Ugotovite Svoje Število Angela

Stvari, ki jih je treba upoštevati pri spoznavanju nekoga s PTSM

Romantični odnosi so že sami po sebi zapleteni. Ko hodiš z nekom s PTSD, je v razmerje vključena bolj čustvena prtljaga. Pravzaprav je eden najbolj škodljivih vidikov te motnje učinek, ki ga ima na socialne interakcije in zlasti romantične odnose. Čim bližje je razmerje, tem večji bodo verjetno čustveni izzivi.




Vir: pexels.com



Tisti, ki trpijo za PTSP, se pogosto zdijo oddaljeni od svojih partnerjev in so podvrženi nenadnim spremembam razpoloženja. Včasih se trudijo sporočiti, kako se počutijo. Včasih morda sploh ne razumejo, s čim se spopadajo, in se bodo odzvali tako, da bodo skušali nadzorovati svojega partnerja. Če se pogovarjamo o svojem duševnem stanju in o dogodkih, ki so sploh povzročili PTSP, se lahko počutijo ranljive, kadar se s takšnimi občutki ne morejo spoprijeti. Razumevanje sprožilcev je nekaj, za kar je potreben čas in na katerem je mogoče obdelati terapijo. Oseba s PTSD se lahko nauči:



  1. Prepoznajte njihove sprožilce.
  2. Sporočite svoje sprožilce svojemu partnerju, da bo lahko razumel, kaj se dogaja. Tako je lahko partner v oporo in ljubezniv.

Kontrolni seznam za vsakogar, ki se sreča z nekom s PTSM

Ne zanemarjajte družbenega vidika

Zaradi travmatičnih dogodkov se bo oseba, ki ima PTSD, pogosto zaprla in izolirala od svojega sistema podpore, vključno s prijatelji in družino. Občutek krivde, jeze in strahu so lahko glavne ovire za interakcijo z znanimi ljudmi. Izogibanje socialni interakciji lahko postane zakoreninjena navada. Pomembno je, da se nekdo s PTSD spomni, da ni kriv za to. To je stanje duševnega zdravja in ga je treba zdraviti - enako kot zlomljena roka ali drugo fizično zdravstveno stanje. Partner, ki hodi z osebo s PTSP, je lahko v podporo, ko pokaže empatijo in razumevanje.





Vir: unsplash.com

Vaši občutki so resnični



Kot partner osebe s PTSM so pomembni tudi vaši občutki. Če oseba s PTSD nima vpogleda v njihove sprožilce, so njena čustva lahko prepričljiva. Morda so nagnjeni k srditim izbruhom in se zaletavajo v partnerja. Če se to zgodi, ne pozabite, da mora oseba, ki nima PTSD, določiti meje. Vaša čustva so veljavna in vam ni treba dopuščati, da se z vami ravna neprijazno ali celo nasilno.

Tudi če je zloraba nenamerna, bi to vprašanje moral obravnavati strokovnjak za duševno zdravje. Usposobljeni strokovnjak vam lahko pomaga najti najbolj zdrave in varne načine, kako se postaviti zase in za svoje meje. Nihče si ne zasluži čustvene ali fizične zlorabe, tudi če je tisti, ki ga boli.

Priti tja



Kot njihov partner spodbudite osebo, ki vas zanima, da nadaljuje z aktivnostmi, ki jih uživajo, zlasti tistimi, ki vključujejo druge ljudi, na primer plesom ali športom. Sporočite svojemu partnerju, da ste tam, da jih podprete, vendar jih ne poskušajte prisiliti, da prevzamejo več, kot zmorejo.



Vir: pexels.com



duhovni pomen leta 818

Uporabite ustrezno komunikacijo



Znanje pogovora o strahovih in mislih je lahko znak napredka pri okrevanju po PTSP. Kljub temu ne pozabite, da poskus nekoga nadzorovati in prisiliti osebo, da se odpre, ni učinkovit način, da bi razkril svoja čustva.

Počakajte, da se vaš partner odpre, ko se počuti pripravljenega. To čustveno stopnjo bodo dosegli sami. Sporočite jim, da ste pripravljeni poslušati, ko želijo deliti svoja čustva. Ne podcenjujte vrednosti poslušanja. V vsakem razmerju je neprecenljivo to, da si priskrbiš posluh. Ko slišite, kaj ima povedati vaš partner, mu lahko nato zagotovite smernice.



Cilj je ustvariti varno okolje

Pomembno je, da se počutite varno v svojem domu. Če hodite z nekom s PTSM, mu sporočite, da ga ne boste opustili. Pokažite jim, da vam lahko zaupajo svoja čustva.

Za nekoga, ki živi s PTSD, lahko sledenje rutini pomaga, da se svet zdi bolj znan in manj nevaren. Ko ima ta oseba udoben duševni prostor, se bo lažje spoprijeti z zunanjimi izzivi.

Skrbi zase

Nihče nima neskončne potrpežljivosti, energije ali moči in nič plemenitega ni, če si mučenik zaradi druge osebe. Včasih bo oseba, ki poskuša nekomu s PTSD pomagati, narediti korak nazaj in se spoprijeti s svojimi občutki.

Vir: pexels.com

Včasih si je težko zapomniti, da PTSD ni del človekove osebnosti, temveč je vprašanje duševnega zdravja, ki lahko spremeni vedenje osebe. To je mogoče zdraviti s terapijo s pogovori in včasih z zdravili. Oseba si bo opomogla s svojim tempom in s pomočjo usposobljenega strokovnjaka se lahko nauči živeti boljše življenje. Raziskave kažejo, da ima lahko spletna terapija močno vlogo pri zdravljenju PTSM.

Pomembno je, da ne pozabite skrbeti zase, hkrati pa spodbudite svojega pomembnega drugega, da dobi pomoč, ki jo potrebujejo. V razmerju z nekom, ki ima težave z duševnim zdravjem, lahko obremenite tudi vas. Čeprav je na voljo terapija, ki jim pomaga, da se naučijo obvladovati simptome, vam lahko koristi tudi pogovor z licenciranim terapevtom. Terapevt vam lahko pomaga, da se naučite, kako se osredotočiti na sebe, in se naučite strategij, ki jih boste uporabili tudi v svojem odnosu. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Dr. Cooley je lahko ugotovil moje potrebe in se lotil ustrezne terapije. Nimam več dogodkov PTSD, ki jih ni mogoče obvladati. Dal mi je orodja in vire za reševanje mojih težav. Postal sem dovolj pogumen, da sem se v svojem življenju pozitivno spremenil in ugotovil, da lahko izkusim veselje in pristno ljubezen. '

sanje o želvah pomeni


Zaključek

PTSD je zahtevna motnja, ki lahko zaplete odnos. A s pravimi strategijami se lahko naučite, kako podpirati svojo ljubljeno osebo, hkrati pa skrbite tudi zase. Danes naredite prvi korak k izpolnjujočemu se, varnemu odnosu.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Ali ima lahko nekdo s PTSD razmerje?

Da, nekdo s posttravmatsko stresno motnjo (PTSP) ima lahko izpolnjujoč odnos. Veliko ljudi s PTSD je v razmerju. Vendar pa od partnerja zahteva razumevanje. Komunikacija, empatija in meje so pomembni v vsakem odnosu, še posebej pa so pomembni pri PTSP.

Na primer, ljudje s PTSD zaradi spolnega napada lahko trajajo dlje časa, preden želijo seksati, ali pa lahko z njim ravnajo rahlo. Pomembno je, da partner med iskanjem pomoči spoštuje svoje meje.

Se lahko človek s PTSP zaljubi?

Da, moški s PTSM se lahko zaljubi in je v zvezi. PTSD sicer predstavlja svoj nabor izzivov, na primer človek, ki se počuti kot neljubežljivega, toda če dva predana partnerja delata dovolj, lahko ta čustva premagata.

Kaj stori PTSP pri odnosih?

PTSD lahko prizadene številne pomembne dele razmerja. Tu je nekaj primerov.

  • Zaupanje. Nekdo s PTSD morda težko zaupa svojemu partnerju, četudi je že nekaj časa skupaj.
  • Komunikacija. Oseba s PTSP lahko težko sporoča svoja čustva.
  • Naklonjenost. Nekdo s PTSD ima težko intimne odnose s svojim partnerjem.

To je le nekaj primerov. Čeprav je oseba s PTSD lahko v razmerju, je pomembno, da si obe strani trdo prizadevata, da bi ta zveza trajala.

Kako travma vpliva na intimne odnose?

Travma, najsi bo to PTSP, otroška travma ali katera koli druga oblika travme, lahko vpliva na nekatere intimne odnose. Čeprav ima nekdo, ki ima travmo, plodne odnose, obstaja nekaj načinov, kako lahko travma spremeni odnos.

  • Ljudje s PTSD ali drugo obliko travme so lahko oklepljivi. Morda ne bodo mogli delovati brez partnerja v bližini in vas bodo morda poskušali spotakniti, ko boste morali oditi. Za ljudi, kot je ta, je pomembno, da razvijejo varno navezanost, kjer so lahko še vedno tudi brez osebe.
  • Nekdo s travmo lahko konča v intimnih odnosih z ljudmi, ki so samouničevalni in zanje niso dobri.
  • Ljudje s PTSD ali drugo travmo imajo lahko stroge meje, vključno z ljubečimi ali spolnimi mejami.
  • Nekdo s travmo bi težko zadrževal svoja čustva. Razdražljivost, žalost, jeza in druga čustva lahko vplivajo na odnos.

Kako hodiš z nekom s PTSD?

Ko hodite z nekom s travmatičnim stresom, je pomembno, da upoštevate te smernice.

  • Izobražujte se o posttravmatski stresni motnji. Preberite vse o simptomih PTSP-ja, poslušajte nekaj zgodb ljudi s PTSP-jem in imejte na voljo nekaj virov, ki vam bodo v pomoč.
  • Poznajte partnerske meje in jih spoštujte. Če ene travme nočejo seksati zaradi svoje travme, je pomembno, da to čim bolj spoštujete.
  • Ljudje s PTSD se včasih počutijo neljubljeni. Pomembno je, da partnerju izkažete čim več ljubezni in naklonjenosti. Naj se počutijo ljubljene.
  • Pomembna je tudi samooskrba. Poskrbite, da boste telovadili, se pravilno prehranjevali in imeli nekaj časa zase.
  • Ne jemljite osebno, če ima vaš partner duševno okvaro ali se vam zdi oddaljen ali če vam ne zaupa. To je pogosto pri PTSD.
  • V redu je, če odidete iz zveze. Na koncu morata biti obe strani zadovoljni z odnosom. S tem pa se jim ne odpovejte tako enostavno. Če je mogoče, poiščite pomoč pri partnerskem terapevtu.

Ali lahko PTSD povzroči osebnostne spremembe?

Pomen angelske številke 939

PTSD lahko povzroči osebnostne spremembe. Če nekdo doživlja PTSP, je verjetno, da bo imel osebnostno motnjo. Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, imate PTSP, je zanj pomembno, da skrbi za svoje duševno zdravje. Na voljo so jim številni programi zdravljenja, če menijo, da potrebujejo pomoč. Morali bi dobiti brezplačno zaupno pomoč, kjer nihče ne bi smel vedeti, kaj doživlja, saj nekateri ne želijo, da bi kdo vedel za njihov PTSD in simptome, ki jih doživljajo. Lahko se pogovorijo s svetovalnim odborom za veterane ali s kom drugim, da se zdravijo zaradi te duševne bolezni ali drugih težav z duševnim zdravjem, kot je zloraba substanc. Če ponovno opazite družinskega člana ali nekoga, ki vam je mar, da doživlja osebnostne spremembe, za katere menite, da so rezultat PTSD, je pomembno, da so njihov sistem podpore in se po svojih najboljših močeh pogovorite o možnostih zdravljenja, ki so jim na voljo . Izkoristijo lahko vse, od podpornih skupin do družinske terapije do terapije za pare. Upoštevajte, da se ta duševna bolezen verjetno ne bo izboljšala sama od sebe. Če se ne zdravi, lahko privede do motenj pri uporabi snovi, depresije in drugih duševnih stanj. Zloraba substanc lahko povzroči tudi osebnostne spremembe, česar se moramo zavedati.

Kateri so pogosti simptomi PTSP?

Simptomi, povezani s PTSD, so spomini, povezani s travmatičnim dogodkom, ki se vedno znova vračajo, povratne informacije, nočne more, negativne misli, izogibanje ljudem ali krajem, razdražljivost in težave pri vzdrževanju odnosov z drugimi. Nekatere od teh simptomov je treba nemudoma obravnavati. Ko družinski člani opazijo, da nekdo ravna povsem drugače, kot je nekoč, je to morda namig, da je potrebna pomoč. Če je vaša ljubljena oseba govorila o tem, da bi se poškodovala, se obrnite na National Suicide Prevention Lifeline na številki 1-800-273-8255, kjer se lahko pozanimate o pogostih vprašanjih, ki se vrtijo okoli PTSM, preprečevanja samomorov, zlorabe substanc ali motenj pri uporabi snovi. in druge stvari, ki jih boste morda morali vedeti, da boste nekomu, ki vas skrbi, pomagali. Ta nacionalni center vam lahko pomaga izvedeti več tudi o duševnem zdravju in vas vodi do tega, kako dobiti zdravstveno oskrbo, ki jo potrebujete za travmatične izkušnje. Pomagajo lahko tudi pri vprašanjih, povezanih z morebitno zlorabo substanc.

Kako se obnaša nekdo s PTSD?

PTSD je stanje duševnega zdravja, zaradi katerega bo človek deloval precej drugače kot včasih. Mnogi veterani imajo to motnjo zaradi stvari, ki so jih videli ali doživeli v vojski. Veterani lahko vedno pokličejo National Suicide Prevention Lifeline, da dobijo pomoč pri preprečevanju samomorov ali če želijo smernice o programih zdravljenja, ki jih lahko izkoristijo. Za večjo podporo se lahko obrnejo tudi na krizno linijo veteranov. Ti dve storitvi sta dosegljivi na isti številki in sta brezplačni, zaupni liniji za duševno zdravje. Za to duševno bolezen seveda ni treba biti veteran. Ljudje s PTSD bodo včasih prizadeti z glasnimi zvoki, bodo imeli nočne more, težko bodo razmišljali pozitivno in lahko bodo razvili tudi druge vrste duševnih bolezni. Na primer, lahko razvijejo depresijo, prehranjevalno motnjo, zlorabo substanc, vključno z zlorabo alkohola, in težave z anksioznostjo. Zloraba substanc in motnje uživanja substanc so pri osebah s PTSD precej pogoste, zlasti kadar ne iščejo zdravljenja za duševno zdravje, ki bi ga potrebovali za zmanjšanje simptomov.

Ali ima lahko nekdo s PTSD razmerje?

Da, ljudje, ki imajo PTSP, imajo lahko razmerja, vendar bo to morda zahtevalo veliko dela in vse strani se bodo morale potruditi, da bodo poskrbele za svoje duševno zdravje. Če ste v razmerju z nekom, ki ima PTSD, je za vas najbolj koristno, da mu zagotovite sistem podpore, ko vas potrebuje, prav tako pa morate sami poskrbeti za katero koli duševno bolezen. Druga nujna stvar je, da se partnerja ne obnašate, kot da ima trajno duševno bolezen, vendar pazite, da tudi vi ne prevzemate preveč. Z drugimi besedami, čeprav bo oseba s PTSD morda potrebovala program zdravljenja, ki ji bo pomagal prebroditi vsak dan, to še ne pomeni, da si nista enakovredna v razmerju. Skupaj boste morda želeli izkoristiti družinsko terapijo, terapijo za pare ali podporne skupine, da se boste premaknili skozi čas preizkušanja. Ko poskušate ugotoviti, katere možnosti zdravljenja so na voljo, se pogovorite s ponudniki zdravstvenih storitev, da vidite, kaj lahko storite. Na njih lahko računate tudi na odgovore na pogosta vprašanja, ko gre za zdravljenje motenj in kaj lahko pričakujete. Če vaše zdravstveno zavarovanje ne želi zagotoviti ustreznega zdravljenja te duševne bolezni, lahko preverite, kaj ponuja Nacionalni center za PTSP, ki je namenjen veteranom. Prav tako se potrudite, da opazite kakršne koli znake zlorabe substanc ali motenj uporabe snovi, ki jih bo treba skupaj s PTSD tudi zdraviti.

Kaj stori PTSP pri odnosih?

Psihična bolezen PTSP lahko obremeni vsak odnos, ne glede na to, ali ste zmenki ali poročeni. Vaš partner se lahko od dneva do dneva obnaša drugače in včasih se vam zdi, da se njihova duševna bolezen ne bo nikoli izboljšala. Vendar lahko z ustreznim zdravljenjem. Če je vaš partner veteran, lahko računa na podporo nacionalnega centra, krizne meje za veterane ali nacionalne rešitve za preprečevanje samomorov za programe preprečevanja samomorov in zdravljenja številnih težav z duševnim zdravjem. V nekaterih primerih imajo ljudje s PTSM tudi motnje pri uživanju substanc, kot so zloraba alkohola ali druge odvisnosti, pa tudi druge duševne bolezni, ki jih je treba zdraviti. Koristno je tudi poiskati terapijo, če ste v razmerju z nekom s PTSM, zato imate lahko tudi sistem podpore, ki ga potrebujete. Vsi moramo skrbeti za svoje duševno zdravje, zato razmislite o podpornih skupinah in se naslonite na druge družinske člane, da se pogovorite o svojih težavah in svetujete. Lahko si celo ogledate program zdravljenja, tako da boste našli pogosta vprašanja, ki bi jih morali vedeti o ljudeh, ki imajo PTSD. To vam lahko pomaga okrepiti odnos, ko vaš partner prehaja skozi lasten program zdravljenja. Pazite, da sami ne boste podlegli zlorabi substanc, saj imate vso pravico tudi poiskati zdravljenje, ne glede na to, ali imate diagnozo PTSD ali ne.

Kako umiriti nekoga s PTSP?

Če želite nekoga pomiriti s PTSP, bodite čim bolj mirni in mu ponudite sistem podpore. Tudi če so razdražljivi ali imajo težke trenutke, jim prisluhnite in jim pomagajte, da čim bolje rešijo svoje težave. Načrtujte tudi načrt, če jim ne morete pomagati. V nekaterih primerih bodo morda v nujnih primerih potrebovali pomoč pri preprečevanju samomorov, kjer lahko za pomoč pokličete veteranski krizni center. Na spletnem mestu National Center for PTSD lahko poiščete tudi odgovore na pogosta vprašanja, ki jih boste morda morali vedeti, da boste nekomu pomagali med napadom PTSD. Na voljo so informacije o možnostih zdravljenja duševnih bolezni, skupaj s podrobnostmi o zdravljenju motenj. Morda se boste morda želeli pogovoriti s ponudniki zdravstvenih storitev, če želite izvedeti, kaj je v vašem načrtu zdravstvenega zavarovanja, da boste lažje dobili potrebno zdravljenje. Pomembno je, da vaš partner dobi diagnozo, ki jo potrebuje, da lahko dobi zdravljenje, ki ga potrebuje. To je še posebej pomembno, če menite, da lahko PTSP povzroči, da ima oseba tudi druge vrste duševnih bolezni, vključno z motnjami pri uživanju substanc, kot je zloraba substanc, in morda bo potrebovala pomoč tudi pri preprečevanju samomorov. Če ima vaš partner ali ljubljena oseba PTSP, je najbolje, da jim pomagate, da ostanejo mirni in poiščejo program zdravljenja, ki ga potrebujejo za to duševno bolezen. Nekateri se s PTSD srečujejo že vrsto let, zato je zanje lahko vprašanje duševnega zdravja daljše kot pri drugih vrstah težav. Takrat so lahko bolj nagnjeni k zlorabi substanc, česar pa ne bi smeli prezreti.

Kaj so sprožilci PTSD?

Z duševno boleznijo PTSD sta povezani dve vrsti sprožilcev, notranji in zunanji sprožilci. Notranji sprožilci vključujejo tesnobo, bolečino, žalost, občutek osamljenosti ali ranljivosti in razočaranje. Zunanji sprožilci so stvari, kot so počitnice, vonjave, filmi, ogled osebe ali kraja. Vsak od teh sprožilcev lahko povzroči tesnobo pri osebi, ki jih doživlja. Zato je treba to motnjo duševnega zdravljenja zdraviti s strukturiranim programom zdravljenja. Če imate PTSP, je dober vir, ki ga lahko pogledate, Nacionalni center za PTSP, ki vam lahko pomaga pri pogostih vprašanjih o tem, kaj je PTSP in kaj lahko storite za njegovo zdravljenje. Potem boste imeli več informacij, s katerimi se boste lahko pogovorili s svojimi zdravstvenimi delavci, kar vam bo morda tudi pomagalo, da boste dobili ustrezen program zdravljenja, ki bo ustrezal vam. Ta duševna bolezen lahko povzroči opozorila, kot so prej omenjena, brez opozorila, zato se morate naučiti, kako se z njimi spoprijeti, ko lahko. Obstaja tudi nujna podpora za veterane s pomočjo služb, kot je veteranska krizna linija, ki vas lahko obvesti o tej duševni bolezni in kje se lahko obrnete na ustrezno zdravstveno oskrbo. Prav tako lahko dobite podporo za druge težave z duševnim zdravjem, kot so zloraba substanc ali motnje uporabe snovi. To vrstico lahko uporabljajo tudi družinski člani veteranov, če boste morali postaviti pogosta vprašanja o tej duševni bolezni, zato imate orodja, ki jih potrebujete za podporo svoji ljubljeni osebi. Bodite pozorni na kakršno koli zlorabo snovi, ki jo opazite, saj lahko to povzroči tudi sprožilce ali pa se pri osebi pojavijo motnje pri uporabi snovi, ker se zanaša na nekatere snovi, ki jim pomagajo pri delovanju sprožilcev.

duhovni pomen 144

Kaj storite, ko ima nekdo povratni signal PTSD?

Če živite z nekom, ki ima PTSM, ali ste pogosto v njegovi bližini, je najbolje, da si preberete duševno bolezen, tako da boste lahko natančno vedeli, kaj storiti, da nekomu pomagate, ko ima povratne informacije ali sprožilce. Ko opazite, da ima nekdo povratni signal PTSD, bodite čim bolj spodbudni, vendar ne delajte nenadnih gibov. Poskusite jih prepričati, da imajo povratne informacije in da so na varnem. Vse, kar lahko v resnici storite, je podpirati, saj morajo te stvari rešiti sami in s kvalificiranimi strokovnjaki. Če ima nekdo, ki vas skrbi, PTSP in ni v programu zdravljenja, se o tem pogovorite z njim. To stanje duševnega zdravja se ne razjasni samo po sebi in traja lahko veliko dela, da se začne počutiti bolje. Ljudje s PTSD se včasih obrnejo na alkohol ali druge snovi, kjer razvijejo motnje uživanja substanc ali se zlorabijo, kar je nekaj drugega, kar bo treba zdraviti, preden se simptomi PTSD lahko olajšajo. Zloraba substanc lahko resnično vpliva na vaše duševno zdravje in če že imate duševno bolezen, lahko te stvari povzročijo neželeno vedenje, ki ga je težko zdraviti, ne da bi se pogovorili s svojim zdravstvenim delavcem ali se prijavili na družinsko terapijo. Pogosto vsi ljudje v družini ali partnerski zvezi morda potrebujejo terapijo za delo s PTSD, tako da se lahko vsi zavedajo, kakšno vlogo imajo. Če želite izvedeti več o pogostih vprašanjih in kako pristopiti k ljudem, ki so doživeli travmo, se lahko pogovorite s svetovalnim odborom za veterane. Prav tako se prepričajte, da sami ne trpite za zlorabo substanc, vključno z motnjami uporabe snovi. Vsa vprašanja v duševnem zdravju, ki so prisotna v družini, je treba obravnavati, da se bo vsa družina lahko spoprijela in ostala povezana.

Delite S Svojimi Prijatelji: