Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj je vznemirjena depresija in kako jo je mogoče zdraviti?

Hodiš okoli in se nenehno vrtiš. Morda imate občasne občutke brezupa in skrajne samokritičnosti. Naletite na impulz, da storite karkoli, da ne bi občutili nelagodja in bolečine. Vse to so značilne značilnosti vznemirjene depresije. Ne kaže se tako, kot običajno razmišljamo o depresiji, je pa resno stanje, ki ga je treba pravilno zdraviti.





Vir: pexels.com



Kaj je vznemirjena depresija?

Vznemirjena depresija je posebna oblika depresije, pri kateri bolnik kaže vznemirjeno vedenje, kot so razdražljivost, vznemirjenost, nemir, stiskanje rok, izbruhi ali pobiranje kože. Intenzivnost vznemirjenja niha, pri čemer so simptomi jeze bolj izraziti in trajni. Na splošno velja, da imajo ljudje, ki trpijo za depresijo, nižjo raven energije in se zdi, da so manj aktivni, vendar to ne velja za vznemirjeno depresijo. Ljudje z vznemirjeno depresijo lahko kažejo simptome letargije, vendar je to veliko manj pogosto. Namesto tega so pogosto vznemirljivi in ​​bolj aktivni kot ljudje, ki trpijo zaradi drugih vrst depresije.

Za zdravljenje vznemirjene depresije je pogosto potrebna pomoč strokovnjaka. Najpogostejša možnost zdravljenja je kombinacija zdravil in terapije. Zdravila, ki se lahko uporabljajo za zdravljenje vznemirjene depresije, vključujejo antidepresive, zdravila proti tesnobi in stabilizatorje razpoloženja. Obvladovanje vznemirjene depresije je lahko zahtevno, vendar je povsem mogoče, saj ste pripravljeni vložiti čas in trud, potrebni za doseganje rezultatov.



Kaj morate vedeti o vznemirjeni depresiji

Vznemirjena depresija (znana tudi kot 'melanholijska vznemirjenost') je posebna vrsta depresije s simptomi, povezanimi z nemirom in jezo. Čeprav je ta vrsta depresije lahko samostojna, jo pogosto spremljajo druge duševne bolezni.



Simptomi vznemirjene depresije

Vznemirjena depresija ima posebno skupino simptomov, najpogostejša pa je izjemna razdražljivost. Včasih ljudje, ki trpijo za tovrstno depresijo, eksplodirajo v jezi brez očitnega razloga. Lahko postanejo užaljeni ali moteni zaradi nečesa, kar bi običajno veljalo za nepomembno. To je lahko težko za družine ljudi, ki trpijo za tovrstno depresijo. Morda imajo občutek, da hodijo po jajčnih lupinah, ko je človek v tej vrsti razdražljivosti.



Vir: pexels.com

Drugi pogosti simptomi so vrtenje, tempo in splošni nemir. Če opazite, da ima nekdo težave pri miru, je verjetno, da ima obliko vznemirjene depresije. Tudi grizenje nohtov in ožemanje rok sta simptoma tega stanja. Vsako muhasto vedenje, ki si ga omislite, spada v to kategorijo.



Drug simptom so dirkalne misli. Dirkalne misli lahko povzročijo, da se človek nič več ne sprehaja. Ljudje, ki imajo vznemirjeno depresijo, se težko umirijo in ne morejo ohraniti občutka mirnosti tako enostavno kot drugi. To lahko privede do tega, da jim misli prehitro tečejo in ohranjajo občutek nemira.

sanje o uriniranju

Kaj povzroča vznemirjeno depresijo?



Nekatere vrste stresa ali travme običajno povzročijo vznemirjeno depresijo. Razlog za to je lahko izguba ljubljene osebe ali kakšen drug pomemben življenjski dogodek. Tudi nekaj, kot je izguba službe, lahko pri nekaterih ljudeh sproži vznemirjeno depresijo.



Vznemirjena depresija je povezana tudi z več drugimi zdravstvenimi stanji, vključno z bipolarno motnjo, anksioznimi stanji ali celo hipotiroidizmom. Znano je, da hormonska neravnovesja povzročajo vznemirjeno depresijo in jih bo treba odpraviti, da bi ublažili simptome. Obstajajo tudi primeri, ko so nekatera zdravila, na primer zdravila proti depresiji, povzročila to vrsto depresije. To ni pogosto, lahko pa je stranski učinek nekaterih zdravil.



Kako se diagnosticira vznemirjena depresija?

Psihiater bo izvedel diagnozo vznemirjene depresije. Pacienta bodo morali pregledati in preveriti, kako ravnajo. Psihiatri bodo opazili nekatere simptome, ki jih ima pacient. Tako se diagnoza postavi z opazovanjem pacientovega fizičnega vedenja, pogovorom z bolnikom in pregledom bolnikove anamneze. Da bi diagnosticirali bolnika z vznemirjeno depresijo, morajo v preteklosti že doživeti večjo depresivno epizodo, pa tudi simptome, kot so dirkaške misli, nemir in razburjenje. Psihiater bo opazil tudi morebitne jezne izbruhe, o katerih so poročali. Strokovnjak se bo vedno potrudil, da bo diagnoza pravilno postavljena, da bo pravilno opravljeno.



Na voljo tretmaji

jesti hrano v sanjah

Obstaja veliko pristopov za zdravljenje vznemirjene depresije. Nekateri strokovnjaki tovrstno depresijo raje zdravijo z zdravili. Antidepresivi lahko ublažijo simptome depresije, medtem ko stabilizatorji razpoloženja pomagajo bolnikom, da se izognejo hudim nihanjem razpoloženja in jeznim izbruhom, povezanim z vznemirjeno depresijo. Tretja možnost so zdravila proti tesnobi, ki delujejo za lajšanje stresa in tesnobe, kar pomaga pri zdravljenju vznemirjene depresije, saj so stres in travmatični dogodki med številnimi dejavniki, ki prispevajo k stanju.

Vir: maxpixel.net

Terapija je še eno učinkovito zdravljenje. Terapija lahko bolnikom pomaga pri reševanju njihovih težav, hkrati pa se počutijo varne. Pogovor o tem, kaj se dogaja s poklicnim terapevtom, lahko pomaga spremeniti stvari. Terapevti lahko pomirijo svoje paciente, so mirna sila v njihovem življenju in na splošno pomagajo razrešiti jezo, ki jo čutijo v sebi. Odpravljanje vznemirjene depresije iz vašega življenja je lahko precej proces, vendar vam terapija lahko pomaga. Ko se pacient želi pripraviti na postopek, bo lahko dal pozitivne rezultate.

Velikokrat bodo profesionalci za doseganje najboljših rezultatov uporabili zdravila in terapijo skupaj. S pomočjo strokovnjakov je opaziti izboljšave 80% posameznikov, zdravljenih zaradi depresije.

Nevarnosti samomora ali samopoškodbe

Ljudje, ki trpijo za vznemirjeno depresijo, naj bi bili bolj izpostavljeni samomoru. Vznemirjena depresija povzroča dirke in splošen nemir. To lahko privede do slabega odločanja in včasih se bolnik obrne na samopoškodovanje. Zato morajo tisti, ki trpijo za vznemirjeno depresijo, poiskati pravo pomoč.

Družinski člani in ožji prijatelji tistih, ki trpijo zaradi te bolezni, morajo paziti na svojo ljubljeno osebo. Če nekdo, ki trpi za vznemirjeno depresijo, ve, da ni sam, ga bo upal, da bo poiskal pomoč, če bo imel samomorilne misli. Zdravljenje lahko pomaga ublažiti te težave, vendar je vseeno pomembno, da ostanemo pozorni, da se izognemo morebitnim tragedijam.

Obvladovanje vznemirjene depresije

Čeprav je za razvoj načrta zdravljenja priporočljiva strokovna pomoč, lahko na nekaj načinov zmanjšate vpliv simptomov na vaše vsakodnevno življenje.

Vadba

Vadba sprošča endorfine, ki so a naravni antidepresiv. To lahko pomaga zmanjšati morebitne simptome in prepreči najhujše od njih.

Vir: pexels.com

Izogibajte se kofeinu

Znano je, da kofein zmanjšuje raven serotonina, kar je nasprotno od tega, kar želite, da se zgodi, ko se spopadate z depresijo (lahko celo poveča vašo depresijo hudo). Če pijete kofein, postopoma zmanjšujte vnos, dokler ga ne izločite iz prehrane.

Pojdi na sonce

Izpostavljenost sončni svetlobi pomaga povečati raven vitamina D, kar lahko izboljša vaše razpoloženje. Sedenje na soncu vam lahko celo pomaga izboljšati stanje kognitivna funkcija, ki se lahko poslabša z vznemirjeno depresijo.

221 angelska številka dvojni plamen

Redno spi

Čeprav je spanje težko, ko se spopadate z vznemirjeno depresijo, je pomembno, da ostanete v strogem urniku spanja. Redno spanje vam lahko drastično izboljša stanje Kakovost življenja in sposobnost obvladovanja simptomov.

BetterHelp je tu za vas

Čeprav ti nasveti pomagajo zmanjšati simptome vznemirjene depresije, boste za resnično obvladovanje stanja potrebovali strokovno pomoč. Odhod na terapijo vam bo pomagal do boljšega vpogleda v svoje vedenje in miselne vzorce. Nato se lahko s svojim svetovalcem naučite veščin za spreminjanje tega vedenja, da se bolje spoprimete z depresivnim razpoloženjem in negativnimi mislimi. Vaš terapevt bo z vami sodeloval tudi pri razumevanju in preprečevanju izbruhov, ki spremljajo vznemirjeno depresijo.

Čeprav je terapija ključni element za okrevanje, ne želite, da je stresno, saj lahko dodaten stres sproži simptome. Sodelovanje z BetterHelp rešuje to težavo, ker je v celoti na spletu. S svojim licenciranim, pooblaščenim svetovalcem preprosto komunicirate prek sporočil, klepeta v živo, po telefonu ali prek videokonference. To pomeni, da lahko dobite pomoč, ki jo potrebujete, ko in kako vam ustreza. Svetovalci pri Boljša pomoč so pomagali tisočem posameznikov, ki trpijo za različnimi vrstami depresije, vključno z vznemirjeno depresijo. Spodaj preverite, kaj imajo drugi o svetovalcih BetterHelp.

Ocene svetovalcev

„Vera mi je pomagala raziskovati in dati veljavo svojim preteklim dejanjem ter popraviti, kdo sem postala. Bila je zelo potrpežljiva in je razumela dolgotrajne miselne procese in mi pomagala usmeriti vse svoje misli v akcijske načrte za mojo prihodnost. Brez njenega vodstva ne bi naredil progresivnih korakov naprej, zaradi katerih je bilo moje življenje počasneje lažje voditi. '

'Tamera je neposredna in podpira. Ne boji se, da bi opozorila, na čem naj dela, in vam takoj dala ustrezna orodja & hellip; Tamera mi je pomagala obvladovati depresijo in tesnobo in postala sem bolj pooblaščena za večji nadzor v življenju. Počutim se veliko bolj srečna. '

Življenje, ki ga želite živeti

Z malo strokovne pomoči in drugimi orodji, omenjenimi v tem članku, lahko uspešno obvladujete svojo vznemirjeno depresijo. Vzemi Prvi korak do izpolnjujočega življenja.

Delite S Svojimi Prijatelji: