Ugotovite Svoje Število Angela

Spektrofobija: strah pred ogledali in kaj to pomeni

Morda poznate nekatere pogoste fobije. Obstaja agorafobija, strah pred odprtimi prostori. Akrofobija je strah pred višino. Lahko se spomnite filma Arahnofobija-Če pa ste se bali pajkov, ste tega verjetno preskočili. In tu je seveda vseprisotna klavstrofobija. Morda pa niste slišali za spektrofobijo - strah pred ogledali. Za tiste, ki trpijo zaradi nje, lahko vsakodnevno življenje predstavlja izziv.





Vir: pexels.com



Kaj je spektrofobija?

Spektrofobija je strah pred ogledali ali natančneje strah pred slikami, ki se odražajo v njih. Za nekoga, ki ne trpi za to motnjo, je ogledalo dobro, saj vam omogoča, da vidite, kako izgledate, se pripravite na dan in sicer načrtujete, kako želite izgledati. Za nekoga s to fobijo pa je to lahko velik problem. To fobija lahko vključuje tudi izjemen strah pred duhovi ali duhovi, ki izvira iz priljubljenih vraževerjev, da je z ogledali mogoče vzpostaviti stik z mrtvimi ali delovati kot portali do nadnaravnega.



nosorogova duhovna žival

Tisti, ki se bojijo samega ogledala, je možno, da je strah povezan s strahom pred slabo srečo, če zlomijo ogledalo. Ljudje s spektrofobijo se lahko bojijo tudi odsevov v vsem in vsem, kar jih obdaja, četudi to ni ogledalo. To lahko povzroči težave s steklom ali kovino in drugimi odsevnimi površinami, ker je v teh materialih včasih mogoče videti odsev. Ker je slika običajno šibka in jo je težko videti, lahko okrepi prepričanje o prikazni ali spektralnem bitju v odsevu.



Za nekoga, ki ga pesti ta motnja, je življenje lahko precej težko. Seveda lahko ogledala skrijete v svojem domu in se jim popolnoma izognete. Lahko celo pokrijete vsa okna in se držite stran od odsevnih površin. Toda ko ste nekje zunaj, se je nemogoče izogniti razmišljanjem. Kako naj bi se spoprijeli, ko čez dan hodite ob nečem odsevnem ali če imate več odsevnih površin?



Vir: unsplash.com

Imeti spektrofobijo pomeni spremeniti vse v svojem življenju, da se ne boste premikali. Medtem ko drugi morda ne razumejo, kaj se dogaja, ali ne razumejo intenzivnosti strahu, je to za vas nekaj vsega. Preprosto ignoriranje odseva ni mogoče, kajti takoj, ko ga vidite, je reakcija lahko močna in takojšnja, kar povzroči paniko.

sanjaj o bazenu

Simptomi fobij



Kako veste, da je tisto, kar doživljate, vrsta fobije? No, na splošno fobije povzročajo ogromen odziv strahu, ki ga lahko sprožijo prizori ali zvoki (na primer zaslišanje pasjega lajanja, če se bojite psov). Odziv strahu lahko zajema vrsto različnih stvari in je lahko resen, odvisno od določene osebe in njene stopnje strahu pred sprožilcem.

Simptomi panike, ki se lahko pojavijo, če vas predmet, ki se ga bojite, povzroča izredno anksioznost, so lahko težave z dihanjem, težko dihanje, slabost, utripajoč ali nepravilen srčni utrip, suha usta, tresenje, znojenje ali kar koli, kar je povezano s paniko. Ti simptomi se lahko pojavijo v katerem koli vrstnem redu ali v kombinaciji. Pomembno je, da pazite na kakršne koli simptome, ki so vam nenavadni ali povzročajo kakršno koli stisko. Pomembno je tudi zdravljenje teh simptomov, ko se spopadate s svojo fobijo, da zmanjšate vpliv svojega strahu.



Od kod prihajajo fobije?



Velikokrat se fobije pojavijo kot posledica nečesa, kar se vam je zgodilo v nekem obdobju življenja. Zaradi travmatične izkušnje ste razvili strah, da se ta izkušnja ne bi ponovila in vaš odziv na strah je, da vam telo poskuša dati boj ali odziv, tako da se lahko izognete še eni travmatični izkušnji, povezani s to situacijo. Drugi verjamejo, da imajo lahko fobije določen genetski ali celo dedni vzrok, čeprav posebna fobija morda ni prišla od nikogar in nikjer posebej, predvsem zaradi nagnjenosti k fobiji. Lahko je tudi naučen odziv prijateljev ali družine, ki ima enako fobijo ali ki je posamezniku v mladosti vlil strah pred to stvarjo.



Premikanje naprej

Čeprav je svetovanje ključnega pomena za premagovanje vaše fobije in njeno reševanje, to še ne pomeni, da ni stvari, ki bi jih lahko storili sami, da bi začeli pot do okrevanja. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko počnete pred in med terapijo.

Ugotovite, kako vaša spektrofobija vpliva na vas



kaj število 28 pomeni duhovno

Obstaja nešteto razlogov, zakaj se morda bojite odsevnih površin. Morda je to zato, ker je nekaj povezano z vašo samozaznavo ali pa ste bolj duhovni in vas skrbi, da bi se v refleksiji kaj pojavilo. Ugotovitev resničnega razloga za vaš strah bo močno izboljšala vašo sposobnost, da ga premagate.

Potrudite se, da premaknete svoje meje

Čeprav ne bi smeli začeti odkrivati ​​ogledal in strmeti v odsevne površine, poskusite videti, kaj ste sposobni narediti, da se lahko začnete spopadati s fobijo. Kar nekaj malega lahko naredite, poskusite prilagoditi svojemu dnevu, tako da boste postali malo manj prestrašen ogledal med vožnjo.

Obravnavajte tudi druge simptome

Strah prihaja z tesnobo in anksioznost prihaja z lastnimi simptomi, ki lahko vplivajo na vaše duševno zdravje in dobro počutje. Poskrbite, da med izvajanjem vaj in zdravljenjem te tesnobe olajšate postopek.

Poiščite pomoč

leteča duhovna žival

Če iščete terapevta, je pomembno, da si ogledate možnosti, ki so okoli vas. Obstaja veliko različnih terapevtov, vendar je včasih težko najti nekoga, ki vam je všeč, ki je na voljo tudi na vašem območju, zato Boljša pomoč je odlična možnost. To je storitev, ki vam pomaga, da se povežete s terapevti in drugimi strokovnjaki za duševno zdravje, ne da bi morali kdaj zapustiti udobje svojega doma. Nikoli več vam ne bo treba osebno obiskati terapevta, saj lahko vse seje opravite kar v spletu s komer koli, s kom se počutite udobno. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Vir: pexels.com

Ocene svetovalcev

'Prišla je ob pravem času mojega življenja. Bil sem na težkem mestu, predvsem pa nisem vedel, kakšna so moja vprašanja in kako jih rešiti. Toda vpogled in sočutje in prijaznost, ki mi jih je dala Merissa, so bili tako močni :) Živel bom vsak dan, razmišljajoč o tem, kar me je naučila o sebi in svoji tesnobi. Hvala, Merissa! '

Pomen številke 101

'Ari je bil super. Všeč mi je njegov logičen pristop do stvari in naučil me je oprijemljivih stvari, ki jih lahko vsak dan uporabljam za obvladovanje tesnobe. Da mi čas, da spregovorim o tem, kar me moti, in nikoli ne izreče nobene sodbe. Namesto tega mi s svojo modrostjo lahko pokaže različne perspektive in se jih zelo nežno loti z mano. Resnično cenim to. Toplo bi ga priporočal vsem, ki so pripravljeni dobiti pomoč, ki jo potrebujejo. '

Zaključek

Ogledalom in drugim odsevnim površinam ni treba upravljati vašega življenja in vam preprečevati, da bi živeli kot vsi ostali. Izpolnjeno življenje je mogoče - vse, kar potrebujete, so prava orodja, da pridete tja. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: