Opredelitev somatizacije in kako vpliva na vaše duševno zdravje
Ali imate opravka s fizičnimi simptomi, ki ne bodo izginili, ne glede na to, kaj poskušate vi ali vaš zdravnik? Če je tako, se morda pri vas dogaja kaj drugega. Vaš problem je mogoče razložiti z izrazom, imenovanim somatizacija. Tukaj je definicija somatizacije in kakšne povezave ima z vašim duševnim zdravjem.
Določite somatizacijo
Slovar Meriam-Webster daje medicinsko definicijo somatizacije kot 'pretvorbe duševnega stanja (kot sta depresija ali tesnoba) v fizične simptome.'
Njegova druga opredelitev je 'obstoj fizičnih telesnih pritožb v odsotnosti znanega zdravstvenega stanja.' Vendar se ta opredelitev spreminja. S prihodom pete izdaje Diagnostičnega in statističnega priročnika, ki ga uporabljajo psihiatri in psihologi, se začenja pojavljati novo razumevanje.
Somatska simptomska motnja
Preden je DSM-V izšel, se je domnevalo, da bi se somatizacija morala nanašati samo na simptome, ki so bili videti fizični, vendar jih ni bilo mogoče tako razložiti. Ta definicija somatizacije je prišla z implicitnim stališčem, da sta duh in telo ločena. Zdi se tudi, da kaže, da je pretvorba somatizacije pretvorba duševnih težav v telesne simptome. Spodbujalo je prepričanje, da če zdravstvene težave ne morejo razložiti simptoma, gre zgolj za duševno motnjo.
Vendar je DSM-V somatizacijski pretvorbi dal novo ime: motnja somatskih simptomov. Skupaj z novim imenom je prišel nov koncept in nov način reševanja somatizacije. Nova medicinska opredelitev somatizacije ali motnje somatskih simptomov pravi, da imajo ljudje telesne simptome, ki jim povzročajo stisko in življenjske motnje. Prav tako piše, da imajo ljudje s somatsko simptomatsko motnjo misli, občutke in vedenja, ki so pretirana ali nesorazmerna z resnostjo njihovega zdravstvenega stanja.
kolo sreče kot občutki
Torej, kaj to pomeni za vas? Če imate telesne simptome, ki jih nihče ne more ugotoviti, morda ni, da sploh ne bi imeli nobenih zdravstvenih težav. Namesto tega morda imate nekaj zdravstvenih težav, vendar razmišljate o njih, se počutite razburjene zaradi njih in spremenite to, kar počnete, bolj kot morate, glede na blagost vašega zdravstvenega stanja.
Kako zdravniki diagnosticirajo somatsko simptomatsko motnjo
Običajno je zdravnik primarne zdravstvene oskrbe in ne psihiater, ki najprej odkrije, da ima nekdo somatsko simptomatsko motnjo (SSD). Prva stvar, ki jo morate vedeti, je, da vam zdravnik ne bo postavil te diagnoze samo zato, ker ne more najti vira vaših telesnih simptomov. Namesto tega bodo preučili, ali izpolnjujete diagnostična merila iz DSM-V, ki jih opisuje Ameriško psihiatrično združenje.
- Imate enega ali več telesnih simptomov, ki vas motijo ali povzročajo motnje v vašem vsakdanjem življenju.
- Imate pretirane misli, občutke ali vedenja glede fizičnih simptomov ali zdravstvenih težav, vključno z enim ali več naslednjimi:
- nadaljevanje misli, ki so pretirane glede na resnost simptomov, ki jih doživljate
- visoka stopnja stalne tesnobe glede telesnih simptomov ali splošnega zdravja
- porabiti preveč časa in energije za fizične simptome in skrbi za zdravje
- Eden od teh simptomov nikoli ne izgine, morda imate enega ali več teh simptomov, nekateri znaki pa lahko pridejo in minejo.
Ponovno se definicija somatizacije ne ustavi z mislijo, da imate telesne simptome. Ne konča se niti s tem, da zdravnik ne ve, zakaj imate fizične simptome. Namesto tega je pomembno, da jih doživljate in se nanje pretirano odzivate.
Ljudje običajno prvič pokažejo znake somatske simptomatske motnje pred 30. letom starosti. Vendar to ni vedno tako. Torej bo zdravnik morda upošteval vašo starost, vendar ne bo prezrl vašega stanja samo zato, ker se vaša starost razlikuje ali samodejno domneval, da jo imate samo zato, ker ste trideset ali mlajši.
244 angelska številka ljubezen
Drugi del definicije je, da si nekdo s SSD fizičnih simptomov ne izmišljuje ali namerno pretirava. Nobenega poskusa ni na goljufiv način, da jim zdravnik postavi diagnozo ali predpiše želeno zdravilo. Somatizacija ni vaša krivda. Toda psihološka pomoč je nekaj, kar lahko storite, da jo premagate.
Kako Somatizacija vpliva na vaše duševno zdravje
Ko imate somatizacijo, imate morda težave z duševnim zdravjem, ki so zdaj znane kot motnja somatskih simptomov. Hkrati lahko motnja povzroči dodatne učinke na vaše duševno zdravje. Tu je nekaj načinov, kako vam lahko spremeni življenje.
Prekomerni zdravniški obiski
Če menite, da imate hudo zdravstveno stanje, ki ga zdravnik ne prepozna, boste morda prešli od enega do drugega zdravnika, da bi našli nekoga, ki bi imel odgovor. In naravno je, če želite vedeti, zakaj se počutite slabo. Če pa za svoje simptome ne najdete povsem zdravstvenega razloga, bi bilo morda bolje, da se o tem pogovorite s psihologom, preden se odpravite na neskončno iskanje medicinske diagnoze. Če opazite toliko zdravnikov, vam vzame veliko časa in energije, se v celoti osredotočite na svoje zdravje in preprečuje uživanje v svojem življenju.
Povečanje skrbi in tesnobe
Ekstremna tesnoba je lahko del razloga za vašo somatizacijo. Poleg tega, ko se osredotočite na svoje fizično zdravje, boste morda še bolj zaskrbljeni in zaskrbljeni zaradi zdravstvenega stanja. Lahko vas skrbi, da bodo simptomi trajali večno, iz dneva v dan se bodo poslabšali in poslabšali. Če ste imeli anksioznost prej ali celo, če je niste nikoli opazili pred zdravstvenimi simptomi, se lahko stopnja tesnobe sčasoma poveča.
Povečanje depresije
Depresija je še ena duševna motnja, ki je včasih lahko prisotna še pred začetkom simptomov somatizacije. In depresija ne more trajati, ampak se lahko tudi poveča, ko se SSD začne. Ker se tako močno osredotočate na negativne misli o svojem zdravju, se lahko simptomi depresije začnejo povečevati ali pa jih začnete videti prvič.
angelska številka 737 dvojni plamen
Socialna vprašanja in odnosi
Kadar vas vedno skrbi vaše fizično zdravje, boste morda imeli težave pri povezovanju z drugimi. Težko se je zabavati ali negovati tesen odnos, ko se vse vaše misli osredotočajo na telesne simptome. Včasih so vaši najbližji lahko zaskrbljeni kot vi. Včasih pa se lahko jezijo ali razjezijo, ker se zdi, da se celotna zveza osredotoča na vas. Tudi družabna srečanja vam bodo morda težavna, ko vas bolj skrbi zdravje, kot pa dogajanje na dogodku.
Težave pri delu
Ukvarjanje s somatizacijo lahko vpliva tudi na vaše delovanje in interakcijo pri vašem delu. Ker vam skrbi in vedenje, usmerjeno v zdravje, vzamejo toliko časa in energije, imate oboje za svoje delo manj. Morda se znajdete zgodaj oditi ali si celo vzeti proste dneve, ko vam ni treba, če so vaše skrbi glede duševnega zdravja preveč pretirane. In težave v službi lahko povzročijo tudi težave z vašim duševnim zdravjem. Spopadi s šefom ali sodelavci zaradi slabe uspešnosti in obiska lahko povzročijo večje čustvene stiske. In ker imate v službi manj uspehov, se vam lahko samopodoba strmo strmoglavi.
panda duhovna žival
Zdravljenje somatskih simptomov
Torej, kaj lahko storite, če mislite, da imate somatizacijo? Somatsko simptomatsko motnjo je mogoče odpraviti s kombinacijo medicinskega, psihiatričnega in psihološkega zdravljenja. Ko gre za vaše fizično in duševno zdravje, je nujno, da zdravnik primarne zdravstvene oskrbe, terapevt in psihiater (če ga vidite) sodelujejo na isti strani.
Zdravljenje
Medicinski del enačbe se začne z zdravnikom primarne zdravstvene oskrbe, ki mu zaupate in je pripravljen sodelovati z vami pri reševanju te težave. Morali bi biti skrbni, podporni in pripravljeni upoštevati, da so vaše težave lahko kombinacija zdravstvenih in duševnih težav. Ko jih vidite, naj storijo vse, kar je potrebno, da poskrbijo za vaše dobro počutje. Lahko vas pomirijo in vam pomagajo, da se izognete preskusom, ki niso nujni. Če opravijo teste, jih lahko delijo z vami in razložijo, kako imajo ali ne kažejo zdravstvenih težav.
Psihiatrične obravnave
Za pomoč pri somatizaciji lahko obiščete psihiatra ali ne. Psihiater lahko predpiše zdravila, če jih potrebujete za duševne motnje, kot sta depresija ali tesnoba. Antidepresivi vam lahko pomagajo obvladati simptome depresije in se počutite manj negativno glede svojega zdravja. Zdravila proti tesnobi vam lahko olajšajo skrb in strah, tako da ste lahko bolj sproščeni glede svojega fizičnega zdravja. Obe vrsti zdravil vam lahko pomagata, da preusmerite pozornost s telesnih težav na bolj koristne, produktivne in zadovoljive misli.
Psihološke obravnave
sanje o čolnih in vodi
Terapevt vam lahko pomaga pri različnih psiholoških tretmajih in tehnikah. Cilj je, da vam pomagamo spremeniti način razmišljanja in vedenja, da se boste lahko spoprijeli z vsemi svojimi simptomi, bodisi medicinskimi ali psihološkimi. Drug cilj je pomagati vam bolje delovati v vašem vsakdanjem življenju.
Ena študija iz leta 2018 - prva študija o zdravljenju somatskih simptomov z uporabo definicije somatizacije DSM-V je pokazala, da so tri vrste zdravljenja koristne za ljudi s SSD. Ena je bila biblioterapija, to je uporaba knjig za zdravljenje. Drugi dve vrsti zdravljenja sta bili kognitivno-vedenjska terapija, ki temelji na izpostavljenosti, eno vodi terapevt, drugo pa ne. Vse tri vrste zdravljenja so pokazale pomembne rezultate pri učinkovitem zdravljenju ljudi s SSD.
Kognitivno-vedenjska terapija je tehnika, pri kateri se naučite prepoznati negativne misli, oceniti, kako koristne so, in spremeniti svoje misli in vedenje, če bo to bolj koristno. CBT, ki temelji na izpostavljenosti, uporablja to tehniko med postopkom, v katerem ste sistematično izpostavljeni stvarem, ki se jih bojite.
Učenje definicije somatizacije je odličen prvi korak k duševnemu zdravju. Če menite, da boste morda potrebovali pomoč pri tej težavi z duševnim zdravjem, je naslednji korak diagnoza in zdravljenje. Mnogi ljudje radi začnejo pri svojem zdravniku primarne zdravstvene oskrbe in se napotijo k psihiatru ali psihologu, ki lahko postavi diagnozo in začne zdravljenje.
Psihoterapijo za somatizacijo lahko dobite tudi v pogovoru s svetovalcem pri BetterHelp. V podjetju BetterHelp lahko dobite terapijo pri pooblaščenem svetovalcu v času, ki je primeren za vas in kjer koli izberete lokacijo. Z reševanjem svojih težav z duševnim zdravjem lahko razvijete boljši odnos do svojega fizičnega zdravja in se naučite več uživati v življenju.
Delite S Svojimi Prijatelji:
