Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj storiti, ko nimaš prijateljev, se začenja prihajati do tebe

Varne družbene povezave so ključne za dobro počutje ljudi. Pristna prijateljstva so ključnega pomena za ustvarjanje družbene povezave. Ni vsakdo skupine prijateljev, na katero bi lahko računal, ko se počuti slabo. Nekateri tudi nimajo velikih družin, zaradi česar se lahko posamezniki počutijo kot sami. Če trenutno nimate nobenega prijatelja in vas že začne prihajati, potem ste morda v depresiji glede trenutnega stanja svojega življenja. Običajno je, da se občasno počutite navzdol, vendar vam ni treba, da to postane vaša nova norma.



Vir: rawpixel.com

Nekaj ​​stvari lahko storite, da poskušate stvari obrniti, če se vam zdi, da želite. Če danes nimaš prijateljev, še ne pomeni, da jutri ne moreš imeti prijateljev. Dobro je, če želite poskusiti najti nov družabni krog in to bi vam lahko pomagalo, da uživate v svojem življenju bolj, kot ste trenutno. Obstajajo tudi druge stvari, ki jih lahko storite zase in vam bodo pomagale, da se spoprimete s svojimi občutki. Nadaljujte z branjem, če želite izvedeti, kako se lahko počutite bolje v svojem družbenem življenju z več pozitivnimi spremembami.



Ocenite svoje stanje



Verjetno obstaja razlog, zakaj trenutno nimate prijateljev, in verjetno ni nekaj, zaradi česar ste nenavadni. Nekateri nimajo prijateljev, ker so se preselili na novo mesto in jim ni prijetno spoznavati novih prijateljev. Drugi so bili po naravi vedno vedno sramežljivi in ​​ne marajo pospešenih pogovorov z drugimi. Morda imate neko vrsto socialne anksiozne motnje, ki vam lahko preprečuje, da bi se hitro povezali z drugimi. To ni nekaj, česar bi morali določiti sami, vendar se lahko o tem pogovorite s svojim zdravnikom, če mislite, da imate socialne strahove, ki presegajo le nekoliko sramežljivost.

Običajno bo zdravo oceniti svojo situacijo, da boste lahko videli, kje ste. Če nimaš prijateljev, te začenja prihajati in ti bi rad stvari spremenil, da bi lahko imel življenje, ki si ga želiš. To bo vključevalo pošteno samoogledovanje, da boste lahko naredili določene spremembe. Nekateri ljudje prepoznajo, da jim primanjkuje posebnih socialnih veščin, ko si vzamejo čas za razmislek o stvareh. Te socialne veščine vam morda ne bodo tako naravne kot drugim, zato si boste vzeli čas za učenje. Dobro je, da se izboljšate in stvari lahko izboljšate, če se vam zdi, da želite nadaljevati s tem.



Delo na področju socialnih veščin



Vir: rawpixel.com

Delo na socialnih veščinah vam lahko pomaga, da si olajšate prijatelje. Če se bolje pogovarjate z drugimi in sočustvujete z drugimi, potem lahko najdete prijatelje, ki vam bodo lahko obogatili življenje. Večina ljudi, ki imajo težave z razvojem socialnih veščin, izgubi, kje začeti, ko se poskuša učiti. Na voljo vam je dejansko veliko virov, ki vam lahko pomagajo. Lahko berete knjige o razvoju svojih socialnih veščin, na spletu pa obstajajo tudi video vadnice, ki vas bodo vodile skozi pogovor z drugimi.

Če vaše socialne težave izvirajo iz preveč živčnosti, da bi se z ljudmi pogovarjali, potem lahko poiščete tudi pomoč kvalificiranega terapevta. Terapevti pogosto pomagajo posameznikom s socialnimi težavami pri razvoju boljših socialnih veščin. To je del terapije in lahko poenostavi vzpostavljanje vezi z drugimi. Terapevt lahko priporoči stvari, ki temeljijo na tem, da vas spoznajo in razumejo, kako se borite. Včasih vam bo terapevt lažje pomagal pri socialni tesnobi, ker lahko vidi stvari, ki jih ne prepoznate. Koristno bi bilo sodelovati s terapevtom, če se vam zdi, da potrebujete pomoč.



Poskušanje novih prijateljev

Poskus pridobivanja novih prijateljev se sprva lahko počuti nekoliko nerodno. To še posebej velja, če ste nekoliko starejši in se ne znajdete v tipičnih družbenih situacijah z ljudmi, ki jih ne poznate. Nenavadni so primeri, ko ljudje po končani šoli težko najdejo prijatelje, saj možnosti za srečanje z ljudmi niso več tako pogoste kot včasih. To pa ne pomeni, da je nemogoče pridobiti nove prijatelje ali da vas je treba ustrahovati. Lahko si ustvariš tesne prijatelje, če se potrudiš in poiščeš socialne situacije.

Poiščite ljudi s skupnimi interesi



Vir: rawpixel.com

Morda je najboljši nasvet pri iskanju novih prijateljev iskati ljudi s skupnimi interesi. Imate stvari, v katerih uživate, in večina ljudi je navdušena nad svojimi hobiji. Če lahko poskusite najti srečanja, ki temeljijo na stvareh, ki vas zanimajo, potem bi bilo lažje sprijazniti se, če bi se udeležili teh. Seveda bo to težko, če imate socialno tesnobo, vendar lahko delate na stvareh, da boste prišli do točke, ko se boste počutili prijetno ob obisku določenih dogodkov. Nekdo, ki ljubi šport, lahko z obiskom iger spozna nove prijatelje, ljubitelji stripov pa lahko najdejo druge podobno misleče posameznike v trgovinah s stripi in na konvencijah. Če je glasba vaša stvar, je obisk skupine, ki vam je všeč, lahko odlična priložnost za spoznavanje ljudi.

Če se želite spoprijateljiti, se morate postaviti tam zunaj. V redu je, če se počutite nekoliko nervozni, in večina ljudi to stori, ko se prvič pogovarja z novimi ljudmi. Samo vedite, da se boste lažje pogovarjali z ljudmi, če veste, da imate skupne stvari. Odličen način za začetek pogovora je videti nekoga, ki nosi srajco vašega najljubšega benda. Skupne stvari lahko uporabite za sprožitev pogovora in zaradi strasti, ki jih delite, lahko preprosto postanete prijatelji.



Iščem spletno prijateljstvo



Razvijanje prijateljskih vezi v spletu je prav tako koristno, kadar se vam zdi, da potrebujete druge. Še vedno bo dobro sprijazniti prijatelje, s katerimi se boste lahko osebno družili, vendar bo tudi to, da imate spletne prijatelje, zelo tolažilo. Mnogi se spoprijateljijo z družabnimi omrežji, včasih pa ljudje z drugimi vzpostavijo globoke povezave, ki se nikoli ne končajo osebno. Spletna prijateljstva so lahko veliko bolj poglobljena, kot se marsikdo zaveda, in vsekakor bi morali spletna razmerja obravnavati kot prava prijateljstva. Mnogi ljudje na spletu sklepajo nove prijatelje in to je postal povsem razumen način za spoznavanje drugih.



Če se pridružite spletni skupnosti, boste morda lažje spoznali enako misleče posameznike. Uživate lahko v klepetu z ljudmi v spletu in razpravljate o stvareh, ki so vam všeč. Obstajajo najrazličnejše spletne skupnosti in ljudje lahko klepetajo o stvareh, kadar koli imajo čas. Na to ne bi smeli gledati kot na zamenjavo iskanja prijateljstev z lokalnimi prebivalci, dobro pa je vedeti, da se lahko tudi zaradi spletnega druženja počutite bolje. Ne glede na to, ali želite igrati spletne igre s prijatelji v spletu ali če želite zgolj razpravljati o temah z drugimi na Redditu, bo bolje, kot da se počutite sami.

Pridružitev telovadnici



Vstop v telovadnico je lahko dober način tudi za prijateljevanje. To se lahko sprva zdi nekoliko nenavadno, vendar sploh ni čudno, če v telovadnici začnete pogovore z neznanci. Lahko spoznate eno ali dve osebi, s katerimi se boste povezali, če se pridružite telovadnici in poskusite hoditi dokaj redno. Prav tako bo to dobra priložnost za delo na svojem telesnem zdravju, zaradi česar boste lahko bolj samozavestni pri pogovoru z drugimi. Razmislite o pridružitvi telovadnici, če se vam zdi, da bi to bilo nekaj, kar bi vam bilo všeč.

Pridružitev cerkveni ali verski skupini

Vir: rawpixel.com

Če ste religiozna oseba, je obisk cerkve odličen način za spoznavanje ljudi, ki delijo vaše poglede na svet. Lahko se udeležite cerkve in srečate ljudi, ki so vaše starosti. To bi lahko bil zelo naraven način za spoznavanje ljudi in sklepanje prijateljstev. S temi ljudmi boste nekako imeli naravna prijateljstva zaradi pripadnosti isti cerkvi ali verski skupini. Seveda, če niste religiozni, ta ideja ne bo veljala za vaš položaj. Samo vedite, da je to možnost in da se ne bi smeli počutiti dolžne iskati religijo, ker bi radi sklepali prijateljstva. To je le eden izmed mnogih načinov, kako lahko ljudje sklenejo nova poznanstva, ki se bodo sčasoma poglobila v prava prijateljstva.

Govorite s terapevtom

Govor s terapevtom je morda dobra ideja, če se resnično borite s tem, da ne bi imeli prijateljev. Nekateri ljudje, ki nimajo vzpostavljenega sistema podpore, se začnejo umikati iz družbe in zdi se jim, da so povsem sami. Ni vam treba počutiti se tako in vedno bodo ljudje, ki vas bodo podpirali. Terapevt je lahko vir moči za tiste, ki se počutijo slabo. Lahko preživite čas, ko se o svojih težavah pogovarjate s terapevtom, in ti lahko pomagajo, da prideš na boljše mesto v življenju.

Ne pozabite, da je tudi vam na voljo veliko možnosti terapije - nekateri ljudje radi hodijo k terapevtom v tradicionalne ordinacije. Razmislite lahko tudi o možnostih spletnega zdravljenja, kot je BetterHelp. Spletna terapija je zelo priročna in vam omogoča, da po ugodni ceni poiščete pomoč iz lastnega doma. Katera koli vrsta terapije vas najbolj privlači, bo odlična možnost. Vedno se boste imeli s kom pogovoriti in lahko boste napredovali pri težavah s socialno tesnobo.

Delite S Svojimi Prijatelji: