Ugotovite Svoje Število Angela

7 primerov neverbalnega vedenja in česa se lahko naučimo od njih

Čustva, ki prihajajo iz naše amigdale, prenašajo sporočila o našem duševnem stanju, ki jih morajo drugi razlagati. Ta izhod informacij opozarja na kontekst drugih o pomembnosti tega, kar lahko govorimo. Preprosto rečeno, 'zdravo' lahko nakazuje čustvena stanja s toni, kretnjami in na splošno neverbalno komunikacijo.





Vir: pixabay



Ljudje in celo velik del živali so se skozi ta čustva razvili za komunikacijo. Dokaz sreče lahko opazimo pri naših psih, izraz jeze pa slišimo prek naših telefonov. Torej, kako lahko razumemo toliko danega tako malo? Kako je mogoče prepoznati značilna čustvena stanja, kljub temu, da omenjene osebe sploh nismo videli ali slišali? Vse to lahko odkrijemo s kompleksno naravo neverbalnega vedenja.

pomen 855

Neverbalno vedenje

Biti nepopolna bitja, kakršna smo, z besedami le z govorom sporočamo delček svojih namenov. Premikajoče se kretnje, široke razsežne poze, nižji od običajnih tonov dajejo del večjega sporočila.



Tako smo se razvili, da razlagamo veliko količino iztočnic, ne da bi se navidezno zavedali. Če bi se zavedali vseh teh različnih oblik neverbalne komunikacije, bi bili zlahka umazani ali paralizirani v interpretacijah.



Za zapletenost obstajajo kulturne razlike med vsemi vidiki govorice telesa. Preprost palec gor je lahko izraz pozitivnosti, vendar pa v očeh drugega škoduje. Vedno je varneje biti na tihem, a kljub temu, da se izražamo sramežljivo, obstajajo na videz prefinjene podrobnosti, ki jih posredujemo brez običajnih kretenj ali poz.

Eden bolj subtilnih in varljivo informativnih načinov neverbalnega vedenja so mikroekspresije.



Mikroekspresije so prirojeni prostovoljni in nehoteni čustveni odzivi, ki se pojavijo med različnimi dražljaji. Prvotno sta ga odkrila raziskovalca Haggard in Issac. Med psihoterapijo med pari so znanstveniki ugotovili obstoj 'mikromomentarnih' izrazov. Ti izrazi se lahko zgodijo v 1/2 sekunde ali včasih celo tako hitro kot 1/15 do 1/25 sekunde. Brez možnosti upočasnitve videa ni čudno, da je obstoj takih izrazov tema nedavnih razprav.

Od odkritja je koncept mikroekspresije zelo privlačen med številnimi poklici, vključno s policijo, detektivi, psihologom, terapevtom in celo igralci. Dr. Phil je govoril o mikroekspresijah v epizodi z patološkim lažnivcem, ki se je pretvarjal, da je poročen, ima otroke, je invalid in celo umira zaradi raka.

Zanimivo je omeniti, kako univerzalen jezik je lahko univerzalen.



Neverbalno vedenje: študija primera mikroekspresije

Dr. Paul Ekman je v Papui Novi Gvineji izvedel eksperiment s plemeni. Brez konteksta pisanja ali modela za izražanje so ti plemenci razlagali osnovne čustvene izraze.

Po prikazanih izrazih je večina Američanov lahko hitro razvrstila vsako čustvo, kljub temu da plemenci in Američani ne znajo ničesar o jeziku drug drugega. Kljub univerzalnim znakom je obstajala kulturna razlika, v kateri je kultura lahko izrazila dano čustvo, kar lahko prispeva k mešanim signalom, odvisno od tega, kakšno interakcijo kultur imamo.



Čeprav so obstajali znaki univerzalnega jezika, so opažanja Davida Matsumota to razpravo še bolj razširila.





Vir: pixabay

Matsumoto je na tisoče fotografij odkril, da so izrazi obraza tako slepih kot slepih športnikov v judu po odzivu na zmago ali poraz izgubljali enake izraze - kar dokazuje, da se naši izrazi naučijo vizualno, a prirojeno.



Obstaja 7 mikroekspresij:

  • Presenečenje
  • Strah
  • Zgroženost
  • Jeza
  • Sreča
  • Žalost
  • Prezir

Mikroekspresije kot neverbalno vedenje prispevajo tudi k velikemu delu naše identitete. Kar lahko zaznamo pri drugih ljudeh, se hitro oceni in razlaga. Po razlagi ponavadi te izraze nemudoma zrcalimo in nam nato bolje razumemo, skozi kaj gremo, kot dokaz uporabnosti empatije.

Če je nasmeh čustvo, lahko prikličete od drugih, zaradi česar se počutite srečni. Potem bo to povzročilo več okrepitvenega vedenja, ki bo prispevalo k več nasmehom in pozitivnejšim povratnim informacijam. Rojstvo šaljivca bi se lahko zgodilo s pozitivnimi povratnimi informacijami teh neverbalnih vedenj.

Na srečo se lahko mikroizrazov naučimo. Oblikovanje izrazov v ogledalu vam lahko pokaže vse posebnosti izražanja in s tem globlje razumevanje sebe in drugih. Če bi bolje razumeli te informacije, bi lahko bolje razumeli sebe in sposobnost sočutja z drugimi.

Vsi se ne zavedajo svojega neverbalnega vedenja, zlasti mikroizražanja. Vadba zavedanja teh izrazov zahteva določeno potrpljenje. Izpostavljenost izražanja v tistem trenutku lahko povzroči negativno reakcijo, saj niso vsi dobro prilagojeni svojemu vedenju in lahko povzročijo prepir, kdo domneva.

Obstaja še temnejša stran tega, kako lahko naše pomanjkanje zavedanja prispeva k izhodu napačnih signalov.

Če se nam zdi, da smo gnusni, recimo, na primer, smo se slabo šišali. Ko govorimo o sebi, bomo izrazili manjše utrinke gnusa, ki si ga nato razlaga gledalec. Ko se signalov ne zavedajo, gledalci zrcalijo vaš izraz gnusa, zaradi česar se upirajo, ko govorite. Vaša nizka samopodoba in omadeževana samopodoba ter način govora še bolj prispevata k zaznavanju negativnosti, ki vas obdaja.

Razpoloženje proti čustvom

Pomembno je opozoriti na razliko med občutki razpoloženja in čustvi. Občutki jeze, ki trajajo minute ali celo do ene ure, so čustva, občutki, ki trajajo v dneve ali večkrat v določenem dnevu, pa so razpoloženje.

Vir: pixabay

Jezno razpoloženje ne pomeni, da so naša splošna neverbalna vedenja ali celo mikroekspresije nenehno na ogled, vendar se zgodijo le v trenutku. V večini primerov je jasno, da ima oseba 'slab dan', ki ne zahteva ustnih potrditev; samo 'čuti se'.

Ker so vsi ti izrazi skoraj na videz brez nadzora, je treba upoštevati še druge dejavnike. Ampak dobro je odpraviti nekaj napačnih predstav: mikroekspresije ne pomenijo, da lahko ugotovimo, ali nekdo laže, je kriv ali ne verjame.

To imata dve plati.

Prvič, ne moremo skriti nekega neverbalnega vedenja, kljub temu, da smo se v to prepričali. Da, tudi patološki lažnivci, ki mislijo, da so najboljši 'pokaži in povej' z neverbalnim vedenjem. Prilagodljiva obramba pred nekaterimi čustvi - potreba po begu pred nekaterimi izkušnjami čustev - nam lahko povzroči, da verjamemo, da nismo jezni / žalostni / negativni, vendar pa lahko takšne reči povzročijo jeze, čeprav 'nismo tako in tako čustveni oseba.'

Drugič, lahko se naučimo prostovoljno prepisati neverbalno vedenje, odvisno od kulturnih okoliščin ali izkušenj. Celotni 'fantje ne jočejo' lahko povzročijo, da otroci in celo nekateri odrasli ne kažejo določenih čustev, čeprav se tako počutijo. Popolnoma je mogoče te izraze podreti z naučenim vedenjem.

Podrobno neverbalno vedenje: Vrste mikroekspresij

Simulirani izrazi: kadar mikroizraza ne spremljajo pristna čustva. To je zaradi svoje narave najpogosteje preučevana oblika mikroekspresije. Pojavi se, ko je izraz kratek trenutek, nato pa se vrne v nevtralno stanje.

Nevtralizirani izrazi:ko je pristen izraz zatrt, obraz pa ostane nevtralen. Te vrste mikroekspresije ni mogoče opaziti zaradi uspešnega zatiranja s strani osebe.

Maskirani izrazi:ko je pristen izraz popolnoma prikrit s ponarejenim izrazom. Maskirani izrazi so mikroizrazi, ki naj bi bili podzavestno ali zavestno skriti.

Lahko je napačno razumeti, da so mikroekspresije zadnja oblika neverbalnega vedenja. Biti univerzalen v nekaterih okoliščinah in celo biti prisoten, kljub temu, da jih namerava skriti.

kaj pomeni 556

Mikroekspresije so le en del velike sestavljanke. Brez konteksta tonov, kretenj in vseh drugih oblik neverbalnega vedenja bomo manj razumeli le namere druge osebe ali čustveni kontekst, ki stoji za besedo določene osebe.

Dobra novica je, da obstajajo načini za učenje mikroekspresije prek MFETT

(Orodja za mikroizražanje obraza) in SFETT (Orodja za subtilno izražanje obraza). Ta orodja za usposabljanje lahko pomagajo pri poučevanju mikroizražanja z upočasnjenimi videoposnetki in navodili. Te veščine so zelo učinkovite za zaposlene, ki pogosto komunicirajo z drugimi.

Tudi usposobljeni terapevti uporabljajo ta orodja za boljše sočutje s pacienti, bolniki pa jih lahko uporabljajo tudi za boljše razumevanje sebe in sposobnost sočutja z drugimi. Za preučevanje neverbalnega vedenja pa vam ni treba biti strokovnjak za duševno zdravje. Spoznavanje mikroizražanja lahko pomaga vsakomur, da postane boljši komunikator.

Vir: pixabay

Z malo več zavedanja in malo porabljenega časa bi lahko vsi videli pretekle mešane signale. Lahko bi si razlagali, kaj je, v nasprotju s tem, kar smo mislili. Mikroekspresije so prehod k boljšemu razumevanju in jasnejšim namenom. In z boljšo interpretacijo namenov druge osebe bi lahko svet razbremenili toliko argumentov. Kdo ne mara manj argumentov?

Delite S Svojimi Prijatelji: