Ugotovite Svoje Število Angela

Kaj je talasofobija in kako se z njo soočite?

Talasofobija je grški izraz, ki pomeni 'strah pred morjem'. Vključuje strah pred globoko vodo, potovanje po vodi in bitja, ki živijo pod površjem. Če se bojite vodnih teles, lahko vaše življenje povzroči pomembne izzive. Če se spopadate s tem strahom, boste morda morali zamuditi dogodke z družino in prijatelji ali pa se boste počutili neprijetno, medtem ko se bodo ljudje okoli vas zabavali. Navsezadnje se je težko zabavati, ko vam srce zaigra in se vam tresejo roke. Če ugotovite, da vas je strah, ko zagledate globoko vodo, imate morda talasofobijo.





808 dvojni plamen

Vir: unsplash.com



Po psihologiji talasofobija nima znanega vzroka, zato trenutno ne vemo, kako bi jo preprečili. Vendar lahko še vedno upate. Ta fobija ni trajna, ker obstaja veliko možnosti zdravljenja. Talasofobija je pravzaprav ena izmed lažjih fobij, ki jih je mogoče premagati. V povprečju potrebujejo le nekaj mesecev, da posamezniki na zdravljenju zmagajo nad svojim stanjem. V hujših primerih je fobijo mogoče premagati v enem letu ali manj. Talasofobijo je mogoče pozdraviti z različnimi metodami, vključno s podpornimi sistemi, izpostavljenostjo in terapijo. O teh metodah bomo podrobneje razpravljali kasneje v tem članku. Za zdaj držite upanje, ker je vaše stanje zlahka ozdravljivo.

Ne glede na to, kako in zakaj imate talasofobijo, je pomembno vedeti, da niste sami. Ta fobija je pogosta in je normalna. Pomoč je na voljo, kadar ste pripravljeni za naprej.



Kako vem, da imam talasofobijo?

Če želite ugotoviti, ali imate talasofobijo, je pomembno, da najprej razumete razliko med strahovi in ​​fobijami. Strah je preprosto negativni čustveni odziv na predmet ali dogodek. Fobija ima tako hudo tesnobo, da negativno vpliva na kakovost življenja.



Če vaš strah pred globoko vodo moti življenjske dogodke, potem verjetno imate talasofobijo. Če vas redno porablja, vedite, da vam zaradi te fobije ni treba trpeti. Zdravljenje je preprosto in široko dostopno. Če ste se vedno bali morja, vendar niste prepričani, ali bi to opisali kot 'fobijo', potem boste morda želeli test talasofobije pred zdravljenjem. To vam bo pomagalo ugotoviti, ali je vaš strah zmeren ali hud.

Test je sestavljen iz sedmih vprašanj z več izbirami. Svoje občutke glede neke fraze boste razvrstili po naslednji lestvici: izredno zaskrbljeni, zelo zaskrbljeni, nekoliko zaskrbljeni, malo ali sploh ne. Prav tako vas vpraša, kako resno bi ocenili svoje simptome in katere metode ste v preteklosti uporabljali za nadzor nad njimi. Ko končate, vam bo test pokazal, ali imate talasofobijo in kako močno fobija vpliva na vaše življenje.



Vir: pexels.com

Če test pokaže, da imate to fobijo, razmislite o načrtu, ki vam bo pomagal, da jo premagate.



Kako se lahko premaknem naprej?

Če imate talasofobijo, se vam zdi izčrpavajoče. Vedeti pa morate, da je to eden izmed lažjih izzivov za duševno zdravje, ki ga je mogoče premagati. S pomočjo podpore, izpostavljenosti in terapije boste nekoč lahko uživali v kopanju na plaži ali v vožnji s čolnom po jezeru z družino in prijatelji.

Poiščite podporo



Iskanje podobno mislečih skupin je lahko zelo koristno pri premagovanju talasofobije. Reddit je odličen vir za spletno skupino za podporo; hitro boste ugotovili, da niste sami. Če še nikoli niste bili na Redditu, je morda koristno vedeti, da je spletno mesto razdeljeno na ločene forume, imenovane 'subreddits'. Vsak podrednik je posvečen določeni temi. Forum Reddit za talasofobijo najdete na r / talasofobija.



Na tem forumu Reddit se ljudje povežejo med seboj, ko se spopadejo z enim od svojih najglobljih strahov. Objavljajo same slike in videoposnetke, ki jih prestrašijo pred varnostjo svojih računalnikov ali telefonov. S tem postanejo bolj zadovoljni z morjem in njegovimi življenjskimi oblikami, ne da bi morali biti v bližini vodnega telesa.



Soočite se s svojimi strahovi

pomen sanj o frizuri

Drug način za premagovanje talasofobije je soočenje s strahom. Če vaš strah izvira iz tega, da ne morete plavati v globoki vodi, se prijavite na tečaje plavanja. Če vas skrbijo morska bitja, jih obiščite v akvariju. Če ste sposobni pogledati svoje strahove neposredno, vas bo morda presenetilo, kako hitro se lahko premaknete mimo njih.



Vir: unsplash.com

Strokovna pomoč za talasofobijo

Talasofobija lahko vodi do anksioznosti, depresije in napadov panike, če se ne zdravi. Če iskanje podporne skupine in soočanje s svojimi strahovi ni dovolj, vam bo morda koristil pogovor s terapevtom. Talasofobija se lahko izboljša tako s tipično govorno terapijo kot s psihološkim orodjem, imenovanim kognitivno-vedenjska terapija (CBT).

Terapevti uporabljajo CBT za zmanjšanje ali odpravljanje fobij, ki so odporne na druge metode. Temelji na ideji, da je dojemanje situacije tesneje povezano z reakcijo kot sama situacija. Z drugimi besedami, pričakovanje je pogosto slabše od zadevnega dogodka. CBT lahko preoblikuje strahove v pozitivne misli, pristop, ki izboljša vašo reakcijo in zmanjša vaš strah, ko se kasneje v resničnem življenju soočite s fobijo.

S podporo poklicnega svetovalca se lahko pogovorite o svojih strahovih in popolnoma izbrišete fobijo iz svojega življenja. Če imate zaseden urnik ali če vaša fobija otežuje izlete, boste morda želeli govoriti s spletnim ponudnikom. BetterHelp ima izkušene svetovalce, ki se lahko srečajo z vami kjer koli in kadar koli. Spodaj si lahko ogledate ocene svetovalcev BetterHelp.

Vir: pexels.com

Ocene svetovalcev

'Brandon mi je bil v veliko pomoč in mi resnično pomagal prebroditi težko življenjsko obdobje. Je brezsoden, odziven in odličen poslušalec. Odličen je tudi v branju tega, kar govoriš, iskanju osnovnega vzroka za svoje strahove in pomoči pri tem. Vesel sem, da nadaljujem z zdravljenjem s pomočjo Brandona. '

'Tako sem hvaležen, da sem bil seznanjen z vero. Pomagala mi je prepoznati travmo, ki je temelj vse moje tesnobe, in mi pomagala razviti in izvajati strategije spopadanja, ki so močno zmanjšale pogostost in intenzivnost napadov panike. To so stvari, ki jih bom lahko uporabljal do konca življenja, long potem, ko ne potrebujem več Faithine podpore. Najpomembneje pa je, da mi je vlila upanje. Spodbujala me je, naj se še naprej trudim. Da bi se še naprej bojeval. Povedala mi je, da je ponosna name, ker sem dovolj pogumna, da si celo pogledam v strah, in verjela je, da bo bolje. Vera mi je dobesedno spremenila življenje. '

Zaključek

Če živite s talasofobijo, lahko premagate svoje strahove. Ni treba, da je vaše življenje tako težko kot zdaj. S pravimi orodji in strokovno pomočjo se lahko z vodnimi telesi znova počutite udobno in celo uživate. Vzemi Prvi korak danes.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kaj povzroča talasofobijo?

Trenutno ni posebnih vzrokov za simptome talasofobije. Razvoj talasofobije je lahko povezan z negativno travmatično izkušnjo, ki vključuje potovanje po vodi ali sami vodi. Talasofobija je bolezen, ki jo je mogoče zdraviti in se je izboljšala, ko ljudje dobijo kognitivno-vedenjsko terapijo zaradi tega stanja.

Kakšni so simptomi talasofobije?

Nekateri simptomi občasne fobije, kot je talasofobija, vključujejo utripajoče srce, omotica, zasoplost in tesnoba. Če menite, da obstaja tveganje za razvoj talasofobije, vam lahko pomaga kontaktiranje pooblaščenega strokovnjaka za duševno zdravje. Prvi korak je pogovor z licenciranim strokovnjakom o morebitnem zdravljenju talasofobije.

Zakaj se bojim oceana?

Medtem ko se ljudje s talasofobijo izrecno bojijo samega oceana, ni veliko namigov, kaj povzroča to skrivnostno stanje. Pogovor z licenciranim strokovnjakom za terapijo je najboljši način, da spoznate, kaj vas morda povzroča nenavaden strah pred oceanom ali potovanjem čez vodo.

Kaj je megalofobija?

Megalofobija je strah pred velikimi predmeti. Primeri predmetov, ki se jih ljudje z megalofobijo bojijo, so velika letala, čolni, živali, visoke strukture in vse, zaradi česar se na splošno počutijo majhne in nemočne. Če želite izvedeti več o možnih vzrokih in načinih zdravljenja megalofobije, se pogovorite s pooblaščenim strokovnjakom za duševno zdravje.

Pomen angelske številke 404

Kaj je hidroskourofobija?

Hidroskourofobija je podobna talasofobiji. To je strah pred globoko in temno vodo. Ljudje s hidroskourofobijo se bojijo globokih jezer, oceanov, bazenov, rek in ribnikov. Če imate to bolezen, se pogovorite z enim od pooblaščenih strokovnjakov za zdravljenje na BetterHelp, da poiščete olajšanje.

Kaj je Latrofobija?

Latrofobija je strah pred vsem, kar je povezano z zdravniki in zdravljenjem. Ljudje z latrofobijo se lahko nerazumno bojijo zdravniških pisarn, bolnišnic, klinik in zdravstvenih postopkov. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, trpite zaradi tega stanja, vam lahko pomagajo spletne seje z licenciranim terapevtom.

Kaj je tomofobija?

Tomofobija je zaskrbljena zaradi strahu pred morebitnimi negativnimi izidi prihajajočih invazivnih medicinskih postopkov in zdravljenja, kot je operacija. Ljudje, ki trpijo zaradi tomofobije, so pogosto zaskrbljujoči zaradi reševalnih operacij. Pogovor s pooblaščenim terapevtom vam lahko pomaga premagati ta strah.

Katera je najbolj čudna fobija?

Čeprav obstaja veliko nenavadnih fobij, ki bi lahko povzročile rez, je ena najbolj nenavadnih fobij 'fobofobija', ki se boji same fobije. Če vi ali nekdo, ki ga poznate, trpite za nenavadno ali izčrpavajočo fobijo, se za podporo obrnite na pooblaščenega terapevta na BetterHelp.

Kaj je submehanofobija?

Subemehanofobija je strah pred velikimi potopljenimi umetnimi predmeti. Ljudje s to fobijo se nenavadno bojijo predmetov, potopljenih v velikih vodnih telesih, kot so podmornice, potopljene ladje, propelerji, boje in drugi umetni predmeti, ki postanejo potopljeni na dnu oceana.

Se otoki dotikajo dna oceana?

Otoki so velike kopenske mase, ki so običajno vrhovi gora in vulkani, ki štrlijo iz oceanskega dna. Te potopljene gore in vulkani so običajno povezani z oceanskim dnom.

Kako se imenuje strah pred smrtjo?

Tanatofobija je strah pred smrtjo ali pred umiranjem. Ljudje s tem stanjem pogosto trpijo zaradi hude in izčrpavajoče tesnobe, ker jih napolnijo misli o smrti in umiranju. Če vas muči tanatofobija, vam lahko pomaga pooblaščeni terapevt pri podjetju BetterHelp.

duhovna žival opic

Kaj je skolionofobija?

Skolionofobija je strah pred odhodom od doma in šolanjem. Strokovnjaki psihologije menijo, da je ta fobija neposredno povezana z vsaj eno drugo fobijo. Če vaš otrok trpi za skolionofobijo, vam lahko pomagajo seje z licenciranim terapevtom.

Koliko oceana je neraziskano?

Morda vas bo presenetilo, ko boste izvedeli, da je bilo raziskanih le pet odstotkov svetovnih oceanov. To pomeni, da petindevetdeset odstotkov oceana še ni raziskano.

Pogosta vprašanja (pogosta vprašanja)

Kaj povzroča talasofobijo?

Talasofobija je grška beseda, ki pomeni strah pred oceanom ali morjem. Ljudje, ki imajo ta strah, ga lahko doživljajo iz različnih razlogov. Nekaj ​​pogostih vzrokov za talasofobijo:

  • Posameznik, ki je doživel travmatične dogodke, povezane z morjem, lahko razvije strah pred oceanom.
  • Oseba, ki ima genetsko nagnjenost k talasofobiji, lahko ustvari strah pred oceanom.
  • Razvoj možganov - posameznik, ki razvije talasofobijo, morda nima razvitega ustreznega področja uma, ki obravnava odziv strahu.

Kako veste, ali imate talasofobijo?

Veste, da imate talasofobijo, če imate močan strah pred oceanom. Ko se bojite blizu ali v morje, verjetno imate to bolezen. V tem primeru lahko pomoč poiščete tako, da poiščete terapijo. To ni neozdravljivo stanje. Talasofobija pomeni, da imate sprožilce za delo, vendar vam jih lahko pomaga razumeti pristojni svetovalec. Ugotoviš lahko, zakaj se bojiš oceana, in razviješ načrt za premagovanje te fobije.

Kako se imenuje strah pred globoko temno vodo?

Med strahovi, povezanimi s talasofobijo, je fobija globoke temne vode. Lahko gre za strah pred utopitvijo ali strahom pred morskimi bitji. Ko je voda globoka, lahko preprosto domnevamo, da ni varna. Mogoče ste imeli slabe izkušnje z učenjem plavanja. Lahko bi imeli sorodnika, ki se je poškodoval v oceanu, in to vas povzroča strah. Ne glede na vzrok za talasofobijo je mogoče dobiti podporo in se naučiti spoprijeti.

Kaj je najredkejša fobija?

Obstaja veliko redkih fobij. Nekateri med njimi vključujejo:

  • Panofobija - Panofobija pomeni strah pred vsem. ' Pantos v grščini pomeni vse ali vse. Tako pantofobija kaže, da se človek vsega boji
  • Fobofobija - Fobofobija je kot meta-strah. Bojiš se strahu. Ljudje, ki imajo to bolezen, se bojijo, da bi imeli ali razvili fobije
  • Nomofobija - pomeni, da se bojite, da ne bi imeli dostopa do telefona
  • Sesquipedalophobia - je strah pred dolgimi besedami. Posamezniki s to fobijo se lahko ustrašijo ali težko berejo knjige ali članke.

To je nekaj redkih fobij, vendar jih je še več. Težko bi rekel, katera fobija je najbolj redka, a to je nekaj bolj nejasnih.

Katera je najpogostejša fobija?

Fobije ali strah pred stvarmi so precej pogoste. Tu je nekaj strahov, ki jih doživljajo mnogi:

  • Agorafobija - je strah, da bi bil v določenih situacijah, ko bi se človek zlahka osramotil ali se počutil ujetega. Ljudje s to boleznijo pogosto težko zapustijo hišo, ker se ne počuti varno.
  • Klavstrofobija - je strah pred zaprtimi prostori
  • Akrofobija - je strah pred višino. Mnogi se zaradi tega bojijo rollercoasterjev. Morda se bojijo iti na vrh gore, četudi jemlje dih.
  • Arachnophobia - je strah pred pajki. Ljudje, ki se bojijo teh bitij, so morda imeli z njimi travmatično izkušnjo.

To je nekaj pogostih fobij, ki jih imajo ljudje. Ne pozabite, če se nečesa bojite, še ne pomeni, da bo trajalo večno. S pomočjo pooblaščenega svetovalca se lahko izboljšate. Lahko sodelujete v terapiji z izpostavljenostjo, kjer imate postopne interakcije s tem, česar se bojite, da bi premagali ta strah. Obstaja veliko načinov, kako pristopiti k fobijam, in pooblaščeni strokovnjak za duševno zdravje vam lahko pomaga.

duhovni pomen izgube zob

Kakšna je razlika med talasofobijo in akvafobijo?

Talasofobija in akvafobija sta si podobni, saj se oba bojita vrste vode. Vendar pa obstaja razlika med obema. Akvafobija je splošen strah pred vodo in zajema predvsem strah pred utopitvijo. Medtem je talasofobija skrajni strah pred morjem ali oceanom. Ljudje, ki imajo katero koli od teh stanj, imajo lahko poškodbe, povezane z vodo. Mogoče je bila oseba zlorabljena, vpletena je bila voda ali pa se posameznik nikoli ni naučil plavati in se boji neznanega. Obstaja veliko razlogov, da se bojite vode, še posebej morja. Nekdo s katero od teh fobij bi lahko imel vpogled v svoje strahove, vendar ne bi vedel, kako jih nagovoriti ali premagati. Naravno je, če se bojite soočiti s svojim počutjem, zlasti s fobijo. Ko pa se o svojem strahu pogovorite s strokovnjakom za duševno zdravje, boste dobili podporo in pomoč, ki jo potrebujete.

Je talasofobija resnična?

Talasofobija je resnična. Ljudje s to boleznijo lahko zmanjšajo njen pomen. Morda mislijo, da se strah pred vodo ni resničen, ker so se drugi norčevali iz njihove fobije. Ne pozabite, da vsi ne bodo razumeli vaših strahov. Vsaka oseba ima edinstveno izkušnjo in informacije obdeluje drugače. Če imate talasofobijo, lahko svojim najbližjim sporočite, da je vaš strah nadvse resničen. Imajo izbiro, ali bodo to sprejeli ali ne. Toda nikomur ne dovolite, da bi vam povedal, da so vaši strahovi neveljavni. Če ste zataknjeni v svojo fobijo in ne najdete načina, da bi jo preboleli, vam lahko pomaga strokovnjak za duševno zdravje, kot je terapevt ali svetovalec. Ne glede na to, ali obiščete terapevta v vašem kraju ali izberete spletnega svetovalca, obstajajo načini za reševanje talasofobije. Prvi korak je priznati, da vas je strah, nato pa lahko nadaljujete od tam. Terapija je čudovito mesto za reševanje teh vprašanj in pomoč, ki jo potrebujete, brez presoje.

Delite S Svojimi Prijatelji: