Kako pomagati nekomu z motnjami hranjenja: podpora in posredovanje

Motnje hranjenja so še naprej naraščale tako v smislu prepoznanih motenj kot pri posameznikih, ki se borijo z njo, vključno s težavami s podobo telesa, nezdravimi prehranjevalnimi načini in potencialno nevarnimi režimi vadbe. Čeprav stigma in nerazumevanje še naprej obstajajo, ko se pojavijo razprave o prehranjevalnih motnjah, neurejeno prehranjevanje ni niti redko niti ni povezano samo z mladimi ženskami. Namesto tega obstajajo številne vrste prehranjevalnih motenj, ki lahko prizadenejo skoraj vsak del prebivalstva, čeprav so najstniki morda bolj dovzetni.

Obraz motenj hranjenja

Obraz motenj hranjenja so bili nekoč supermodeli in baletniki - večinoma mlade ženske, z jasno shujšanimi postavami in kopico zdravstvenih težav. Tej sliki ni več tako, saj je zdaj znano, da imajo moški in ženske lahko motnje hranjenja ali imajo neurejeno prehranjevanje, ne glede na starost, poklic ali druge oznake. Zavedanje, da nacionalne stopnje prehranjevalnih motenj kažejo, da lahko te motnje prizadenejo ljudi vseh starosti in okolij, je pomemben korak k zdravljenju in razumevanju duševnega zdravja. Zdaj se razume, da so motnje hranjenja duševne težave, ne pa preprosta vprašanja depresivne telesne podobe ali pritiska na delovnem mestu.

111 pomeni številko angela

Obraz nacionalnih prehranjevalnih motenj se zelo razlikuje. Vsi ljudje z motnjami hranjenja ne bodo imeli vitkega, vitkega videza, prav tako se vsi ljudje z motnjami hranjenja ne bodo vzdržali uživanja hrane ali čiščenja kot sredstva za nadzor teže.

Kaj je prehranjevalna motnja?

Motnje hranjenja (ali neurejena prehrana) so skupina duševnih zdravstvenih stanj, ki se vrtijo okoli nezdravih prehranjevalnih navad in vzorcev. Čeprav sta dve najpogosteje omenjeni motnji hranjenja Bulimia Nervosa in Anorexia Nervosa, obstajajo tudi druge oblike prehranjevalnih motenj, ki so običajno združene pod enim okriljem Motnje hranjenja, ki niso določene. To diagnozo običajno dobijo posamezniki, ki nimajo posebnih simptomov anoreksije (zadrževanje hrane pred sabo) ali bulimije (čiščenje po jedi), vendar še vedno kažejo simptome neurejenega prehranjevanja, kot so:

• Oblačenje v plasteh. Poskus skrivanja teže (bodisi odvečne ali neustrezne) lahko dokaže, da se duševno zdravje poslabša. Ljudje z motnjami hranjenja pogosto gledajo na svoja telesa kot na potrebe po spreminjanju ali spreminjanju in se lahko počutijo neprijetno ali celo nevarno, če so oblike njihovih teles vidne skozi oblačila. Oblačenje v plasteh lahko pomaga ublažiti ta strah.
• Primarna fiksacija na težo ali prehranjevanje. Čeprav osredotočanje na izboljšanje zdravja same po sebi ni slabo, se bodo posamezniki z motnjami hranjenja osredotočili na prehranjevalne navade, vadbene režime in težo, neomejeno veliko časa pa namenili iskanju idealne teže ali postave.
• Težave pri prehranjevanju z drugimi. Posamezniki z motnjami hranjenja se med jedjo lahko počutijo sram ali zadrego in se lahko v prisotnosti drugih izogibajo prehranjevanju.
• Razvijanje ritualov in rutin na osnovi hrane. Nekateri ljudje z motnjami hranjenja se bodo počutili bolje, če se bodo počutili, kot da nadzorujejo svoje prehranjevalne navade. To lahko privede do razvoja določenih ritualov ali rutin, ki obkrožajo hrano, na primer prepovedi dotikanja živil, pretiranega žvečenja, uživanja le nekaterih skupin živil ali rigidnega prehranjevanja samo naenkrat.
• Umik prijateljev in bližnjih. Posamezniki z motnjami hranjenja lahko kažejo tudi na upadanje duševnega zdravja, tako da se odmaknejo od družine in prijateljev, povečajo skrivnostno vedenje in se zdijo nezanimivi za dejavnosti, ki so bile prej všeč.
• Motnje spanja. Ljudje z motnjami hranjenja lahko kažejo tudi simptome motenj spanja. Te motnje vplivajo na obseg in se razlikujejo od dramatično povečane želje in potrebe po spanju ali pa se lahko pojavijo kot nenavadna nezmožnost, da pridemo do spanca ali ostanemo v njem.
• Nihanja teže. Čeprav je izguba teže zagotovo simptom prehranjevalnih motenj, je lahko tudi povečanje telesne mase (ali videz povečanja telesne mase) simptom. Če ne dobite dovolj hranil, lahko telesni sistemi propadejo. Mnogi ljudje z motnjami hranjenja bodo imeli vnetni odziv, ki lahko povzroči napenjanje in otekanje, zlasti na obrazu in okončinah.
• Motna, voščena ali bleda koža. Koža lahko veliko pokaže o človekovem zdravju - vključno z duševnim zdravjem - in ljudje z motnjami hranjenja se lahko pojavijo s kožo, ki je voščena, bleda ali dolgočasna.

Čeprav to zagotovo ni izčrpen seznam simptomov prehranjevalnih motenj, je dober začetek in lahko prinese nekaj vpogleda v vedenje ljubljene osebe z motnjami hranjenja.

Podpiranje nekoga z motnjami hranjenja

Čeprav nihče ne more zdraviti nekoga z motnjami hranjenja, lahko ljudje z motnjami hranjenja izjemno koristijo pomoč, ljubezen in podporo najbližjih. Na žalost mnogi ljubljeni niso prepričani, kje naj začnejo, ko poskušajo nekomu z motnjami hranjenja pomagati. Bojijo se narediti ali reči napačno. Na srečo obstaja nekaj preprostih smernic, ki jih je treba upoštevati pri pomoči ljudem z motnjami hranjenja, vključno z naslednjimi:

• Spodbujanje k iskanju pomoči. Družinski člani niso usposobljeni za zagotavljanje enake pomoči kot strokovnjaki za duševno zdravje, lahko pa pomagajo ljudem z motnjami hranjenja, ki jih poiščejo. Nacionalne prehranjevalne motnje kažejo, da se ljudje pogosto ne zavedajo obsega neurejenega prehranjevanja, družinski član pa lahko vztraja pri iskanju pomoči, ki sčasoma pomaga razkriti težo njihovega stanja.
• Izogibanje težkim osebam. Čeprav bo marsikatera dobronamerna teta ali babica z veseljem žvrgolela: »Ste shujšali? Izgledaš tako čudovito! ' osredotočanje na težo posameznika z motnjami hranjenja lahko veliko škodi. Izogibanje fiksaciji na videz je idealno, če pa je ta navada preveč zakoreninjena, da bi jo preprosto prenehali, poskusite izraz spremeniti v »Izgledaš tako zdrav!« Tako težo težje določimo s poudarkom, bolj pa se osredotočamo na zdravje in dolgoživost ter ustvarimo varnejši prostor za ljudi z motnjami hranjenja.
• Ponudba za pomoč pri obrokih. Ljudje z motnjami hranjenja pogosto občutijo sram, frustracije in strah pred obroki. Čeprav je morda težko začeti jesti obroke z drugimi ljudmi - še posebej, če je bil to eden najpomembnejših simptomov prehranjevalne motnje. Če nekdo pomaga pri kuhanju ali pripravi obrokov, lahko olajšate nekaj pritiska pri pripravi obrokov in zagotovite zdrava, polnovredna živila brez dodatnega pritiska, da jih morate kuhati.
• Ponudba za zmanjšanje pritiska. Ljudje z motnjami hranjenja se med zdravljenjem morda borijo za dokončanje osnovnih dejavnosti in bodo morda potrebovali pomoč pri čiščenju, plačevanju računov ali oskrbi živali.
• Raziščite motnje hranjenja. Vedeti čim več o prehranjevalnih motnjah je eden najboljših načinov za podporo prehranjevalnim motnjam, saj kaže zaskrbljenost in pripravljenost izvedeti več o težavah, s katerimi se spopadajo, in občutkih, ki jih doživljajo.

Podpora ni nujno, da je drugi vir terapije. Ljudje z motnjami hranjenja med zdravljenjem potrebujejo prijatelje in družino, ne pa ljudi, ki z njimi ravnajo, kot da so poškodovani ali nesposobni. Nacionalne prehranjevalne motnje in njihovi simptomi ne prehitijo ali premagajo človekove človečnosti.

Vodenje intervencije

Odločitev, da bomo nekoga podprli s prehranjevalno motnjo, ne bo nadaljevanje diagnoze, temveč odločitev o izvedbi intervencije za nekoga, za katerega obstaja sum, da ima prehranjevalno motnjo. Vodenje intervencije je mogoče izvesti na enega od več načinov in ni nujno velika produkcijska ali formalna interakcija. Vodenje posega je lahko majhno in lahko le nekaj več kot le, če obiščete osebo, za katero obstaja sum, da ima prehranjevalno motnjo, in ji razložite, zakaj ste zaskrbljeni, ter zaključite s ponudbo pomoči in podpore. Nacionalne stopnje prehranjevalnih motenj kažejo, da odtujenost in izolacijo pogosto povzročajo prehranjevalne motnje, zato je nujno, da se izognete kateri koli od teh, bistven del obiska z zaskrbljenimi.

Vodenje intervencije lahko izvedemo kot obsežnejši dogodek, ko ljubljene osebe, ki jim zaupate, prosijo, da pridejo zraven vas, in vsi sedijo, da posamezniku pojasnijo, zakaj je njihovo vedenje zaskrbljujoče, spet zaključimo s ponudbo pomoči in podporo. Tovrstno posredovanje je lahko zahtevno za navigacijo in urejanje, saj lahko velika skupina povzroči, da se ljudje počutijo, kot da so zanje. Kljub temu je lahko tudi koristno, saj kaže na številna stališča, ki prihajajo do istega zaključka. Tovrstnih posegov ne smemo izvajati zlahka. Treba bi ga bilo temeljito raziskati in načrtovati z jasnim razumevanjem, da bo vsak, ki uporablja napadalni, obtožujoči ali kako drugače neprimeren jezik, moral oditi.

Končna vrsta intervencije je strokovno vodena intervencija. Ta poseg temelji na strokovnem znanju in znanju nekoga, usposobljenega za vodenje posegov, najpogosteje terapevta ali drugega delavca na področju duševnega zdravja. Ta vrsta posredovanja je pogosto dobra ideja za skupine, ki se želijo prepričati, da uporabljajo jezik in tehnike, ki se ne bodo zdele agresivne, zavzete ali neprijazne. Poklicno vodene intervencije so običajno intervencije, ki vključujejo številne družinske člane ali prijatelje. Te vrste posegov se razlikujejo glede na ceno in obseg, zato je treba strokovnjake temeljito preveriti, preden se zagotovijo njihove storitve.

pomen sanj o dojenčku prašiču

Pridobivanje pomoči drugim

Podpiranje nekoga z motnjami hranjenja ni nujno velika produkcija. Nacionalne raziskave motenj hranjenja kažejo, da je podpora lahko obsežna, vključno z denarno in življenjsko pomočjo. Kljub temu je lahko tudi majhen, na primer, če poslušate uho, kadar koli ga potrebujete. Obe vrsti podpore sta za posameznike, ki iščejo pomoč na področju duševnega zdravja, neprecenljivi in ​​sta lahko izjemno pomembni za ljudi, ki se spopadajo z motnjami hranjenja. Ne glede na to, ali vodite poseg, pripravljate obroke ali preprosto stojite ob strani, če podpirate posameznika z motnjami hranjenja, pogosto pomeni več kot ponujanje ljubezni, prijaznosti in potrpljenja, ko naredi prve korake na poti okrevanja.

Delite S Svojimi Prijatelji: