7 znakov manipulativnega vedenja

Manipulativnega vedenja ni vedno lahko opaziti in je lahko precej subtilno. Včasih znakov ni enostavno opaziti, drugič pa je očitno, da vas izkoriščajo. V tem članku boste našli nekaj načinov, kako imate opravka z manipulativno osebo in kako lahko poiščete pomoč.

1. Manipulatorji radi uporabljajo krivdo

Prva in morda najpogostejša taktika, ki jo čustveni manipulator lahko uporabi, je, da se počutite krive, tudi zaradi najbolj nepomembnih stvari.

Morda boste ugotovili, da ne glede na to, kaj počnete, vedno najdejo način, da vas obtožijo krivde in se počutijo slabo. Vendar pa je zasnovan tudi tako, da se odzivate na določen način in po besedah ​​psihiatrinje Judith Orloff M.D. preganja vašo 'željo, da bi jim ugajali in bili dobra oseba.' [1]

leteti duhovni pomen

Krivde se lahko izvajajo tudi verbalno ali neverbalno in imajo pogosto pasivno-agresiven ton. Tu je primer:

Sarah pride domov z dolgega delovnega dne in se želi le sprostiti. Usede se k možu, ki gleda televizijo. Sarah vpraša moža: 'Si danes pripravila večerjo?' Njen mož odgovori: 'Ne, mislil sem, da boš uspel; vseeno si boljši kuhar. ' Namršči se in nadaljuje: 'Če me imaš rad, nam boš pripravil večerjo.'

Nato se Sarah počuti slabo in kljub temu, da danes ne želi več kuhati, se počuti dolžno osrečiti svojega moža in gre naprej ter počne, kar hoče.

To je le eden izmed mnogih primerov in spotikanje krivde se lahko pokaže na več načinov, zato se zavedajte in analizirajte situacijo - ali vas skuša počutiti krive?

2. Manipulatorji igrajo na žrtev ali bodite mučenik

Druga metoda, ki jo uporabljajo manipulatorji, je, da nekaj nikoli ni njihova krivda in to vedno nekdo drug, četudi je to očitno njihova napačna naloga. Če ni kriv nekdo drug, imajo manipulatorji pogosto opravičilo za vse in je lahko prepričljivo. Ne glede na vse, le redko obstaja občutek odgovornosti.

Če se razburite, vas bodo čustveni manipulatorji celo poskušali zadržati!

Drugo povezano vprašanje je, da bodo ti posamezniki pogosto igrali vlogo mučenika. V preteklosti je mučenik nekdo, ki trpi ali umre zaradi svojih prepričanj ali vzroka, toda na splošno se uporablja nekoliko bolj ohlapno.

Tudi mučeništvo je lahko v mnogih pogledih podobno krivdi o krivdi. Na primer, če manipulator pri nečem prosi za vašo pomoč in mu odgovorite: 'Lahko, vendar v tej minuti ne,' lahko reče, običajno z vzdihom ali stokanjem ali kakršnim koli zvokom ali kretnjo ali neodobravanjem, 'Oh, v redu je, poskrbel bom za to, zapomnil si bom to, kadar koli kaj potrebujete - takrat vam morda ne bom na voljo.'

Če slučajno ujamete to obliko manipulacije in jim poskušate opozoriti na to vedenje, vas bodo potem poskušali narediti, da se boste zdeli kot slaba oseba in se počutili krive. Še huje, včasih morda poskušajo videti, da je vse v tvoji glavi in ​​da si preprosto nor.

3. Manipulatorji vam zagotavljajo tiho zdravljenje

Druga pogosta strategija, ki jo bodo uporabili manipulatorji, je tiho zdravljenje. Ti ljudje se običajno uporabljajo, ko so ljudje vznemirjeni, namesto tega pa ga namerno uporabljajo, da iz vas dobijo določen odziv.

Z ignoriranjem vaših klicev, besedilnih sporočil in e-poštnih sporočil želijo, da se še naprej vračate in prosite za njihovo pozornost.

Ko se ne odzovejo, vas tudi sedi tam in se sprašujete, ali se vam bodo kdaj vrnili, kar ustvarja negativna čustva, kot sta tesnoba in dvom.

Na primer, v glavi se vam bo zaletavalo veliko misli, na primer 'Sem kaj poslabšal?' ali 'Upam, da me ne sovražijo.'

Manipulatorji želijo, da se počutite tako, tako da boste, ko se bodo sčasoma odzvali, imeli dobre občutke, na primer občutek olajšanja. To je način, da imajo nadzor nad vašimi čustvi in ​​počutjem.

Pomen številke 55

4. Običajno vas enkrat izkoristijo

Ste že kdaj poskušali izraziti pritožbo ali zaskrbljenost zaradi nečesa prijatelju, sodelavcu ali zakoncu, in namesto da bi dobili nasvet ali tolažbo, ste prejeli sporočilo, da vaš položaj ni nič in da so imeli ali so trenutno slabši ?

Če je tako, morda komunicirate z manipulativno osebo.

Ne glede na vse bodo čustveni manipulatorji poskušali narediti stvari, kot so marginaliziranje, spodkopavanje ali omalovaževanje vsega, kar jim vzgojite, ne glede na to, kako resno je to vprašanje.

Običajno je cilj tovrstne taktike bodisi, da vas še enkrat krivde spotakne, da se jim počutite slabo ali jim je žal ali pa izsilite vso pozornost ali pa preprosto želijo, da nehate govoriti.

Navsezadnje je vse v njih.

Poskusite se spomniti, kdaj vas je zadnjič resnično poslušal. Če je bilo predaleč ali morda nikoli, morda z vami manipulirajo.

5. Manipulatorji se nagibajo k poljubu

V nasprotju s številnimi prejšnjimi znaki, katerih namen je, da se ljudje počutijo slabo, en znak manipulativnega vedenja dejansko vključuje nasprotno.

Tisti, ki so vešči uporabe čustvene manipulacije, se bodo pogosto trudili, da se boste počutili odlično in vas obsipali s komplimenti ter se počutili, kot da ste najpomembnejša oseba na svetu.

Vendar je to nezaslišano in ti samo povedo, kaj misliš, da želiš slišati. Lahko vas spusti do straže in postane bolj pripravljen storiti, kar od vas zahtevajo.

Na žalost, ko enkrat od vas dobijo tisto, kar hočejo, lahko manipulator pritisne stikalo in se zdi nezainteresiran za vas ali se počutite grozno do sebe.

To lahko poškoduje človekovo samopodobo, saj ta večinoma laže in je nepoštena - v trenutku se bo žrtev manipulacije počutila dobro, nato pa pozneje začutila popolno nasprotje.

6. Manipulatorji vas dvomijo vase

Če ostanete pri vprašanju laganja, bo manipulator s to veščino začel spraševati, kaj je resnično ali ne.

Lahko lažejo, da se rešijo nečesa, kar so storili, in vztrajajo, da se to ni nikoli zgodilo in da ste paranoični, ali pa vas prepričajo, da ste storili kaj narobe, ko pa se pravzaprav za začetek ni zgodilo. To je znano kot osvetljevanje plina, lahko pa vključuje tudi zasuk besed ali izmišljevanje zgodb, zaradi katerih dvomite in dvomite vase. [2]

Včasih se to lahko zgodi zaradi najmanjših stvari. Na primer, manipulator vam lahko poskuša povedati, da ste pozabili zakleniti vrata, ko ste globoko v sebi, saj veste, da ste.

Potem vam bodo naslednji dan poskušali povedati, da ste pozabili to ponoviti!

V tem trenutku lahko tovrstni incidenti povzročijo dvom o sebi in se počutijo kot, da niste v stiku z resničnostjo, ko je vaša različica dogodkov pravilna, vprašanja pa so v celoti izmišljena ali izpuščena v nesorazmerju.

7. Manipulatorji vedo, kaj vas najbolj moti

Močan manipulator bo natančno vedel, kaj pritiska na vaše gumbe, in tega ne bo okleval, če bo začutil, da bo to vzbudilo vaš odziv ali da se boste počutili slabo.

Odličen primer tega je opozarjanje na prehranjevalne navade nekoga, ki se počuti občutljivo glede svoje teže. Manipulator jim lahko tudi sporoči, da se njihova oblačila ne prilegajo pravilno.

Manipulativni ljudje bodo pogosto aktivno preučevali in iskali vaše slabosti ter se naučili, kako jih izkoristiti, ko jim najbolj ustreza, ali pa to lahko storijo pogosto, da se vam zdi, da je z vami vedno kaj narobe.

Želijo, da se počutite negotovo, se sprašujete in se zanašate na njih za potrditev, vendar na žalost pogosto ni dovolj zanje.

S temi očitki prav tako nikoli ni nobene rešitve, saj v resnici ni nobenega namena kaj izboljšati, ampak so tam, da vas zadržijo in da se počutijo, kot da imajo moč in nadzor nad vami.

Ali vas manipulirajo? Terapija lahko pomaga

Manipulacija lahko vpliva na vašo samozavest in je zanesljiv način za uničenje odnosa. V mnogih primerih se lahko šteje tudi za zlorabo.

Če kateri od teh znakov, omenjenih v tem članku, odraža, kaj se sploh dogaja v vašem življenju, poiščite pomoč čim prej.

Svetovanje in terapija podjetja BetterHelp vam lahko pomagajo do vaše posebne situacije in vam svetujejo, kako naprej, kar vam bo dalo najboljše rezultate, vključno z načinom, kako lahko zapustite partnerja, ki morda manipulira z vami.

Čeprav obstajajo skupni znaki manipulacije, so vsi odnosi različni. Če niste prepričani, ali se nekaj šteje za manipulacijo in o tem v tem članku ni razpravljalo, bo strokovnjak v podjetju BetterHelp prav tako lahko odgovoril na vsa vprašanja, ki se nanašajo na vaše izkušnje.

Zaključek

34 pomeni v ljubezni

Opaziti znake manipulativnega vedenja ni enostavno. Upajmo, da vam bodo ti nasveti ponudili nekaj stvari, na katere morate biti pozorni, če verjamete, da vas in vaša čustva izkoriščajo. Zdi se mi grozno in težko je sprejeti, da morda nekdo, do katerega vam je zelo mar, manipulira in vas poskuša nadzorovati, vendar je opaziti skupne trende in značilnosti tovrstnega vedenja prvi korak in bo ključnega pomena za pomoč in pomoč. izboljšanje vaše čustvene inteligence. Lahko ste svobodni in začnete živeti življenje pod svojimi pogoji.

Reference

1. Orloff, J. (2018, 29. marec). Imate v svojem življenju krivdo za krivdo? Pridobljeno s https://drjudithorloff.com/do-you-have-a-guilt-tripper-in-your-life/
2. Shortsleeve, C. (2018, 16. oktober). Kako ugotoviti, ali nekdo z vami manipulira - in kaj storiti. Pridobljeno s https://time.com/5411624/how-to-tell-if-being-manipulated/

Delite S Svojimi Prijatelji: