Simptomi narcizma: na kaj je treba paziti

Posamezniki z narcizmom lahko delujejo na poseben način in nekatere stvari, ki jih počnejo, bodo precej očitne. Tukaj je pogled na simptome narcizma in podrobnosti o tem, na kaj je treba biti pozoren, če mislite, da ste narcis ali če mislite, da nekdo okoli vas trpi za to vrsto osebnostne motnje.

Usposobljeni strokovnjak za duševno zdravje lahko oceni vas ali vašo ljubljeno osebo in diagnosticira vašega partnerja kot narcistično osebnostno motnjo. Identifikacija s to motnjo se lahko začne šele po tem, ko je diagnozo postavil usposobljeni strokovnjak.

Kaj je narcizem?

Narcizem se pojavi, ko človek občuti sebe do nezdrave mere. Morda mislijo, da so najpomembnejša oseba, ki jo poznajo, in da je vse, kar počnejo, impresivno in pomembno.

Narcizem je lahko tudi simptom narcistične osebnostne motnje (NPD), o čemer piše v Diagnostičnem in statističnem priročniku duševnih motenj (DSM-5). Ta motnja se opazi, ko je nekdo preveč samozavesten glede svojega občutka lastne pomembnosti, potrebuje veliko občudovanja in nima dovolj empatije do drugih. Opravljene so bile raziskave, ki pojasnjujejo, da pomanjkanje empatije ni najbolj opazna lastnost v vseh primerih NPD, vendar je v mnogih primerih najočitnejši simptom.

V čem se to razlikuje od zdrave samozavesti?

Nekdo narcisističen ni isto kot nekdo, ki ima zdravo samopodobo. Na primer, mnogi ljudje z zdravo samozavestjo so ponižni do sebe in svojih dosežkov.

Ljudje z narcizmom so prepričani v vse, kar počnejo, ne glede na to, ali so v njih uspešni ali ne. Tudi najmanjši dosežki si zaslužijo trepljanje po rami in pohvale zanje. Prav tako pogosto mislijo, da so najboljši v vsem, ne glede na to, o katerem predmetu gre.

Komu grozi narcisizem?

Obstaja nekaj skupin ljudi, ki bolj verjetno razvijejo narcizem kot druge. Med te spadajo tudi tisti, ki so bili v otroštvu zapostavljeni, pa tudi otroci, katerih starši so zadovoljili vsako njihovo muho. Ljudje, ki so imeli starše, ki so v mladosti nanje postavljali nerealna pričakovanja, so tudi v nevarnosti, da bodo imeli narcizem.

Nekateri ljudje lahko razvijejo narcizem zaradi ljudi, ki jih preživijo, ali zaradi življenja, ki ga živijo.

Kakšni so simptomi narcizma?

Tu je nekaj najpogostejših simptomov, povezanih z ljudmi z narcizmom.

• Želite, da vas prepoznajo, ne glede na to, kaj počnejo
• Ravnajte pretenciozno
• Pomanjkanje empatije
• Imeti mora najboljše od vsega, na primer oblačila, avto in bivališče
• So zavidljivi
• Ne morem opaziti potreb in želja drugih
• Lahko izkoristijo ljudi.
• Pričakujte, da se boste sklonili nazaj in jim pomagali.
• Verjamejo, da so zelo pomembni.
• Pretiravajte s stvarmi, ki so jih dosegli
• Potrebujete nenehno občudovanje
• Želijo biti samo v bližini nekaterih ljudi, za katere menijo, da so nadrejeni drugim.
• Belittle ljudje
• Priskrbite občutek sramu in negotovosti
• Težko spreminjajo svoje življenje

Mnogi od teh simptomov so specifični za narcistično osebnostno motnjo (NPD) v ZDADiagnostični in statistični priročnik duševnih motenj.

Na kaj paziti

Ljudje z narcizmom ali narcistično osebnostno motnjo (NPD) morda ne bodo iskali pomoči za te simptome. Če pa imate te simptome in želite pomoč, obstajajo možnosti za vas. Zdravnik vam lahko postavi nekaj vprašanj, da ugotovi, ali imate to motnjo. Prav tako lahko izključijo druge vrste motenj ali fizične težave, saj lahko ugotovijo, ali imate NPD ali ne. Ko boste lahko diagnosticirani, boste lahko izvedli potek zdravljenja, kolikor je mogoče, obrnite motnjo.

Pomoč lahko dobite tudi, če se počutite preobremenjeni ali imate več stresa, kot bi morali. Ti vidiki lahko privedejo do zdravstvenih težav ali pa vam povzročijo željo po samozdravljenju z mamili ali alkoholom, kar ni idealno.

Ljudje z narcizmom imajo včasih težave na vseh področjih svojega življenja. Težave imajo lahko pri denarju, delu, odnosih in celo zlorabljajo nekatera zdravila. Na to morate biti pozorni.

Če opazite, da ima nekdo, ki ga imate radi, te nagnjenosti, boste morda želeli poiskati zdravljenje zase, da boste lažje obvladali. O tem se lahko pogovorite s svojim terapevtom in morda jim bo lahko pomagal, ko bodo pripravili načrt za pomoč vaši ljubljeni osebi.

Ali je mogoče narcisizem preprečiti?

O narcizmu ni znano vse, zato ni mogoče zagotovo vedeti, ali ga je mogoče v celoti preprečiti. Vendar lahko nekaj stvari storite, da preprečite nastanek, kar lahko tudi prepreči pojav nekaterih simptomov.

Poiščite zdravljenje zgodaj

Če menite, da kažete znake NPD, se boste morda želeli odločiti za terapijo takoj, ko se počutite pripravljeni. To vam lahko pomaga, da se lahko sprijaznite s svojim vedenjem in preteklimi težavami.

Če lahko, poskusite vključiti vso družino. To lahko vključuje udeležbo na družinski terapiji s starši ali otroki, odvisno od tega, kje v življenju ste. Ko uporabljate družinsko terapijo, so slišani vsi, na katere je NPD vplival. Družinska enota lahko odloča o glavnih težavah, na katere vplivajo, in o tem, kakšne spremembe lahko naredijo, da bodo posameznika bolje podprli z NPD.

Spremembe življenjskega sloga

Poleg tega, da dobite dragoceno zdravljenje NPD, boste morda želeli odpraviti tudi druge motnje duševnega zdravja, ki jih imate zaradi zdravljenja. To vključuje, če imate težave z uživanjem alkohola ali če imate depresijo. Psihiater lahko opravi popolno oceno in vam pomaga.

Prav tako se morate prepričati, da sledite načrtu, ki ga je za vas pripravila ekipa strokovnjakov za duševno zdravje, in bodite počasni. Ni vam treba spreminjati čez noč, ne pozabite, da to lahko traja nekaj časa.

Vadba je dober način za izboljšanje razpoloženja in vam lahko pomaga tudi, da si vzamete čas za sestavljanje misli. Ko imate preveč stresa ali doživite kaj stresnega, je to lahko težko za vaše telo in duha. Vzemite si čas, da se sprostite, ko le lahko, četudi je to le kratek čas. To lahko zmanjša vašo tesnobo in vam pomaga tudi pri prehodu iz preteklih obdobij stresa.

Možnosti zdravljenja

Kar zadeva zdravljenje narcizma, je na nekaj načinov uporabljenih.

Prva stvar, ki bi jo morali preučiti, je psihoterapija. Morda imate težave, ko ste narcis, ki jih je mogoče odpraviti z uporabo govorne terapije in drugih tehnik, ki vas jih lahko poskuša naučiti psihiater ali drug strokovnjak za duševno zdravje.

Ena študija je ugotovila, da bi nekateri ljudje z narcizmom imeli malo koristi od uporabe terapije, saj morda niso pripravljeni na zdravljenje zaradi nje. To je verjetno, ker se ne zavedate nekaterih simptomov, ki jih doživljate kot narcis. Vendar to ne pomeni, da ne morete dobiti potrebne pomoči. Ko želite spremeniti svoje duševno zdravje, je terapija odlična možnost, ki jo lahko izkoristite.

Ko začnete s terapijo, se morate zavedati, da lahko postopek traja dolgo, preden vidite rezultate, ki jih iščete. To je pričakovano in vas ne bi smelo odvračati, saj je morda trajalo dolgo, da ste razvili to vedenje.

Če ste oseba, ki se zdravi zaradi narcizma, če ste njen ožji prijatelj ali družinski član, na katerega vpliva narcisovo vedenje, obstaja pomoč tudi za vas. Izkoristite lahko spletne storitve psihoterapije, ki vam bodo omogočile, da se naučite strategij spoprijemanja in še več. Razmislite o uporabi storitve, kot je BetterHelp, za terapijo, ki jo potrebujete.

Poleg tega boste morda ugotovili, da lahko recepti pomagajo ublažiti tudi nekatere simptome narcizma. Še enkrat, o tem se je treba pogovoriti še s svojim zdravnikom, ki bo lahko pripravil načrt, ki bo ob ustreznem upoštevanju prinesel koristi.

Napoved

Lahko premagate narcizem in NPD, vendar bo to verjetno zahtevalo veliko dela. Vsak dan vzemite stvari in ne pozabite, da so tam zunaj ljudje, ki so pripravljeni pomagati. Ko je bolje, lahko delate na vseh odnosih, ki ste jih poškodovali tudi v preteklosti. To je lahko nekaj, kar resnično spremeni vaše življenje, zato ne oklevajte in poiščite pomoč, ko začutite, da jo potrebujete.

Delite S Svojimi Prijatelji: