Štirje cilji psihologije: kaj so?

Psihologija je znanstveno preučevanje uma in vedenja. Je večplastna veda in vključuje številna podpolja, kot so človekov razvoj, socialno vedenje in kognitivni procesi. Psihologija se osredotoča na razumevanje človekovih čustev, osebnosti in uma z znanstvenimi študijami, eksperimenti, opazovanjem in raziskovanjem. Študij psihologije je štiri cilje in so opisani spodaj.

Vir: creative-commons-images.com

1. Opiši

Opisovanje stvari je nekaj, kar počnemo vsak dan brez zavestne misli ali truda. Toda opisovanje v psihologiji ima nekoliko drugačen pomen kot opisovanje, ki ga imamo v vsakdanjem življenju. Opis psihologije, težave ali vedenja je prvi cilj psihologije. Opisi pomagajo psihologom, da ločijo med običajnim in nenormalnim vedenjem in pridobijo natančnejše razumevanje in pogled na vedenje, dejanja in misli ljudi in živali. Za dosego tega cilja uporabljajo različne raziskovalne metode, kot so študije primerov, raziskave, samotestiranje in naravno opazovanje.

2. Pojasnite

Psihologi so zelo zainteresirani, da bi znali vedenje razložiti, ne pa le opisati. Pojasnilo vedenja gre skupaj z opisom. To pomaga pri zagotavljanju odgovorov na vprašanja, zakaj se ljudje odzivajo na določen način, zakaj počnejo stvari, ki jih počnejo, in dejavnike, ki vplivajo na njihovo osebnost, duševno zdravje, dejanja itd. S pomočjo znanstvenih eksperimentov - zagotoviti vsakič dobijo enake rezultate - psihologi oblikujejo mini in velike teorije, da razložijo vidike človeškega vedenja in psihologije.

Obstajajo številne teorije, ki so jih psihologi v zgodovini psihologije razvili za razlago različnih vidikov človeškega vedenja. Mnoge od teh teorij so dobro znane in so jih znanstveniki in učenjaki sprejeli kot teorije, ki služijo razlagi delov človeškega vedenja. Nekatere teorije se osredotočajo na razlago majhnih vidikov človeškega vedenja, kot sta Pavlovljeva teorija klasične pogojenosti in Bowlbyjeva teorija navezanosti. Drugi so se lotili opisovanja človeškega vedenja v celoti, kot je osem faz človekovega razvoja Erika Ericksona in Freudovska teorija Sigmunda Freuda.

420 angelskih številk

3. Predvidite

Napoved o tem, kako razmišljamo in delujemo, je tretji cilj psihologije. S preučevanjem preteklega opazovanega vedenja (opisovanje in razlaganje) psihologi želijo napovedati, kako se bo to vedenje znova pojavilo v prihodnosti in ali bi lahko drugi imeli enako vedenje.

Skozi postopek opisovanja razlage lahko psihologi razumejo več o tem, kaj misli, občutki in vedenja prispevajo k dejavnikom. Nato lahko to znanje uporabijo za napovedovanje, zakaj, kdaj in kako se lahko te stvari zgodijo v prihodnosti. Nato lahko psihologi predvidijo vzorec vedenja. S tem ko psihologi lahko uspešno napovejo vzorec vedenja, lahko bolje razumejo osnovne vzroke naših dejanj. Napovedovanje daje psihologom možnost spreminjanja ali nadzora vedenja, kar nas vodi do zadnjega cilja psihologije.

4. Sprememba / nadzor

Cilj psihologije je spremeniti, vplivati ​​ali nadzorovati vedenje, da bi v življenju ljudi naredil pozitivne, konstruktivne, smiselne in trajne spremembe ter vplival na njihovo vedenje na bolje. To je zadnji in najpomembnejši cilj psihologije. Ti štirje cilji psihologije se ne razlikujejo toliko od tega, kako bi naravno sodelovali z drugimi. Recimo, da je nekdo na primer naredil nekaj, česar ne bi smel, in to je negativno vplivalo na njegovo življenje. Morda boste želeli poskusiti pomagati ali rešiti težavo in seveda vam bodo v mislih tekla naslednja vprašanja:

• 'Kaj se je zgodilo?' (opis)
• 'Zakaj je to storila?' (razlaga)
• 'Kaj bi se zgodilo, če bi to storila?' (napovedovanje)
• 'Kaj lahko stori naslednjič, da bo imela drugačen izid?' (zamenjati)

Glavna razlika med tem, ko ta vprašanja postavljamo v primerjavi s psihologom ali strokovnjakom za duševno zdravje, je visoka stopnja izobrazbe in usposobljenosti za razlaganje, predvidevanje in spreminjanje. Ta vprašanja postavljamo površno, medtem ko gre za usposobljene strokovnjake, ki so specializirani za iskanje načinov za lažje trajne pozitivne spremembe pri posameznikih.

Kako vam lahko pomagajo štirje cilji psihologije?

Popoln primer štirih ciljev v akciji in tega, kako so lahko koristni v našem vsakdanjem življenju, najdete v Poskus psa Ivana Pavlova. Pavlov je opazil, da se njegovim psom slinijo vsakič, ko zagledajo laboratorijskega tehnika, ki jim prinaša hrano. Ugotovil je, da gre za naučeno vedenje, saj psi sprva niso reagirali tako. Vendar so psi sčasoma razumeli, da jim tehnik prinaša hrano, in ko so ga začeli povezovati s hrano, so se samodejno začeli navduševati in sliniti, kadar so ga zagledali.

Vir: pexels.com

Pavlov je to teorijo preizkusil tako, da je ob vsakem krmljenju psov pozvonil. Potem ko so to večkrat ponovili, so psi zvok zvončka začeli povezovati s hrano in bi se začeli sliniti vsakič, ko bi pozvonil. S svojim eksperimentom je Pavlov uspešno spremenil vedenje psov in jih naučil novega. Ta teorija je postala eden najpomembnejših prebojev v psihologiji in njen pomen je v tem, kako so štirje cilji (zavestno ali nezavedno) vključeni v skoraj vse vidike človekovega življenja.

Na primer, s pomočjo Pavlove teorije in z upoštevanjem štirih ciljev psihologije lahko ljudje spremenijo vedenje in dosežejo želene rezultate (dobre in slabe). Starši in učitelji na primer s temi koraki disciplinirajo otroke in pokažejo dobro vedenje. Pari jih lahko uporabljajo v svojih odnosih. Podjetja te metode uporabljajo z zaposlenimi in za programe usposabljanja, medtem ko strokovnjaki te cilje uporabljajo v rehabilitacijskih programih, psihoterapiji in drugih programih zdravljenja. Štiri cilje lahko v svojem osebnem življenju uporabite tudi samostojno, če se trudite spremeniti navado ali premagati težavo.

Kako lahko v svojem življenju uporabite štiri cilje?

Če poskušate v življenju kaj spremeniti ali si razviti bolj zdravo navado, razmislite o uporabi štirih ciljev. Za začetek si predstavljajte svoj cilj. Kaj si želite? Ko imate ta cilj v mislih, začnite z opisovanjem, tako da zapišete svoje misli, občutke, čustva in dogajanje v svojem življenju. To vam bo pomagalo razčleniti in razjasniti vaše misli, če so kaotične ali premešane. Lahko tudi sestavite seznam, ustvarite miselni zemljevid ali izberete druge načine snemanja svojih misli. Poskusite biti čim bolj podrobni.

Pojasnilo je postopek, s katerim poskušate ugotoviti, kaj se dogaja, in to lahko storite tako, da razmislite o osebni izkušnji, ki bi lahko imela kakšno razlago vaše navade ali vedenja. Vprašanja 'zakaj' so lahko koristna pri doseganju cilja razlage.

Če si zapisujete in opisujete, vam lahko pomaga predvideti prihodnje misli in vedenja. Na primer, morda ste opisali občutek tesnobe, ko se soočite z družabnim dogodkom. Skozi postopek spraševanja, zakaj se počutite tesnobni, boste morda prišli do zaključka, da se počutite tesnobno, ker se bojite, da vas ljudje morda ne marajo. Iz tega lahko predvidevate, ko se boste naslednjič udeležili dogodka, boste verjetno spet zaskrbljeni. S to napovedjo lahko nato delate ali reagirate na določene načine, da boste lažje nadzorovali ali zajezili tesnobo, kar nas pripelje do cilja spremembe / nadzora.

96 angelska številka

Vir: unsplash.com

Sprememba / nadzor je lahko tudi v obliki dihalnih tehnik, meditacije ali pozornosti. Skratka, lahko vključuje vse, kar vam pomaga spremeniti ali obvladati svoja čustva in misli. Ker je sprememba ali nadzor nečesa lahko težka naloga, vam lahko pomaga pomoč usposobljenega strokovnjaka. Ljudje so se postavili na vaše mesto, ko trenutno razmišljate in razpravljate o nekaterih potrebnih spremembah, da bi bili srečnejši ali se počutili uspešnejše v svojem življenju, in to lahko storite tudi vi!

Nenavadno je, če želite svoje izzive premagati sami. Nekaterim je morda celo težko priznati, da obstaja težava, ki bi jo radi rešili, ali pa priznati, da bi jim bilo treba pomagati pri doseganju njihovih ciljev. Pomembno je vedeti, da iskanja pomoči ni sram. Pravzaprav je pogosteje kot ne lažje prebroditi težavo z vodstvom strokovnjaka. Če pa se počutite sramežljivi ali oklevalni glede osebnega iskanja pomoči ali ne veste, kje začeti, razmislite o pomoči na spletu. Veliko virov, kot so Boljša pomoč so na voljo za spletno svetovanje in individualno podporo. Za vožnjo do sestanka vam ni treba sedeti v prometu ali si vzeti časa izven dneva, saj lahko do BetterHelp dostopate iz udobja in zasebnosti svojega doma. Spodaj lahko preberete nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki so jim pomagali.

Ocene svetovalcev

'Z Jamiejem sodelujem že nekaj mesecev in on mi je pomagal pri vsem, kar mi je življenje postavilo na pot. Težave pri delu, moji zvezi in drugi stresi, po katerih sem se boril sam. Posluša in pomaga. Vedno se počutim potrjeno in podprto. Daje mi orodja in perspektive, ki so močno spremenile mojo splošno srečo. '

'V kratkem obdobju 9 mesecev je Shonnie postala ena mojih najboljših prijateljic. Sprva sem bil skeptičen do terapije, saj sem zelo 'psihološko zdrav'. Nekaj ​​izzivov v osebnem življenju me pripelje do tega, da en mesec preizkušam terapijo. Zdaj se mi zdi pomemben del moje rasti kot poslovneža in vodje v moji skupnosti. Hvala Shonnie, ker ste bili tako koristni med nedavnimi težavami; Imam veliko srečo, da sem vas našel! ':

Zaključek

Študenti psihologije preučujejo možgane, človeško vedenje in tisto, zaradi česar nas klopijo. Ti štirje cilji psihologije so bili namenjeni usmerjanju in izboljšanju človekovega življenja ter doseganju pozitivnih sprememb z odstranjevanjem negativnega.

Če ste pripravljeni na spremembe v svojem življenju, sprejmite korake in poglejte, kaj lahko dosežete! To je lahko zahteven cilj. Vedno ni enostavno ali preprosto spremeniti naučenega vedenja na muho, zato razmislite o tem, da bi dobili podporo usposobljenega strokovnjaka, da bi dosegli svoje cilje in dosegli svoje sanje, ne glede na to, ali postaja bolj fit, popravlja raztrgane odnose ali preprosto želi biti srečnejši. Ne glede na to, kaj je, verjemite, da lahko spremenite! Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: