaš jezni mož fizično izteče nad vami, potem tega ne bi smeli še naprej sprejemati. Nihče nima pravice napasti druge osebe samo zato, ker je jezna. Če vas mož fizično zlorablja, se morate obrniti na pristojne organe. V takšni situaciji se lahko počutite nevarno, vendar morate vedeti, da je pomoč na voljo.
316 svetopisemski pomen
Obstaja veliko zavetišč za nasilje v družini in vročih telefonskih linij za nasilje v družini, ki jih lahko izkoristite. Če se počutite bodisi čustveno zlorabljeni, potem morate to jemati tudi resno. Poroko je mogoče rešiti, če imaš jeze, a zlorabe ne moreš prenašati. Če želite pomoč, pokličite nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini.
Prosite svojega moža, da se udeleži terapije
Dokler niste v nasilnih odnosih, boste želeli razmisliti o prizadevanjih za ureditev zakonske zveze. Jeza vašega moža je nekaj, kar je treba umiriti, da gremo naprej. Na srečo je mogoče stvari spremeniti z obiskovanjem terapije. Za vas bosta koristni dve vrsti terapije. Želeli boste razmisliti o prijavi na terapijo za pare in vaš mož bo morda potreboval terapijo za uravnavanje jeze.
Kombinacija teh dveh pristopov vam lahko pomaga pri učinkovitem delu. Če je vaš mož jezen oče, jim bo zdravljenje z jezo omogočilo boljše početje. Nočete, da bi težave staršev z jezo negativno vplivale na življenje vaših otrok. Terapija za obvladovanje jeze vam lahko pomaga, da se izognete vzgoji jezne družine.
Jezni starš se lahko nauči obvladovati svoje jezne izbruhe z dobro uporabo tehnik obvladovanja jeze. Če se udeležite terapije za pare, se lahko naučite učinkovitejšega medsebojnega komuniciranja. Terapevt bo razumel, kako odpraviti vse težave, s katerimi se soočate. Morda bo trajalo nekaj časa, da boste delali na vsem, toda prvi korak je, da se vaš mož zaveže, da bo poskusil.
Udeležba na terapiji je priložnost, da se vaš mož spremeni. Morda se boste morali spremeniti tako, da se naučite komunicirati na zdrav način. Če lahko skupaj tvorita močnejši zakon, bo to dobro za vso družino. Lahko se spet naučite biti srečni in težave z jezo bodo začele popuščati.
Vir: rawpixel.com
Vaje za obvladovanje jeze
Obstaja toliko vaj za obvladovanje jeze, ki vam lahko pomagajo. Če ima vaš mož le težko čas, da zadrži svojo jezo, potem bi uporaba vaje za obvladovanje jeze morala kaj spremeniti. Vaš terapevt vas bo lahko naučil številnih tehnik obvladovanja jeze, ki olajšajo obvladovanje jeze. Ena najpreprostejših in najbolj priljubljenih tehnik vključuje nadzor nad dihanjem.
Pomembno je, da se naučite globoko vdihavati, ko se počutite jezni. Osebi omogoča korak nazaj in svoja čustva pod nadzorom. Zaradi hitre reakcije na nekaj se pogosto pojavijo jezni izbruhi. Če se vaš mož lahko nauči ustaviti in uporablja učinkovito uravnavanje jeze, potem bo njegove težave z jezo lažje obvladati.
Jezni otroci lahko človeku, ki ima temperament, otežijo mir. Ko se otroci vržejo nad glavo ali se močno slišijo hrup, se nekateri moški ponavadi razdražijo. To lahko dobite pod nadzorom, če se naučite pravilno uporabljati te vaje. Vaš mož se bo lahko zbral, tako da se bo učil razmišljati o situacijah z drugega zornega kota, se zavezal, da ne bo več razmišljal o negativnih dogodkih in si bo predstavljal, da bo umirjen. To je le nekaj tehnik obvladovanja jeze, ki se jih vaš mož lahko nauči od terapevta.
Skupine za obvladovanje jeze
Če se lahko pridruži skupini za obvladovanje jeze, je lahko vaš mož soočanje z jezo preprostejši. Skupine za obvladovanje jeze omogočajo pacientom, da govorijo in komunicirajo z drugimi, ki se soočajo s podobnimi težavami. Vaš mož bo lahko videl, kako imajo drugi očetje enake težave. Pomagal mu bo spoznati, da ni nič nenavadnega in da lahko terapija deluje, če nadaljuje.
Eden najboljših vidikov te skupinske terapije je, da je veliko različnih ljudi v skupinah na različnih točkah terapije. To pomeni, da bodo nekateri člani skupine zelo dobro obvladovali svojo jezo, ker so bili dolgo časa na terapiji. Pripravili vam bodo lahko nekaj zgodb o uspehu, ki lahko moža navdihnejo, da gre naprej. Mogoče ni težko obdržati težav z jezo pod nadzorom, vendar se mnogi drugi, ki se še naprej borijo za to, vsak dan.
pomen angelske številke 123
Tudi vaš mož bo lahko potegnil vzporednice med tem, kar preživljajo drugi člani skupine, in njegovim položajem. Ljudem lahko pomaga spoznati, da se na nekaterih področjih lahko še naprej izboljšujejo. Vedno ni lahko videti svojih težav. Pogled na boje drugih ljudi bo vašemu možu zagotovil določena spoznanja, ki bodo koristna.
Telefonske linije za obvladovanje jeze
Na voljo so vam tudi vroče telefonske linije za obvladovanje jeze. Če se vaš mož še vedno bori s svojo jezo, bo to pomemben vir. Te vroče telefonske številke vam omogočajo, da se obrnete, ko imate epizodo jeze. Jezne izbruhe lahko umirite, če se pogovorite s strokovnjaki na drugi strani proge.
Vir: rawpixel.com
Za mnoge ljudi je to odličen vir tolažbe. Če bo kaj preveč težko, bo vedno na voljo telefonska številka za pomoč. Vedno lahko računate, da vam bodo strokovnjaki zagotovili pravi nasvet in pomirjujoč vpliv. Kadar koli se lahko obrnete nanj in olajšate pomoč, če se vaš mož v nenavadnem času preplavi od jeze.
Razmislite o spletni terapiji
Razmislite o prijavi na spletno terapijo, če želite delati na svojem razmerju. Če želite začeti napredovati, bo možno iti na terapijo za pare po spletu. Jezo vašega moža je treba nadzorovati, da boste lahko srečno živeli skupaj. Težav z jezo ni vedno lahko rešiti, vendar bo usposobljeni spletni terapevt vedel, kako pomagati.
Spletna terapija bo pomemben vir. Omogoča vam diskreten poseg po terapiji, hkrati pa še vedno potrebujete strokovno pomoč. Vaš mož je lahko živčen, ker se bo udeležil terapije ali če bodo prijatelji ali kolegi odkrili, da gre na terapijo. Spletna terapija je kot nalašč za to, saj nihče ne bo nikoli vedel, da to počnete. Lahko si prizadevate za izgradnjo močnejšega zakona, ne da bi vas skrbelo, kaj drugi mislijo.
Ti licencirani terapevti so izkušeni in so mnogim parom pomagali izboljšati odnose. Spletna terapija za pare se bo osredotočila na marsikaj pomembnega. Lahko si prizadevate za boljšo komunikacijo in vaš mož lahko celo prejema terapijo, ki se osredotoča na težave z jezo. Kombinacija spletne terapije za obvladovanje jeze in terapije za pare je morda ravno tisto, kar potrebujete.
922 številka angela
Za to terapijo boste lahko kadar koli celo posegli. Pomembno je, da lahko dobite terapijo, ki jo potrebujete, ko je za vas primerno. Ne boste se zataknili pri delu po urniku tradicionalne terapevtske pisarne. Kadarkoli boste potrebovali pomoč, boste lahko stopili v stik in dobili pomoč posvečenega terapevta.
Ne čakajte, da se prijavite, če ste v stiski. Če želite delati na reševanju zakonske zveze, potem je to odlična možnost. Ljubezen, ki ste jo nekoč imeli drug do drugega, lahko spet najdete. Na voljo bodo vaši spletni terapevti, ki vas bodo vodili skozi celoten postopek.
Delite S Svojimi Prijatelji:
