Ugotovite Svoje Število Angela

Ali lahko mišično dismorfijo obravnavamo kot prehranjevalno motnjo?



Vir: rawpixel.com



Mišična dismorfija je motnja, ki lahko prizadene moške in ženske, vendar je najpogostejša težava predvsem za moške, zlasti mladostnike in mlajše odrasle. Nekaterim je neformalno znana kot 'bigoreksija', mišična dismorfija je razvrščena po obsedenosti, da so vitke in mišičaste do te mere, da bi bile škodljive. To motnjo lahko sprožijo zunanji vplivi, kot so mediji (zlasti tisti, povezani s fitnesom) ali šport in uspešnost.



909 angelska številka dvojni plamen

Vprašanja, ki vključujejo telesno dismorfijo, na splošno spadajo v obsesivno kompulzivno kategorijo. Mišično dismorfijo pa lahko tudi uvrstimo med prehranjevalne motnje.

Na splošno mišična dismorfija še ni povsem razumljena ali priznana v družbi. Cilj tega članka je bralcem zagotoviti pregled mišične dismorfije, razložiti, zakaj gre za motnje hranjenja, in razpravljati o možnostih zdravljenja, pa tudi o tem, kako vas lahko BetterHelp.com vodi v pravo smer.



Izvor mišične dismorfije



V primerjavi s telesno dismorfijo (kot splošnim krovnim izrazom) in podobnimi težavami je mišična dismorfija razmeroma nedavno stanje. Čeprav ljudje že od začetka časa skrbijo za svoj videz, mišična dismorfija šele v devetdesetih letih ni bila klinično prepoznana. Kljub nedavnemu nastopu so mišično dismorfijo v veliki meri preučevali že od približno leta 1997, da bi to stanje bolje razložili.

Vemo, da mišična dismorfija ima korenine v športu in bodybuildingu. Številni športi poudarjajo pomembnost večje, hitrejše in močnejše. Čeprav je močan in prevladujoč lahko koristen za tiste, ki želijo postati uspešni športniki, nekateri poskušajo te lastnosti še bolj izboljšati, v svojem prizadevanju, če se počutijoustrezna.



Medtem ko sta šport in atletika za to stanje izključno odgovorna, lahko vrednosti, ki jih poudarjajo v svojih jedrih, vključno s tem, da so velike in mišičaste, sprožilec ali prehod na težavo.

Definicija mišične dismorfije

Pri preučevanju možnega primera mišične dismorfije se upoštevajo posebna merila. Močna želja, da bi bili veliki in mišičasti, ni dovolj za postavitev diagnoze. Tu so dejavniki, ki jih bo zdravnik preučil pred strokovno diagnozo:



  1. a) Preobremenjenost z mislijo, da telo ni dovolj vitko ali mišičasto. Posameznik lahko ure in ure preživi v fitnesu ali na dieti.
  2. b) Vsebovati mora dva od štirih od naslednjega:
  1. Zanemarjanje socialnih, poklicnih in rekreativnih dejavnosti za kompulzivno vzdrževanje urnika vadbe in prehrane.
  2. Oseba se lahko izogne ​​izpostavitvi svojega telesa. Tesnoba ali stiska se lahko pojavi, če se posameznik postavi v takšno situacijo, ko se počuti izpostavljenega.
  3. Skrb za velikost telesa povzroča velike stiske na drugih področjih življenja.
  4. Nadaljevanje z vadbo, prehrano in uporabo snovi, kljub razumevanju tveganj ali posledic.
  1. c) Primarna skrb posameznika je, da se počuti premajhnega ali neustreznega. Nasprotno pa so bolniki z anoreksijo v glavnem zaskrbljeni zaradi prevelike količine maščob.

Ali poznate nekoga, ki bi lahko imel mišično dismorfijo?



Vir: rawpixel.com



Na videz je pri posameznikih, zlasti pri moških, težko opaziti mišično dismorfijo. To je zato, ker imajo mišice in vitkost praviloma povezani z moškostjo in zdravjem. Zato je težko prepoznati nekoga, ki ima na prvi pogled mišično dismorfijo.



Vendar pa obstajajo posebna vedenja in značilnosti, ki jih lahko opazimo pri posameznikih z mišično dismorfijo. Te simptome ali indikatorje mišične dismorfije so opazili atletski trenerji, strokovnjaki in zdravniki in lahko pomagajo prepoznati nekoga z mišično dismorfijo:

  1. Posameznik lahko nosi zelo ozka ali široka oblačila, tudi pri vročih temperaturah. Tesnoba ali zadrega sta lahko očitni, kadar je treba sleči oblačila.
  2. Neupoštevanje določenega režima treninga (na primer funkcionalne kondicije ali moči) za določanje prednosti in osredotočenost na mišično hipertrofijo, zlasti na mišice, ki kažejo na razstave, kot so prsni koš in biceps.
  3. Prednost usposabljanja pred drugimi pomembnimi vidiki življenja, kot so delo, šola in socialni odnosi.
  4. Uporaba anaboličnih steroidov in drugih dodatkov, ki jih lahko štejemo za nezdrave, na primer tiste, namenjene hitri izgubi maščobe.
  5. Uporaba ogledal ali podobnih predmetov za presojo ali kritiko človekove postave. Posameznik lahko poišče pomiritev tako, da od drugih zahteva komentar in odobritev njihove postave.

Tudi če ni redno v sobi z utežmi z nekom, ki bi ga lahko vznemirjal, je mogoče nekatere od teh simptomov mišične dismorfije videti v drugih okoljih, tudi doma in v šoli. Prepoznavanje znakov bolezni je prvi korak pri pomoči posameznikom s tem stanjem na poti k zdravljenju.



Zakaj je mišična dismorfija tudi prehranjevalna motnja

Na podlagi opredelitve mišične dismorfije ter njenih simptomov in značilnosti je razvidno, da gre za obsesivno-kompulzivno stanje. V DSM-5 Ameriškega psihiatričnega združenja je njegova starševska motnja, telesna dismorfija, prav tako uvrščena v kategorijo 'Obsesivno-kompulzivne in sorodne motnje'. Da pa bi ta problem popolnoma razumeli, ga je treba preučiti z različnih zornih kotov.

V svoji zgodovini so mišično dismorfijo primerjali z anoreksijo in jo primerjali z njo. V DSM-5 je anorexia nervosa razvrščena kot prehranjevalna motnja. Upoštevajte, da je mišična dismorfija pogosto, a neformalno, znana kot 'bigoreksija' ali 'povratna anoreksija'. Medtem ko te podatke upoštevamo, lahko zdaj preučimo, kako se vse dejansko odvija.

Za izgradnjo mišic je običajno treba imeti kalorični presežek. Poenostavljeno rečeno, čez dan morate zaužiti več kalorij, kot jih vaše telo pokuri. Presežek kalorij in makrohranil bo uporabljen za obnovo razgrajene mišice, kar jim bo omogočilo rast. Če se človek ne obnese, se odvečne kalorije običajno shranijo kot maščoba.

Da bi posameznik shujšal in dosegel vitkost, mora storiti ravno nasprotno in iti v kalorični primanjkljaj. S tem boste izgubili težo, ker zaužijete manj kalorij. Ko nekdo omeni dieto, je to običajno metoda in cilj.

Nekdo s simptomi mišične dismorfije se bo pogosto trudil, da bi našel popolno ravnovesje mišičnosti in vitkosti, kar pogosto povzroči nezadostnost. Ta občutek je pogosto izključno za posameznika in ni tisti, ki ga zaznajo drugi.

Medtem ko ima motnja obsesivno-kompulzivne lastnosti, ne moremo zanikati, da je za doseganje ciljev hrana obvezna, njene kalorije in hranila pa so za te posameznike izjemnega pomena.

pomen 828

Vir: rawpixel.com

Medtem ko bo bolnik z anoreksijo drastično zmanjšal število zaužitih kalorij, da se bo lahko boril ali se izognil prekomerni teži ali debelosti, bo nekdo z mišično dismorfijo storil ravno nasprotno. Če želite postati veliki, morate jesti veliko, kar lahko pojasni konceptbigoreksija.

Po drugi strani pa lahko posameznik, da se nagne in postane bolj opredeljen, nenadoma zmanjša vnos hrane. Ti primeri kažejo, da imajo prehranjevalne navade pomembno vlogo pri mišični dismorfiji, pri kateri je to stanje mogoče označiti kot prehransko motnjo.

Katere možnosti zdravljenja so na voljo?

Čeprav je na voljo, veliko ljudi ne išče zdravljenja mišične dismorfije. Običajno je to zato, ker posamezniki pogosto ne prepoznajo, da imajo težave, ki zahtevajo strokovno pomoč. Zato je prvi korak ugotoviti, ali obstaja težava. Včasih bo družinski član, tesen prijatelj ali trener prvi, ki bo priča nekomu, ki potrebuje pomoč.

Nato se lahko posameznik odloči za sodelovanje na terapevtskih sejah, kjer lahko odkrito razpravlja o svojih občutkih glede podobe telesa, samozavesti in o tem, kako to vpliva na njegovo življenje. BetterHelp.com ponuja svetovalne in terapevtske storitve posameznikom, ki iščejo pomoč. Ena oblika psihoterapije, znana kot kognitivno-vedenjska terapija (CBT), lahko olajša simptome mišične dismorfije s spreminjanjem posameznikovih misli in reakcij na situacije.

angelska številka 1033

Čeprav je terapija lahko koristna, lahko v nekaterih primerih pomagajo tudi psihotropna zdravila, če jih jemljete v kombinaciji. Čeprav ni odobrenega zdravljenja s strani FDA, so se antidepresivi SSRI (selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina), kot fluoksetin, izkazali za učinkovite za zdravljenje bolezni, pa tudi podobnih in sorodnih stanj, kot so OCD, anoreksija in tesnoba.

Nazadnje, ker mišična dismorfija velja za prehranjevalno motnjo, je treba obravnavati in spremljati tudi vnos hrane in uživanje dodatkov in zdravil.

Zaključek

Čeprav mišične dismorfije ne razumemo tako dobro kot druge pogoje, so bile izvedene nekatere raziskave, da bi bolje razumeli to stanje. V tem trenutku se zdi, kot da je mišična dismorfija bolj zapletena, kot bi si mislili. Medtem ko DSM mišično dismorfijo uvršča med obsesivno-kompulzivne in sorodne motnje, so študije pokazale, da ima to stanje veliko skupnega z motnjami hranjenja.

Vir: rawpixel.com

Na srečo lahko simptome mišične dismorfije zdravimo. Prvi korak k zdravljenju je prepoznati, da motnja prizadene vas ali nekoga, ki ga poznate. Terapija in zdravila so možnosti za vsakogar, ki ima mišično dismorfijo. Storitve profesionalne terapije so na voljo na spletnem mestu BetterHelp.com na naslovu https://www.betterhelp.com/start.

Reference

Leone, J. E., Sedory, E. J., in Gray, K. A. (2005). Prepoznavanje in zdravljenje mišične dismorfije in sorodnih motenj telesne podobe.Journal of Athletic Training, 40(4). Pridobljeno 22. avgusta 2018 s https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1323298/.

Tod, D., Edwards, C., in Cranswick, I. (2016). Mišična dismorfija: trenutna spoznanja.Psihološke raziskave in obnašanje, 9., 179-188. doi: 10.2147 / prbm.s97404

Murray, S. B. in Baghurst, T. (2013). Ponovno pregledovanje diagnostičnih meril za mišično dismorfijo.Revija za moč in kondicioniranje, 35(1), 69–74. doi: 10.1519 / ssc.0b013e3182723f24

Delite S Svojimi Prijatelji: