ADHD-C: Razumevanje kombinirane ADHD

ADHD-C, znan tudi kot kombinirani ali kombinirani ADHD, je mešanica dveh glavnih predstavitev motnje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti. V tem članku bomo izraze 'tip' ali 'podtip' uporabljali zamenljivo, vendar je pomembno vedeti, da nove spremembe v DSM-V klasificirajo ADHD kot samo eno motnjo, ki se predstavlja na tri različne načine.

Vir: pxhere.com

ADHD je nevrološka (možganska) motnja, ki vpliva tako na razvoj kot na delovanje. To je najpogostejša nevrorazvojna motnja pri otrocih, ki se pojavi pri približno 8 odstotkih otrok in 3 odstotkih odraslih. ADHD je pogostejši pri dečkih kot pri dekletih, in čeprav natančen vzrok ni bil natančno določen, se zdi, da so najmočnejši dejavniki genetski pri kajenju in pitju noseče matere, ki v nekaterih primerih igra tudi vlogo. Čeprav se strokovnjaki tradicionalno štejejo za otroško motnjo, zdaj verjamejo, da se simptomi ADHD lahko in pogosto pojavljajo tudi v odrasli dobi.

Tri vrste ADHD:

Hiperaktivno-impulzivni ADHD

Prva predstavitev ADHD, ki jo bomo obravnavali, ni ADHD-C, temveč najbolj znana različica motnje, hiperaktivno-impulzivni ADHD. Otroci s to obliko motnje s pomanjkanjem pozornosti so vaši mešalci.

Če je otrok star 16 let ali manj in želi, da ga strokovnjak uradno diagnosticira, mora predstaviti vsaj šest spodnjih simptomov. Če ima nekdo 17 let in več, se mora boriti s petimi.

1. Fidgets (tj. Celo telo, roke, stopala), se vrti v sedežu ali tapka
2. Teče ali pleza po stvareh, kadar je to neprimerno
3. Pogosto zapusti sedeže v situacijah, ko se pričakuje, da bo nekdo sedel
4. Ima težave pri igranju z igračami ali pri tihem sodelovanju v dejavnostih
5. Zdi se, da ga poganja motor ali nenehno na poti
6. Pogosto prekinja ali posega v druge
7. Ima težave s čakanjem na svojo vrsto
8. Pretirano govori
9. Izbriše odgovore

Poleg diagnoze morajo biti za diagnozo izpolnjeni še naslednji kriteriji:

• Simptomi so prisotni vsaj šest mesecev in jih ni bolje zaznamovati z drugo boleznijo, na primer z motnjo razpoloženja.
• Številni znaki in simptomi ADHD, ki izpolnjujejo pogoje za diagnozo, so bili prisotni pred 12. letom starosti.
• Ti simptomi morajo biti prisotni tudi v več okoljih, kot so dom, šola, družinski odnosi, zunajšolske dejavnosti ali delo.
• Simptomi zaradi ADHD morajo zmanjšati kakovost življenja v šoli, doma ali v družbi.

Otroci s to vrsto ADHD niso samo hiperaktivni, temveč tudi impulzivni. Zaradi tega se tisti, ki trpijo zaradi te možganske motnje, zdijo nestrpni in nepremišljeni. Tako je bilo s sedemletno Amber.

Hiperaktivni ADHD: natančnejši pogled

angelska številka 110

Vir: commons.wikimedia.org

Čeprav je bila Amber pri 7 letih diagnosticirana predvsem s hiperaktivnim ADHD, je njena mati nekoč mislila, da trpi za ADHD-C. S staranjem pa so se njeni nepazljivi simptomi zmanjševali, hiperaktivni simptomi pa so se nadaljevali.

V učilnici je učiteljica pogosto imela težave, ker je med poukom zapustila svoj sedež, zameglila odgovore in motila druge učence. Vsak drugi dan je domov prihajala z 'namrščenim obrazom' na poročilu o vedenju. Poslušanje učiteljevega pogovora in izpolnjevanje domačih nalog je bilo težko, ker je bila tako zlahka motena.

Čeprav se je trudila, da bi bila 'dobra', se tudi doma ni mogla izogniti težavam. Njena impulzivnost jo je vodila k nevarnim stvarem, na primer igranju na ulici in prepiranju z brati. Vedno je bila na poti in vedno se ukvarjala s stvarmi. Ob petih je skočila s kavča in izbila zob. Pri šestih si je med igranjem v kuhinji opekla roko na štedilniku.

Po uradni diagnozi je Amber končno lahko dobila pomoč. Ker terapija velja za prvo vrsto zdravljenja ADHD, je njena mati našla spletnega svetovalca. Ta terapevt je lahko ponudil vedenjske terapije zvečer, ko je bila Amber mirnejša. Ta pomoč je močno zmanjšala simptome in ji omogočila boljše delovanje v šoli in doma.

Nepazljiv ADHD

Vir: rawpixel.com

Ker so študije pokazale, da ADHD teče v družinah, ni presenetljivo, da je bila Amberini sestri dvojčici Amy diagnosticirana tudi motnja hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti. Zanimivo je, da so se njeni simptomi zelo razlikovali od Amberinih. Amy ni bila 'mešalnica' ali 'mešalnica'. Pravzaprav so jo njeni učitelji opisovali kot 'sanjarko' in 'nesrečo'.

Za razliko od Amber so Amy diagnosticirali kasneje (pri 11 letih). Ker je povprečna starost diagnoze 7 let, je Amy izjema in ne pravilo. Zakaj je diagnoza Amy trajala tako dolgo? Njeni simptomi niso bili videti kot 'tradicionalni ADHD'. Ker se znaki motnje večinoma nanašajo na to, da ne morejo biti pozorni, morajo tisti z diagnozo nepazljive ADHD pokazati vsaj šest od naslednjega:

• Ne morem pozorno spremljati ali delati neprevidnih napak
• Težave pri osredotočanju na naloge
• Ne posluša (ali se zdi, da ne posluša), ko govori
• Težave z organizacijo ali upravljanjem časa
• Izogibanje nalogam, ki zahtevajo daljša obdobja razmišljanja
• Pogosto izgubljate predmete
• Biti zlahka moteni
• Težave s spominom, zlasti pozabljanje vsakodnevnih opravil

Podobno kot pri prvem tipu ADHD lahko tudi pri starejših od sedemnajst let, ki kažejo vsaj pet zgoraj navedenih simptomov, diagnosticirajo nepazljiv ADHD.

Nepazljiv ADHD: natančnejši pogled

Ava in Amber sta kot dvojčici preživeli veliko pouka skupaj. Ko je Amber klepetala in motila ostale otroke, je Ava brez cilja gledala skozi okno. Pri pouku ji ni šlo najbolje, a ne zato, ker je povzročala težave. Preprosto je imela težave s pozornostjo.

Prav tako je imela težave s sledenjem knjigam in zalogami, z organizacijo in izpolnjevanjem domačih nalog. Zdelo se je, da je Ava vsak drugi dan izgubljala papirje ali pozabila prinesti mapo v razred. Čeprav je bila zelo inteligentna, njene ocene tega niso pokazale.

V večini svojih razredov je imela C in D. Ker ji ni spodletelo, je Ava letela pod radar. Kljub temu ji je bilo življenje na splošno težko. Ker je Amber zahtevala toliko individualne pozornosti, se je Ava izgubila v množici - tako doma kot v šoli.

311 angelska številka

Šele ko se je pri šolski svetovalki posvetovala o občutkih depresije, povezanih z njenimi težavami, je nekdo dejansko prepoznal njeno težavo. Dva meseca pozneje ji je zdravnik diagnosticiral ADHD. Njeni starši in učitelj so bili presenečeni. Ker niso vedeli, da obstaja več vrst, niso nikoli sumili, da ima Ava tudi motnjo. Terapija in zdravila so Avi izjemno pomagali.

ADHD-C

Hiperaktivni ADHD je težko obvladati, prav tako pa predvsem nepazljiv ADHD. Kombinacija obeh (ADHD-C) je lahko izčrpavajoča. Za diagnozo ADHD mora otrok ali odrasla oseba pokazati hiperaktivnost in nepazljive simptome. 40% kombiniranih primerov (ADHD-C) je opredeljenih kot hudih in ne kot blagih ali zmernih.

Vendar obstaja upanje.

Razumevanje ADHD-C in zdravljenje, ki pomaga, je prvi korak k bolj izpolnjenemu življenju. Čeprav zdravila ni, mnogi ljudje z ADHD-C nadaljujejo z oblikovanjem čudovitih poti zase, tudi po diagnozi.

Zdravljenje ADHD-C

Zdravljenje ADHD-C se tako kot druge predstavitve motnje osredotoča na dva glavna koraka:

• Zmanjšanje simptomov ADHD-C
• Izboljšanje splošnega življenjskega delovanja

Zdravljenje odraslih in otrok je različno, vendar vsebuje podobne poti. Tako psihoterapija kot zdravila se pogosto uporabljajo, vendar zdravila za majhne otroke niso priporočljiva, razen če drugi načrti zdravljenja ne uspejo.

Raziskave kažejo, da so stimulansi, ki vključujejo metilfenidat in amfetaminove spojine, najučinkovitejša oblika zdravljenja na osnovi zdravil s stopnjo učinkovitosti 70-80%.

Postopek iskanja pravega načrta zdravljenja, vključno s pravilno kombinacijo terapije in zdravil, lahko traja nekaj časa. Če se spopadate s simptomi ADHD-C, vam lahko medtem pomagajo mehanizmi spoprijemanja, ki jih priporoča revija ADDitude.

• Naučite se reči 'ne'. Ne moreš vsega! Če rečete ne stvarem, ki vam ne služijo, si sprostite čas za stvari, ki so dejanske prioritete.
• Začnite s seznamom opravkov. Kot se sliši preprosto, zapisovanje, kaj morate početi zjutraj, bo povečalo vašo produktivnost.

Vir: pixabay.com

• Izvajajte dvominutno pravilokot način za preprečevanje odlašanja. Namesto da naredite preproste naloge, 'pozneje' postavite pravilo, da kadar koli pomislite na nekaj, kar bo trajalo manj kot dve minuti, to storite takrat.
• Podvojite svoj čas.Če imate ADHD-C, lahko težje dosežete stvari. Pri določanju rokov razmislite o tem, da bi si dali dvojno. Na primer, če menite, da bo delovni projekt trajal dve uri, si vzemite štiri. Če menite, da bo vaš otrok potreboval tri dni, da bo opravil nalogo doma, mu dajte teden dni. Snemajte po prvotnem roku, vendar po potrebi uporabite 'prostor za premikanje'.

• Če imate raje Techprek papirja ali pisala vam bo aplikacija Domače rutine pomagala, da boste sledili vsem stvarem, ki jih morate opraviti v enem dnevu, in jih odštevali enega za drugim. Preizkusite aplikacije, kot sta IQTell in Google Keep. Omogočajo vam, da imate e-poštna opravila na enem mestu z nastavljenimi telefonskimi opomniki. Poiščete lahko tudi aplikacije, ki vam pomagajo pri sestavljanju seznamov živil, najdejo boljše prometne poti in organizirajo zdravniške sestanke in gesla. Vsekakor uporabite tehnologijo v svoj prid.
• Prekinitve oddelka.Ljudje, ki se borijo z ADHD-C, so nagnjeni k motenju. V učilnici učitelji postavljajo učence z ADHD-C na prostore, ki ne bodo pritegnili njihove pozornosti. Enako lahko izvedete doma tako, da med službo pospravite igre in mobilne telefone, po potrebi na vrata postavite znak »ne moti« in uporabite meditacijo, da zmanjšate notranje motnje.

• Če ostanešmirno je težko za vas ali za vašega otroka, tudi zdravila vam lahko pomagajo pri tem. Če ne veste, kje začeti, je na voljo ogromno aplikacij.
• Ohranite vse terapevtske sestanke. Vedenjska terapija je ključni del izboljšanja ADHD-C. Če nimate terapevta, se danes oglasite na Betterhelpu.

Delite S Svojimi Prijatelji: