Ali si lahko privoščim terapijo? Koliko stane terapija?

Stroški terapije

Koliko stane terapija?

Plačilo terapije ali storitev za duševno zdravje je lahko za marsikoga velik izziv. Številni strokovnjaki za duševno zdravje izvajajo terapijo in težko je izbrati, koga naj vidijo dolgoročno. Morda ste vajeni koncepta, da je edina možnost tradicionalni iz oči v oči. Obstaja pa veliko različnih vrst zdravljenja duševnega zdravja in nešteto zdravnikov, ki izvajajo terapijo. Seveda vas morda skrbi, da boste plačali terapijo, ali se bojite, da si tega ne morete privoščiti. Če vas terapija zanima, je spletna terapija morda dobra izbira za vas. Morda razmišljate, ali bi k spletnemu terapevtu šli ali ne, eden od dejavnikov pa so stroški. Želite obiskati svetovalca, a si ga lahko privoščite? To je razumljiva skrb. In morda boste presenečeni nad odgovorom.

Obstaja veliko različnih terapevtskih praks, ne glede na to, ali gre za osebne ali spletne povezave. Ne glede na to, ali uporabljate CBT, DBT ali psihoanalizo (če omenimo nekaj vrst terapije), so vse to odlične možnosti zdravljenja, ki vam pomagajo k dobremu počutju. Z več različnimi možnostmi je spletno svetovanje izjemno ugodno in stroškovno učinkovito, zlasti v primerjavi s terapijo v pisarni. Odvisno od izbranega načrta in števila sej, na katere se prijavite, obstajajo načini, kako to prilagoditi vašemu proračunu. Naši spletni svetovalci tukaj na BetterHelp ponujajo cenovno ugodne možnosti zdravljenja, ki podpirajo vaše dobro počutje, vključno z zdravljenjem depresije, stresa, osebnostnih motenj, kompulzivnih motenj, OCD, PTSP, samozavesti, spolnih težav in stresa.

Spletno svetovanje želimo narediti cenovno dostopno. Vsaka vrsta terapije vam pomaga, da rastete kot oseba. BetterHelp in naši svetovalci za duševno zdravje si prizadevajo, da bi bilo spletno svetovanje prijetno in cenovno ugodno, ne glede na vaš zdravniški nasvet, diagnozo ali zdravljenje.Koliko stane terapija?Thestroški terapije se gibljejood 35 do 50 USD na sejo in se obračuna mesečno. Za primerjavo, obisk osebnega svetovalcastane v povprečju 75-150 USD na sejo. Lahko brskate po profilih terapevta in najdete tistega, ki ustreza vašim potrebam. Ko izberete spletnega svetovalca za svoje potrebe, morajo sami določiti, ali ste stranka, ki jo lahko nudijo.

Terapevti izbirajo stranke, ki jih oskrbujejo, odvisno od njihovih potreb.

Vir: canva.com

Pomembno je opozoriti nastroškovzgoraj navedena povprečja, ki temeljijo na številnih različnih svetovalcih in njihovih izkušnjah. Nobenega dokončnega odgovora ni: 'Koliko stane terapija?„Priporočamo vam, da dostopate do spletnih mest potencialnih terapevtov, da si lahko ogledate stopnje v realnem času. Čeprav to vključuje nekaj časa in truda, boste terapijo dobili po ceni, ki si jo lahko privoščite.

Terapevti običajno zaračunajo precejšen znesek denarja na sejo v zasebni praksi. Na splošno je težko najti tradicionalno terapijo ali terapijo iz oči v oči, ki bi bila tako dostopna kot spletni terapevti na BetterHelp. Terapijo lahko dobite po znižani ceni z izbiro spletne terapije, ki je na voljo tako v oddaljenih predelih kot v dragih mestih. Če nimate zavarovanja, vas čaka dodaten izziv. Morda boste morali obiskati nizkocenovno kliniko ali priti na čakalni seznam k terapevtu. Ni lahko. Spletna terapija / spletno svetovanje je odlična alternativa in priročna - lahko izkoristite orodja in navodila strokovnjaka, ne da bi zapustili udobje svojega doma.

Pridobitev pomoči je lahko dostopna in priročna

Morda se bojite obiskati terapijo in ne veste, kje najti zdravstvene vire za iskanje ponudnika. Ena od težav pri iskanju terapevta je iskanje tistega, ki sklene vaše zavarovanje. Nekateri terapevti ne sklepajo zavarovanja in trdijo, da sprejemajo ugodnosti zunaj omrežja, pri katerih boste morali plačati vnaprej in počakati na povračilo stroškov. To ni idealna situacija za mnoge ljudi, ki si ne morejo privoščiti terapije nad 150 USD na terapijo ali ki tedensko ne dobijo plačila, imajo pa tedenske stroške terapije.

To ni vedno izvedljivovnaprej plačajte stroške terapijein počakajte na povračilo. Vsi nimajo tega razkošja. Iskanje pomoči za vaše duševno zdravje ne bi smelo biti dodaten stres. Želite, da je terapija prijetnejša izkušnja in ne tista, zaradi katere se počutite bolj zaskrbljeni. Spletna terapija je odlična možnost za ljudi, ki skrbijo za svoje duševno zdravje in želijo ohraniti svoj proračun, tudi če njihovo zavarovanje ne krije terapije na spletu. Ta članek bo zajemal razloge, zakaj svetovalci zaračunavajo različne cene svojih storitev za duševno zdravje. Ogledali si bomo različne zdravstvene vire, ki vam bodo pomagali na vaši poti do duševnega zdravja, ne glede na to, ali se odločite za terapijo, spletno terapijo, kot sta BetterHelp in Goodtherapy.org, ali pa poiščete oskrbo v zdravstveno usposobljenih zveznih centrih.

Terapevti zaračunavajo različne zneske

Iskanje terapevta je lahko zahtevno. Vključenih je veliko dejavnikov, vključno zstroškovterapije. Morda se tega ne zavedate, vendar je tradicionalno svetovanje v pisarni lahko drago, še posebej, če nimate zdravstvenega zavarovanja. Stroški tradicionalne terapije iz oči v oči so različni. Posebne pristojbine, ki jo morajo zaračunavati terapevti, ni, nekateri pa ponujajo drsne tehtnice. Koliko stane seja, je odvisno od različnih dejavnikov, vključno z vrsto poverilnic, ki jih ima terapevt, in stroški vodenja njihove pisarne.

Najboljši način, da ugotovite, koliko vas bo stala terapija, je, da vprašate ponudnika. Seje se lahko gibljejo med 50 in 250 USD na sejo, odvisno od tega, kje živite. To bi lahko stalo več ali manj, odvisno od vrste zdravljenja, ki ga prejemate, in od tega, ali je terapevt v zasebni ordinaciji ali del poceni klinike, ki ima lahko drsno plačilno lestvico. Zavarovalnice pokrivajo različne vrste terapij, tako kot nekateri zdravstveni načrti, ki jih financira država. Nekateri načrti imajo višje odbitke kot drugi.

Vrsta terapije lahko spremeni

Ko se vprašate, 'kakšni so povprečni stroški terapije?' običajno je vprašanje, na katerega je težko odgovoriti. Povprečni stroški terapije bodo odvisni od vrste terapije in ali jo krije vaša zavarovalnica. Povprečne stroške terapije je težko ugotoviti, razen če veste, kaj želite. Tu je nekaj vrst terapije.

Skupinska terapija

Skupinska terapija vključuje različne stranke, ki se običajno zberejo pri enem terapevtu. Skupinska terapija je odlična za tiste, ki želijo svoje težave spregovoriti z ljudmi, ki imajo morda podobne težave kot vi. Načrt zavarovanja pokriva nekaj skupinskih terapij, terapevti pa ponujajo nižje stroške, ker imajo veliko strank. Pogosto sprejmejo zavarovanje.

Terapija za pare

Terapija za pare vključuje vas in vašega zakonca ali vašega partnerja, da odpravite razlike v terapevtski pisarni. Terapevti za pare ponujajo kar nekaj tehnik vedenjske terapije, s katerimi boste zagotovili, da bo vaš zakon potekal čim bolj gladko, vendar ga vaš zavarovalni načrt morda ne krije, saj slabo razmerje ni zdravstvena težava. Čeprav je močan odnos s svojim zakoncem boljši za duševno zdravje vseh, zavarovalniški načrt tega morda ne bo razumel.

Terapija za obvladovanje jeze

Obvladovanje jeze. Za mnoge je to postopek, ki traja dolgo. Jeza vre v nas in ne vemo, kako jo izraziti na nestrupen način. Obvladovanje jeze je druga vrsta terapije, ki jo lahko pokriva vaš zavarovalni načrt, odvisno od tega, kaj ponujajo terapevti za obvladovanje jeze. Ta vedenjska terapija pa vam lahko reši življenje, ker imajo mnogi, ki imajo težave z jezo, težave. Preverite, ali to pokriva vaš zavarovalni načrt. Terapevt lahko sprejme zavarovanje.

Kognitivno vedenjska terapija (CBT)

Kognitivno vedenjska terapija je druga vrsta terapije, ki jo uporabljajo številni terapevti in je bolj tehnika kot vrsta. Z lahkoto lahko najdete terapevta, ki vas bo samo na začetnem posvetovanju naučil nekaterih tehnik CBT. Vaše zavarovalno kritje lahko krije veliko zdravstvenih delavcev, ki ponujajo CBT, zato poskusite in preverite, ali ga ponujajo strokovnjaki za duševno zdravje. Večina jih bo sprejela zavarovanje.

Art terapija

Številne zavarovalnice in izvajalci zdravstvenega zavarovanja morda zaostajajo pri artterapiji. Likovna terapija vključuje risanje, slikanje in ustvarjanje drugih oblik umetnosti. Z art terapijo vam bo terapevt interpretiral umetnost in v njej skušal najti smisel. Art terapija je nekaj, kar lahko poskusi vsak. Ni vam treba biti študent umetnosti, da bi iz tega dobili smisel. Preverite, ali vaše zdravstveno zavarovanje ali zavarovalnice pokrivajo umetniško terapijo. Če se ne, se posvetujte s svojim zavarovalcem in spodbujajte duševno zdravje, da vam pomaga pri stroških terapije.

Individualna terapija

Individualna terapija je klasična vrsta terapije. Z individualno terapijo se pogovorite s terapevtom in mu povejte vse svoje težave. Individualna terapija zajema številne vrste terapij; tako boste verjetno pri svojem zavarovalniku našli pokritost z duševnim zdravjem, da boste lažje nadomestili stroške terapije.

404 pomeni ljubezen

Pogovorna terapija

Pogovorna terapija je še ena izmed širokih terapij. V tej ste vi zvezda oddaje. Večino pogovorov opravite sami in sami odkrijete. Včasih potrebujete le nekoga, ki vas bo tiho poslušal, in torak terapija poskuša to zaokrožiti. Pogovorna terapija je lahko cenovno ugodna terapija, zato pričakujte, da ne boste plačali preveč. Seveda je opredelitev cenovno ugodne terapije lahko odvisna od tega, kje ste.

Akupunktura

Akupunktura je alternativna oblika zdravljenja, vendar se številne zavarovalnice zavedajo, da ima potencial za lajšanje bolečin in vas tako razbremeni stroškov akupunkture. Povprečna cena akupunkture bo odvisna od časa. Pri svojem zavarovanju preverite, ali je pokrito in ali je akupunktura najbolj primerna za vas.

Z alternativnimi načini zdravljenja mnogi od njih niso zajeti v znanstvenih raziskavah ali imajo le malo podatkov, ki bi jih lahko podprli, vendar imajo lahko nekaj koristi.

Ker so ponavadi zasebni, so lahko stroški zasebnih zdravljenj nekoliko višji. Cena akupunkture je običajno težko ugotoviti, saj je lahko odvisna od življenjskih stroškov na vašem območju in stroškov zavarovalnih načrtov. Uporabite svoje komunikacijske veščine in se pogovorite s svojo zavarovalnico. Poglejte, ali vaše zavarovanje krije akupunkturo. Morda je cenovno ugodna terapija.

Krizni center

Krizni center je kraj, kamor se odpravite, ko imate izredne razmere, kot so nasilje v družini, samopoškodovanje ali katero koli drugo vprašanje, ki zahteva, da vam izkušeni terapevti in lokalni strokovnjaki priskrbijo potrebno pomoč. Številne zdravstvene ambulante kriznih centrov običajno ne zaračunavajo preveč ali sploh ničesar, če jih vodijo prostovoljci, ki ne dobijo plačila ali so plačani malo za brezplačno ali poceni terapijo. Ko imate krizo, ne bi smelo biti pomembno, kakšen je vaš dohodek, zdravstvena diagnoza ali zdravstveno zavarovanje ali izvajalec zdravstvenega zavarovanja. Zaslužite si zdravljenje duševne bolezni ne glede na vrsto zavarovanja.

Versko svetovanje

Številni pastirji in cerkve ponujajo brezplačno ali poceni terapijo kot storitev za skupnost. Verski svetovalci so morda ljudje, ki ne prejemajo plač, vendar ponujajo kakovostno terapijo, od zakonskega svetovanja do duhovnih nasvetov. Milijoni ljudi to preizkušajo, tudi ljudje, ki niso preveč verni.

Pastor je dober, če si ne morete privoščiti cene terapevta. Čeprav ne morejo predpisati zdravil, lahko pomagajo.

Fizioterapija

Če imate poškodbo, boste morda potrebovali fizikalno terapijo. Stroški fizikalne terapije se lahko razlikujejo in morda boste pričakovali, da jih boste plačali precej, če nimate zavarovanja.

Skupine za podporo

Drug način, kako lahko dobite pomoč, je prek skupin za podporo. Podporne skupine so ljudje, ki se sestanejo, da bi se pogovorili o svojih težavah, na primer anonimni alkoholiki. Podporne skupine so lahko diskretne in so oblika poceni terapije, ki jo vodijo ljudje.

Socialni delavci

To je druga oblika pomoči skupnosti. Nekateri imajo lahko napad panike, ko zaslišijo izraz socialni delavci, a napada panike še nimajo. Socialni delavci pokrivajo široko področje pomoči skupnosti. Ljudje lahko naučijo, kako naj dobijo vodstvo v skupnosti, in ponujajo družinske nasvete za tiste, ki si tega ne morejo privoščiti. Če si družine ne morete privoščiti redne terapije, se pogovorite s socialno delavko.

Psihiatrična oskrba

Če imate ekstremno duševno zdravje ali potrebujete zdravila, boste morda potrebovali psihiatrično oskrbo. Psihiatrično oskrbo običajno krijejo zavarovalnice, ki vam omogočajo cenovno ugodno duševno zdravje. Vaša cenovno ugodna pokritost z duševnim zdravjem, ki jo krije zavarovanje, pri čemer številne psihiatrične klinike običajno ponujajo nekaj pokritosti.

Preprečevanje Lifeline

Ko imate krizo, kot je nasilje v družini ali misli in vedenja samopoškodovanja, lahko pokličete številne brezplačne telefonske številke, na primer National Suicide Prevention Lifeline. Drugo je Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni. Zavezništvo za duševne bolezni ali NAMI ima tudi rešilno vrv.

Ljudje, ki so na tej liniji, vsak dan doživljajo ure takšnih, kot ste vi. Imajo usposabljanje in prakso za zdravljenje bolnikov, ki so v krizi. S pacienti delajo, dokler se situacija ne stopnjuje. To je ena izmed tistih terapijskih praks, ki je zelo koristna, saj rešijo številna življenja.

Dolžina terapije

Nekateri terapevtski programi se zaračunavajo glede na dolžino terapije, ti programi pa se razlikujejo po stopnjah. 60-minutna seja lahko stane toliko kot 45-minutna seja. 60-minutna seja lahko stane manj. To je samo odvisno.

O tem vprašajte terapevta. Pomaga vam lahko pri ocenah stroškov. Vedeti morate, da je dolžina seje lahko odvisna od vašega zdravstvenega stanja. Danes se pogovorite z licenciranim strokovnjakom in poglejte, kaj lahko dosežete. Za svoje zavarovalne načrte se boste morda lahko posvetovali o duševnem zdravju za manj.

pravičnost tarot ljubezen

Kje živiš?

Ocene stroškov zdravljenja za vaše zdravstveno stanje so lahko odvisne od tega, kje živite. Metropolitanska območja lahko zaračunajo več kot podeželska, ker so stroški življenja v metropolitanskih območjih toliko večji.

Poklican strokovnjak na podeželju pa lahko zaračuna več, če je edina oseba na tem območju, ki je usposobljena za zdravljenje duševnega zdravja. Poskrbite, da jih bodo sprejeli vaši zavarovalni načrti. Pogovorite se o stopnjah terapevtske terapije in načrtu zdravljenja. Če poznate načrt zdravljenja in stopnje terapije, ste bolj usposobljeni.

Vrste zdravstvenih zakonov

Obstaja veliko zdravstvenih zakonov, ki jih lahko preučite, če želite zagotoviti, da vaša zavarovalnica to spoštuje. Tu je nekaj primerov.

• Parnost duševnega zdravja ali zdravstvena pariteta. Takrat morajo zavarovalne mreže zagotavljati enako pokritost duševnega zdravja in motenj zlorabe substanc. Mnogi ponudniki zavarovanj ponujajo pariteto, včasih pa se kakovost lahko razlikuje. Zagotoviti morajo enako pokritost, včasih pa to ni nujno najboljša pokritost. Zajemajo lahko nizkokakovostne terapevtske prakse ali pa se zelo razlikujejo po kakovosti. Vaš načrt mora imeti veliko pokritost, da boste lahko postavili diagnozo duševnega zdravja, ki si jo zaslužite.
• Zakon o zaščiti pacientov in dostopni oskrbi, skrajšan na Zakon o dostopni oskrbi in znan tudi kot Obamacare, je zakon, ki zahteva, da zdravstvene zavarovalnice krijejo duševno zdravje in motnje zlorabe substanc. Zakon o negi je nekaj, o čemer bi si morali prebrati, saj vam lahko pomaga vedeti, kaj zajema zakon o oskrbi.

Terapevti vam želijo pomagati

Ne pozabite, da terapevti na splošno niso v njem, da bi zaslužili denar. Mnogi terapevti vam želijo pomagati in služiti javnosti. Evo, kako to počnejo.

• Podrobno spremljajo ocene, tako da veste, kaj plačujete.
• Številne klinike za duševno zdravje običajno ponujajo plačilo z drsno lestvico. Stroški se razlikujejo glede na dohodek, zato običajno plačate manj, če zaslužite več, in obratno.
• Številni terapevti sodelujejo v zavarovalnih mrežah v upanju, da bodo znižali stroške.
• Nekateri terapevti lahko delajo pro bono, odvisno od vrste terapevta. To pomeni, da bodo imeli na voljo nekaj brezplačnih igralnih mest, ki bodo služila skupnosti.

Zakaj nekateri terapevti zasebno plačujejo vs. Zavarovanje?

Lahko se sprašujete, zakaj terapevt uporablja zasebno plačilo ali plačilo iz žepa in ne zavarovanja. Medtem ko zavarovanje stranki pomaga, zasebno plačilo terapevtu omogoča več svobode. Z zasebnim plačilom lahko ponudijo več storitev, prihranijo nepotrebne papirje in stranki omogočijo, da se malo več pogovori o tem, kaj potrebuje. Pri plačilu iz žepa se cene terapevta lahko razlikujejo in se lahko celo pogajajo.

Seveda bodo nekateri terapevti imeli zavarovanje in ne bodo plačevali iz žepa, ker prinese več strank, stranke pa se bodo morda počutile bolj mirno kot če plačajo iz žepa.

Toda nekateri terapevti ne marajo težav z zavarovanjem. Nočejo se ukvarjati s stopnjami povračil, pravičnimi stopnjami in vsemi drugimi težavami. Pri stopnjah povračila jih zavarovalnica plača ali plača stranki, stopnje povračil pa so lahko težavne. Pravične stopnje so nekaj, s čimer se mnogi nočejo ukvarjati, zato imajo raje svoje stopnje in ne pravične stopnje.

Ne pozabite, da je pri zdravstvenih zavarovalnicah najbolje, da svojega ponudnika vprašate, kakšno zdravstveno zavarovanje ponujajo, in ne predpostavljajte. Različne vrste terapije, kraj, kjer poteka zdravljenje, in zavarovalno kritje lahko vplivajo na stroške terapije. Ključnega pomena je, da raziščete in ugotovite, katera vrsta terapije je primerna za vas.

Nato lahko pokličete klinike in se po spletu pozanimate o ceni na sejo. Zavarovalnica bo iskrena glede vašega vedenjskega zdravstvenega zavarovanja. Ko pokličete in se pozanimate o svojem načrtu, se prepričajte, da ste čim bolj natančni. Zavarovalnica vam lahko zagotovi najbolj natančne informacije, če jim posredujete seznam svojih terapevtskih potreb.

Dolžina in stroški zdravljenja

Vsak svetovalec za duševno zdravje je drugačen. Odvisno od vrste terapije, ki jo izberete, bo odvisno od dolžine zdravljenja. Mnogi svetovalci za duševno zdravje pacienta vidijo tri mesece, drugi pa svojo stranko leta. Drugi dejavnik je, če ima oseba duševno bolezen ali kronično duševno zdravje. Nekatere vrste pogojev. Dolžina svetovalnih storitev močno vpliva na to, koliko boste porabili. Ljudje hodijo na terapije za zdravljenje določenih težav z duševnim zdravjem. Nekateri pomisleki so kronični, na primer bipolarna motnja ali depresija.

Drugi vidijo terapevta, da se spopade z življenjskim izzivom, kot je smrt ljubljene osebe. Glede na razlog, zaradi katerega iščete zdravljenje, lahko obiščete terapevta različno dolgo. Poleg tega se lahko odločite za nadaljevanje terapije, tudi če je glavna težava, zaradi katere ste tam, obvladljiva. Morda se boste odločili, da boste še naprej hodili na terapije, ker to doda vrednost vašemu življenju. V tem primeru ne pozabite vključiti stroškov terapije v svoj proračun.

Upoštevajte, da imajo lahko nekatere prakse največje število sej, ki jih lahko opravite v enem tednu, mesecu ali letu. Te časovne omejitve vplivajo na stroške terapije. Lahko bi se obiskal pri psihoanalitiku.

Vrste terapije

Vrsta terapevta, ki ga potrebujete, se bo razlikovala, odvisno od tega, kaj želite dobiti na terapiji. To lahko vpliva tudi na stroške terapije na sejo. Ne pozabite, da morajo imeti vsi terapevti licenco in zavarovanje odgovornosti. Tu je nekaj vrst terapevtov in za kaj so specializirani:

• Skupinski terapevti:Skupinski terapevti vidijo kolektiv ljudi, ki jim koristi, da se učijo drug od drugega. Terapevt služi kot vodja in omogoča medicinsko pregledano razpravo. Skupina se med seboj pogovarja o svojih težavah, medtem ko skupinski terapevt pogovor spremlja. Terapevt se s svojim znanjem po potrebi vključi v pogovor. Stroški skupinske terapije so različni, vendar so običajno precej nižji od individualne terapije.
• Skupine za podporo: tu je odličen način, da se ljudje, ki so imeli podobne izkušnje ali izzive, sočustvujejo in si medsebojno vodijo. Skupine za podporo ljudem s podobnimi življenjskimi izzivi omogočajo vpogled v posameznike, ki preživijo svoje izkušnje. Od skupinskega terapevta se razlikujejo po tem, da drugim, ne samo osebi, ki vodi skupino, omogočajo aktivno pomoč. Skupine za podporo ljudem omogočajo, da spregovorijo in ustvarijo okolje, ki ne obsoja. Lahko pozitivno vplivajo na človeka in zmanjšajo raven stresa. Te skupine so običajno brezplačne ali poceni alternativa tradicionalni terapiji, saj jih lahko izvajajo vrstniki.
• Terapevti za pare: terapija za pare ali zakonsko svetovanje pomaga tistim, ki sta v razmerju, rešiti medosebni konflikt in lahko močno izboljša odnose. Te terapevtske seje se običajno zgodijo pri obeh prisotnih straneh. Lahko pa jih nadaljujemo posamezno ali celo kombinacijo obeh. Vsak par lahko koristi terapijo. Za iskanje duševnega zdravja ni nujno, da je vaša zveza ogrožena. Terapija za pare vam in vašemu partnerju lahko pomaga do globljega razumevanja drug drugega. Stroški terapije za pare se lahko gibljejo med 50 in 250 USD na uro.
• Terapevti za otroke: Otroški terapevt zaradi težav z duševnim zdravjem zdravi mladostnike, stare 17 let ali manj. Izvajajo terapijo, ki je značilna za otrokovo starostno skupino in se osredotoča na določena vprašanja, ki se lahko pojavijo v tem razvojnem času. Cene za to vrsto svetovanja se razlikujejo. Vendar pa terapevti za enourne seanse zaračunajo od 45 do 200 USD (v New Yorku).
• Psihologi: Psihologi si prizadevajo razumeti vedenje in kako vaše okolje ter kako komunicirate z okolico. Ta študija vedenja lahko pomaga ugotoviti, zakaj imate reakcije in čustva na stvari okoli sebe in kraj, v katerem ste trenutno. Večina psihologov bo zaračunala od 75 do 175 ameriških dolarjev na uro, vendar je to lahko odvisno tudi od lokacije.

Več o vrstah terapije kasneje.

Vir: pxhere.com

Izobraževanje in poverilnice vašega terapevta

Vzdrževanje licence za izvajanje terapije zahteva veliko dodatnega usposabljanja. Na primer, industrijski standard za nadzorovane ure, če ste LMFT, je 3000 nadzorovanih ur v zvezni državi Kalifornija. Ni slabo, če se pri iskanju terapevta posvetujete z nekom na področju duševnega zdravja za strokovni nasvet. Mogoče prijatelj ali ljubljena oseba ve za terapijo ali dela na tem območju. Lahko vam pomagajo določiti, na katere stvari je treba paziti pri terapevtu. Ko se posvetujete s potencialnim terapevtom, jih lahko vprašate o njihovi izobrazbi in ozadju. Mnogi izvajalci duševnega zdravja vlagajo v nenehno izobraževanje, da bi bili na tekočem s svojim znanjem s tega področja.

Ko se posvetujete s spletnim svetovalcem, na primer s tistimi na BetterHelp ali GoodTherapy.org, vas lahko vprašate o njihovi stopnji izobrazbe in kakšnem tečaju nadaljnjega izobraževanja so opravili. Nekateri akademski tečaji se štejejo za ure izkušenj, ki jih morajo mnogi terapevti opraviti kot del svojega certificiranja. Terapevt vam lahko pove o svoji praksi in o tem, koliko nadzorovanih ur so opravili.

Izbrana vrsta terapije določa stroške

Redko najdemo brezplačno terapijo. Brezplačne terapije je težko najti in običajno obstajajo le kot poskusna ponudba. Oseba, ki dobi duševno zdravje brezplačno, ima srečo. V ZDA mora večina ljudi plačevati svetovanje. Brezplačna terapija je kot iskanje igle v kozolcu. Večina svetovalnih sej bo nekaj stala, razen če imate zavarovanje Medicaid ali državno financiranje. Težko je najti poceni ali brezplačno svetovanje.

Nekatera podjetja pa enkrat ponujajo brezplačno ali znižano terapijo, nato pa boste morali plačevati za seje naprej. Drugi dejavnik, ki ga je treba upoštevati, je število sej, ki jih boste uporabljali skozi vse leto. Ne samo, da vrsta terapije, ki jo potrebujete, vpliva na stroške, ampak je treba upoštevati tudi količino sej. Če ste na primer na terapiji za pare in imate terapije s svojim partnerjem, vendar se odločite tudi za seje brez njih, lahko to sešteje stroške terapije za vas in vašega partnerja.

Okoliščine se razlikujejo in prepričajte se, da veste, koliko stane terapija, ki jo potrebujete. Ne pozabite, da terapevti ne dobijo plačila, razen če jim vi ali zavarovalnica ne plačate nadomestila za njihove storitve. Ali jih plačujete vnaprej in iz žepa ali pa jim zavarovalnica to povrne. Obstaja tudi nekaj, kar se imenuje načrt pomoči zaposlenim, kjer lahko delavec zahteva omejeno količino terapevtskih sej na podlagi krize ali potrebe po terapiji, ki je časovno omejena. Delodajalci želijo, da je njihovim delavcem dobro.

Terapija za študente / najstnike

Cena za terapijo je lahko visoka. Večina najstnikov nima dostopa do sredstev, potrebnih za neprekinjeno zdravljenje. Če ste najstnik, ki išče terapijo, bi bilo koristno, da se pogovorite s svojim šolskim svetovalcem in preverite, ali obstajajo kakšne zdravstvene storitve za študente, ki bi vam jih lahko ponudili brezplačno ali po ugodni ceni, in podobno je za tiste, ki vstop na fakulteto. Vredno je ugotoviti, ali vaše zdravstvene storitve v kampusu nudijo podporo duševnemu zdravju. Če v zdravstvenem domu nimajo svetovanja, bodo morda lahko našli oskrbo, ki jo potrebujete in si jo lahko privoščite. Če iščete sredstva, je depresija pogosta težava študentov. Mnogi najstniki se borijo z anksioznostjo, depresijo in stresom, povezanim s šolo.

Ne pozabite, da ni vsak terapevt pravi za vsako osebo. Potreben je čas, da poiščete pravo kliniko ali terapevta zase. Vaše duševno zdravje je vredno iskati.

Terapija z drsnimi lestvicami

Za terapijo z drsnimi skalami ni določenega industrijskega standarda. To pomeni, da lahko terapevti izvajajo seanse tako malo ali toliko, kot si jih stranka lahko privošči. V mnogih okoljih zasebne prakse lahko terapevti določijo svojo stopnjo terapije in mnogi terapevti nimajo nič proti, da bi ponudili možnosti plačila za tiste, ki si tradicionalne terapije ne morejo privoščiti. Običajno se zavarovanje izogne ​​kritju ali povračilu stroškov za terapijo, vendar obstajajo storitve, če nimate pokritja z duševnim zdravjem. Nekateri terapevti bodo stranki omogočili plačilo drsne lestvice, kar pomeni, da vam dajo popust glede na vaš dohodek.

Možno je pridobiti zavarovanje za terapijo, vendar včasih obstajajo omejitve glede pokritosti. Število sej, ki jih pokriva vaše zavarovanje, je lahko omejeno. Skrb za duševno zdravje v ZDA se od države do države razlikuje in je lahko odvisna od vrste zavarovanja, ki ga imate. Če imate dostop do zdravstvenega zavarovanja, imate izjemno srečo. Lahko dobite terapevta, ki bo skrbel za vaše vedenjsko zdravje.

Nega duševnega zdravja je pomembna, da lahko poskrbite za svoje splošno počutje. Ko začnete iskati terapevta, ne pozabite, da obstaja veliko različnih vrst terapije. Pomembno je vedeti, da vsaka vrsta duševnega zdravljenja ni primerna za vsakega človeka. Blagoslov je vedeti, da obstajajo različne vrste terapije, tako da lahko dobite takšno svetovanje, ki ga potrebujete. Ko imate zdravstveno zavarovanje, je lažje dobiti terapijo, če nimate pokritosti. Zavarovanje, ki krije vedenjske terapevtske storitve, je izjemno dragoceno.

Nekateri imajo zdravstveno zavarovanje pri svojem delodajalcu; drugi jo plačajo iz žepa, če so lastnik malega podjetja, drugi pa so zavarovani preko vlade. Nekateri terapevti ponujajo plačilo z drsnimi skalami, kar lahko pomaga pri tem, da si privoščite terapijo. Zaračunavanje zavarovanja je lahko zapleteno pri plačilih ali odbitkih. Vendar so terapevti navajeni, da se ukvarjajo z zavarovalnicami in poznajo vse prednosti z vidika ponudnika. Za terapijo so na voljo poceni storitve, vključno z drsno tehtnico, zato je vredno raziskati te možnosti. Pokličite terapevta, da boste občutili stroške.

Terapevti ne prejemajo plače s strani vlade, razen če ima stranka Medicaid ali Medicare. Potem država plačuje svetovalcu ali terapevtu za njihovo delo. Znesek, ki ga plačate, temelji na vašem dohodku in številu vzdrževanih družinskih članov. Terapija z drsnimi tehtnicami ni namenjena ljudem, katerih zavarovanje krije vsaj del stroškov. Namesto tega je namenjen tistim, ki nimajo zavarovanja ali katerih zavarovanje ne krije potrebne terapije.

Običajno, ko terapevt zaračuna pristojbino, se to določi na podlagi številnih dejavnikov. Z nadomestili za drsne lestvice lahko za terapijo, ki jo prejmete, plačate drugačen znesek kot nekdo drug, ki gre k istemu terapevtu, vendar ima višji dohodek. Drsna plačilna lestvica je koristna za ljudi, ki iščejo terapijo po spletu z nizkim dohodkom. Lahko dobijo pomoč, ki jo potrebujejo, in jim ni treba skrbeti, ali si bodo privoščili terapijo. Če iščete terapevta ali svetovalca, ki ponuja tovrstno strukturo stroškov, je najbolje, da se pred prvo terapijo pogovorite z njimi, da ugotovite stroške, ki ustrezajo vam.

Prilagodljivo razporejanje

Obvestite terapevte, ki se sprašujete, kako pogosto boste morali priti na sejo. Če vam denar predstavlja težavo, je prilagodljiva razporeditev pravilna rešitev. Terapevti ne dobijo plačila, če se ne pojaviš, razen če obstaja politika odpovedi. Potem boste morda morali plačati za zamujeno sejo. Terapevt se lahko strinja, da vas namesto vsak teden obišče enkrat na drugi teden. Morda bodo ponudili polseanse, tako da se boste lahko za kratek čas dotaknili baze in jim dali vedeti, kaj se z vami čustveno dogaja. Terapevti vam lahko za določeno plačilo ponudijo tudi določeno število sej, nato pa ponovno ocenijo število sej, ki so potrebne za pomoč pri stroških terapije.

Ne pozabite, da je spletna terapija namenjena obvladovanju kroničnih simptomov duševnega zdravja. Če ste v krizi, mislite na samomor ali samomorilne misli ali če imate življenjsko nevarno situacijo, ne pokličite tega spletnega mesta 911 takoj za pomoč.

Vir: canva.com

Če terapevt ne želi sodelovati z vašim urnikom ali proračunom, bi bilo morda dobro razmisliti o iskanju druge klinike ali svetovalca. Terapijski seji so vaš čas za reševanje težav z duševnim zdravjem. Ne bi vas smelo skrbeti, ali lahko sejo opravite pravočasno ali si privoščite sejo. Bodite vnaprej s potencialnim terapevtom, da prihranite čas in denar. Zaslužite si zdravstveno oskrbo ne glede na vaše finančno stanje.

Kje živite, je pomembno

Razpoložljivost oskrbe za duševno zdravje je odvisna od tega, kje prebivate. Stroški terapije se lahko razlikujejo glede na lokacijo. Na primer, morda ugotovite, da svetovalci na Srednjem zahodu svoje storitve zaračunavajo manj kot tisti na vzhodni ali zahodni obali. Prav tako lahko spremeni, ali živite v podeželski skupnosti ali velikem mestu. Svetovalci in terapevti na oddaljenih območjih običajno zaračunavajo manj za sprejem pacientov z nižjimi dohodki, ker mora terapija za njihove paciente ostati cenovno dostopna.

Spletni terapevti imajo lahko nižje stroške poslovanja, kar lahko znatno vpliva na njihove honorarje, zaradi česar je svetovanje dostopno veliko več ljudem. Spletni terapevti lahko pomagajo več ljudem in so na voljo ob urah, ko tradicionalnih terapij morda ni v bližini, da bi zagotovili svetovanje, kar nudi ogromno korist tako terapevtu kot bolniku.

Klinike za duševno zdravje v skupnosti in zasebna praksa

Skrb za duševno zdravje je razdeljena na dve kategoriji. Terapevt v zasebni praksi skoraj vedno plača več sej kot skupne klinike za duševno zdravje. Nekatere klinike so odprte le za številne ljudi z nizkimi dohodki, zato so tudi njihove pristojbine nižje. To ugotovite tako, da se obrnete na kliniko in ugotovite, ali vam zaračunavajo manj, in kakšni bodo stroški vaše terapije. Ko določite, kateri je pravi za vas, uporabite medicinsko pregledane vire, da preučite svoje možnosti.

Vir: unsplash.com

Razlogi za prednostno obravnavo terapije

Nega duševnega zdravja je pomembna, ker je vaše počutje pomembno. Ko potrebujete terapijo, stroški morda niso tako pomembni kot takoj začeti seje. Brez pomoči, ki jo potrebujete, se vaše duševno zdravje lahko hitro poslabša. Če se pogovorite s terapevtom, vam lahko pomaga, da se počutite, razmišljate in obnašate bolj zdravo in prilagodljivo. Če boste terapijo postavili kot prvo prednostno nalogo, boste lažje prevzeli odgovornost za svoje duševno zdravje. Dajte prednost svojemu duševnemu zdravju in se prepričajte, da imate podporo, ki jo potrebujete.

Mnogi se odločijo, da bodo terapiji dali veliko prednost. S svetovanjem se lahko naučite obvladovati delovna vprašanja, učinkoviteje komunicirati in izboljšati svojo samozavest. Opazili boste, da ste v svoji karieri uspešnejši. Če se osredotočate na ustvarjanje srečnejšega in mirnejšega odnosa, bo vaše domače življenje morda bolj prijetno. Strani, kot sta BetterHelp in GoodTherapy.org (pravice pridržane), omogočajo hiter začetek terapije.

Če se z duševnim zdravjem spoprimete še preden postane hudo, se lahko izognete stroškom hospitalizacije in izpadov na delovnem mestu. Če se na primer borite z delom, lahko to izteče na druga področja v vašem življenju in vpliva tudi na vaše odnose ali vaše fizično zdravje. V vaš um je vredno vlagati, ko vam lahko v življenju pomaga na toliko različnih načinov. Bolj ko ste srečni, srečnejše je lahko vaše življenje in počasi boste začeli opazovati, da se stvari spreminjajo na bolje.

Proračun za terapijo

Vsak se lahko odloči za izboljšanje duševnega zdravja s terapijo. Če ne izpolnjujete pogojev za drsno terapijo ali terapijo v skupnosti za duševno zdravje, obstaja velika verjetnost, da lahko iz svojega proračuna iztisnete dovolj denarja za ta pomemben korak. Usedite se in preglejte svoj proračun za vse, kar lahko zmanjšate, da boste imeli prostor za to. Ne pozabite: če imate kratkoročne ali situacijske težave, bo to začasna postavka v vašem proračunu.

Upoštevajte tudi, da bi se morda splačalo nadaljevati s terapijo po razrešitvi razloga, zaradi katerega ste začeli storitev. Lepo je, če imate stalno podporo pri nekom, ki razume, kaj ste preživeli, in to bi bilo vredno razmisliti pri načrtovanju svetovalnih storitev (v teku ali ne).

Praktični premisleki

Ko obiščete terapevta v lokalni skupnosti, morate kriti tudi stroške obiska terapije. Na primer, stroški prevoza so. Če je vaš svetovalec ali terapevt daleč od vašega doma, boste morda morali jesti tudi zunaj doma. Morda boste morali zamuditi delo, kar običajno pomeni vsaj dve uri plačila, če delate na uro.

Vendar s spletno terapijo te stroške obidete. Kadar koli imate internetno sestanek s svojim terapevtom, tudi če imate internetno povezavo - tudi v svojem domu, s čimer odpravite stroške prevoza. Terapijske seje lahko načrtujete v času, ki je primeren za vas in vam ne bo vzel nobenega časa od službe. To vam morda ne bo prihranilo le denarja, ampak tudi prihranilo čas, za katerega ni dolarja. Koristno je tudi, če ste v stiku s svojim terapevtom ali svojim svetovalcem, kadar koli želite. Namesto namenskega časa na teden imate na voljo faktor udobja, da se obrnete, ko ga potrebujete. Znesek, ki ga plačate terapevtom za seje, je strošek zdravljenja le, če izberete spletno platformo, kot je BetterHelp.

Zaključek

Dostop do zdravstvenega varstva in dostopna možnost sta pomembna, na žalost pa ga nima dovolj ljudi. Znesek gotovine, ki ga morate plačati terapevtom za oskrbo duševnega zdravja, je lahko odvisen in kadar imate tesnobo in depresijo, se zdi presenetljivo. S toliko zdravstvenimi načrti, kot sta Modri ​​križ in Modri ​​ščit, je morda nekoliko zastrašujoče najti zdravnike na vašem območju. Poleg tega obstaja toliko vrst terapij in obseg terapije je različen. Morda boste potrebovali svetovanje para ali imate zdravstvene težave, ki jih vaš zdravnik ne pokriva. Obstaja toliko vrst (vključno z nadomestnimi tipi, kot je življenjski trener), odvisno od stroškov.

Tudi s polnim delovnim časom se lahko sliši zastrašujoče pridobiti visoko usposobljenega strokovnjaka z doktorati in drugimi zdravniškimi stopnjami. Lahko se sprašujete, kolikšna je njihova urna postavka in ali vam lahko pooblaščeni psiholog sploh pomaga.

Obstajajo poceni ponudniki storitev duševnega zdravja, ki vam lahko pomagajo pri duševnih težavah in lahko sprejmejo vaše osebno zavarovanje, vendar jih je pogosto težko najti, če živite na območju, kjer nimajo preveč storitev, vključno z zdravljenje vaše posebne diagnoze.

Terapevt je več kot moški ali ženska, ki sedi in govori o svojih težavah. Več kot le sedenje, pogovor s strokovnjaki, nato delimo svoje skrivnosti.

Če malo poiščete svojega ponudnika duševnega zdravja ali se pogovorite z enim od svojih zdravnikov, vam lahko pomaga ugotoviti, ali lahko izravnate svoje stroške. Seveda je delo z zavarovalnicami težavno in nikoli ne veste, kaj boste morali plačati.

Obstaja tudi veliko drugih možnosti. Lahko se povprašate po družabnih omrežjih, poiščete skupino za podporo na vašem območju ali obiščete prostovoljno kliniko. Morda boste našli usposobljene prostovoljce, ki jih vodi usposobljeni strokovnjak, ki vam lahko pomaga pri vaši socialni tesnobi ali kateri koli drugi težavi, ki jo imate.

Mogoče bo nekoč zdravstveni sistem bolj racionaliziran. Nekega dne bo lažje vedeti, kaj ponujajo ponudniki, in zdi se, da vam ne bo treba skrbeti, da se stopnje od osebe do osebe razlikujejo. Nekega dne boste morda lažje dobili nižjo stopnjo. Podjetja, ki od vas zahtevajo plačilo, bodo te cene predhodno delila z vami. Lažje boste videli, koliko terapevti zaračunavajo, in si z lahkoto ogledali profile terapevtov.

Do takrat obstajajo brezplačne možnosti. Življenjska vrv za preprečevanje samomorov vam lahko pomaga, ko imate krizo. Svetovanje glede zlorabe substanc boste morda našli v lokalni cerkvi. Ko gre za lokalno terapijo, vključite vse vire, ki jih imate.

Poiščete lahko tudi ameriško psihološko združenje. Ameriško psihološko združenje ima veliko različnih virov, ki jih lahko uporabite, in Ameriško psihološko združenje vam lahko da informacije o tem, kateri terapevti bodo sprejeli vaše zavarovanje.

Da ne omenjam, obstaja bolj ugodna možnost spletnih terapevtov. Številni spletni terapevti vsak dan sodelujejo pri sprejemanju zavarovanj in z zavarovanjem znižujejo stroške terapije. Raziskave kažejo, da je spletna terapija lahko enako dobra kot tradicionalna terapija. Terapevt na spletu je nekdo, s katerim lahko delite svojo zgodbo. Svojo zgodbo lahko v miru delite s terapevtom na spletu, ker so mnogi diskretni in zaupni.

Pri spletni terapiji ne samo, da pričakujete, da boste plačali manj, temveč vam ta oblika poceni terapije omogoča komunikacijo na več različnih načinov. Spletni terapevti ne uporabljajo samo ene oblike komunikacije.

Na primer, lahko komunicirajo prek e-poštnih naslovov. Z e-poštnim naslovom lahko podrobno sporočite svoje misli, terapevt pa lahko traja nekaj časa, da se dobro odzove. Terapija z e-poštnim naslovom ne dopušča tona glasu in govorice telesa, je pa lahko dobra alternativa. Terapija z e-poštnim naslovom je le delček ponudbe spletnih terapevtov. Kot smo že povedali, spletni terapevti ne uporabljajo samo ene oblike, spletni terapevti pa vam ne postavljajo strogega urnika.

Pričakujte, da boste za spletno terapijo plačali manj, in pričakujte, da boste plačali določen znesek. Ta oblika poceni terapije je v resnici poceni terapija. Medtem ko spletna terapija nekoliko zaostaja pri oddelku za sprejem zavarovalnic, je vseeno odličen način za zdravljenje.

Samo ne iščite izvajalca zdravstvenega varstva, ki nima zavarovanja za zlorabo!

Pogosto zastavljena vprašanja o stroških terapije

Koliko stane obisk svetovalca brez zavarovanja?

Povprečni nacionalni stroški terapije brez zavarovanja znašajo med 65,00 USD na uro in znašajo tudi do 200,00 USD na uro (ali več, odvisno od vaše lokacije). Pričakujete, da boste nekje v bližini tega zneska plačali za tipične terapije v ordinaciji. Spletne terapije pa so veliko nižje od povprečnih nacionalnih stroškov zdravljenja.

Ko se udeležite terapije za pare, skupinske terapije ali posvetovanja o zakonskih zvezah na vodilnih platformah, kot je BetterHelp.com, lahko pričakujete, da boste za dostop do neomejenih sej s sporočanjem plačali približno 40 do 80 dolarjev na teden. Za tiste, ki ne poznajo spletnih terapevtskih storitev, lahko izkoristite enake storitve, kot jih nudijo pisarniški terapevti. Mnogi terapevti ne motijo ​​zagotavljanja spletne terapije; spletna terapija je pogosto bolj dostopna kot tradicionalna terapija.

Na primer, v spletu lahko poiščete pooblaščenega terapevta, ki vam bo omogočil zdravljenje prehranjevalnih motenj, obvladovanje jeze, zakonsko svetovanje ali skupino za podporo duševnemu zdravju v spletu.

Ali lahko brezplačno dobite svetovanje?

Da. Obstajajo brezplačne ali poceni možnosti za svetovanje in druge oblike podpore za duševno zdravje. Brezplačno je običajno na voljo v obliki možnosti medsebojne podpore, zdravstvenih centrov, ki jih financirajo zvezni člani, ali kriznih telefonskih številk, ki so osebje usposobile poslušalce. Obstajajo tudi neomejeni brezplačni spletni viri za odgovore na vprašanja, ki jih vi in ​​vaši terapevti ne pokrivate med sejami.

Če želite začeti z brezplačno ali poceni terapijo, kot so lokalne podporne skupine, obiščite lokalni zdravstveni oddelek ali raziskovalne terapevte z drsnimi tehtnicami na spletu. Medsebojne svetovalne storitve, kot je 7 skodelic čaja, nudijo brezplačno svetovalno podporo usposobljenim poslušalcem. Upoštevajte, da se svetovanje razlikuje od terapevtske psihoterapije pri pooblaščenih strokovnjakih za duševno zdravje. Svetovalci za krizne telefonske številke in lokalne podporne skupine morda nimajo formalne licence za izvajanje psihoterapije.

To samo pomeni, da nimajo dovoljenja za izvajanje terapevtske psihoterapije in ne morejo zagotoviti zdravniškega nasveta, diagnoze ali zdravljenja. Vsaka situacija ne zahteva terapevtskega posega. Včasih namesto terapije za pare ljudje potrebujejo le nekaj nasvetov. V takih primerih lokalne podporne možnosti in možnosti enakovrednih storitev ponujajo brezplačen dostop do poslušalcev v spletu.

Če vas zanima več o temah duševnega zdravja ali če želite prebrati zdravniško pregledane nasvete o duševnem zdravju, lahko več preberete na spletnem mestu BetterHelpSpletna stran, Psihologija danesSpletna stran, duševno zdravje v TalkspaceuSpletna stran, kolektiv za psihoterapijo Open PathSpletna stranali GoodTherapy.orgoglaševalska politika.

Koliko stane zdravljenje depresije?

Stroški za zdravljenje depresije in podobnih stanj, povezanih z duševnim zdravjem, so vključeni v državne povprečne stroške terapije (v informativne namene so med 65,00 in 200,00 USD na uro.) Medtem ko se stroški na sejo lahko razlikujejo, ljudje brez zavarovanja za kritje terapije stroški lahko pričakujejo, da bodo plačali povprečno nacionalno nadomestilo za zdravljenje duševnega zdravja.

Terapevti se ne odločajo, koliko znašajo stroški plačila pri zdravstveni zavarovalnici. Vaša zavarovalnica je določila lastne premije in omejitve, ko se je odločila za kritje terapije, ne glede na to, ali gre za depresijo, tesnobo, obsesivno kompulzivno motnjo / OCD ali kaj drugega. Te omejitve so opisane v vaši polici zdravstvenega zavarovanja. Če za plačilo terapije ne uporabljate zdravstvenega zavarovanja, lahko pričakujete, da boste plačali celotne stroške terapije, razen če za kritje terapije uporabite druge brezplačne ali poceni možnosti.

Na stroške zdravljenja depresije in drugih duševnih stanj bo vplivalo več dejavnikov. Ti dejavniki vključujejo, ali sodelujete pri individualnem svetovanju, zakonskem svetovanju, skupinski terapiji ali terapiji za pare kot del vašega zdravljenja.

Koliko je terapija iz žepa?

Stroški terapije iz žepa so običajno v območju državnega povprečja. (To pomeni, da lahko ljudje brez zavarovanja pričakujejo plačilo, povprečni strošek na seanso.) Povprečni stroški terapije v ZDA se bodo v večini krajev znižali med 65,00 in 200,00 USD. (Ti stroški so lahko višji ali nižji glede na lokalne življenjske standarde.)

Krizne telefonske številke, kot sta Nacionalna linija za preprečevanje samomorov in Vroča telefonska linija za nasilje v družini, so brezplačne nujne možnosti, s katerimi se lahko povežete z lokalnimi možnostmi podpore na vašem območju. Krizne telefonske številke ne pokrivajo posebnosti terapije in so namenjene zagotavljanju kriznih ukrepov in možnosti lokalne podpore. Pooblaščeni terapevti običajno ne delajo na kriznih telefonskih linijah.

Terapevti praviloma ne nudijo kriznih in intervencijskih storitev. Če iščete možnosti stalne podpore za upravljanje vsakdanjega življenja, razmislite o obisku terapevta za terapijo parov, skupinsko terapijo, obvladovanje jeze in zakonsko svetovanje. Če ste vi ali nekdo v vaši bližini v krizi, ne čakajte na obisk k terapevtu. Namesto tega se za takojšnjo podporo obrnite na eno od zgornjih telefonskih številk za podporo ali na lokalne organe.

Ali moje zavarovanje krije svetovanje?

Odgovor na to vprašanje je odvisen od velikosti vašega delodajalca. Veliki delodajalci s petdeset ali več zaposlenimi morajo zagotoviti enak dostop do zdravstvenega in duševnega zdravstvenega zavarovanja po zakonu zvezne paritete. Če delate pri velikem delodajalcu, ki mora zagotoviti zavarovanje, lahko pričakujete, da boste plačali doplačilo za terapijo na podlagi povprečnih nacionalnih stroškov zdravljenja. Manjšim delodajalcem z manj kot petdesetimi zaposlenimi ni treba zagotoviti kritja stroškov vaše terapije - čeprav se mnogi odločajo za to.

Koliko naj plačam za terapijo?

Stroški terapije iz žepa se razlikujejo glede na več dejavnikov. Dejavniki, ki jih je treba upoštevati pri izračunu stroškov zdravljenja, so stroški na sejo glede na lokacijo, zdravstveno zavarovanje, ki krije terapijo, in druge brezplačne ali poceni možnosti. Na primer, naročniki terapije BetterHelp plačajo povprečno ceno na sejo, ki je dramatično nižja od državnega povprečja.

Kako pogosto bi morali iti na terapijo?

Ko se odločite za svoje duševno zdravje, naredite korak v pravo smer. Ko končate glavno nalogo iskanja terapevta - naslednja stvar, na katero se boste želeli osredotočiti, je razvoj načrta zdravljenja z novim ponudnikom.

Zakaj terapevt ponuja plačilo z drsno lestvico?

Drsno plačilo omogoča ljudem, ki zaslužijo manj denarja, da vnaprej plačajo nižjo pristojbino. Morda se sprašujete, zakaj bi to storil terapevt, ki mora sam zaslužiti. Tu je nekaj razlogov, zakaj mnogi strokovnjaki za duševno zdravje ponujajo drsno plačilo.

• Davčni razlogi. Plačilo z drsno lestvico se lahko uporabi kot dobrodelna naloga, s čimer se terapevti nekoliko olajšajo pri plačilu davkov.
• Zadrževanje strank. Nekdo morda trenutno nima veliko denarja, če pa se uspe rešiti iz revščine, bo včasih s pomočjo strokovnjakov za duševno zdravje morda plačal več, zaradi česar se bo žrtvovanje cen dolgoročno splačalo.
• Terapevt zdaj potrebuje denar. Imajo lahko malo strank, zaradi česar so nekoliko prilagodljivi glede na to, koliko zaračunajo.
• Ker je plačilo z drsno lestvico prava stvar. Medtem ko mora terapevt jesti, mnogi želijo ljudem pomagati in svoje storitve duševnega zdravja ponujajo tistim, ki si tega morda ne morejo privoščiti. Pogosto ni motivacije, razen tega, da bi bil spodoben človek.

To je le nekaj razlogov, zakaj se uveljavljajo drsne tehtnice.

1222 dvojni plamen

Trenutno si ne morem privoščiti terapevta. Kako lahko ohranim svoje duševno zdravje v obliki?

Ko nimate denarja in ne najdete terapevta, ki bi brezplačno sodeloval z vami, se lahko vprašate, kako lahko izboljšate svoje duševno zdravje. Konec koncev je najboljši način skrb za duševno zdravje s strani strokovnjakov za duševno zdravje, vendar obstaja nekaj metod, ki jih lahko storite sami brezplačno ali z nizkimi stroški. Tu jih je nekaj.

• Vadite meditativno dihanje. Nekaj ​​globokih vdihov in opazovanje, kako vdih vstopi v vaše telo, ima lahko veliko koristi. Lahko razbremeni anksioznost in depresijo, tako da se na kaj osredotočite. Lahko vam pomiri živce, ko imate težave s spanjem. Meditativno dihanje lahko opravite sami ali pa sledite nekaterim lekcijam v YouTubu ali aplikacijah. To bi moral poskusiti vsak, ne glede na duševno zdravje.
• Če si duševnega zdravja ne morete privoščiti, vam lahko pomaga vadba. Ni vam treba iti v telovadnico, da bi izkoristili prednosti. Če se sprehodite zunaj, malo tečete ali kupite majhno utež za dvigovanje, lahko sprostite endorfine in se počutite dobro.
• Prenesite aplikacije za določanje ciljev. Ti vam lahko veliko olajšajo doseganje ciljev, odgovornost do sebe in razdelitev ciljev na majhne korake. Na primer, če imate kakršne koli motnje hranjenja, je morda vredno določiti cilj, ki temelji na prehrani. Seveda so morda hude motnje hranjenja nekaj, o čemer se morate pogovoriti z zdravstvenimi delavci.
• Pogovorite se z drugimi. Obstajajo forumi za podporo, ki vam lahko pomagajo pri kakršnih koli težavah. Anonimni klepeti in oglasne deske vam lahko pomagajo, ko iščete ponudnike zdravstvenih storitev, ki si jih lahko privoščite.

Kaj so klinike za duševno zdravje v skupnosti?

Klinike za duševno zdravje v skupnosti so nastale leta 1963, potem ko je John F. Kennedy uvedel zakon o centrih za duševno zdravje v skupnosti. Centre za duševno zdravje financirajo zvezne države in države, ljudem z nizkimi dohodki pa pomagajo, da imajo enostaven dostop do oskrbe na področju duševnega zdravja. Ti centri za duševno zdravje so ponavadi v bližini prosto dostopnih krajev, plačilo pa je lahko brezplačno ali drsno. Imeti službe za duševno zdravje za tiste, ki si tega ne morejo privoščiti, je vedno dobro in upamo, da boste našli službe za duševno zdravje, ki jih potrebujete.

Kaj je pomoč zaposlenim?

Programi pomoči zaposlenim ali EAP pomagajo zaposlenim, ki imajo težave tako v službi kot v osebnem življenju. Pomembno je zagotoviti oskrbo za duševno zdravje vsem zaposlenim, EAP pa zagotavlja čim več oskrbe na področju duševnega zdravja. Obstajajo lahko brezplačne ocene, ki pomagajo ugotoviti, ali ima zaposleni duševno bolezen, in če je tako, kako je to duševno bolezen mogoče zdraviti. Za omejeno število sej je na voljo brezplačno svetovanje. EAP-ji imajo lahko tudi napotnice, ki vas po nižjih stroških povežejo s centri za duševno zdravje ali z medicinsko pregledanimi viri. Če imate zavarovalni načrt, vas lahko EAP poveže z zasebno ordinacijo, ki lahko sprejme zavarovanje, ki ga je zagotovil delodajalec.

To bi moralo biti industrijski standard, saj lahko zaposleni z izgorelostjo ali drugo težavo izkoristijo skrb za duševno zdravje. Pogovorite se s svojim delodajalcem, da preverite, ali ima EAP, in ali zavarovalno kritje, ki ga zagotavljajo, lahko pomaga.

Kako naj vem, ali moje zdravstveno zavarovanje zajema duševno zdravje?

Večina načrtov zdravstvenega zavarovanja mora imeti načrt duševnega zdravja. Najboljši način, ki ga lahko zagotovo veste, je, da se obrnete na svojega ponudnika zavarovanja. Velika verjetnost je, da bi vam morali zavarovalni načrti povedati, kakšno vrsto duševnega zdravja zagotavljajo.

Obrnite se tudi na svojega lokalnega terapevta, naj bo to zasebna ordinacija ali javna možnost. Različni terapevti sprejemajo različne zavarovalnice in zavarovalnica, ki jo sprejme, se lahko spremeni. Najboljši način je, da se obrnete nanje in preverite, katere zavarovalne načrte sprejemajo.

Se plačilo za terapijo splača?

Terapija je eno najpomembnejših načinov zdravljenja v kliničnem svetu. Glede na dejstvo, da je terapija zelo učinkovita, je včasih lahko drago. To vas bo morda pozvalo, da vprašate, ali je terapija dejansko vredna zahtevanega visokega plačila. Odgovor na to vprašanje je vključen v prednosti, ki jih lahko nudi terapija.

Se plačilo za terapijo splača? Terapija je dobro znan način zdravljenja nekaterih življenjskih izzivov, ki lahko vplivajo na počutje ljudi. Pomaga pri obvladovanju stresnih dogodkov, ki jih trenutno preživljate, in ponuja tudi dragocena in učinkovita orodja za spopadanje z njimi v prihodnosti.

Se plačilo za terapijo splača? Obstaja nekaj izzivov, ki jih boste sami težko premagali. Za to bo očitno potrebna pomoč strokovnjaka za duševno zdravje, ki je opremljen z ustreznimi orodji za spopadanje s takšnimi izzivi. Poškodbe in žalost imajo lahko psihološke učinke ali negativne vplive zaradi nekaterih neprijetnih dogodkov, kot so nesreče in nepričakovane smrti, ki lahko vodijo do motenj, kot so tesnoba, bipolarna motnja, depresija in posttravmatska stresna motnja (PTSD). Morda boste potrebovali terapijo, da se spoprimete s katerim koli od teh in izboljšate svoje razpoloženje.

Se plačilo za terapijo splača? Terapevtski procesi vam bodo pomagali vedeti, kako učinkovito obvladati svoj odnos. Pomaga pri mehčanju težkih vprašanj in omogoča medsebojne odnose med vami in drugimi ljudmi, tako da gradi stopnjo strpnosti, obzirnosti, spretnosti in prijaznosti / ljubezni. Dober odnos spodbuja srečo, ki je zelo dobra za duševno zdravje.

Se plačilo za terapijo splača? Skozi terapevtski postopek pomaga določiti realne cilje in pokaže načine za njihovo uresničitev. Odpira vam oči za stvari, ki zavirajo doseganje nekaterih posebnih ciljev, ki lahko vključujejo obvladovanje nizke samozavesti in negativnega samozavedanja, in ponuja načine za spopadanje z njimi.

Ali terapija dejansko deluje?

Eno izmed mnogih vprašanj, ki si jih več ljudi zastavi, ko so na iskanju ali poiščejo terapevta, je 'ali terapija dejansko deluje?'. Neposreden odgovor na to vprašanje je 'da, terapija deluje'. Ponuja rešitve za posebne simptome in pomaga pri soočanju s težavami v odnosih, samozavesti, družabnem življenju ali na delovnem mestu.

Naj grem k terapevtu zaradi tesnobe?

Terapevt je včasih morda najboljša možnost, ki jo imate. Terapevt vas bo pripravil do popolnega razumevanja vašega stanja (vaše posebne vrste tesnobe) in vam ponuja svobodo in varnost, da v svojem času in kolikor dolgo lahko razpravljate o svojih duševnih težavah in vam pomaga, da se spet znajdete. Dober terapevt vas bo spravil v miselnost glede vašega stanja. Na primer, terapevt vas na jok morda ne gleda kot na znak šibkosti, temveč kot na zgolj reakcijo telesa ob pogledu na teror ali kadar ste pod stresom. Z drugimi besedami, terapevt vam bo pomagal sprejeti svoje pomanjkljivosti ali pa vam bo pomagal, da anksioznosti ne boste videli kot pomanjkljivost ali osebnostno lastnost, temveč kot biologijo ali genetiko.

Zakaj je terapija draga?

Čeprav obstajajo brezplačne in stroškovno učinkovite terapije, je zdravljenje na splošno lahko drago. Včasih vas bo več terapevtov obvestilo, verjetno prek aplikacij za zdravljenje ali aplikacij za duševno zdravje, da je njihova urna ali tedenska plača med 75 in 250 USD in da zavarovanje ni sprejeto. Za drage stopnje terapevtskega zdravljenja so lahko odgovorni naslednji dejavniki:

• Njihove izobrazbe in dobro izobrazbo za različne specialnosti in načine zdravljenja ter stroške vzdrževanja licenc (da si pridržujejo pravice).
• Upoštevanje dela, povezanega s terapijo stranke, vendar se v času zdravljenja ne zgodi, kot so obsežne študije o učinkovitih metodah zdravljenja, posvetovanje z vrstniki ali izvajalci zdravstvenih storitev itd.
• Terapevti, ki so jim izpostavljeni režijski stroški, se nanašajo na izvajanje prakse terapije. Ti lahko vključujejo članstvo v strokovnih organizacijah, stroške trženja gradnje, vzdrževanje spletnega mesta, drage akademske članke in knjige.
• Mnogi terapevti nimajo interesa za sodelovanje z zavarovalnicami, ampak raje plačujejo iz lastnega žepa, da bi privatizirali diagnozo duševnega zdravja.
• Precej strokovnjakov za duševno zdravje je tako terapevtov kot lastnikov podjetij v svojih pisarniških prostorih. Če ste samostojni izvajalec pisarniškega prostora in opravljate različne naloge, kot so skrbnik, upravitelj, plačnik, receptor itd., Bo vaša storitev stala le več kot drugi terapevti.

Naj plačam terapijo iz žepa?

Pri plačilu terapije iz žepa ni težav. Zakaj pa morate plačati iz žepa, če obstajajo drugi boljši načini, da dobite tisto, kar potrebujete? Če ne morete plačati iz žepa, vendar imate zavarovanje, lahko vaše zavarovanje poskrbi za terapevtski postopek ali druga sredstva, kot je brezplačna terapija, ki jo ponujajo šola in univerza. Visoka šola ali univerza lahko študentom zagotavlja brezplačno terapijo ali programe drsne terapije.

Ali lahko zaupate terapevtom?

Na vprašanje „ali lahko zaupate terapevtom?“ Je odgovor, na katerega je mogoče odgovoriti na različne načine, odvisno od stanja vašega stanja. Na primer, vaš terapevt bo morda prisiljen kršiti pravilo tajnosti, če je vaš namen, da nekoga poškodujete ali poškodujete sebe. Vendar pa je vaš terapevt nekdo, ki mu morate zaupati in je videti kot nekdo, s katerim lahko razpravljate o svojih duševnih težavah, če mu zaupate. Če najdete terapevta, se pričakuje, da boste z njim vzpostavili odnos - to vam bo pomagalo zgraditi zaupanje vanj.

Kako dolgo traja terapevtska seja?

Dolžina terapije je zelo različna, odvisno od načina terapije in nastavitve prakse. Lahko traja 10-15 minut, 15-20 minut, 45-50 minut ali 90 minut ali več (za skupinske seje).

Kako si privoščim terapevta?

V večini primerov je terapija zelo draga, zato nekateri ljudje, ki si ne morejo privoščiti visoke količine, pustijo stresno misel, kako se spoprijeti z izzivi duševnega zdravja. Če imate premalo denarja ali imate omejen proračun za plačilo terapije, si to lahko privoščite na druge načine. Tej vključujejo:

• Poiščite terapevta, ki ga krije zavarovalna shema.
• Pogovorite se o tem, kako narediti storitve cenovno ugodnejše s svojim terapevtom.
• Uporabite lahko drsne plačilne načrte.
• Pozanimajte se pri predstavniku kadrovske službe o načrtih za pomoč zaposlenim (EAP).
• Obiščite zdravstveni dom, ki ga financira zvezna država, ali zagotovite zdravstveno oskrbo s strani vlade.
• Obstajajo skupine za podporo, ki so vam lahko v pomoč. Poiščite cenejšo podporno skupinsko terapijo.
• Uporabite lahko svoje univerzitetne svetovalne storitve. So cenejši.
• Poiščite klinična preskušanja.
• Če imate samomorilne misli, poiščite pomoč pri organizaciji za preprečevanje samomorov.

Zakaj terapevti ne bi smeli svetovati?

Stranke v večini primerov pričakujejo, da bodo njihovi terapevti ponudili hitre rešitve njihovih težav. Vendar je opaziti, da se večina terapevtov izogiba svetovanju. Spodaj so navedeni razlogi, zakaj terapevti ne bi smeli svetovati svojim strankam:

• Naloga terapevta ni svetovati. Namenjene so le temu, da svojim strankam pomagajo razumeti njihove pogoje glede tistih stvari, ki povzročajo ali motivirajo njihove misli. Stranke naj vodijo, da se same odločajo, ne pa da se odločajo namesto njih.
• Svetovanje strankam omejuje njihovo zmožnost lastne odločitve, kar lahko vpliva na njihovo samozavest pri sprejemanju odločitev v prihodnosti.
• Terapevti ne bi smeli svetovati v zaščitne namene. Lahko bi bili toženi, če se vaš nasvet ne bi izkazal.

Ali je terapija enkrat na mesec dovolj?

Terapija enkrat na mesec je lahko dovolj in morda ne, odvisno od situacije in vrste zdravljenja, ki vam ga izbere vaš terapevt. Dialektična vedenjska terapija (DBT) bo morda zahtevala tedenski obisk terapevta. Če šele začenjate s terapijo, boste za vzpostavitev oskrbe morda morali enkrat na teden ali vsak drugi teden obiskati svojega terapevta.

Je terapije dvakrat na teden preveč?

Odhod na terapijo dvakrat na teden morda ne bo potreben za nekatere izzive duševnega zdravja. Za dialektično vedenjsko terapijo (DBT), ki se nanaša na učne sklope spretnosti, kot je uravnavanje čustev, lahko terapevti priporočajo seje več kot dvakrat na teden.

Kaj lahko naredim namesto terapije?

Poleg uporabe terapije obstajajo tudi drugi načini za spopadanje s svojim duševnim zdravjem. Čeprav je terapija lahko v veliko pomoč, lahko poskusite tudi s knjigami za samopomoč (zdravnik splošne medicine vam lahko priporoči nekatere naslove iz sheme za branje, ki je znana kot „Knjige na recept“), podporne skupine (vrstniška podpora), ekoterapija ( zbirno ime za skupino programov, ki se osredotočajo na uporabo narave v terapevtskem procesu), dopolnilne in alternativne terapije (masaža, joga, zeliščna zdravila in meditacija) ter zdravila.
Ali zavarovanje plačuje spletno terapijo?

Edina stvar, ki bo določila, ali bo vaše zavarovanje plačalo seje spletne terapije (terapije z zdravjem), je vaša zavarovalnica. Za podrobne informacije o tem se boste morali najprej posvetovati s terapevtom ali se neposredno obrniti na zavarovalnico in vprašati, ali vaše zavarovanje krije spletno terapijo in koliko boste morda morali plačati.

Česa naj ne povem svojemu terapevtu?

Od vas se pričakuje, da boste vse potrebne informacije razkrili svojemu terapevtu. Obveščanje terapevta vam ne bo pomagalo pri uspešnem terapevtskem odnosu. To je zato, ker bo vaš terapevt delal na podatkih, ki mu jih posredujete, za učinkovite načrte zdravljenja. Terapevti z lahkoto učinkovito rešijo stvari, ko ste odprti.

Česa naj ne povem psihiatru?

Pričakuje se, da bo vaš psihiater varoval zaupne podatke v skladu z navodili zasebne politike za duševno zdravje. S tem ne smete oklevati, da svoje podatke razkrijete v kolikor ste usposobljeni (starostno) za sprejemanje utemeljene odločitve. To bo vašemu psihiatru pomagalo, da bo poznal zdravljenje za vaše posebne težave in potrebe.

Je jok v terapiji preboj?

Jok v terapiji je način raziskovanja močnih čustev. Čeprav to ni splošno, mnogi ljudje v določenem trenutku svojih terapevtskih sej jokajo. To se ponavadi zgodi, ko so odprti za svoje pretekle izkušnje in očitno vidijo, kaj morajo spremeniti v svojem življenju. Jok je naravna reakcija, ki jo lahko obravnavamo kot preboj v terapiji.

Ali lahko svojemu terapevtu poveste preveč?

Po potrebi terapevtu ne morete povedati preveč. To je zato, ker je dejanje zadrževanja nekaterih posebnih informacij lahko slaba ideja, saj so takšne informacije lahko natančne podrobnosti, ki jih terapevt potrebuje za pomoč. Terapevti vam enostavno pomagajo, če se odprete po pričakovanjih.

Ali je tesnoba duševna bolezen?

Ameriško združenje za tesnobo in depresijo je anksioznost razložilo kot pretirano, nerazumno strah pred vsakdanjo situacijo, ki je vztrajna, neobvladljiva in izjemna. Vpliva lahko na odraslega, otroka in mladostnika. Kadar tesnoba negativno vpliva na vaše vsakodnevne dejavnosti, ne da bi upoštevali opozorilne znake, lahko povzroči anksiozno motnjo, ki je posebna duševna bolezen, za katero je značilna izjemna skrb ali strah, vključno s paničnimi napadi in panično motnjo, generalizirano anksiozno motnjo (GAD) , socialna anksiozna motnja, ločitvena tesnoba, selektivni mutizem, agorafobija in specifične fobije.

Kako se spoprimem s tesnobo?

Anksioznost je lahko moteče, pretežno in stresno stanje. Če se počutite pod stresom ali zaskrbljeni, je nekaj strategij spopadanja, ki jih lahko uporabite, ko vidite opozorilne znake:

angelska številka 433

• Jejte zdrave obroke.
• Preizkusite čas z jogo, meditacijo, masažo, poslušanjem glasbe in učenjem tehnik za sprostitev.
• Izogibajte se zlorabi snovi ali drog.
• Lepo spi.
• Pridružite se skupini za podporo. Skupine za podporo naj bi pomagale ljudem, da se rešijo njihove težke situacije.
• Uživajte v dobri vadbi in globokem vdihu.
• Pogovorite se s svojimi najdražjimi.
• Izzovite svoje negativne misli na pozitivne.

Nadaljnje branje

• Koliko stane terapija ?: can-i-afford-go-therapy
• Koliko stane klepet prek spletnega svetovanja?: how-much-does-an-online-counseling-chat-cost
• Koliko stanejo pogosto zastavljena vprašanja: https://www.betterhelp.com/faq/
• Spletna terapija BetterHelp Review: https://www.innerbody.com/betterhelp-review
• Pregled spletne terapije ReGain: https://www.verywellmind.com/regain-review-4777094
• Pregled spletne terapije ReGain: https://www.opencounseling.com/blog/regain-review-is-online-couples-counseling-right-for-you
• Pregled terapije spletnih parov: regain-reviews-is-this-app-right
• Ugodni stroški terapije: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/a-guide-to-affordable-counseling/
• Nizkocenovna terapija: how-low-cost-counseling-can-help-you

Terapija je osebna

Terapija je osebna izkušnja in vsi se je ne bodo lotili iskati enakih stvari. Če upoštevate teh devet stvari, lahko zagotovite, da boste s spletno terapijo izkoristili največ, ne glede na to, kakšni so vaši posebni cilji.
Če se še vedno sprašujete, ali je terapija primerna za vas, in koliko stane terapija, nas kontaktirajte na contact@betterhelp.com. ReGain je specializiran za spletno terapijo, ki pomaga pri reševanju vseh vrst skrbi za duševno zdravje. Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@betterhelp.com. Za več informacij o podjetju BetterHelp nas poiščite na

• Pinterest
• Linkedin
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Če potrebujete krizno telefonsko številko ali želite izvedeti več o terapiji, glejte spodaj:

• RAINN (nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest) - 1-800-656-4673
• Nacionalna linija za preprečevanje samomorov - 1-800-273-8255
• Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini - 1-800-799-7233
• Telefonska številka za pomoč NAMI (Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni) - 1-800-950-6264

Za več medicinsko pregledanih vsebin o duševnem zdravju poiščite vire spodaj:

• SAMHSA (Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionalni inštitut za duševno zdravje), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Ameriško psihiatrično združenje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Delite S Svojimi Prijatelji: