Kaj je post Narcisistična stresna motnja (PNSD)?

Doživetje osebne tragedije ali travmatičnega dogodka lahko povzroči občutek stresa in tesnobe. Za večino ljudi ti občutki sčasoma zbledijo in nimajo dolgoročnih učinkov. Vendar pa je pri nekaterih ljudeh, kadar travmatični dogodek povzroči močan stres ali dolgotrajno tesnobo, to lahko simptom posttravmatske stresne motnje (PTSP).

Klinično gledano je posttravmatska stresna motnja, ki jo običajno imenujemo tudi PTSP, motnja duševnega zdravja, ki se razvije po tem, ko je oseba doživela ali bila priča travmatičnemu dogodku. Čeprav ne bodo vsi, ki doživijo travmatičen dogodek, razvili PTSD, se lahko simptomi pri tistih, ki se zgodijo, izčrpavajo.



Primeri dogodkov, ki bi lahko povzročili razvoj posttravmatske stresne motnje, vključujejo:



  • Zlorabljanje ali zanemarjanje otroštva
  • Posilstvo ali drug napad
  • Grozi z orožjem
  • Biti žrtev nasilja v družini
  • Bojna izpostavljenost
  • Priča naravni nesreči, kot so tornado, orkan ali potres

PTSD lahko vključuje simptome, ki povzročajo spremembe v čustvenih in fizičnih odzivih, vsiljive spomine, izogibanje vedenju in negativne spremembe v miselnih procesih ali razpoloženju. Posttravmatska stresna motnja lahko povzroči obdobja občutka nemoči in velike stiske.

Razumevanje narcizma



Da bi razumeli, kaj je post-narcistična stresna motnja, moramo najprej ugotoviti, zaradi katerih značilnosti je človek narcis. Narcisoidna osebnostna motnja je ena izmed več vrst osebnostnih motenj, za katero je značilna oseba, ki ima prenapihnjen občutek lastne pomembnosti, pretirano potrebo po občudovanju ali pozornosti, pomanjkanje empatije do drugih in pogosto pot po motečih odnosih. Ljudje z narcistično osebnostno motnjo se imenujejo narcisi.

Vir: en.wikipedia.org



Izraza narcisizem in narcisizem izhajata iz zgodbe o Narcisu v grški mitologiji. Po mitu je bil Narcis lovec, ki je bil znan po svoji izjemni lepoti. Zaradi njegove lepote se je vanj zaljubilo veliko ljudi, vendar je z njimi ravnal le s prezirom. Narcis je na koncu videl svoj odsev v bazenu z vodo in se vanj zaljubil. Ko je spoznal, da je zaljubljen v svoj odsev, je padel v globoko depresijo in se je zavedal, da njegova ljubezen nikoli ne bo postala resnična.

Zaradi mita o Narcisu, ki je od začetka dobil različne oblike, se izraz narcisoidnost ali narcizem pogosto uporablja, kadar gre za nekoga, ki je videti zaljubljen vase ali ki je samozaposlen.

Skupne lastnosti narcizma vključujejo:



  • Izkazuje pretiran občutek lastne pomembnosti
  • Občutek upravičenosti
  • Zahteva pretirano ali stalno občudovanje
  • Preobremenjen s fantazijami o moči, lepoti, uspehu ali sijaju
  • Obnašanje arogantno ali ošabno
  • Videti je domišljavo ali hvalisavo
  • Želi biti v središču pozornosti
  • Izkorišča ali manipulira z drugimi zaradi lastne koristi
  • Nepripravljenost ali nezmožnost prepoznavanja potreb in občutkov drugih
  • Biti zavidljiv drugim ali verjeti, da jim drugi zavidajo

Narcisi na splošno težko obvladajo karkoli, kar dojemajo kot kritiko. Ko se sooči s čim

verjamejo, da so kritike, lahko postanejo jezni ali nestrpni, se odzovejo z besom ali prezirom



težave pri uravnavanju njihovih čustev ali vedenja. Lahko kažejo znake depresije ali slabe volje, ker

menijo, da niso dosegli popolnosti.



Dolgoročni učinki bivanja v zvezi z narcisom

V razmerju z narcisom lahko čustveno škodujeta tudi najmočnejši osebi. Narcisova stalna potreba po pozornosti partnerjem pogosto pusti občutek, kot da ni časa, da bi poskrbel zase. Pomanjkanje samooskrbe in čustveni napor v odnosu z narcisom lahko povzroči, da se človek počuti preobremenjen ali zmeden.



Kaj povzroča post-narcistično stresno motnjo?

Narcisi so na splošno zelo nasilni in manipulativni. Zato lahko izkušnje z njimi povzročijo dolgoročne čustvene travme. Tako kot ljudje, ki so bili izpostavljeni travmi ali katastrofi in imajo posttravmatsko stresno motnjo, lahko tudi nekateri ljudje, ki so bili v zvezi z narcisom, doživijo podobne simptome. Ta učinek odnosa in čustvene travme, ki jo povzroča, pogosto imenujemo post-narcistična stresna motnja (PNSD).

Vsak odnos z narcisom lahko povzroči občutke strahu, nezaupanja, povečane čustvene odzive ali dvoma vase. Simptome post-narcistične stresne motnje lahko sprožijo celo preproste stvari, kot so pesem na radiu, vonj kolonjske vode, ko nekdo pride mimo, ali nočna mora o preteklih dogodkih z narcisom.

trikotni pomen

Simptomi post-narcistične stresne motnje (PNSD)

Obdobje žalosti, zmede in žalosti običajno sledi koncu vsakega razmerja. Kadar je bila ta zveza nezdrava ali nasilna, na primer zveza z narcisom, so čustva, ki jih čutite, lahko še bolj osupljiva. Medtem ko se simptomi post-narcistične stresne motnje (PNSD) razlikujejo od osebe do osebe, obstaja nekaj pogostih simptomov, ki lahko vključujejo:

Pomanjkanje čustev

Občutek ločenosti od okolice ali drugih ljudi ni redkost, kadar je prisotna post-narcistična stresna motnja. Ker so narcisi samozadostni in se osredotočajo samo na svoje potrebe, lahko postane 'novo normalno', da spregledamo svoje želje ali potrebe. Tudi po koncu odnosa z narcisom lahko tisti, ki imajo PNSD, še naprej zanikajo svoje potrebe, misli in občutke.

Nizka samozavest

Mnogi ljudje s PNSD imajo zelo nizko samozavest. To pogosto pripišemo občutkom nezadostnosti, ko ugotovijo, da ne morejo izpolniti visokih standardov, ki so si jih zastavili in so običajno osredotočeni na to, da bo narcistični partner zadovoljen. Občutki krivde, sramu in samoobtoževanja so precej pogosti.

Izogibanje ali omrtvičenje:

Simptomi izogibanja se kažejo v obliki težav pri koncentraciji, težavah s spominom, izogibanju socialnim situacijam, v katerih ste nekoč uživali, ali poskusu izogibanja pogovoru ali razmišljanju o narcisu. Pogosti simptomi so tudi težave pri začenjanju novih odnosov ali ohranjanju tesnih odnosov s prijatelji ali bližnjimi. Lahko se pojavijo depresija, tesnoba in občutki brezupa, še posebej, ker se oseba s PNSD počuti čustveno otrpla do ljubezni in življenja nasploh.

Vsiljivi spomini

Lahko se pojavijo povratne informacije vedenja narcisa, slike njihovega močnega besa ali nenehnega podoživljanja travmatičnega dogodka. Kadar so prisotni vsiljivi spomini, ni redko, da prizadeti posameznik postavi pod vprašaj svojo lastno pamet. To še posebej velja, če je bila oseba žrtev razsvetljave, kar je med narcisi pogosta taktika čustvene zlorabe.

Tesnoba in občutki čustvene nestabilnosti

Ljudje s post-narcistično stresno motnjo lahko doživijo izbruhe jeze ali razdražljivosti, neobvladljiv jok ali napade panike. Lahko se pojavi paranoja, ki jo zlahka presenetite ali imate težave s spanjem. Kadar se ti občutki počutijo neobvladljive, se lahko nekateri ljudje s PNSD pokažejo v samodestruktivnem vedenju, kot je eksperimentiranje z mamili ali alkoholom, da bi se izognili čustveni bolečini. S tem pogosto sledijo samoobtoževanje, krivda in sram.

Pomembno je razumeti, vendar lahko s pravilnim posegom obvladujemo tudi najbolj skrajne primere post-narcistične stresne motnje.

Vir: rawpixel.com

Torej, kako lahko veste, ali ste v toksičnem razmerju z narcisom?

V razmerju z narcisom je verjetno vse prej kot prijetno. Negativni vpliv, ki ga lahko ima vedenje narcisa na partnerja, je lahko pomemben. Prvi korak pri odpravljanju te težave in iskanju pomoči za preprečevanje čustvene ali fizične škode je, da lahko ugotovite, ali ste v zvezi z narcisom.

Sledijo znaki, da ste morda v zvezi z narcisom.

  1. Imajo odnos 'vse o meni'. Ena stvar, ki bo očitna, ponavadi že od samega začetka, je, da se zdi, da imajo narcisi nenavaden način, da sprejmejo pogovor in ga obrnejo, da se osredotočijo na njih. Zdi se, da imajo nenasitno potrebo po pozornosti in če ta potreba ni izpolnjena, lahko postanejo zamerljivi ali nerazumno delujejo do vas.
  2. Izčrpavajo se s šarmom .... (na začetku). Ali je na začetku odnosa z narcisom normalno, da se počutite, kot da ste spoznali očarljivega princa ali ljubezen svojega življenja. Narcis vas bo razvajal in razvajal ter vas zasipal z laskanjem in naklonjenostjo. Da ne bo pomote, gre za taktiko manipulacije, ki jo kasneje številni narcisi uporabijo za lastno korist.
  3. Narcisi praviloma nimajo meja. Ljudje z narcistično osebnostno motnjo kažejo malo zaskrbljenosti in pogosto namerno zanemarjajo želje drugih ali osebne meje, ki jih poskušajo vzpostaviti njihovi intimni partnerji. Nimajo težav s prekoračitvijo meja in se bodo verjetno razžalili, ko bodo izpostavili njihovo vedenje. Njihovo očitno neupoštevanje drugih pogosto vodi do kršenja obljub ali neizpolnjevanja obveznosti. Denar si lahko izposodijo in ga nikoli ne odplačajo ter za svoja dejanja pokažejo malo ali nič obžalovanja.
  4. Drugi imajo za manjšo vrednost ali pomembnost kot sami. Ta prepričanja, znana kot blodnje veličine, povzročajo, da verjamejo, da so v vseh pogledih resnično boljši od drugih.
  5. Narcisoidni navdušenci si pripisujejo zasluge za dobro opravljeno delo, vendar si le redko želijo, da bi si službo ogledali.
  6. Počutiš se osamljenega ali osamljenega. Narcisi pridobijo nadzor v odnosih tako, da se njihov partner počuti izoliran od drugih prijateljev ali bližnjih. Z ločevanjem tarč od bližnjih lahko narcisi žrtve postanejo odvisne od njih v vsem. Izolacijske tehnike, ki jih lahko uporabljajo narcisi, vključujejo nadzor financ, ne dovoljujejo vam dela ali šolanja, omejujejo uporabo avtomobila ali telefona in ne dovoljujejo zasebnega obiska s prijatelji ali ljubljenimi.
  7. Tudi če imate prav, bodo narcisi na celo prijazen nasvet verjetno gledali kot na osebni napad nanje.

Če vam je katera od teh lastnosti znana in menite, da ste v zvezi z narcisom, je izredno pomembno, da se zaščitite. Ne pozabite, da narcisi svojega vedenja običajno ne vidijo kot neprimerno in težko verjamejo, da imajo kakršne koli težave. Zaradi nezmožnosti, da bi svoje vedenje videli kot pomanjkljivo, pogosto zavrnejo kakršno koli zdravljenje. Pravzaprav, če verjetno ne bodo kakšnega nasveta sprejeli kot kaj drugega kot osebni napad. Njihova zadržanost, da priznajo potrebo po posredovanju, pomeni, da je tistim, ki so z njimi tesno povezani ali so v zvezi z njimi, prepuščeno, da se spopadejo s posledicami vedenja in odnosa narcisa.

Vir: rawpixel.com

Nasveti za pomoč nekomu, ki ima post-narcisistično stresno motnjo

Ko se odnos z narcisom konča, lahko žrtve doživijo obdobja nemoči, besa, tesnobe ali depresije. Poznavanje simptomov PNSD je lahko koristno, če želite prispevati k pomoči preživelemu post-narcistične stresne motnje.

  • Potrdite njihova čustva - tudi če ne morete razumeti, skozi kaj preživljajo, je pomembno, da jim priznate svoja čustva. Lahko so žalostni, jezni ali grenki. Tudi če se čustva žrtve zdijo neprimerna za situacijo ali se zdijo 'previsoka', jim je treba dovoliti, da razpravljajo o svojih občutkih in jih izrazijo, ne da bi bili obsojeni. Odnos z narcisom je lahko čustveno obdavčljiv, kar pomeni, da se morajo mnogi preživeli naučiti zdravih načinov izražanja svojih čustev.
  • Poslušajte brez obsojanja ali kritike - ne pozabite, da sta ravnokar prišla iz razmerja, kjer so jih nenehno kritizirali ali se jim je zdelo, da so zelo majhni, zato poskrbite, da ne bodo storili enako. Preživeli želijo povedati svojo zgodbo, svojo resnico, kot se je spomnijo. Dajte jim priložnost, da govorijo in jih poslušajo. Potrdite njihova čustva, ne da bi predlagali, kako mislite, da bi se morali počutiti.
  • Zagotovite brezpogojno ljubezen in podporo - Ljudje, ki so pravkar končali razmerje, zlasti razmerje z narcisom, morajo pogosto zgraditi nov sistem podpore iz tistega, kar se morda ne zdi nič. To je zato, ker narcisi radi uporabljajo taktiko izolacije in ločujejo žrtve od vseh, ki bi jim bili v oporo. Včasih vse, kar oseba potrebuje, je vaša brezpogojna podpora in spodbuda, da ji pomagate, da se začne zdraviti.

Življenje s post-narcisoidno stresno motnjo

PNSD lahko povzroči močne občutke stresa in strahu ter vas sprašuje, ali bo življenje še kdaj »normalno«. Čeprav simptomi lahko trajajo dlje časa in se lahko razlikujejo po intenzivnosti, se je mogoče naučiti spoprijeti se s simptomi PNSD in živeti srečno življenje.

Nekaj ​​ukrepov, s katerimi si lahko pomagate pri obvladovanju post-narcistične stresne motnje, vključuje:

Privoščite si veliko spanja in počitka.Pomanjkanje spanja lahko povzroči povečano tesnobo in lahko povzroči poslabšanje simptomov PTSP. Poskrbite, da boste načrtno načrtovali vsaj 8 ur spanja vsako noč. Tako boste telesu in umu dali čas, da si opomoreta in se začneta naslednji dan na novo.

Začnite z življenjskim slogom zdravih navad.Učenje sprostitvenih tehnik, kot so globoko dihanje, joga in meditacija, lahko pomaga aktivirati naravni odziv vašega telesa na sprostitev. To lahko olajša simptome PTSP. Izogibajte se alkoholu in drogam, saj lahko te snovi poslabšajo simptome in lahko motijo ​​zdravljenje. Jejte zdravo in uravnoteženo, hranljivo. Izogibajte se predelani in ocvrti hrani ter rafiniranim sladkorjem in škrobu, ki lahko povzročijo spremembe razpoloženja.

Izzovite se.Zaradi travme se lahko včasih počutite ranljive. Spomini ne minejo čez noč in zdravljenje se ne zgodi v hipu. Kljub temu se lahko opomnite, da imate poleg slabosti ali ranljivosti še več. Imate močne strani in z njimi lahko pomagate drugim. Svoj čas podarite dobrodelni ustanovi ali centru za starejše. Obrnite se na drugo osebo v stiski. Vse, kar lahko storite, da se počutite močne in sposobne, vam lahko pomaga, da začnete prevzeti nadzor nad svojim življenjem.

Vir: pixabay.com

Vedeti, kdaj je čas za pomoč

Če imate simptome post-narcistične stresne motnje, se dogovorite za sestanek z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje. Glede na resnost simptomov se lahko vaš zdravnik zdelo primerno predpisati zdravila za lažje obvladovanje nekaterih simptomov, povezanih s stresom. Vsak človek je drugačen; zato se je treba izogibati samozdravljenju.

Če tega še niste storili, vam bo zdravnik morda priporočil tudi obisk pri strokovnjaku za duševno zdravje, ki bo pomagal pri odpravljanju simptomov PNSD in vam dal navodila za učinkovite mehanizme spoprijemanja z zaskrbljujočimi simptomi. Na voljo je več možnosti za terapijo, o vseh možnostih pa bi se bilo treba pogovoriti, da bi našli najprimernejšo možnost zase.

Psihoterapija, imenovana tudi pogovorna terapija, vključuje tehnike, ki se osredotočajo na pomoč posameznikom pri prepoznavanju in spreminjanju motečih čustev, vedenja in misli. Vključuje zagotavljanje izobraževanja, podpore in usmerjanja ljudem, ki trpijo za posttravmatsko stresno motnjo in drugimi duševnimi motnjami.

Brezplačna terapija je izraz, ki se uporablja za vsako zdravljenje, ki poteka brez uporabe zdravil. Primeri vključujejo aromaterapijo, masažo, akupunkturo, jogo in meditacijo. Menijo, da ekoterapija izboljšuje človekovo čustveno počutje z preživljanjem časa v naravi. Nekaj ​​primerov je vrtnarjenje in gibanje na prostem

Ko potrebuješ pomoč ....

Če potrebujete pomoč in imate v mislih svetovalca ali terapevta, pokličite danes za sestanek za posvet. Če ne veste, kam bi se obrnili in bi radi obiskali lokalnega terapevta, prosite svojega ponudnika primarne zdravstvene oskrbe za seznam virov in za pomoč pri povezovanju z nekom. Če se zaradi ideje, da v svoje življenje dodate še en sestanek ali opravko, počutite bolj pod stresom, to še ne pomeni, da ni drugih možnosti. Storitve spletnega svetovanja so naraščajoč trend, saj se ljudje zavedajo, da se je treba spoprijeti s težavami čustvenega in duševnega zdravja. Spletni ponudniki storitev duševnega zdravja, kot je BetterHelp, posameznikom omogočajo, da se povežejo z licenciranimi poklicnimi svetovalci, zakonskimi in družinskimi terapevti, kliničnimi socialnimi delavci in psihiatri, kadar in kje je to najprimerneje.

brez samospoštovanja

Najpomembneje je, da se zavedate, da čeprav ni travma, ki ste jo doživeli v zvezi z narcisom, resnična, vam ni treba nadzorovati vašega življenja. Tudi v dneh, ko se stopnja stresa poveča ali se počutite preobremenjeni, je mogoče doseči občutek nadzora in se naučiti spoprijeti s post-narcisoidno stresno motnjo. Živeti polno življenje je nekaj, v čemer lahko uživate, čeprav imate PNSD. Ne čakaj. Če potrebujete pomoč pri obvladovanju simptomov PNSD, se obrnite danes. Pomoč je vedno na voljo.

Pogosta vprašanja (pogosta vprašanja)

Ali lahko od narcisa dobite PTSP?

Nenavadno je, da ljudje, ki so bili v zvezi z narcisom, razvijejo neko obliko PTSD, ki jo pogosto imenujejo post-narcistična stresna motnja.

Simptomi post-narcistične stresne motnje lahko vključujejo povratne informacije. Te povratne informacije so pogoste pri PTSD in pri postnacistični stresni motnji (PNSD,) se lahko pojavijo iste težave. Če vas nekdo ali kaj spominja na narcisa, boste morda na koncu dobili intenzivne povratne informacije ali epizode močnega stresa ali tesnobe.

  • Lahko se izogibajo ljudem in življenjskim obveznostim. Tako kot posttravmatska stresna motnja lahko tudi post-narcistična stresna motnja človeku oteži vrnitev v normalno življenje. Morda ne bodo uživali istih stvari, kot so jih imeli nekoč, in ko se poskušate pogovoriti z njimi, je to lahko izziv.
  • Drugi simptomi se lahko kažejo v post-narcisistični stresni motnji (PNSD,), kot sta močna depresija ali tesnoba, ki je prej ni bilo.

Zdi se, da post-narcistična stresna motnja (PNSD) ni diagnoza bolezni, ki je v DSM, vsaj še vedno ne. Večina psihiatrov bi rekla, da imate PTSP, saj ga lahko dobite od česar koli. Vendar je PNSD lahko dober način, da razjasnite, za čim trpite.

Ali lahko življenje z narcisom povzroči tesnobo?

Da. Oseba, ki je narcis, je ponavadi nadzorljiva, nasilna in nepredvidljiva. Nekdo, ki že dolgo živi z narcisom, lahko razvije duševno motnjo ali svoje duševne motnje, tesnoba pa je le ena izmed njih.

Če opazite nekaj, kar vas spominja na vašega narcisa, boste na koncu morda močno tesnobni in boste morali zapustiti sobo. Včasih je tesnoba lahko subtilna, vendar še vedno veljavna in bi lahko prerasla v nekaj še hujšega, če je ne bi zdravili.

Drug razlog, zakaj ste morda zaskrbljeni, je občutek hoje po jajčnih lupinah. Zdi se vam, da ne glede na to, kaj rečete ali naredite, lahko na koncu povzročite, da se narcis jezi na vas in to je zadnja stvar, ki si jo želite.

Kakšni so simptomi narcistične zlorabe?

Če živite z nekom, ki je narcis, lahko pride do narcistične zlorabe in razvije simptome. Tu jih je nekaj.

  • Morda se vam zdi, da hodite po jajčnih lupinah z osebo ali z vsemi. Bojite se najmanjše kritike, ker se bojite posledic.
  • Doživite visoko stopnjo stresa, nemoči, stiske, besa in drugih negativnih čustev. Obdobje nemoči ali čustvene stiske lahko traja, dokler ste v bližini narcisa. Ko pa zapustite osebo, se vam lahko razvije tudi narcistična stresna motnja.
  • Bojiš se narediti karkoli, kar bi ti pomagalo, da rasteš kot oseba. Narcis, ki vas zlorablja, se vam na koncu zdi, da bi morali živeti zanje, in ne bi smeli storiti ničesar, kar bi vam pomagalo pri rasti. To je lahko tudi simptom nečesa, čemur pravimo post narcisistična stresna motnja.
  • Nikomur ne zaupate. Ko greš skozi post-narcisoidno stresno motnjo (PNSD), se ti morda zdi, da so vsi podobni tvojim zlorabam, četudi dokazi kažejo na to drugače. Zaradi tega boste morda na koncu prekinili vse vezi s prijatelji.
  • Drug znak post-narcistične stresne motnje (PNSD) je, ko se ločite. Zdi se vam, da se morate vedno odstraniti iz katerega koli okolja, ki vas spominja na narcisa, da preprečite poslabšanje simptomov stiske.
  • Dolgoročni učinki stresa, vključno s post-narcistično stresno motnjo, lahko povzročijo tudi telesne spremembe pri človeku. Izguba ali povečanje telesne mase, visok krvni tlak in oslabljen imunski sistem so lahko posledica dolgotrajnega stresa.

Je narcizem duševna bolezen?

Narcisoidnost ali narcistična osebnostna motnja je ena izmed številnih osebnostnih motenj. Osebnostne motnje se diagnosticirajo z uporabo meril za razločevanje duševnih motenj. So motnje, ki so povezane z motnjami v človekovih mislih in vedenjih, ki pogosto vodijo v negativno in / ali destruktivno vedenje.

Od kod izvira narcizem?

Natančen vzrok za narcizem še ni določen. Nekatere raziskave kažejo, da so nekateri ljudje genetsko nagnjeni k razvoju te motnje. Poleg tega obstajajo nekateri dejavniki, ki lahko povečajo verjetnost, da nekdo razvije NPD, na primer pomanjkanje vezi med materjo in otrokom v dojenčku in zgodnjem otroštvu, doživljanje zlorabe ali zanemarjanja v otroštvu ali pretirana pozornost ali občudovanje v otroštvu, pogosto imenovano ' sindrom zlatega otroka. '

Kako sodelujete z narcisom?

Glede na vrsto dela, ki ga opravljate, in kakšen položaj imate vi in ​​narcis pri delu, se lahko delo z narcisom zdi izziv. Včasih lahko sodelujete z narcisom in v službi sploh ne pride do motenj.

Če menite, da je to potrebno in je to mogoče, se poskusite čim bolj izogniti narcisu. Če situacija postane ekstremna, lahko zaprosite za nadomestni urnik ali drugo nalogo. Ohranite profesionalni odnos, kolikor je le mogoče. Pomembno je razumeti, da vedenje narcisa ni vaša krivda in ni vaša odgovornost, da vse poskušate popraviti.

Po drugi strani pa je, če pride do težav pri delu in se vam zdi, da je to zaradi vedenja narcisa, najbolje, da se pogovorite z nadzornikom ali osebo, ki je na položaju avtoritete nad obema. Če imate nekoga, ki je lahko objektiven in sliši obe strani zgodbe, vam bo pomagal izraziti svoje pomisleke in bo odgovornost za obvladovanje narcisovega vedenja dal v roke ustrezni osebi. Poskusite se jim izogniti, kadar koli lahko. Morda prosite za nov urnik ali novo delovno mesto.

Ali je narcizem mehanizem spoprijemanja?

V nekaterih primerih naj bi bila narcistična osebnostna motnja mehanizem spoprijemanja, ki se razvije v otroštvu za spopadanje z zavrnitvijo, zlorabo ali zanemarjanjem. Ljudje, ki imajo nizko samopodobo ali slabo samopodobo, lahko kažejo lastnosti narcistične osebnosti, kot na primer, da so sebični ali egoistični, saj skušajo prikriti svoje občutke ničvrednosti

Nekateri strokovnjaki za duševno zdravje verjamejo, da obstajajo posamezniki, ki so sprejeli miselnost 'ponaredi, dokler ne boš naredil'. To pomeni, da ti posamezniki kažejo vedenja, ki se jim morda zdijo privlačna drugim, na primer drzna osebnost ali magnetni šarm v upanju, da se bodo lahko naučili sprejemati tako, kot te ljudi dojemajo.

So narcisi nasilni?

Nekateri narcisi so nasilni. Čeprav obstajajo nekateri, ki bodo s svojimi besedami ali svojim egom modrili vas, lahko drugi na koncu z nasiljem nadzirajo vas ali vas kaznujejo, še posebej, če verjamejo, da poskušate napasti njihov občutek lastne vrednosti. Drugi narcisi morda niso fizično nasilni, so pa lahko zelo čustveno ali ustno nasilni. Kakršno koli nasilno ali nasilno vedenje povečuje tveganje za nastanek post-narcistične stresne motnje.

Če verjamete, da ima narcis v svojem življenju nasilne težnje, je najbolje, da jih ne poskušate spremeniti. Iskanje ukrepov za zaščito je prednostna naloga. Če torej čutite, da ste kakor koli v nevarnosti, poiščite takojšnjo pomoč. Nacionalna telefonska linija za nasilje / nasilje v družini je na voljo 24 ur na dan, 7 dni v tednu, na številki 1-800-799-7233.