Terapija za pare: Koliko stane svetovanje za pare?

Ste se v zadnjem času bali pogovora s partnerjem ali se počutite, kot da hodite po jajčnih lupinah? Ste se grizli po jeziku in nabijali svoje občutke zaradi tega, ker se niste skušali vplesti v (še en) argument?

Če to zveni kot vi in ​​vaša ljubljena oseba - vendar še niste povsem pripravljeni stopiti skozi vrata ali doživeti bolečega razpada ali ločitve, je čas, da razmislite o svetovanju parov, da bi se spopadli z dnom.



V pogovoru s terapevtom za pare ni sram, da bi dobili nekaj vpogleda v to, kaj je šlo narobe v vašem romantičnem odnosu. Misel, da bi obiskali terapevta za pare, se sprva zdi zastrašujoča, vendar v primerjavi z drugimi bledi, če razmislite o drugi možnosti.



koristi od terapevta za pare

Vir: pxhere.com



Mnogi ljudje iščejo terapijo po spletu, da bi rešili težave z intimnimi odnosi. Številni pari v krizi razumejo, da je obisk parov morda edina stvar, ki stoji med njimi in bolečino pri razhodu ali ločitvi. Če imate vi in ​​vaš partner stalne težave v odnosih v vašem romantičnem razmerju, je čas, da poiščete pomoč.

Dobra novica je, da obstajajo cenovno ugodne možnosti, kot je drsna tehtnica, da posamezniki in pari najdejo terapevta v spletu. Pogovor z licenciranim kliničnim socialnim delavcem, terapevtom ali svetovalcem za pare vam in vašemu partnerju lahko pomaga razumeti in premagati težave v odnosih.

Pari terapevti pomagajo zakonskim parom in zmenkom pri reševanju dolgoročnih partnerskih odnosov. Terapevti stranke naučijo, kako se spoprijeti s kritičnimi pomisleki glede intimnosti, ki so povzročili razkole v odnosu. Udeležba na rednih terapevtskih sejah pomaga parom, ki se borijo, da razumejo in premagajo izzive v odnosih. Zdaj pa poglejmo različne vrste terapije, ki jih ponujajo terapevti za pare.



Individualna terapija

Včasih lahko parna terapija vključuje posamezne terapevtske seje kot del svetovanja v odnosih. Pogosto obstajajo stvari, ki jih morate obravnavati s svojim zakoncem ali partnerjem, vendar vam morda manjkajo komunikacijske spretnosti, da bi svoje mnenje prenesli. Terapevt para deluje kot nevtralna stranka, ki parom pomaga pri krmarjenju po težavnih življenjskih težavah.

Družinska terapija

V nekaterih primerih vprašanja, povezana s parom, presegajo vas in vašega zakonca. Veliko težav, povezanih s parom, izhaja iz nerešenih težav z okvarjenimi ali oslabljenimi družinskimi sistemi, ki se lahko prelijejo v odnos. Družinska terapija je pogosto podaljšek terapije za pare, ko začnete razumevati in premagovati površinska vprašanja.

Predporočno svetovanje

Predporočno svetovanje je namenjeno temu, da se pari, ki se nameravajo poročiti, naučijo najboljših komunikacijskih veščin za preprečevanje družinskih sporov ob poroki. Svetovalne službe za predzakonske pare vključujejo seje, ki uporabljajo načela kognitivne vedenjske terapije, da bi pare naučile pozitivnih interakcij po poroki.



To lahko pomaga parom, da izboljšajo svojo čustveno inteligenco, kar jim lahko pomaga pri medsebojni interakciji in medsebojni povezavi.
Predzakonski svetovalec vam lahko pomaga pri odpravljanju pomislekov, ki jih imate pred sklenitvijo zakonske zveze. To je varno mesto za reševanje težkih vprašanj, ki vam pomagajo vzpostaviti najboljši zakon.

Dokazano je, da seje s predzakonskim svetovalcem zmanjšujejo stres tako, da pare postavljajo v resnične situacije s pomočjo terapije z igranjem vlog in interakcijske terapije. Cilj predzakonskega terapevta je zagotoviti pare, ki nameravajo preživeti preostanek svojega življenja skupaj. Predporočno svetovanje lahko vodi pooblaščeni strokovnjak, verski uradnik ali življenjski trener.



Ne glede na izbranega ponudnika je cilj predzakonskega svetovanja posameznikom in parom zagotoviti kritične veščine odločanja, ki pomagajo preprečiti razpad družinskih sistemov. Predporočno svetovanje vam in partnerju pomaga odgovoriti na težka vprašanja - preden se poročite.

Art terapija

Likovna terapija je oblika kreativne terapije, ki je dobra za osebnostno rast. Likovno terapijo lahko uporabljate skupaj z drugimi oblikami terapije, vključno s svetovanjem parom, da dodate proces ustvarjanja v svoj proces zdravljenja. Izrazite se z uporabo barv, tekstur, oblik in linij, ki vam lahko dajo še eno možnost za zmanjšanje stresa.



Likovno terapijo lahko jemljete samostojno kot samostojni projekt ali kot del družinskega svetovanja, parne terapije ali svetovanja v odnosih. Še posebej dobro je pri velikih težavah, kot so starševstvo, nezvestoba ali celo samo vedenjske zdravstvene težave.

Ni vam treba biti umetnik, da bi izkusili osebnostno rast, ki jo lahko nudi umetniška terapija. Dober terapevt v odnosih lahko naredi risbe s palicami in z njimi naredi nekaj čarovnije. Danes se pogovorite z umetniškim terapevtom, ki bo vašemu terapevtskemu orodju dodal kreativno komponento.



Terapija izpostavljenosti

Druga tehnika kognitivno-vedenjske terapije je terapija z izpostavljenostjo. Strah pred vašo zvezo lahko privede do stresa, tesnobe in slabega odločanja, kar lahko povzroči nadaljnjo škodo v zvezi. Terapija z izpostavljenostjo je oblika kognitivno-vedenjske terapije (CBT), ki v nadzorovanih okoliščinah ponovno vnaša stresorje v vaše življenje. Z nadzorovanjem okoliščin začnete biti neobčutljivi na stresorje.

Terapija z izpostavljenostjo je verjetno primerna za stranke, ki iščejo terapijo zaradi intimnosti ali ki trpijo zaradi obstoječih težav z duševnim zdravjem, kot je posttravmatska stresna motnja. Izkazalo se je, da ta graduirana oblika imerzivne terapije zmanjšuje strah, ki ga imajo ljudje, ki trpijo zaradi duševnega zdravja ali družinskih težav.

Terapija sprejemanja in zavezanosti

Druga oblika kognitivno-vedenjske terapije je terapija sprejemanja in predanosti. Terapija sprejemanja in zavezanosti pomaga strankam, da zmanjšajo stres, tako da se naučijo prevzeti odgovornost za življenjske okoliščine in se zavežejo, da bodo uvedle spremembe, ki izboljšujejo njihovo kakovost življenja.

Sodelovanje v tej terapevtski praksi, ki temelji na odgovornosti, pomaga pri izvajanju strategij, ki temeljijo na kognitivni vedenjski terapiji, ki strankam dajejo nov pogled na sebe in partnerja. Odprti in pošteni pari se učijo novih načinov komuniciranja s partnerji s pomočjo strategij, uvedenih v svetovalni odnos.

Klinični socialni delavci

Klinični socialni delavci delujejo po načelih kognitivno-vedenjske terapije (CBT).

Klinično socialno delo vključuje diagnosticiranje, zdravljenje in preprečevanje duševnih bolezni in vedenjskih težav. Licencirani klinični socialni delavci uporabljajo načela kognitivno-vedenjske terapije na zasebnih sejah v pisarnah in na spletu. Socialni delavci se osredotočajo na pomoč strankam (vključno s pari) pri razvoju boljših veščin komunikacije in spoprijemanja. Nekateri najboljši pari so se udeležili sej z življenjskim trenerjem ali CSR, da bi popravili poškodovane odnose.

Klinični psihologi

Klinični psiholog lahko pomaga tudi pri odnosih pri parni terapiji. Še posebej, če obstaja par, ki ima težave z duševnim zdravjem.

sanje pomenijo ples

Klinični psiholog je lahko odličen vir za pare, ki imajo težave v odnosih zaradi enega ali drugega partnerja, ki ima težave z duševnim zdravjem. Klinični psihologi lahko nudijo individualno in parno terapijo za pare v pisarni ali na spletu.

Ti terapevti so specializirani za zdravljenje bolnikov in strank, ki imajo negativne učinke pogostih težav z duševnim zdravjem. Sledi nekaj težav z duševnim zdravjem, ki jih obravnavajo klinični psihologi.

  • Motnje hranjenja
  • Bipolarne motnje
  • Zloraba substanc
  • Anksiozne motnje
  • Jeza
  • Čustvena vprašanja

Tudi najboljši pari so imeli izzive, naj vas ne bo sram poklicati pomoč, če jo potrebujete. Klinični psiholog lahko diagnosticira in zdravi pare, ki jim je bila morda diagnosticirana težava z duševnim zdravjem. Terapevt lahko nudi tudi nekaj podpore za vprašanja, povezana z duševnim zdravjem. Vendar je psiholog pooblaščeni zdravstveni delavec, ki lahko zagotovi bolj poglobljeno analizo odnosov, pri katerih je dejavnik tudi duševno zdravje.

Življenje

Nekateri na življenjski trening gledajo kot na možno alternativo svetovanju. Prednosti, ki se jih lahko naučite iz življenjskega treninga, so številne, vendar niso popolnoma enake kot terapevti in svetovalci. Preden se odločite za to pot, natančno preučite svoje možnosti.

Poiščite cenovno ugodno svetovanje za pare

Če ste se odločili za naslednji korak in začeli svetovati parom - čestitamo! Ste na poti k boljšemu duševnemu zdravju in bolj pozitivnim odnosom.

Naslednji koraki, ko se odločite za vzpostavitev svetovalnega odnosa, so iskanje kvalificiranega terapevta ali pooblaščenega kliničnega psihologa, ki si ga lahko privoščite. Lahko se odločite za obisk terapevta za pare v zasebnih okoljih ali prek spletnih terapevtskih sej, kakršne nudi BetterHelp.com.

Po mnenju Ameriškega psihološkega združenja je terapija, usmerjena v čustva, pokazala 75-odstotno učinkovitost pri izboljšanju partnerskih odnosov.

Zasebna ordinacija ali klinika za javno zdravje?

Mnogi terapevti delajo v zasebni praksi, nekateri pa na področju javnega zdravja. V Združenih državah so javne možnosti morda ugodnejše od zasebne prakse. Zasebna praksa ima svoje prednosti pred možnostmi javnega zdravja z zagotavljanjem boljših splošnih kliničnih izkušenj, kot jih lahko nudi javna podpora za duševno zdravje.

Vendar obstajajo dobre javne zdravstvene klinike. Ko pride do tega, vam izogibanje negi (v primerjavi z iskanjem možnosti javnega zdravstvenega varstva) ne bo pomagalo. Vedno izberite možnost, ki vam bo zagotovila določeno olajšanje. Ne škodi, če lokalno kliniko pokličete ali se obrnete na njih prek njihovega e-poštnega naslova in se naučite, katere tehnike reševanja težav uporabljajo pri zdravljenju strank z duševnim zdravjem.

svetopisemski pomen dvojčkov v sanjah

Javne zdravstvene klinike delujejo z večjim številom primerov kot zasebna praksa. Posledično se boste morda težko dogovorili za sestanek za takojšnjo obravnavo služb za duševno zdravje. V primerih, ko vas lahko obiščejo v vašem lokalnem javnem zdravstvenem zavodu ali na kliniki, boste ugotovili, da ponujajo zdravljenje za najrazličnejša vprašanja duševnega zdravja, vključno s skupinsko terapijo in podporo ljudem s kroničnimi težavami, kot so motnje hranjenja .

Tipični stroški svetovanja za pare: Splet v primerjavi z osebami

Sestavili smo pregled tipičnih stroškov sodelovanja pri svetovanju parov v spletu in osebno. Upoštevajte, da se lahko pristojbine za obe storitvi razlikujejo glede na zdravstvene dejavnike in druge dodatne možnosti, kot je dostop do spletnih terapevtskih skupin.

stroški dela s terapevtom za pare

Vir: canva.com

Stroški svetovanja za pare

V anketi po vsej državi so povprečni stroški svetovanja za pare znašali od 50 do 250 dolarjev na uro. Medtem ko večina sej svetovanja za pare traja eno uro, so nekatere lahko daljše ali krajše, pri čemer se stroški prilagajajo uri. Če torej seja traja dve uri in svetovalec zaračuna 50 USD na uro, boste plačali 100 USD. Prepričajte se, da se o tem najprej pogovorite s svojim svetovalcem, ker mnogi mislijo, da so stroški na sejo dejansko na uro. Nekateri svetovalci lahko ponudijo popust, če se prijavite za paketni dogovor za 6-12 tednov svetovanja pri približno 400 do 2500 USD.

Ali bo zavarovanje krilo stroške svetovanja za pare?

Večina zavarovalnic ne pokriva svetovanja za pare. Vse pogosteje pa večji ponudniki zavarovanj ponujajo kritje za zdravljenje parov. Pri svojem ponudniku zavarovanja preverite, ali vaša zavarovalna polica krije vse ali del stroškov svetovanja.

V nekaterih primerih, če imate vi ali vaš partner duševno bolezen, boste morda lahko povrnili del ali celotne stroške.

Kdo potrebuje svetovanje za pare?

Morda razmišljate: 'Zakaj bi kateri koli par potreboval svetovanje? Ali ni bolje, da se doma pogovarjate o svojih težavah? ' Lahko se vprašate: 'Zakaj bi v nestrinjanja vpletali neznanca?' Resnica je, da mnogi pari ne vedo, kako učinkovito komunicirati, zlasti v sporih. Prepirata se med seboj, vendar ne znata izgovoriti stvari, ko morata.

Ko se z nekom ne strinjate, lahko vpijete, odidete ali se o tem pogovorite. Žal sta vpitje in odhod neučinkovita metoda za reševanje problemov, ki jih imamo. Edini trajnostni način, da se stvari popravijo, je, da stvari izgovorite. Nekateri pari pa se težko pogovarjajo, ne da bi se jezili ali prepirali. S svetovalcem imate nepristranskega, podpornega mediatorja, ki vas lahko vodi v pravo smer in deluje kot nepristranska tretja oseba. Če imate kakršna koli vprašanja o tem, kako začeti s svetovanjem za pare, se obrnite na enega od naših spletnih strokovnjakov po e-pošti na: atcontact@betterhelp.com.

Skupna vprašanja odnosov

Ljudje iščejo terapevte za pare iz več razlogov. Nekateri imajo tipične vsakodnevne težave v odnosih. Drugi imajo hujša razmerja zaradi poslabšanih ali zapletenih težav z duševnim zdravjem. Oglejmo si nekaj razlogov, zakaj lahko poiščete terapijo za par.

Motnje hranjenja

Motnje hranjenja se morda zdijo službe za posameznega terapevta, vendar bi bili presenečeni. Ta težava z duševnim zdravjem je lahko posledica tega, da se ena oseba v zvezi počuti, kot da ni več privlačna, in se lahko zateče k skrajnim taktikam hujšanja, kot sta anoreksija in bulimija.

Motnje hranjenja so pogosta težava, povezana z duševnim zdravjem, ki lahko sproži težave v intimnih odnosih. Običajno zdravljenje motenj hranjenja vključuje kognitivno vedenjsko terapijo in sodelovanje v nadzorovani terapevtski skupini za učenje novih strategij spoprijemanja.

Napačne komunikacije

Eno najpogostejših partnerskih težav, s katerimi se pari lahko soočajo, so napačne komunikacije. Čeprav se med seboj dobro poznate, se ponavadi zgodijo napačne komunikacije. To še posebej velja za odnose, kjer ena oseba morda ne razume družbenih znakov.

Napačna komunikacija v intimnih odnosih lahko privede do številnih nerešenih vprašanj. Udeležba na terapiji opremi pare z boljšimi spretnostmi odločanja, da izboljšajo način medsebojne komunikacije.

Stranke na vprašanje odgovorijo različno - 'Kakšen je vaš slog komunikacije'? Pari so lahko presenečeni, da dejansko govorijo isto, skupaj z izboljšanimi komunikacijskimi strategijami.

Upravljanje jeze

Pogosto težave z odnosi izvirajo iz dejstva, da ima ena oseba ali obe osebi težave z obvladovanjem jeze. To je lahko posledica duševnega ali vedenjskega zdravstvenega problema ali pa je posledica dolgotrajnejšega polnjenja čustev.

Kakor koli že, raznolikost vprašanj, s katerimi se lahko soočimo, ko smo jezni ali jezni zakonec, je izjemna. Včasih se lahko konča z vpitjem ali še huje, konča s fizičnim nasiljem. Težave z jezo so posledica resnega stanja duševnega zdravja (ki ga ne želite prezreti.) Nekontrolirana vprašanja jeze, ki vodijo do nasilja v družini, je eden glavnih razlogov, zakaj mnogi pari iščejo terapijo za pare. Če menite, da vas mučijo težave z jezo in želite rešiti svojo zakonsko zvezo ali kakšno drugo intimno zvezo, se obrnite na terapijo z licenco BetterHelp, da se danes začnete učiti novih strategij spoprijemanja.

Zloraba substanc

Zloraba substanc je še ena pogosta težava, povezana z duševnim zdravjem, ki lahko uniči romantično zvezo. Težave z zlorabo substanc bodo sčasoma prizadele obe strani v razmerju, če bo zloraba ušla izpod nadzora. Težave, povezane z zlorabo substanc, lahko privedejo do nepričakovanih izgub za pare, povezane s financami, in kritične čustvene podpore, ki naj bi izginila s stopnjevanjem zlorabe substanc.

Če se vi ali vaš partner ukvarjate z vprašanji, povezanimi z zlorabo substanc, je pomembno, da se pogovorite z licenciranim strokovnjakom, ki lahko zagotovi vire in pomoč.

Žalost

Druga težava, s katero se lahko soočite, je okrevanje po žalosti.

Vsakdo bo sčasoma koga izgubil, a mnogi se z žalostjo ne spopadajo na enak način. Pet stopenj žalosti je nekoliko napačno, saj mnogi ljudje, ki žalijo, to počnejo na svoj edinstven način. Včasih vam žalost oteži zvezo s svojim zakoncem in lahko posega v vaše življenje.

S terapijo se lahko pari naučijo, kako prebroditi vsako žalost. Pomaga vam lahko klinični psiholog ali terapevt, ki se je specializiral za žalovanje.

Težave s seksom potrebujejo seksualno terapijo

Eno izmed mnogih težkih vprašanj, s katerimi se par lahko sooči, je, da spolne iskrice preprosto ni več. Združene države imajo še vedno nekoliko puritanski pogled na seks in par se lahko počuti, kot da ne potrebuje seksa za dober zakon in ne potrebuje zdravljenja duševnega zdravja, če iskra ni ni več tam. Navsezadnje se vsi staramo in starejši pari nimajo seksa, kajne?

To ni res. Za večino parov je seks pomemben del odnosa in tehten razlog za iskanje parov terapevtov, ki vam lahko pomagajo. Terapija vam lahko pomaga najti razloge, zakaj iskrice ni več, in vaše spolno življenje spet postavi na dobro mesto.

Vprašanja v poklicnem življenju

Druga težava, s katero se pari lahko soočajo, so težave s svojim delovnim življenjem. Pari lahko delajo v različnih izmenah in delajo dolge ure, kar lahko privede do čustvenih težav. Vedno je čas za delo in nikoli ni čas za zabavo. Morda vam bo pomagal svetovalec za duševno zdravje.

Včasih je rešitev upravljanje časa. Včasih se zaradi učnih veščin enostavno pogovorite s šefom v upanju, da boste lahko spremenili urnik. Včasih se lahko svetovalec za duševno zdravje podvoji kot kvalificiran terapevt, ki moške in ženske uči, kako najti boljšo službo.

Služba je pomembna, če pa uničuje vaš odnos, boste morda potrebovali boljšega. Pomaga lahko terapevt, usmerjen v rešitev.

Uravnoteženje medosebnih odnosov z romantičnimi

Druga težava parov je upravljanje medosebnih odnosov. Ko zveza postane resna, se mnogim parom zdi, da nimajo dovolj časa za pogovor s prijatelji in druženje. Eden od zakoncev morda nima odprtega duha, ko gre za to, da si zakonca lahko ogledata svoje prijatelje.

Moški in ženske potrebujejo lastne prijatelje. Terapevt lahko olajša pogovor s svojim zakoncem o tej težavi.

Ozdravite svoje intimne odnose

Na voljo je terapija, osredotočena na rešitve, ki vam pomaga popraviti porušene odnose. Sodelovanje na terapevtskih sejah z nepristranskim svetovalcem ali terapevtom je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje okoliščin svojega življenja. Na voljo so terapevti za zdravljenje številnih pogostih in občasnih situacij. Terapevti LGBTQ so specializirani za zagotavljanje podpore pripadnikom lezbičnih, homoseksualnih, dvospolnih in transspolnih skupnosti - brez presoje.

Terapijske seje niso omejene s spolom, narodnostjo ali spolnimi željami. Ko gre za ozdravitev vaših intimnih odnosov, so bili svetovalci v podjetju BetterHelp usposobljeni za zdravljenje spektra motenj duševnega zdravja. Bodite prepričani, ko lahko zaupno izrazite svoje resnične težave v zasebnem spletnem okolju in dosežete resnične rezultate.

Vaje za svetovanje parov

Eden od vidikov svetovanja za pare v nekaterih primerih vključuje igro vlog in vaje za pare ali „domačo nalogo“. Sledi sedem primerov vaj za svetovanje parov, s katerimi se lahko vi in ​​vaš partner srečate med zdravljenjem.

1. Aktivno poslušanje: To je dejavnost, ki pomaga vam in vašemu partnerju, da postanete boljši poslušalci. To je koristno za vse vrste komunikacije in olajša pogovor tudi o občutljivih vprašanjih. Naučili se boste, kako biti govornik in poslušalec, saj obstaja umetnost na obeh straneh. Na primer, ko se pogovarjate, je koristno, če se držite ene same točke ali misli in ne poskakujete veliko različnih stvari. Kot poslušalec je koristno, da poskušate deliti partnerjevo perspektivo in samo poslušati, namesto da bi se pripravljali na to, kar boste rekli naprej.

2. Skupna raba čustev: Za mnoge posameznike deljenje čustev ni enostavno in to običajno ne postane boljše, ko postanete par. Verjeli ali ne, veliko truda in vaje je treba, da lahko svoja čustva delite z drugimi. Vendar pa bodo partnerju povedali, kako se počutite, edini način, ki ga bo vedel. Nismo bralci misli in nihče ne more čutiti tega, kar čutite vi. Povedati jim morate, kako se počutite, da se bodo lahko vživeli v vas.

3. Pozitivna jezikovna vaja: Da, točno tako se sliši. S partnerjem bi morali ves čas vaditi pozitiven jezik, tudi če vam ni do tega. To je še posebej težko, vendar je potrebno med nesoglasjem. Ko se vam zdi, da bi na partnerja metali žalitve ali vpili, raje poskusite uporabiti nekaj lepih in pozitivnih besed. Bodite podporni in prijazni tudi takrat, ko raje ne. Seveda nihče ne more biti ves čas prijazen, toda ko se potrudite in ste pozitivni, ko je to potrebno, se stvari izboljšajo.

4. Učimo se bližje: Vzemite si čas, da se naučite novih stvari drug o drugem. Seveda se morda vidite vsak dan, a koliko v resnici veste? Ali delite s partnerjem vse, kar se vam zgodi vsak dan? Verjetno ne. Ugotovite, kaj je vaš partner v zadnjem času počel v službi, kaj želi početi in če vam kaj lahko pomaga.

let po delu s terapevtom za pare

Vir: pixabay.com

5. Počutim se & hellip; To je podobno kot delitev svojih čustev, vendar je bolj osredotočeno na vaše počutje. To je vaja, pri kateri si izmenoma pripovedujete, kako se počutite v tem trenutku ali o nekaterih stvareh. To je še posebej dobro za pogovor o nedavnih nesoglasjih, ki ste jih imeli. Na primer, če ste se včeraj razjezili zaradi nečesa, kar je partner rekel o vašem delu, rečete: 'Jezen sem, ko rečeš stvari, kot si rekel včeraj o moji službi.' Potem se lahko pogovorite o tem, zakaj je vaš partner to rekel, kaj so mislili s tem, nato pa bodo na vrsti oni, ki bodo izrazili svoja čustva. Za oba je pomembno, da imata priložnost povedati, kako se počutita.

6. Hvaležni seznami: Izdelava seznama hvaležnosti je odlična priložnost, da drug drugemu povemo lepe stvari. To je še posebej koristno, če želite, da se vsak od vas počuti cenjenega za vse, kar počne. To je lahko težko za nekatere ljudi, ki nimajo pojma, kaj druga oseba naredi zanje. Na žalost se nekateri preprosto ne zavedajo, koliko stvari zanje počnete vsak dan. Morda bodo samo po sebi razumeli, da se te stvari naredijo. Če na primer partnerju vsak dan pripravite kosilo v službo, ali ga pričakuje in ne ceni več? To je dobra vaja za oba, da se zavedate, koliko vaš partner naredi za vas.

svetopisemski pomen snega v sanjah

7. Naredite seznam zabavnih stvari: Tu je še ena vaja za sestavljanje seznamov, ki je lahko zelo zabavna. Katere stvari ste vi in ​​vaš partner že od nekdaj želeli početi skupaj, pa še niste? Vsak od vas lahko naredi seznam petih stvari, ki jih želi narediti z drugim (majhne stvari, ki jih lahko naredite, na primer sprehod po večerji), in seznam podate partnerju. Vsak teden lahko izberete eno od stvari na seznamu vašega partnerja in to storite. Naredite lahko tudi dolgoročen seznam stvari, ki jih želite početi v prihodnosti, na primer odhod v Disneyland ali drugo zabavno potovanje, ki ga želite načrtovati za oba. Vendar ne poskušajte načrtovati dolgoročnih dogodivščin vsak teden. Prihranite jih morda enkrat na leto.

Vir: unsplash.com

Potite majhne stvari

Majhne stvari so pomembne. Vsak dan naredite majhne korake, da dosežete večji cilj ozdravitve vaših intimnih odnosov. Vsak dan si vzemite nekaj minut, da se obrnete na partnerja, če želite izvedeti, kako se počutijo glede vašega skupnega napredka. Obravnavajte vsa nerešena vprašanja z uporabo novih strategij spoprijemanja in izboljšanih veščin odločanja, pridobljenih v terapiji.

Če se zatečete k starim vzorcem negativnega vedenja, nehajte. Globoko vdihnite, spomnite se, zakaj ste začeli, in znova začnite uporabljati svoje nove tehnike. Sčasoma boste ugotovili, da te nove tehnike postanejo novi vzorci vedenja in začeli boste opazovati izboljšave v svojih odnosih. Zaveza k zdravljenju je ključnega pomena - tega ne more storiti nihče, toda terapevti BetterHelp so tu, da vam pokažejo pot.

BetterHelp skrbi za vaše duševno zdravje

BetterHelp želi, da je svetovanje cenovno ugodno in priročno, ne glede na to, ali gre za individualno, spletno terapijo ali svetovanje za pare. Vaša zveza ne bi smela onemogočati udobnega življenja. Svetovanje za pare želimo narediti cenovno dostopno, prek našega spletnega mesta pa lahko svetovalca obiščete že za 60 USD na teden (obračunano mesečno), kar je veliko ceneje kot mnogi osebni terapevti. Vaš odnos je pomemben za svetovalce spletnih parov pri BetterHelp in želijo pomagati, da uspe. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp.

V prizadevanju za ozdravitev bolj intimnih odnosov BetterHelp ponuja cenovno ugodne in priročne možnosti zdravljenja na spletu, ki vam pomagajo obvladovati neizogibne izzive vsakdanjega življenja. Ko se naročite na storitve BetterHelp, kritično naložite v splošno izboljšanje kakovosti življenja svojih in najdražjih. Klepetajte z licenciranim terapevtom iz udobja doma ali v pisarni že za 60 USD (mesečno obračunavanje). Ta nominalna cena je minimalna v primerjavi s stroški sodobne osebne terapije. Vi in vaša družina ste vredni tega. S klikom na gumb BetterHelp.com vam je na voljo boljše duševno zdravje

Sledi nekaj naših zadovoljnih pregledov strank, ki vam bodo pomagali izvedeti, kako lahko BetterHelp izboljša vaše duševno zdravje.

Ocene svetovalcev

'Don mi je pomagal razumeti sebe, svoje odnose in mi pomagal spremeniti način, kako sem se spoprijel s toliko stvarmi. Je nekdo, s katerim bi se lahko pogovarjal o čem koli. Pomagal mi je razumeti in premagati številne strahove zaradi boja proti tesnobi, pretekli zlorabi, negotovosti in težavam s samopodobo, s katerimi sem se že dolgo boril sam. Ponovno mi je pomagal najti svojo srečo, za katero sem vedel, da je globoko v sebi še vedno tam. Njegova skrbna narava zelo olajša pogovor z njim. Zelo sem hvaležna zanj ter njegovo pomoč in podporo. '

„Potoula mi je v zadnjih šestih mesecih pomagal na toliko načinov. Naučila me je, kako razumeti in se sprijazniti s posttravmatskim stresom, ki je negativno vplival na moje razpoloženje in škodoval moji zvezi. Zahvaljujoč Potouli se zdaj bolj zavedam, moj zakon je močnejši in imam orodja za pozitiven napredek v svojem življenju. Tako sem vesel, da sem izbral Potoulo, in čeprav bom pogrešal najine klepete, se bom vedno spominjal tistega, ki mi je spremenil življenje. Hvala vam!'

Cilj parnega svetovanja je, da bi bil vaš odnos s partnerjem čim bolj zdrav. Del tega se nanaša na to, da vi in ​​vaš partner sodelujete na sejah in zunaj terapevtskega okolja. Svetovanje za pare je lahko drago, tudi če imate zavarovanje. Zato je spletna terapija odlična možnost za ljudi, ki želijo delati na svojem odnosu in želijo živeti udobno. Razmislite o sodelovanju z enim od terapevtov tukaj pri BetterHelp in začnite graditi zdrav odnos.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kakšna je uspešnost svetovanja za pare?

2222 duhovni pomen

Po navedbah Psychology Today približno 75% parov, ki sodelujejo v individualnem svetovanju, zakonskem svetovanju, poroki in družinski terapiji, po izboljšanju kakovosti življenja po sodelovanju v svetovanju. Če pa se sprašujete, »kakšna je stopnja uspešnosti svetovanja za pare«, je pomembno tudi določiti, kako uspeh izgleda pri svetovanju. Pri tem vam lahko pomaga vaš zakonski svetovalec.

Kakšna je razlika med zakonskim svetovanjem in terapijo za pare?

Poročno svetovanje se običajno bolj osredotoča na trenutne razmere v vaši zvezi. Namesto da bi se poglabljali v preteklost, se lahko naučite strategij in veščin, ki vam lahko pomagajo izboljšati vaš odnos že zdaj. Terapija za pare prav tako prinaša to korist, hkrati pa vam in vašemu partnerju pomaga raziskovati preteklost in od kod izvirajo težave.

Koliko stane svetovanje parom?

Stroški svetovanja za pare se lahko razlikujejo, odvisno od različnih dejavnikov, na primer od vrste svetovanja, od tega, komu želite svetovati, kje živite, med drugim tudi od dolžine seje. Toda na splošno povprečni nacionalni stroški svetovanja v odnosih znašajo od 80 do 90 USD za enourno sejo. Nekateri svetovalci ponujajo paketni popust, če terapija zahteva več sej. Morda boste lahko našli tudi svetovalca, ki ponuja drsno tehtnico za znižanje stroškov.

Zakaj je zakonsko svetovanje tako drago?

Stroški zakonskega svetovanja se lahko počutijo veliko, če iščete način za izgradnjo dobrega zakona. Morda se še posebej počutite tako, če ga primerjate s stvarmi, kot so stroški življenjskega treninga, za katere se vam zdi, da so nižji. Vendar obstaja več razlogov, da so stroški zakonskega svetovanja takšni, kot so.

Prvi je ta, da zakonski svetovalci potrebujejo usposabljanje za visokokakovostno terapijo. Zaradi njihove izobrazbe in usposabljanja so strokovnjaki na tem področju, vendar to stane. Drug razlog, zakaj je svetovanje parom lahko dražje, je, ker mora terapevt sodelovati z dvema posameznikoma, kar traja več časa.

Obstajajo druge možnosti, ki lahko pomagajo znižati stroške, na primer spletno svetovanje o poroki. Ko opravljate terapijo prek spleta, vam lahko pomaga najti možnosti, kot je BetterHelp, ki imajo nižje stroške, hkrati pa vam omogočajo dostop do licenciranih strokovnjakov. Druga možnost je, da poiščete terapevta, ki zagotavlja drsne stopnje skale. Drsna lestvica vam omogoča, da na podlagi dohodka plačate manj kot običajni stroški seje.

In ne pozabite: čeprav se svetovanje v zvezi z zakoni zdi drago, je treba pomisliti na prednosti, ki jih ponuja. Če vam lahko spletno poročno ali kakršno koli svetovanje pomaga rešiti vaš zakon, se vam splača.

Ali zakonsko svetovanje krije zdravstveno zavarovanje?

Ta odgovor je lahko pritrdilen - ali ne, odvisno od vašega načrta zdravstvenega zavarovanja. Številni veliki delodajalci zagotavljajo koristi za duševno zdravje in vedenjsko zdravje v skladu z zveznim zakonom o paritetnem duševnem zdravju. Zakonsko svetovanje ali zakonska in družinska terapija sta lahko zajeti le, če so izpolnjena določena merila. Neposredno se obrnite na svojega izvajalca zdravstvenega zavarovanja, če želite izvedeti, kakšne možnosti imate za zakonsko svetovanje ali terapijo za pare.

Ali zakonski svetovalci sklenejo zavarovanje?

Tudi če imate zavarovanje, ki krije zakonsko terapijo, vsi zakonski svetovalci ne sprejmejo zavarovanja. Preden se dogovorite za sejo, boste želeli izvedeti, katere možnosti plačila ponuja zakonski svetovalec. Če sprejmejo zavarovanje, poskrbite, da bodo sklenili vaše posebno zavarovanje. Prav tako boste želeli izvedeti, ali vam zaračunajo zavarovalnico ali ste vi odgovorni za to.

Če zakonski terapevt ne sklene zavarovanja, bo morda ponudil druge možnosti, ki bodo pripomogle k temu, da bo poučevanje odnosov ali terapija cenovno ugodnejša. Na primer, zakonski svetovalec lahko ponudi drsno lestvico za zmanjšanje zneska, ki ga morate plačati glede na vaš dohodek.

Koliko stane zakonsko svetovanje z zavarovanjem?

Stroški svetovanja glede zakonske zveze se lahko razlikujejo glede na vaše zavarovalno kritje. Nekatera zavarovanja bodo pokrila določen odstotek stroškov, druga pa le določeno število sej. Če so za vas pomembni stroški svetovanja pri poroki, se prepričajte pri zavarovanju, da vidite, kaj bodo pokrili. Če zavarovanje ne bo pokrivalo vaših svetovalnih sej, lahko poiščete zakonskega svetovalca, ki ponuja drsno tehtnico za pomoč pri nekaterih stroških.

Ali obstaja brezplačno zakonsko svetovanje?

Čeprav morda ne bo mogoče najti zakonskega terapevta, ki bi vam svetoval brezplačno, obstaja nekaj možnosti, ki jih lahko upoštevate, če iščete brezplačno zakonsko svetovanje. Nekateri cerkveni voditelji, kot so župniki in duhovniki, nudijo storitve za pomoč parom v krizi. Nekateri so morda imeli specializirano usposabljanje, vendar verjetno nimajo dovoljenja za zakonske in družinske terapevte.

Če vas skrbijo stroški svetovanja glede zakonske zveze, lahko razmislite tudi o drugih možnostih. Nekatere zavarovalnice bodo v nekaterih primerih pokrivale zakonsko svetovanje. Morda boste lahko našli tudi zakonskega terapevta, ki ponuja drsne stopnje lestvice. Drsna lestvica je, ko stroški posamezne seje temeljijo na vašem dohodku. To zniža stroške zakonskega svetovanja za pare z nižjimi dohodki.

Kako drsna tehtnica deluje pri zakonski terapiji?

Nekateri terapevti svojim strankam ponujajo drsne stopnje. To pomeni, da ima terapevt nastavljeno hitrost seje. Odstotek od te stopnje plačate glede na vaš dohodek. Nižji kot je vaš dohodek, manj boste morali plačati. Vendar je pomembno opozoriti, da običajno obstaja minimalna cena, pri kateri stroški seje ne bodo padli pod, ne glede na vaš dohodek.

Kako pridem do zakonskega svetovanja, če si tega ne morem privoščiti?

Če si zakonskega svetovanja ne morete privoščiti, obstajajo načini za znižanje stroškov in druge možnosti, ki jih lahko raziščete. Spletno svetovanje o poroki vam omogoča, da pogosto sodelujete z licenciranimi terapevti po ugodnejših cenah kot na osebnih sestankih. Nekateri terapevti ponujajo drsno tehtnico, ki svojim strankam pomaga znižati stroške. Stopnje drsnih lestvic temeljijo na ravni vašega dohodka, kar vam lahko prihrani denar.

V določenih okoliščinah lahko vaše zavarovanje pokrije stroške. Pogovorite se s svojim ponudnikom zavarovanja, da raziščete možnosti.

Obstaja tudi nekaj cerkva, verskih organizacij in neprofitnih organizacij, ki nudijo svetovanje brezplačno ali po nizki ceni. Hitro spletno iskanje vam lahko pomaga raziskati možnosti okoli vas.

Poiščete lahko tudi možnosti zunaj zakonskega svetovanja, kot je življenjsko izobraževanje. Nekateri življenjski trenerji so specializirani za veščine odnosov. To vam lahko pomaga s partnerjem pri učenju strategij za izboljšanje odnosa. Ko pa gledate na življenjski trening, pazite, da preverite svoje sposobnosti. Vsak se lahko imenuje 'življenjski trener', tudi če nima formalnega usposabljanja.

Ali terapija za pare lahko deluje?

Terapija za pare, kadar se uporablja kot oblika pozitivne psihologije ali življenjskega treninga, lahko pomaga parom, da izboljšajo svoje komunikacijske sposobnosti in vzpostavijo močnejše vezi v intimnih, zakonskih in zmenkovskih odnosih. Obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na to, ali vam bodo pomagala zakonska svetovanja, terapija za pare ali partnerski odnosi.

Predzakonsko svetovanje predzakonskemu svetovalcu, ki ima na tem področju specializirano usposabljanje, vam lahko pomaga, da začnete s pravim začetkom dobrega zakona. Parom lahko pomaga prepoznati morebitna problematična področja, ki jih lahko skupaj rešijo, preden se poročijo. Pomaga vam lahko tudi pri učenju pomembnih komunikacijskih veščin, ki vam bodo v pomoč.

Če menite, da vaše razmerje ni tam, kjer bi moralo biti, vam lahko zakonski svetovalec pomaga ugotoviti, katera področja povzročajo težave, tako da jih lahko skupaj z zakoncem obravnavate skupaj. Lahko vam pomagajo pri prilagoditvah, da boste lahko sklenili dober zakon, kakršnega si želite.

Če je vaš zakon v krizi, vam zakonski in družinski terapevt lahko pomaga, da premaknete smer, v katero bi se morali gibati. Zakonska terapija je varen kraj za razpravljanje o resnih vprašanjih v zakonu in raziskovanje, ali je mogoče, da ostanete skupaj ali je najbolje, da se vaša zveza konča. Zakonska terapija je iskanje najboljše možnosti za vaš zakon. Nekateri pari, ki niso prepričani, ali želijo ostati skupaj ali ne, bodo morda deležni razsvetljevanja. To jim pomaga raziskati, kako izgledajo njihove možnosti.

Ali lahko svetovanje parom reši odnos?

1010 pomeni angel

Veliko je primerov, ko je sodelovanje pri visokokakovostnem zakonskem svetovanju, zakonski in družinski terapiji, družinski terapiji in terapiji za pare povzročilovečjih preobratovv resno poškodovanih odnosih. Ko se ljudje udeležijo svetovanja ali terapije, se naučijo novih načinov za izboljšanje delujočih notranjih družinskih sistemov. Te vedenjske spremembe lahko privedejo do boljše situacije, ko se pari odločijo, da želijo ostati skupaj. (Z drugimi besedami, ali bo razmerje shranjeno ali ne, je odvisno od samega para, ne pa od poroke in družinske terapije sami.)

Kako dolgo naj traja terapija za pare?

Družinska terapija in terapija za pare običajno trajajo od petinštirideset minut do ene ure. Spletne terapevtske seje s poročnim svetovalcem ali družinskim terapevtom lahko trajajo tudi deset minut, če za hitro prijavo uporabljate neomejene možnosti terapije s sporočili.

Ni vnaprej določenega števila sej, na katerih bi se morali pari udeleževati zakonske terapije. Določena bo glede na posebnosti vsakega para. Vaš zakonski svetovalec vam bo morda lahko okvirno ocenil, vendar je to v resnici odvisno od posebnosti vaše osebne situacije.

Kako pogosto bi morali obiskovati svetovanje za pare?

Vi, vaš zakonec in družinski terapevt ali zakonski svetovalec boste skupaj razvili načrt zdravljenja, ki bo določal, kako pogosto se boste s partnerjem udeleževali družinske terapije ali svetovanja za pare.

Kaj počnete na terapiji za pare?

Terapevtske seje za pare z licenciranim zakonskim partnerjem (družinski terapevt) so zasnovane tako, da pomagajo parom olajšati boljše komunikacijske spretnosti in uvesti nova vedenja v neuspelih odnosih in družinskih situacijah. Čustveno osredotočeni parni terapijski posegi zagotavljajo varen prostor za pare, da odkrito (in iskreno) obravnavajo svoje skupne in posamezne skrbi. Terapevtske seje za pare so terapevtske seje, ki se izvajajo na enak način kot svetovalne seje, kot so svetovanje za posameznike, odrasle, najstnike in mladostnike z uporabo psihoterapevtskega pristopa.

Kakšna je razlika med zakonskim svetovanjem in terapijo za pare?

Ko sodelujete pri zakonskem svetovanju in poučevanju - vaše terapevtske vaje izvaja pooblaščeni strokovnjak, specializiran za zakonsko svetovanje, svetovanje in poučevanje, ki nudi psihoterapevtske storitve. Zakonski svetovalci lahko uporabljajo manj terapevtski pristop (saj niso vedno pooblaščeni strokovnjaki, ki so specializirani za zakonsko svetovanje in podporne storitve. Poklicnik, ki ima dovoljenje za psihoterapijo, lahko nudi terapevtsko podporo za najrazličnejša vprašanja duševnega zdravja, kot so depresija, tesnoba , svetovanje za mladostnike in storitve družinskega svetovanja ali terapije.

Kako veste, ali potrebujete zakonsko svetovanje?

Odgovor na to, ali imate izkušnje z napadi depresije, tesnobe, sprememb razpoloženja ali drugih negativnih simptomov, je čustveno usmerjena terapija parov z licenciranim strokovnjakom.

Kaj je Gottmanova metoda?

Gottmanova metoda je oblika svetovanja v odnosih, ki čustveno usmerjeno terapijo popelje v nove višine. Ko izberete pooblaščenega družinskega terapevta, ki izvaja to metodo, lahko pričakujete, da se boste udeležili svetovalnih sej v varnem prostoru. Rezultat sodelovanja z nekom, ki se osredotoča na pomoč intimnim, zmenkovnim in zakonskim parom, ustvarjajo globlja prijateljstva, zlahka rešujejo konflikte in razvijajo skupni pogled na življenje - je pogosto razvoj pogleda 'mi' namesto 'jaz' življenje. Uporaba Gottmanove metode se je izkazala za učinkovito tudi pri reševanju ne-hudih primerov tesnobe, depresije, travme, PTSP-ja in sorodnih vprašanjih, s katerimi se lahko ukvarjajo tudi pari.

Pri čem pomaga svetovanje parom?

Ko se udeležite svetovalnih sej z licenciranim strokovnjakom, kot je zakonski družinski terapevt, dobite dostop do terapevtskega svetovanja in izobraževanja, ki vas naučijo, kako najti srečo in razviti močnejšo vez s svojim partnerjem. Svetovanje za pare se lahko imenuje „svetovanje moškim“ ali „svetovanje ženskam“, saj se ukvarja z reševanjem vprašanj v intimnih odnosih. Svetovanje za pare lahko obema stranema pomaga razviti boljše strategije za obvladovanje jeze in reševanje sporov za spopadanje z zakonskimi izzivi in ​​neskladjem. To še posebej velja, kadar so zaskrbljujoča vprašanja v zvezi z nasiljem v družini in nasiljem v družini. Ljudje, ki trpijo za kroničnimi boleznimi, kot so tesnoba, depresija, čustvene travme, PTSP in drugi, lahko koristijo terapevtske izmenjave, ki potekajo na terapijah za pare.

Ali zakonsko svetovanje pomaga ali škodi?

Čustveno usmerjena terapija in družinska svetovanja z licenciranim strokovnjakom, poklicnim svetovalcem ali življenjskim trenerjem ne bi smela škodovati. Seje svetovanja in poučevanja so zasnovane tako, da se naučijo izboljšati kakovost vaših intimnih, zakonskih in zmenkovskih odnosov. Če ugotovite, da se udeležujete sej svetovanja in poučevanja, ki ne pomagajo (ali celo poslabšajo stvari), je to verjetno posledica napačne komunikacije s terapevtom ali pooblaščenim strokovnjakom. Ko izberete vodilne terapevtske platforme, kot je BetterHelp, lahko svojega terapevta kadar koli spremenite iz kakršnega koli razloga. Brez vprašanj.

Kdaj naj začnete svetovanje pred poroko?

Kadar koli lahko začnete čustveno osredotočeno svetovanje pred poroko z licenciranim terapevtom. Idealen čas, da se začnete učiti o strategijah za obvladovanje jeze in načinih terapije za pare, kot je Gottmanova metoda, je takoj, ko se zavedate, da s partnerjem razmišljate o poroki. V resnici vam ni treba čakati, da se partner ali zakonec nauči prednosti čustveno usmerjene terapije, Gottmanove metode ali drugih spoštovanih oblik komunikacijskih strategij za pare (vključno z družinskim svetovanjem).

Kako se imenuje svetovalec za odnose?

Svetovalec za odnose je pooblaščeni strokovnjak, ki ga lahko imenujemo z mnogimi imeni. Nekateri svoje svetovalce za odnose imenujejo 'življenjski trener', drugi pa zakonske svetovalce, družinske svetovalce in terapevte odnosov. Slišite lahko tudi svetovalce za odnose s storitvami „moškega svetovanja“ ali „ženskega svetovanja“.

Kako shranite zvezo?

Pomembno je omeniti, da morata biti partnerja „oba“enakovložili v reševanje odnosa. Če ste se tako vi kot vaš partner odločili, da je vaša zveza pomemben del vašega življenja - ki ga želite prihraniti, se lahko začne postopek zdravljenja z licenciranim strokovnjakom. Ko s partnerjem začnete sodelovati pri čustveno usmerjeni terapiji ali terapiji za pare po Gottmanovi metodi z licenciranim strokovnjakom, boste začeli opazovati izboljšanje kakovosti svojih odnosov. (Ne pozabite, da najboljši scenariji svetovanja za pare razberejo, kdajobojestranke enako vložene.)

Kaj je čustveno usmerjena terapija za pare?

Čustveno usmerjena terapija se osredotoča na pomoč parom pri ozdravitvi pretrganih odnosov in pozitivno spremembo razmer. (Terapija poteka v varnem prostoru, kjer se ljudje lahko svobodno izrazijo.) EFT deluje tako, da vsakega partnerja nauči, kako prepoznati in obravnavati čustvene potrebe drugega. To je varno mesto za ustvarjanje čustvene inteligence.

Najboljši pari, ki svetujejo za čustveno usmerjeno terapijo, parom pomagajo najti srečo, tako da se naučijo sodelovati namesto drug proti drugemu. Ta oblika terapije, ki temelji na čustvih, pomaga zmanjšati konflikt v odnosih tako, da prepozna čustvene sprožilce in jih reši - preden jim uidejo izpod nadzora. Posamezniki, pari in družine lahko koristijo tehnike EFT v terapiji za pozitivno spremembo.

Kako najdem dobrega zakonskega svetovalca?

Iskanje pooblaščenega terapevta je tako enostavno kot iskanje Googla za »Poiščite terapevta v svoji bližini« (ali »Pomoč, počutim se zataknjeno!«). Če želite najti dobrega zakonskega in družinskega terapevta, preverite njihove sposobnosti. Vsi strokovnjaki za odnose nimajo enakih izkušenj ali izobrazbe na tem področju, ki bi jih morda potrebovali.

Viri za terapijo so na voljo za različne nastavitve, vključno z možnostmi osebne in spletne terapije. Vire za terapijo in napotnice lahko dobite tudi pri nacionalnih organizacijah za duševno zdravje, kot so Ameriško psihološko združenje, Nacionalni inštitut za duševno zdravje in vodilna spletna mesta za zdravljenje, kot je BetterHelp.com. Rezultati sodelovanja z zakonskim svetovalcem so odvisni od stopnje zavzetosti in sodelovanja, ki ste ga vložili vi in ​​vaš partner.

Je svetovanje parom drago?

Medtem ko je iskanje parov svetovanje za reševanje konflikta v odnosih (v varnem prostoru) lahko drago - ni nujno. Možnosti svetovanja za pare so na voljo v različnih nastavitvah, vključno z osebno terapijo, telefonsko terapijo in spletno terapijo. Obstajajo cenovno ugodne možnosti za individualno, parno in družinsko svetovanje na spletu, ki segajo od brezplačnega do ugodnega. Vodilna terapevtska spletna mesta, kot je BetterHelp.com, ponujajo poceni in cenovno ugodne terapevtske možnosti, ki vključujejo neomejeno terapijo sporočil za pare, ki se začne že od 40,00 USD na teden (obračunava se mesečno).

sanjaj o preganjanju in skrivanju

Ali lahko grem sam na zakonsko svetovanje?

Mogoče je, da sami sodelujete pri zakonski terapiji, zakonskem svetovanju, terapiji za pare ali treningu odnosov. Čeprav je lahko bolj učinkovito, če oba partnerja vlagata v izboljšanje odnosa, je vseeno mogoče izkoristiti sodelovanje s strokovnjakom za odnose, tudi če morata to storiti sama.

Strokovnjaki za zakonsko svetovanje, svetovanje v odnosih in terapijo za pare vam lahko pomagajo pri učenju veščin in strategij, s katerimi lahko dosežete dober zakon. Pomagajo vam lahko pri prepoznavanju področij v vašem življenju, ki jih lahko izboljšate in bodo pozitivno vplivala na vaš zakon.

Če vaš zakonec ne želi obiskovati predzakonskega svetovanja, terapije za pare ali vadbe odnosov z vami, vam lahko koristi tudi drugačna oblika ali pomoč. Na primer, svetovanje o življenju ali individualna terapija na spletu sta lahko dobra alternativa. Lahko delate na razvoju veščin v svojem življenju in se naučite strategij, ki vam lahko pomagajo pri interakciji s partnerjem.

Pomembno je vedeti, da je na voljo veliko možnosti, če iščete pomoč pri kakovostnem in dobrem zakonu. Stvari, kot so drsne lestvice in spletno svetovanje glede zakonske zveze, vam lahko nudijo stroškovno ugodnejše možnosti, če iščete pomoč po ugodnih cenah.