Kako ravnati, ko v zvezi niste srečni

Se spopadate v svoji zvezi? Raziskave kažejo, da je približno 20 odstotkov ljudi v odnosih nesrečnih. V človeški naravi je, da si želi zveze, ki te osrečuje. Dobra novica je, da lahko na več načinov izboljšate svoj odnos in povečate raven sreče.

vesel



Vir: unsplash.com



Ko ste v nesrečni zvezi, se lahko počutite obtičali. Nočete zapustiti zveze, vendar tudi ni videti, da bi dobili tisto, za kar ste se prijavili. Odločiti se morate. Lažja možnost, če ste v svoji zvezi nesrečni, je, da jo končate s partnerjem. Ker pa berete ta članek, verjetno tega ne želite storiti. Če je vaš odnos trenutno nesrečen, boste morda želeli najti način, kako izboljšati svoj odnos in biti srečnejši. Pri tem vam lahko pomaga nekaj korakov:

  • Ocenite težavo- Ugotoviti morate, kaj povzroča, da se v odnosu počutite nesrečne.
  • Izberite odgovor- Kaj boste storili za izboljšanje svojega položaja, bo odvisno od tega, kaj boste odkrili pri oceni težave.

O teh korakih bomo podrobneje razpravljali v celotnem članku.



Nezadovoljstvo v odnosih

Znaki, da bi lahko bila vaša zveza v težavah in da v svoji zvezi morda niste srečni, vključujejo:

  • Iščete izgovore, da jih ne vidite / ne bi bili doma.
  • Ne delite več veliko.
  • V skušnjavi vas je, da bi zašli.
  • Mislite, da bi bili srečnejši, če bi živeli drugače.
  • Motiš se s pijačo in / ali mamili.
  • Počutite se potlačene ali nespoštovane.
  • Velikokrat ste razdražljivi in ​​jezni.
  • Ko ste doma, se počutite depresivno.
  • V njem ste samo za otroke, hišo, hišne ljubljenčke ali [izpolnite prazno].
  • Ne veste, ali bi se res morali zavezati.
  • Lovite, kako ste se počutili v preteklosti.
  • Svojega partnerja ne ljubiš več, temveč se mu zameriš.
  • Zdi se vam, kot da ste se poravnali ali se poravnate.

Če kateri od zgornjih znakov resnično odmeva med vami in je verjetnost, da je vaša zveza, lahko prispevajo k splošni nesreči. Čeprav vsako partnerstvo preživlja težke čase, ne bi smelo zasenčiti dobrih stvari. Morda pride do odlivov, ko eden ali oba niste povsem zadovoljni s potekom stvari ali se trenutno ne počutite srečni. Kratkoročno je to v redu. Toda dolgoročno je ohranjanje odnosa, kjer ste nesrečni, nezdravo. Torej, kaj bi morali storiti? V nadaljevanju boste odkrili nekaj korakov, s katerimi lahko popravite stvari, če niste zadovoljni s svojim odnosom.



Ocenite težavo

Preden svojo zvezo prepoznate kot vir svoje nesreče, je nujno, da svoje življenje ocenite celostno. To vam omogoča, da ugotovite, ali je kaj drugega, kar bi lahko povzročilo vaše nezadovoljstvo in se predstavljalo kot relacijski nesklad. Ko se ukvarjamo z notranjimi vprašanji, imamo nagnjenost k temu, da te občutke podzavestno projiciramo na svoje partnerje. Možni viri zunanjega nezadovoljstva so:

  • Depresija
  • Osamljenost
  • Finančne skrbi
  • Zaskrbljenost staršev
  • Nesreča pri delu

Pri mnogih od teh stvari se lahko v vaš odnos razširi splošen občutek nezadovoljstva ali razdraženosti. Ker ste s partnerjem čustveno in fizično blizu, je običajno, da spustite stražo in nanje odnesete svojo nesrečo. Tovrstna nezdrava projekcija lahko povzroči grenkobo in nezadovoljstvo na obeh straneh.



razmerje

kako se izpovedati deklici

Vir: pexels.com

Kako povečati srečo v razmerju

Najprej natančno določite težavo in delite svoje občutke s partnerjem. Če so težave zaradi denarja, bodite odprti in iskreni glede svojih strahov. Če vas skrbijo stvari, ki se dogajajo z otroki, sporočite tudi te misli. Morda boste presenečeni, ko boste ugotovili, da ima vaš pomemben drug enake pomisleke ali vas je vsaj odprt za podporo v vaših osebnih ovirah.

Nato se vprašanj lotite neposredno. Tu lahko zares pomaga usposobljeni svetovalec. Ker se bo usposobil za reševanje nešteto vprašanj, lahko vodnik postopek olajša, kot da bi se lotil samega sebe. To je najpomembnejše, ker ko prevzamemo odgovornost za svoja posamezna področja nesreče in si prizadevamo za njihovo ozdravitev, pogosto vidimo pozitivne občutke tudi v naših odnosih.



Če se odločite, da zunanji dejavnik ni vaša glavna težava, ocenite, kaj vas zaradi razmerja osrečuje. Poskusite biti čim bolj natančni in natančno določite območje nezadovoljstva. Ste nezadovoljni s svojim:

  • Komunikacija
  • Čustvena povezanost
  • Podpora
  • Finančne navade
  • Skupni čas ali pomanjkanje le-tega
  • Nepravična delitev dela
  • Starševske razlike
  • Nezdružljivi življenjski cilji

Ko ugotovite korenine svojega nezadovoljstva, je pomembno, da razmislite tudi o pozitivnih vidikih vašega odnosa. Preživite nekaj časa, da ugotovite, zakaj je vaša zveza zdrava, in stvari v zvezi s tem, ki vas osrečujejo. Kadar se ne počutite srečne, se osredotočite izključno na negativne vidike, lahko se ujamete v krog negativnih misli; boj proti temu, tako da razmislite tudi o pozitivnih točkah.

vesel

Vir: pexels.com

Vzemite si nekaj časa, da zapišete svoje občutke, tako pozitivne kot negativne. S partnerjem se boste morali pogovoriti o svoji nesreči. Verjetno bo veliko bolj dovzeten, če boste jasno opredelili svoja čustva, misli in pomisleke, zato se ne bodo zmedli glede tega, kaj se v resnici dogaja.

Jasno komunicirajte

Nato morate partnerju sporočiti svoja čustva. To je treba storiti spoštljivo in namerno. Pazljivo izbirajte besede in se upirajte krivdi za partnerja. Uporabite izjave »Počutim se«, da preprosto izrazite, kaj ste čutili, in dajte predloge, kako bi vas partner lahko podpiral. Prisluhnite partnerjevemu odzivu in, čeprav ste bili ranljivi pri izražanju svojih potreb, skrbno in mirno premislite, kaj imajo za povedati.

Razumejte, da bi lahko vaš partner ponotranjil vaše občutke, in bodite potrpežljivi, če postane žalosten, razburjen ali jezen. Čeprav niste odgovorni za njihova čustva in bi morali govoriti svojo resnico ne glede na to, lahko empatija pri reševanju težav v odnosih zelo pomaga.

Rešite vprašanja

Ko delite svoja čustva, poglejte, ali se lahko skupaj lotita težav in jih rešujeta eno za drugo. To bo trajalo nekaj časa in zavzetosti, a če resnično cenite svoj odnos, se bo na koncu splačalo.

Razmislite, ali naj se razmerje nadaljuje

ljubi svojo dušo

Na koncu se boste morali odločiti, ali menite, da je vaš odnos mogoče rešiti in ali želite to poskusiti. To je vaša osebna odločitev in samo vi. Tudi občutki vašega partnerja v tem trenutku v resnici niso pomembni, ker je nezdravo ostati v zvezi, da bi ugajal nekomu drugemu.

srečna v zvezi

Vir: unsplash.com

Ko razmišljate o svoji najboljši možnosti, razmislite o dolžini vašega razmerja, skupnem času in partnerjevem odzivu na vaše nedavno izražene potrebe. Če se resnično počutite kot da ste v zdravi zvezi in bi lahko nekaj preprostih izboljšav povzročilo večjo srečo, razmislite o tem, da bi trdo delali, če bi ostali v zvezi. Navsezadnje nobeno ljubeče partnerstvo ne bo popolno; vsa partnerstva zahtevajo predanost in kompromis. Če pa ugotovite, da vaše splošno razmerje ni zasnovano na ljubezni, podpori in zaupanju, se boste morda odločili za težko in zapleteno delo, da bi končali razmerje.

Pomoč za vaše razmerje

Med ocenjevanjem možnosti boste deležni podpore. Če se v trenutni zvezi ne počutite srečni, vam lahko svetovanje za pare - in celo individualno - pomaga izboljšati počutje in se odloči, ali boste ostali v zvezi.

Betterhelp.com ponuja cenovno ugodno spletno svetovanje, ki vam bo pomagalo, da se vaše življenje in odnosi vrnejo na pravo pot. Spodaj lahko preberete mnenja o naših terapevtih ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Stephanie je dragulj! Je zelo premišljena, temeljita, poštena, pronicljiva, predvsem pa koristna. To prihaja od osebe, ki se nikoli ni hotela posvetovati in je preprosto 'vedela', da je ne potrebujem. Bila je ključna za pomoč moji ženi in našel sem boljše mesto. Zaradi nas je rasla v paru in individualno. Hvala Steph! '

'V samo nekaj sejah z Moniko sem bil čustveno, duševno in na novo na dobrem mestu in sem obnovil upanje. Po močnem razkolu z možem sem potreboval sočutno uho, ki ni bilo moje prijatelje ali družino. Poslušala je, mi dala dobre povratne informacije in določila koristne navade. Do zdaj je vse, kar je predlagala, delovalo zelo dobro. Zahvaljujoč njej sem zelo napredoval in navdušen nadaljujem, dokler se ne vrnem k sebi. '

Zaključek

Odnosi nas ne delajo vednočutitisrečni tako, kot mislimo, da bi morali. Toda z malo dela in pozornosti je mogoče znova odkriti srečo s svojim pomembnim drugim. Naredite prvi korak in se že danes povežite s strokovnjakom za odnose.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kaj počnete, ko v zvezi niste srečni?

Če ste v sedanji zvezi nesrečni, a vas vseeno zanima, da bi zveza delovala, je najbolje, da se pogovorite s partnerjem - imejte srce k srcu. Poskrbite tudi za njihova čustva in misli. Navedite rešitve za težave, za katere menite, da ste jih že imeli, in prisluhnite njihovim idejam.

Zakaj ljudje ostanejo v nesrečnih odnosih?

Obstaja več razlogov, zakaj se odločite ostati v odnosih, ko ste nesrečni. Glavni razlogi, zakaj ljudje ostanejo v nesrečnih odnosih, so čas, viri in čustva, ki so jih vanj vložili, menijo, da nimajo dobrih alternativ in verjamejo, da če odnos zapustijo, jim ne bo uspelo v življenju.

Ali naj ostanem v zvezi, če nisem srečen?

brezplačni test myers briggs -

Težave v zvezi so pogoste zdaj in takrat, še posebej dlje, ko traja zveza. Najbolje je, da ne ostanete v nesrečni zvezi, potem ko ste to že poskušali rešiti in se kljub temu ni nič spremenilo na bolje. A ne pozabite, še posebej, če ste dolgo v zvezi, bodo časi, ko vi ali vaš partner ne boste srečni. To ni nujno nesrečna zveza bolj kot sezona sprememb, ki jih preživljate. In to je običajno pri večini dolgoročnih zvez.

Kako veste, ali ste v zvezi nesrečni?

Tu je nekaj kazalcev, da v zvezi morda niste srečni:

  • Ob partnerju se ne počutite sproščeno
  • Izogibate se konfliktu
  • Več se zabavate sami
  • Počutite se nemirno
  • Če ste s partnerjem, se ne počutite srečni
  • Ob partnerju se ne počutite mirno
  • Posebnih 'malenkosti' ne počnete več
  • S partnerjem ne delite več novic

Kaj je toksično razmerje?

Za strupeno zvezo so značilni negotovost, samoživost, prevlada in nadzor. Za zvezo je značilno vedenje toksičnega partnerja, ki čustveno in / ali fizično škoduje partnerju. Morda bo težko živeti svoje najboljše življenje v toksičnih odnosih.

Kako veste, ali je dekle nesrečno v zvezi?

  • Skoraj vedno so zunaj s prijatelji
  • Preprosto nočejo govoriti
  • So manj intimni
  • Želijo si veliko več časa sami

Kdaj naj opustite zvezo?

Vidite znake nesrečnega razmerja. Niste prepričani, ali je bivanje v zvezi najboljša možnost. Osebno se počutite nesrečni zaradi tega. Kdaj bi morali odnehati? Če se po skrbnem popravljanju razmerja ne izpolnjujejo dosledno ali če se vaš partner ni pripravljen bolj potruditi, da bi izpolnil vaše potrebe, to verjetno kaže da je čas, da gremo naprej.

Kako rešite umirajoč odnos?

Vzemite stara ljubezenska pisma in si jih preberite na glas. Vrnite se na mesta, kjer so si delili lepe intimne trenutke, in jih skupaj podoživite. Stopite v stik z drugimi, ki so bili z vami, ki vas lahko opomnijo, kakšni ste bili, ko je bila vaša zveza še živa in je cvetela.

Je varanje, če nisi uraden?

Nekateri verjamejo, da ni varanje, če vaša zveza ni uradna. Vendar čustva ne upoštevajo vedno dejstev in zdi se, kot da bi goljufali, tudi če zveze niste posredovali.

Kako naj vem, če sem srečna?

Nekateri znaki, da se boste počutili srečne, so:

primeri osebnostnih lastnosti
  • Uživate v življenjskem slogu, ki ste ga ustvarili
  • Lahko se spopadete z zastoji in se dvignete nazaj
  • Govoriš svojo resnico
  • Sledite svojim strastem
  • Lahko ustvarite svoje veselje, ne da bi se zanašali na druge zaradi veselja ali sreče
  • Če potrebujete pomoč, se obrnete nanjo

Kako naj vem, če sem zaljubljena?

Eden glavnih načinov, kako veš, da si zaljubljen, je ta, da vedno misliš na drugo osebo. Zdi se vam, kot da jih ne morete znebiti misli. To je zato, ker možgani sprostijo hormon ljubezni, imenovan feniletilamin, ko se zaljubite v nekoga, kar ustvari občutek zaljubljenosti v vašega partnerja.

Katerih je 5 najpomembnejših stvari v zvezi?

Pet najpomembnejših stvari v zvezi je zaupanje, spoštovanje, ljubezen, pozornost in komunikacija.

Kaj so rdeče zastave v zvezi?

Obstaja nekaj rdečih zastavic, ki lahko kažejo, da je vaš odnos na robu katastrofe. Te rdeče zastave opazimo, ko vaš partner zabije klin med vas in vašo družino in prijatelji, imajo drastične spremembe razpoloženja in so pogosto na kratki varovalki, postanejo skrivnostni v svojem življenju in začnejo vam prirejati manipulativne krivde.

Kaj je strupeno dekle?

Nekateri znaki toksičnega dekleta vključujejo odločitev, kaj lahko in česa ne, ne spodbuja vas k rasti kot oseba, ampak zavira rast, nima spoštovanja do vas, uporablja seks (ali pomanjkanje od) kot manipulacija in se ji bo težko odpreti. Ljudje, ki prispevajo k toksičnosti v partnerskem odnosu, radi uporabljajo takšne taktike, da si uredijo pot in zmanjšajo samozavest in občutek lastne vrednosti.

Kako ugotoviti, ali se z vami manipulira?
Manipulativno vedenje vključuje tri glavne dejavnike: strah, obveznost in krivdo. Ko vas nekdo manipulira, ste bolj verjetno psihološko prisiljeni, da počnete nekaj, česar najbrž v resnici ne želite,

Kako veste, kdaj je moški v zvezi nesrečen?

Obstaja nekaj opozorilnih znakov nesrečnega moškega v zvezi. Nenadne spremembe razpoloženja in spremembe njegove običajne osebnosti so lahko pokazatelj moškega, ki je v svoji zvezi nesrečen. Morda bo tudi opozoril na pretekle prekrške, manj vas pohvalil in preživel več časa s prijatelji in družino in manj časa z vami, zaradi česar se zdi, da je odnos enostranski.

Kako veste, da si noče zveze?

Nekateri znaki, da noče biti v zvezi, so, če le v zadnjem trenutku načrtuje nejasne načrte, da bi se zbral ali rešil denar. Moški, ki želi biti v zvezi z vami, bo storil ravno nasprotno. Če vas ne zanima dovolj, da bi spoštoval vas in vaš čas, potem verjetno tudi ne želi zveze z vami.

Kako lahko ugotovite, ali vas ima dekle res rad?

  • Spomni se, kaj ti je všeč, in se potrudi, da te stvari dobi zate
  • Skrbi jo za to, kako so vaši prijatelji
  • Onaresvas želi poznati - vaša sanjska služba, vaša najljubša hrana, vaše želje.
  • Preseneti vas s pobegi ali večerjo v vaši najljubši restavraciji
  • Še vedno jo ujameš, da te preverja
  • Rada se hvali s tabo

Kako veste, ali se vaše razmerje splača?

Kdaj naj ostaneš v zvezi in se boriš zanjo? Ko imata dve osebi vsaj nekaj skupnih interesov - hobijev in dejavnosti, v katerih lahko uživata skupaj -, je to močan pokazatelj odnosa, ki ga je vredno rešiti. To še posebej velja, če ti interesi vključujejo pomembno področje življenja enega ali (po možnosti) obeh ljudi.

Kako veš, kdaj je fant šel naprej?

Tu je nekaj dokaj očitnih znakov, po katerih je nadaljeval:

  • Izogiba se vam
  • Spodbuja vas, da hodite z drugimi
  • Trudi se, da ne bi bil tam, kjer boš ti
  • Je v novi zvezi
  • Z vami je objavil prijatelje na vaših računih v družabnih omrežjih
  • Prekine vse stike

Kako veste, kdaj je čas, da sprostite citate?

'Včasih je treba zlomiti srce, da nas zbudi in nam pomaga videti, da smo vredni toliko več, kot smo se zadovoljili.' - Mandy Hale, Samska ženska: življenje, ljubezen in driska

»Ne rabiš moči, da se česa izpustiš. Zares potrebujete razumevanje. ' - Guy Finley

'Spuščanje pomeni, da pridete do spoznanja, da so nekateri ljudje del vaše zgodovine, ne pa tudi usode.' - Steve Maraboli

klepet duševno zdravje

Kdaj naj pustiš tipa?

Tu je nekaj znakov, ki kažejo, da je čas, da se odpustite tipa.

  • Njegov osebni čas je vedno pomembnejši od vaših skrbi in frustracij
  • Ne more prevzeti odgovornosti za svoja dejanja in vas krivi za svoje pomanjkljivosti in napake
  • Za nekaj časa izgine.
  • Živi od vaših financ
  • Več časa preživi s prijatelji in družino kot vi
  • Vsaka fizična, čustvena ali duševna zloraba.

Zdrava zveza teh kazalcev najverjetneje ne bo imela.

Bi se morali odpovedati nekomu, ki ga imate radi?

Bistvo je, da nihče ni strokovnjak za odnose in včasih se morate odreči nekomu, ki ga imate radi. Še vedno lahko nekoga ljubiš od daleč; pravzaprav je pogosto bolj zdravo. Če že dolgo časa delate v zvezi, pa kljub temu ne čutite, da so vaše potrebe zadovoljene, in če to verjetno iščete od drugih, je to razlog. Drugi razlogi, na primer, če je vaš partner nasilnik ali če se zavežete, da boste ostali v zvezi, so znaki. Zavedajte se, da se po takšni odločitvi lahko pojavi občutek neuspeha.

Kako dolgo traja tipična zveza?

Študije kažejo, da tako zdrava kot nezdrava zveza v povprečju traja le 2 leti in 9 mesecev.

Je v redu biti nesrečen v zvezi?
Občutek nesreče ni zdrav za vaš odnos. Nesrečnost v zvezi lahko moti vaše fizično in čustveno počutje. Z drugimi besedami, ko v svoji zvezi niste več srečni, se lahko razvijejo izzivi duševnega zdravja, kot so osamljenost, depresija in druge vrste motenj.

Kako naj povem svojemu fantu, da nisem srečen?

Številni posamezniki se v svojih odnosih soočajo z različnimi izzivi, kar vodi v njihovo življenje. Zavedanje svojih nesrečnih stanj jih lahko pripelje do različnih poskusov iskanja možnih rešitev. Vendar pa bodo morda težko sami rešili situacijo. Zato se lahko obrnejo na svoje partnerje in jim povedo, kako se počutijo in kaj nameravajo storiti glede tega. Na naslednji način se lahko s partnerjem pogovorite, da niste zadovoljni:

  • Razmišljaj o tem, zakaj si nesrečen: To je zelo pomemben korak, preden se obrnete na svojega fanta. Pomislite, zakaj se počutite tako, kot se počutite. Natančno ocenite svoja čustva, da boste oba vedela, kaj povzroča vašo prekinitev povezave in kako se skupaj spopasti.
  • Pomislite na najboljši način, da to poveste:Izraziti se morate tako, da vas ne bodo narobe razumeli. Izogibajte se ostrim besedam in bodite pozorni na občutke. Prav tako ne pripisujte krivde svojemu fantu na podlagi dejstva, da ste za uspeh zveze odgovorni oba. Jasno se izrazite in bodite mirni.
  • Pripravite se na to, kaj se lahko zgodi: Morate razmišljati o tem, kaj se lahko zgodi, ko izrazite svoje občutke s svojim fantom. Moj fant se joka, jezi se ali se s teboj pogovarja. Če se vaš fant zmoti, se lahko poslabša.
  • Poskrbite, da boste govorili o vsem, kar vas moti: Paziti morate, da ne boste ničesar izpustili. Nerad izraziti vse je slaba ideja. Pazite, da se ne boste več tednov ali mesecev borili z njim. Izpustite vse in poskrbite, da bodo težave rešene. Če se ne obravnava v celoti, se bo morda pojavil pozneje v prihodnosti.
  • Vprašajte svojega fanta, kaj hoče: Vprašajte svojega fanta, kaj potrebuje ali kaj namerava storiti, kar lahko vključuje prekinitev zveze.
  • Izrazite svoje potrebe: Osrednji razlog, zakaj niste več zadovoljni, je, da ne dobite tistega, kar želite. Te potrebe lahko vključujejo pozornost, seks, naklonjenost itd. Če se nenehno počutite nesrečne, mu morate na zelo jasen in prepričljiv način sporočiti točno tisto, kar želite.

Kateri so znaki slabega odnosa?

Odnos ne gre vedno po pričakovanjih. Včasih je lahko zahtevno in posega v različna področja vašega življenja. Slab odnos lahko povzroči čustvene in fizične stiske. Pomembno je, da vedno opazujete znake slabega odnosa, da boste vedeli ustrezne korake. Spodaj je nekaj znakov, da gre v vašem odnosu slabo:

  • Volatilnost: Za odnos, v katerem ena ali obe strani v razmerju hitro ali hitro postaneta nasilni ali jezni, lahko rečemo, da je toksičen. Če vidite, da se vaš partner stalno vznemirja, lahko zvišate raven stresnega hormona (glukokortikoidi).
  • Pasivno-agresivno vedenje: Vedenje je bistveni del odnosa. Če odkrijete, da vaš partner kaže na nekatere nezdrave znake, na primer na tiho zdravljenje. V tej situaciji boste morda težko vedeli, kaj je narobe. Če se to zgodi, morda ne veste, kako odpraviti konflikt. Pasivno-agresivno vedenje lahko spremlja osvetlitev s plinom. To pomeni, da boste v večini primerov odgovorni za vse, kar gre v razmerju narobe.
  • Negotovost in nezaupanje: Dober odnos temelji na odprti komunikaciji in zaupanju. Od vas se pričakuje, da boste živeli udobno in uživali v miru v zvezi. Če pa vam partner nekaj stvari skrije ali ne pove, kaj bi morali vedeti, je to znak, da je vaš odnos slab.
  • Nenehno čutite, da potrebujete dovoljenje: Če se v svoji zvezi težko preprosto odločite in se vedno počutite, kot da potrebujete dovoljenje svojega partnerja, je to znak, da je vaša zveza slaba. Pomembno je vedeti, da se to razlikuje od razmišljanja o partnerju, ko se odločite za življenjske odločitve, kot je zamenjava službe ali selitev v novo mesto. Za to lahko poiščete dovoljenje svojega partnerja.
  • Nenehno se počutite izčrpani in izčrpani: Stalna izčrpanost v zvezi je znak, da je zveza slaba. Morali bi se počutiti sproščeno in udobno. Nihanje razpoloženja ni zdravo za zvezo, to je utrujajoče in lahko povzroči, da se počutite izčrpani, ko se to nenehno počne.
  • Izolacija: V trenutku, ko se zaradi nenehne izčrpanosti začnete ločevati od prijateljev in družine, bi morali to videti kot rdečo zastavo za izstop iz zveze.

Kako veste, ali je čas, da končate razmerje?

Ljudje se v zveze podajajo iz različnih razlogov. Biti z nekom romantično prihaja z lastnimi zahtevami - dati si morate čas za turnejo in se namerno žrtvovati, da bo odnos zdrav. Včasih pa lahko gre kaj narobe do te mere, da ni bilo mogoče storiti ničesar, da bi odpravili nastale izzive, ampak končali odnos. Sledijo znaki, ki vam bodo dali vedeti, kdaj je primeren čas za prekinitev razmerja:

  • Pomanjkanje zaupanja: V trenutku, ko si ne bosta več zaupala, boste morda začeli razmišljati o razhodu. Zdrav odnos temelji na zaupanju. Nezaupanje lahko povzroči jezo, posesivnost, jezo in druge negativne občutke.
  • Nezdružljive vrednosti: Morali bi imeti enako vrednost in cilje. Dobro je, če gresta oba v isto smer, da bi dosegla določen cilj. Morda boste želeli razmisliti o prekinitvi razmerja, če se zavedate razlik v svojih vrednotah ali če vas ne skrbijo cilji vašega partnerja (obratno)
  • Ne načrtujete s partnerjem v mislih: V trenutku, ko začnete načrtovati, ne da bi imeli v mislih svojega partnerja, to pomeni, da v resnici ne želite, da bi bila taka oseba pomemben del vašega življenja. S tem boste morda razmišljali o izstopu iz zveze.
  • V vajinem odnosu manjka zabave: morda je pravi čas, da razmislite o prekinitvi zveze, če v vaši zvezi ni zabave in ni veselja. Dolgčas in pomanjkanje navdušenja ali sreče lahko vaš odnos povzroči nezdravo. Tudi če sta obe strani zaradi dela vedno zasedeni, je pomembno, da si vzamete čas, da ste skupaj in se zabavate.
  • Sanjarjenje o nekom, ki ni vaš partner: Fantaziranje o življenju in strasti z nekom, ki ni vaš partner, pomeni, da ste se odpovedali svoji zvezi. Fantaziranje lahko negativno vpliva na vaš odnos, ker vam lahko prepreči, da svoje energije usmerite v svoj odnos.
  • V zvezi ni prihodnosti: V trenutku, ko začnete čutiti, da za vas ali vašega partnerja v zvezi ni prihodnosti, je to znak, da bi morali razmisliti o prekinitvi razmerja. Morali bi stopiti v zvezo z nekom, s katerim lahko zgradite čudovito prihodnost.
  • Vaš partner je postal tujec: Vprašajte se, ali se počutite čustveno povezani s partnerjem. Nima smisla preživljati časa ali deliti svojega življenja in strasti z neznancem. Ko se zavedate, da oba nimata enakih sanj, podporne vezi in idealov, moraš vedeti, da je čas, da nehaš.

Kako se ločim od nekoga, ki ga ljubim?

Obstajajo različni razlogi, zakaj se ljudje razhajajo z nekom, ki ga imajo radi. Morda se boste odločili za prekinitev z nekom, ki ga imate radi, ker se zavedate, da v zvezi ne napredujete, ali če ugotovite, da ste nezdružljivi na različnih področjih. To vam lahko škoduje, a razmerje morda končate v večje dobro. Spodaj so navedeni načini, kako lahko prekinete s tako osebo:

značilnosti zdravega odnosa
  • Poskusite to storiti osebno: Če se pogovorite osebno, boste dobili prostor za iskren pogovor o konkretnih razlogih, zakaj bi se oba morala ločiti. Pomaga tudi pri zaprtju zveze.
  • Izogibajte se ostajanju skupaj: Za to potrebujete čustveno moč. V trenutku, ko odkrijete, da odnos ni pravi za vas, morate biti dovolj močni, da se izognete prepovedi.
  • Poskusite razjasniti vedenja razpada in postaviti meje: Poskrbite, da boste po razhodu postavili meje. To vam bo pomagalo, da se preveč ne poškodujete. Izogibajte se vsakodnevnim pogovorom - zaradi tega se boste morda počutili, kot da ste še vedno skupaj.
  • Ne vključite pravila o stikih: Če se res želite popolnoma prekiniti z nekom, ki ga imate radi, si morate vzeti čas narazen. Morda vas bo skušalo poklicati, poslati SMS ali se pogovoriti s takšno osebo, ker jo pogrešate. Ker skupaj nimate prav, se morate poskušati popolnoma držati stran od take osebe.

Kako sem lahko spet srečen v razmerju?

Od vas se pričakuje, da boste srečni. Če pa se nenehno počutite nesrečne, je to morda zaradi različnih razlogov. Vedeti morate, da so vzponi in padci del odnosa. Obstaja nekaj stvari, s katerimi lahko vrnete dobre stare čase, ko ste s partnerjem srečni skupaj. Spodaj so opisani koraki, če niste zadovoljni v svojem razmerju:

  • Poskusite, da so komunikacijske linije odprte
  • Treba je ustvariti in vzdrževati kulturo medsebojnega spoštovanja: pomanjkanje spoštovanja lahko sproži različna vprašanja - naučite se reči 'prosim' in 'hvala'
  • Poskusite vaditi s partnerjem
  • Poskusite iti na dopust s partnerjem, da preživite kvaliteten čas
  • Zavzemite se za fizični smeh - tako postanete bolj zdravi in ​​srečni.
  • Poskusite skupaj s partnerjem jesti zdravo hrano
  • Vsak dan seksajte s partnerjem
  • Popestrite odnos s zamenjavo vlog - to je lahko v spalnici, za pripravo obrokov ali vožnjo.
  • Izogibajte se spanju jezen
  • Bodite udobni, bodite naravni, fizična rast - fizični videz ljudi se s staranjem spreminja. Poskusite biti strpni do pivskega trebuha, strij, plešic ali gub.
  • Poskusite videti zakonskega in družinskega terapevta, da poiščete več informacij.

Kaj naj rečem, da končam razmerje?

Prekinitve ni lahko narediti. Če ste nesrečni in čutite potrebo po prekinitvi zveze, se morate znati dobro izraziti, da ne bo povzročalo več bolečin. Biti moraš jasen, jedrnat, odprt in odkrit. Nekaj ​​stvari, ki jih je treba povedati, da končate svojo zvezo:

  • 'Zdi se mi, da bi bilo najbolje, če bi končali najino zvezo'
  • 'Ni mi prijetno bivati ​​skupaj, saj vemo, da gremo na dve zelo različni poti'
  • 'V tej zvezi se nisem počutil popolnoma zadovoljnega in mislim, da bi bilo najbolje, če bi se razšli'
  • 'Ko razmišljam o svoji prihodnosti, mislim, da nismo dolgoročno združljivi'
  • 'Ne počutim se do tebe enako kot nekoč'
  • 'Ta zveza ne izpolnjuje več mojih potreb'
  • 'Ne počutim se pravilno, če nadaljujem odnos, za katerega ne vidim dolgoročnega odnosa.'
  • 'Prizadevajo me številni incidenti, ki so se zgodili skozi najino zvezo, in mislim, da bi bilo najbolje iti naprej.'
  • 'Mislim, da najina zveza ni zdrava, da bi bila še naprej del nje, in mislim, da bi morali prekiniti'
  • 'Težko vam sporočam svoje potrebe in mislim, da bi bilo najbolje delati na sebi.'
  • 'Nisem prepričan, da bo naš odnos uspel naprej'
  • 'V najinem odnosu se ne počutim več srečnega in mislim, da bi se morali razhajati.'

Kateri so slabi razlogi za razhod?

Preden razmišljate o razhodu v zvezi, se prepričajte, da se tako odločite iz pravega razloga. Neprimerno je, da se prekinete zaradi naslednjih razlogov:

  • Drobna draženja
  • Denar
  • Čas
  • Zaradi redke nesreče
  • Razlike v tem, kaj sta vam všeč
  • Privlačnost do drugih ljudi
  • Boj
  • Neprimerni občutki
  • Strah pred zavezanostjo
  • Faza medenih tednov je končana.

Kako veste, če deklica ni zadovoljna s svojim fantom?

Očitno bo, če bo dekle v nesrečnem razmerju s svojim fantom. To pa zato, ker se bo pri njej marsikaj spremenilo. Sledi nekaj navideznih znakov:

  • Razvila bo novo obsedenost
  • S fantom ne preživita veliko časa skupaj
  • Zlahka se jezi nanj
  • Ona mu daje tiho zdravljenje
  • Raje skrajša pogovor
  • Ona ga vara
  • Spet pokliče bivšega
  • Ves čas se pritožuje
  • Fizično je oddaljena od njega
  • Gnusi se njegove prisotnosti
  • Iz boja odhaja nerešena.

Kaj je razmerje slepe ulice?

V slepi ulici je zveza brez možnosti napredovanja. Če se znajdete v slepi ulici, se boste soočili s težavami, zaradi katerih se počutite obtičali. Če se počutite zataknjeni v zvezi, pomeni, da ni napredka ali kakršnega koli pomembnega dosežka, ki bi nakazoval premik naprej. Če izgubite samozavest, zaupanje, vrednote in vizijo v svojem odnosu, to vpliva na vaše življenje in strast.
Ali lahko razmerje deluje brez ljubezni?

Ljubezen je močna senzacija, ki združuje dva posameznika. To pomeni, da je temelj dobrega odnosa ljubezen. Torej, ko ljubezni v odnosu ni, boste vi ali oba težko živeli svoje najboljše življenje v zvezi.

Ali odpustite goljufa?

Odpuščanje nekomu, da te vara, je težko, vendar so z njim povezane koristi, če je to storjeno z vsem srcem. Ko vas bodo odkrili, se boste počutili grenke in jezne, toda odpuščanje je pot naprej. Odpuščanje pomaga obnoviti porušeno zaupanje, vas osvobodi duševne izčrpanosti, osvobodi in zdravi. Če težko odpuščate, poskusite najti zakonskega in družinskega terapevta.