Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj je spontano okrevanje? Psihologija, definicija in primeri

V psihologiji se spontano okrevanje ukvarja s pojavom vedenja, ki prej ni veljalo za več. Pri tem igra tudi psihološka pogojenost, saj naj bi vedenja, ki se ponovno pojavijo med spontanim okrevanjem, izrinila bodisi klasična bodisi operativna pogojenost. Obstaja vrsta dejavnikov, ki lahko prispevajo k spontanemu okrevanju, toda pogosteje lahko zmanjšana izpostavljenost kondicioniranju poveča nastajajoče spremembe.



Pregled spontanega okrevanja





Vir: pexels.com

Da bi razumeli spontano okrevanje, moramo najprej dojeti kondicioniranje in koliko klasično kondicioniranje vpliva na posamezno psiho in njihove nadaljnje odzive na različne elemente.



Vloga klasične kondicije



Preprosto povedano; klasična pogojenost se zgodi, ko nekdo začne določen odziv povezovati z izpostavljenostjo določenemu elementu. Klasična pogojenost lahko povzroči pozitivne in negativne povezave. Na primer, nekdo, ki položi roko na vročo oko štedilnika, bo to dejanje hitro povezal z negativnim odzivom, saj bo vročina prizadela roko. Nekdo, ki trdo dela in dobi napredovanje na svojem delovnem mestu, bo prišel, da bo trdo delo povezal z gospodarskimi koristmi in koristmi.

Ko nekdo večkrat določen odziv poveže z določenim dejanjem, to tvori psihološki odtis. Če pa se izpostavljenost in nadaljnje povezovanje med seboj ločujeta dlje časa, lahko to poveča verjetnost spontanega okrevanja. Če spontano okrevanje postane običajno in ni programirano s klasično pogojenostjo od prej, se lahko asociacije v človekovem umu popolnoma spremenijo.



Je spontano okrevanje enako psihološkemu izumrtju?

V različnih psiholoških krogih se razpravlja o tem, ali je spontano okrevanje zgolj izumrtje. Vendar oba pogoja nista enaka niti ju ne bi smela šteti za takšno. Spontano okrevanje je povezano s ponovnim pojavom vedenj, za katera se je prej mislilo, da so pogojena. Izumrtje pa se zgodi, ko nekdo opazi nov odziv na določene dražljaje zaradi zmanjšane izpostavljenosti negativnemu odzivu ali klasične pogojenosti.

Ko se spoprijemo s spontanim okrevanjem, je pomembno razumeti, da igrajo vlogo povezave med dražljaji in poznejšimi odzivi. Ko se izpostavljenost tem združbam dlje časa zmanjšuje, to vodi do spontanega okrevanja in ne do psihološkega izumrtja. Obstaja razlika med učenjem novega odziva na določeno spodbudo in zgolj videvanjem preteklih vedenj, ki so prej imela negativne odzive kot naslednja združenja.



1144 dvojni plamen

Kaj povzroča spontano okrevanje?

Zaenkrat obstajata dve odločni okoliščini, ki sta všeč spontanemu okrevanju: travmatični spomini in retroaktivna inhibicija. Razumevanje obeh teh vzrokov in vplivov, ki jih imajo na klasično kondicioniranje, zelo olajšuje spontano okrevanje.



Travmatski spomini





Vir: rawpixel.com

Travmatični spomini lahko sprožijo spontano okrevanje zaradi bistvene razveljavitve predhodnih klasičnih pogojev. Pomembno je razumeti, da lahko intenzivnost omenjene pretekle travme vpliva tudi na pogostost ali pravilnost travmatičnih spominov. Na to glejte tako: v nekem smislu klasična pogojenost posameznikov programira, da določena dejanja povežejo s pozitivnimi ali negativnimi odzivi. S časom in doslednostjo se sčasoma vzpostavi vzorec. Vendar pa ima pojav travme moč, da psihološko moti prej uveljavljene vzorce.



Obstajajo različne stvari, ki lahko privedejo do vrnitve travmatičnih spominov. Lahko je tako preprosto, kot da preslišiš določen pogovor, slišiš besedilo pesmi, ki prikliče neprijeten spomin, ali zgolj izkušnjo, ki povzroči, da oseba prestane deja vu. Natančne rime ali razloga za vrnitev travmatičnih spominov ni; vendar je doživljanje teh spominov jasen znak, da nekdo potrebuje pomoč. Nerazrešena travma se lahko odvrne na različne negativne načine, ki je spontano okrevanje le vrh resno nevarne ledene gore.

Retroaktivno zaviranje

Retroaktivno zaviranje se zgodi, ko se nekdo nauči novih informacij ali vzorcev vedenja, ki prevladajo nad prejšnjo pogojenostjo. Ta preglasitev se kaže v obliki spontanega okrevanja. Toliko dejavnikov lahko povzroči retroaktivno zaviranje in pogosteje je, kot bi si marsikdo želel misliti ali verjeti. Vsak dan posamezniki živijo in so izpostavljeni novim ljudem, stvarem, situacijam in izkušnjam. Včasih lahko nova izpostavljenost okrepi tisto, kar se je nekdo že naučil; v drugih primerih lahko ustvari nov vpogled in poznejša spontana okrevanja.

Čeprav se retroaktivna inhibicija lahko pojavi pri ljudeh vseh starosti, je to še posebej pogosto pri mlajših, zlasti tistih, ki preživljajo svoja formativna leta in odraščajo. Ko so otroci zelo majhni, jih starši ali skrbniki običajno učijo vedenja, spretnosti in pogledov. Ko pa otroci napredujejo v mladostnike in najstnike, se njihova izpostavljenost povečuje in ljudje, ki zanje skrbijo, niso edini vpliv. To ustvarja tako veliko okno za retroaktivno zaviranje. Glede na okoliščine je retroaktivno zaviranje lahko pozitivno ali negativno.

Je spontano okrevanje dobro ali slabo?

Vir: rawpixel.com

Kot večina stvari v življenju tudi spontano okrevanje prihaja s svojimi prednostmi in slabostmi. Vendar so v tem konkretnem primeru prednosti in slabosti spontanega okrevanja povezane s ponovnim vedenjem. Psihološka pogojenost je lahko dvorezen meč; ljudje niso vedno pripravljeni na vedenje, ki je zanje dobro. Včasih se pozitivno poveže z negativnim vedenjem; pojav spontanega okrevanja lahko to spremeni in nekoga postavi na pot, ki bolj prispeva k njegovemu splošnemu počutju.

1033 angelska številka dvojni plamen

Ali je treba pričakovati spontano okrevanje?

To je zelo odprto vprašanje in iskreno povedano ni nobenega natančnega odgovora glede tega, ali naj bo spontano okrevanje pričakovan pojav ali ne. Vse je odvisno od narave klasične kondicije, temperamenta in sestave posameznikov, ki določena vedenja povezujejo z različnimi rezultati. Kot smo že omenili, so mlajši ljudje, ki preživljajo svoja življenjska leta in so izpostavljeni dodatnim, novim vplivom, bolj dovzetni za spontano okrevanje z retroaktivnim zaviranjem.

V primerih travme

Ker so travmatični spomini eden od katalizatorjev spontanega okrevanja, ni redko pričakovati sprememb v vedenju po travmi. To je zato, ker ima travma lahko zelo hude duševne posledice in bistveno spremeni, kdo je posameznik, kako gleda na življenje in še veliko več. Trenutno ni mogoče natančno napovedati, katero vedenje se lahko spremeni po izkušnjah s travmo, toda nekdo, ki preživi zelo vznemirljivo izkušnjo, bo verjetno doživel določene spremembe.

Zaradi lastne negativnosti, povezane s travmatičnimi spomini, spontani okrevi morda niso pozitivni. Ljudje, ki se soočajo s travmo, se nenavadno odmaknejo od drugih, spremenijo življenjski slog in se drugače vedejo na način, ki zanje ni takšen. V takih situacijah je na splošno priporočljivo, da preživeli travme poiščejo psihološko pomoč, zlasti terapijo ali svetovanje.

Je spontano okrevanje z retroaktivnim zaviranjem naravno?

Učenje novih informacij in vzorcev vedenja, ki prevladajo nad prejšnjimi, je v določenih pogledih naravno. Če se nihče ne bi spremenil in če bi se vsi držali enakih navad in odločitev, človeštvo ne bi raslo ali se razvijalo. Zdaj obstajajo nekateri vzorci vedenja, ki so koristni za ljudi in bi morali ostati nedotaknjeni; vendar pa se s časom spreminjanja in z napredovanjem družbe do določene mere pričakuje retroaktivno zaviranje. Navsezadnje bi popolna odsotnost retroaktivne inhibicije na koncu povzročila stagnacijo človeške rase.

Kaj pa, če imate spontano okrevanje?

Če opazite določene spremembe v svojem vedenju, je to lahko znak spontanega okrevanja. Glede na naravo spremembe in razlog, ki je spodbudil vaše spontano okrevanje, je to lahko pozitiven ali negativen pojav. Včasih lahko retroaktivne inhibicije privedejo do osebne rasti in razvoja. Nasprotno, če menite, da so določene razlike v vašem vedenju posledica prejšnje travme, potem to lahko kaže na osnovno težavo, ki jo je treba rešiti.

Iskanje strokovnih navodil

kaj pomeni 252

Vir: rawpixel.com

Terapija je eden najboljših načinov iskanja strokovnega vodstva, zlasti pri vedenjskih spremembah ali spominih, ki so po vašem mnenju travmatični ali moteči. Če se počutite negotovo ali zmedeno glede nekaterih stvari, ki jih doživljate ali se jih spominjate, je v redu. Sodelovanje s strokovnjakom vam lahko resnično koristi in vam pomaga najti odgovore. Včasih vzroki za posebne spontane okreve niso vedno očitni.

Pri delu s terapevtom je v redu, če imate vprašanja ali negotovosti. Čeprav je morda zahtevno, morate vedeti, da se lahko s svojim terapevtom pogovorite o čem. Niso tam, da bi vas obsojali, ampak služijo kot vodnik in pomagajo, kar vam bo najbolj koristilo. Nič ni narobe s prošnjo za pomoč; Pravzaprav ima sistem podpore številne prednosti, zlasti kadar nekdo preživlja težke ali zahtevne trenutke.

V podjetju BetterHelp smo ponosni, da imamo odlično ekipo strokovnjakov, ki bi bili več kot navdušeni nad sodelovanjem z vami. Ne glede na to, ali ste in kakšna je vaša zgodba, si zaslužite, da je nekdo v vašem kotu. Z BetterHelp se lahko obrnete kadar koli in od koder koli, preprosto s klikom tukaj.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kaj je primer spontanega okrevanja?

Obstaja veliko primerov spontanega okrevanja iz vsakdanjega življenja. Spodaj si oglejte dva primera takšnih primerov, ki vključujejo psa in mačko.

Psa naučijo lajati, ko se odprejo vrata. Kasneje ga naučijo lajati, ko se pozvoni na vratih. Pes se ne odziva, ko se vrata odprejo. Mesece kasneje, ko se vrata odprejo, pes začne znova lajati.

Ko se zjutraj zbudi, mačka takoj steče do posode za hrano. Nekega dne mačka začne, ko se zbudi, iti do okna, namesto da bi šla v skledo s hrano. Nato se nekaj tednov pozneje mačka po prebujanju vrne k prvotnemu odzivu, da gre v posodo s hrano.

Kaj je spontano okrevanje v psihologiji?

angelske številke 1010

Spontano okrevanje je vedenjski mehanizem, ki je pogosto povezan z ruskim psihologom Ivanom Pavlovom. Spontano okrevanje se nanaša na nepričakovani ponovni pojav prej izumrlega pogojenega odziva. Spontano okrevanje je tesno povezano z dvema vrstama kondicioniranja, to sta klasično kondicioniranje in operantno kondicioniranje. Klasična pogojenost je nehoteni učni postopek, ki uporablja nevtralni dražljaj za brezpogojni odziv. Pogojevanje operantov je prostovoljni učni postopek, ki uporablja nagrado in kaznovanje za krepitev določenega vedenja.

Kakšna je razlika med izumrtjem in spontanim okrevanjem?

Izumrtje se uporablja za opis izginotja brezpogojnega ali pogojenega odziva, medtem ko se spontano okrevanje nanaša na ponovni pojav brezpogojnega ali pogojenega odziva po obdobju izumrtja. Z drugimi besedami, brez izumrtja ne more do spontanega okrevanja.

Kaj povzroči spontano okrevanje naučenega odziva?

Spontano okrevanje je vrsta klasične pogojenosti, pri kateri subjekt povzroči posebno vedenje po izumrtju tega vedenja. To ciljno vedenje je znano kot naučen odziv in se lahko pojavi tudi brez okrepitve.

Zakaj se zgodi spontano okrevanje?

Spontano okrevanje se zgodi bodisi zaradi travmatičnega spomina ali retroaktivne inhibicije, tudi če oseba ni bila izpostavljena pogojenemu dražljaju. Včasih pride do spontanega okrevanja zaradi intenzivnosti spomina na naučeno stanje, do te mere, da vedenje postane prirojena navada ali nagonska reakcija na organizem.

Kaj se zgodi, ko pride do spontanega okrevanja?

Ko pride do spontanega okrevanja, se oseba odzove na dražljaj, ki je bil predhodno ugasnjen v obdobju odmora. Ta odziv se lahko zgodi že po nekaj dneh, v nekaterih primerih pa se lahko pojavi tudi po mesecih.

Kdaj se izumrtja ne sme uporabljati?

Na splošno je priporočljivo, da se postopki izumiranja ne uporabljajo kot edini način za zaustavitev ali zmanjšanje pojava usmerjenega vedenja. V primerih, ko bo postopek izumrtja škodoval ali negativno vplival na počutje osebe in oseb v okolju, se priporočajo druge oblike ojačitev, ki bi namesto tega povzročile prilagodljiv odziv subjekta. Ker se vedenja zgodijo z razlogom, je najbolje, da razumete funkcijo vedenja, preden ugasnete njegovo okrepitev.

Kako se ustvari spontano okrevanje?

Spontano okrevanje se lahko zgodi, ko je motiv izpostavljen opozorilom, ki se nanašajo na njegovo prejšnje vedenje. Spontano okrevanje se lahko sproži tudi kot rezultat pridobivanja novih izkušenj, vedenj in informacij, ki prevlada nad prejšnjo pogojenostjo. To je znano kot retroaktivna inhibicija.

Spomin velja tudi za katalizator spontanega okrevanja, saj resnost in vpliv spomina vodi do spominov, ki lahko olajšajo ponovni pojav prej pozabljenega ali zapuščenega vedenja. To lahko povzročijo predmeti, besede, dogodki in situacije, ki subjekta spominjajo na pretekle izkušnje. Spontano okrevanje, ki vodi do ponovnega pojavljanja travmatične izkušnje, je lahko še posebej problematično in pomembno je, da posamezniki, ki se spopadajo z učinki nerazrešene travme, govorijo s terapevtom.

Kaj je primer pozitivne kazni?

Pozitivna kazen je uporaba neprijetne posledice za zmanjšanje in odvračanje od ponovitve neželenega vedenja. Primer pozitivne kaznovanja je, ko otrok v razredu vrže igro, učitelj pa ga graja pred sošolci, da otroku (ali kateremu koli drugemu otroku) prepreči ponovitev dejanja.

Se lahko pogojite?

sanje pomeni avtobus

S kombinacijo kognitivno-vedenjske terapije (CBT), pozornosti in različnih drugih namernih rutin se posameznik lahko pripravi na določeno vedenje. Na primer, če se želite pogojiti, da se zgodaj zbudite v službo, bi morali začeti zgodaj spat in zagotoviti, da nastavite alarm, ki vas bo zbudil ob določenem času. To lahko vključuje odstranjevanje motenj in vedenj, ki vas zadržujejo pozno, ter reševanje okoliščin, ki vam preprečujejo, da bi se lahko dobro naspali.

Kako dolgo traja izumrtje?

Natančno trajanje izbruha izbruha je v veliki meri odvisno od narave osebe, intenzivnosti dražljaja in posebnosti situacije. V nekaterih primerih lahko v prvem tednu pride do izbruha, ki lahko traja od tri do pet dni.

Katera trditev pravilno opredeljuje izbruh izbruha?

Izbruh izumiranja lahko definiramo kot 'začasno povečanje frekvence, trajanja ali velikosti ciljnega odziva.' Izbruh izumrtja se nanaša na izginotje vedenja z zadrževanjem ali preprečevanjem posebnega odziva, ki ga krepi.

Kaj je spontano okrevanje pri ABA?

ABA je kratica za Applied Behaviour Analysis, terapevtsko metodo, ki se uporablja za izboljšanje učenja in spreminjanje vedenja. Spontano okrevanje pri ABA vključuje nenadno ponovitev stanja, ki je bilo predhodno ugasnjeno.

Kakšen je učinek obnove?

Obnovitveni učinek je pojav, ki se nanaša na to, ko se pogojeni odziv po spremembi konteksta po izumrtju ponovno pojavi. Sprememba okolja se lahko uporabi tudi za spodbujanje učinka obnove. Obstajajo tri različice učinka podaljšanja, in sicer podaljšanje ABA, podaljšanje ABC in podaljšanje AAB. Vsaka metoda obnove obravnava razmerje med kontekstom in pogojenostjo.

Kaj od naštetega je primer negativne kazni?

Negativna kazen je odstranjevanje krepilne spodbude za zmanjšanje in odvračanje od ponovitve neželenega vedenja. Razmislite o položaju otroka, ki je v šoli udaril sošolca. Učitelj bi lahko otroka bodril v želji, da bi otrok razumel, da je njegovo početje nesprejemljivo, ali pa bi lahko učitelj otroku preprečil sodelovanje v zabavni igri zaradi njegovega dejanja. Zmerjanje otroka je oblika pozitivne kazni, medtem ko je odvzem sposobnosti otroka za sodelovanje v najljubši dejavnosti primer negativne kazni.

Delite S Svojimi Prijatelji: