Zdaj sem srečna, zakaj pogrešam svojo bivšo?

Prekinitev spora je lahko težka, celo travmatična. Čeprav ste v svojem življenju trenutno napredovali in ste srečni, je težko otresti občutke, ki jih imate do bivšega. Za popolno prebolevanje nekdanjega bo trajalo nekaj časa, vendar lahko s temi občutki odvrnete nekaj stvari. Obravnava teh občutkov vam lahko pomaga prepoznati njihov vzrok, da boste v tem trenutku resnično srečni.

Vir: pixabay.com

Pogrešati svojega bivšega je normalno

Vsaka zveza je drugačna in ni določenega časovnega okvira, da bi lahko nadaljevali, ko se konča. Nekatere odnose boste morda lahko hitro nadaljevali, drugi pa vas bodo tedne, mesece ali celo leta pustili dolgotrajne občutke. Ko se enkrat sprijazniš z razhodom in greš naprej, je povsem normalno, da misli na tvojega bivšega od časa do časa zaidejo v tvoj um.

Ljudje so si skozi zgodovino časa zlomili srce in vlivali upanje za spravo s svojim bivšim. Tako kot tisti pred vami boste sčasoma prenehali pogrešati svojega bivšega. Čeprav se vam občasno še vedno vtisnejo v misli, obstajajo tehnike, s katerimi se lahko pomaknete mimo teh misli in se osredotočite na tisto, kar trenutno imate, kar vas osrečuje. Če ugotovite, da se sami trudite premakniti te občutke, vam lahko pomaga svetovanje.

Zakaj še vedno razmišljam o svojem bivšem?

vrata v sanjah

Ljubiti nekoga pomeni, da imaš do njega globoko zakoreninjene občutke. Ko se občutki do nekdanjega zadržujejo, te misli pogosto sprožijo občutek ljubezni in občutek ljubezni do nekoga drugega - ne vedno sami. Še bolj zaplete se, ko začnete analizirati svoja čustva. Mnogokrat je posameznik dejansko zaljubljen v svojo notranjo podobo svojega bivšega, ne pa v svojega dejanskega bivšega. Z drugimi besedami, zaljubljeni so v dobre stvari, ki se jih odločijo zapomniti o bivšem, v nasprotju s tem, kako jih dejansko čutijo. Ti mračni občutki se začnejo pojavljati, ko posameznik ne more razlikovati med svojo notranjo podobo in resničnostjo.

Kako zloraba vpliva na sposobnost opuščanja

Zlorabni odnos lahko povzroči opustošenje posameznikovega čustvenega in psihološkega stanja. Tudi če se posameznik razide s svojim nasilnim bivšim, se verjetno bori z občutki, da jih pogreša. Pravzaprav se vrne 85 odstotkov žensk, ki uspešno zapustijo nasilno razmerje. Po navedbah revije Forbes je glavni razlog za to finančni. Vendar ne gre za denar, temveč za finančno varnost zase in za svoje otroke, če sploh obstajajo. V večini primerov zlorabe družine je tudi finančne zlorabe. Zlorabnik zadrži denar in nadzoruje ali vsaj tesno drži financ. Nekateri zlorabitelji želijo, da jim žena ali partnerka obračunata vsak zapravljeni peni. Soočanje z izgubo dohodka moža je eden glavnih razlogov, da ženske v nasilnih odnosih zlorabe ne prijavijo.

Ženske, ki so rešile nasilne odnose in so v zavetiščih ali živijo s prijatelji ali sorodniki, se bodo bolj verjetno vrnile k svojim nasilnikom. Nekatere študije kažejo, da imajo ženske, ki so zapustile nasilne osebe, več izkušenj psihološke težave kot takrat, ko so bili v nasilju.

Vir: pexels.com

88 pomeni angel

Finance in strah niso edini razlog, da se ženske vrnejo. Nekateri vrniti ali ostati ker so resnično imajo radi svojega moža ali partnerja in živite z upanjem, da se bo zloraba ustavila. Večina zlorabljev obljublja, da se bodo ustavili, pogosto po tem, ko je bila žrtva hospitalizirana ali ko grozi, da bo odšla. Mogoče je, da se nasilnik želi ustaviti; vendar je ravno tako ujet v svoje vedenje kot žrtev.

Obstaja stigma, povezana z razkritjem zlorabe prijateljem, sorodnikom ali celo zdravnikom. Večina zdravnikov, ki sumijo, da so njihovi pacienti žrtve zlorabe, sliši vsak izgovor, ki si ga je mogoče zamisliti zaradi modric, odrgnin in zlomljenih udov. En zdravnik svetuje, da je treba v zgodovino vključiti splošna vprašanja v zvezi z zlorabo vprašalniki za vnos za ženske; zlasti tisti, ki so sprejeti v psihiatrično oskrbo ali ambulantno. Po mnenju tega zdravnika velik odstotek njegovih pacientov, ki so bili priznani zaradi motenj, povezanih z depresijo, zdravnikom ni prijavil, da so bili zlorabljeni, vendar so to storili v skupinskih sestankih ali celo v rednih pogovorih z drugimi bolniki.

Stigma, povezana s priznanjem zlorabe, je velika; vendar je stigma za vrnitev k zlorabljenemu še večji. Prijatelji in družinski člani, ki so pomagali pri 'begu', ki so jim dali zavetje in so dali čustveno in celo finančno podporo, se pogosto počutijo žalostne, jezne, prestrašene in celo izdane. Nekateri zelo težko razumejo, zakaj bi se ženska vrnila k svojemu nasilniku. Tudi ko lahko žrtev v celoti in racionalno artikulira svoje razmišljanje, je poslušalcu še vedno nerazumljivo.

Brez pomoči se nasilnik nenadoma ne pozdravi. Pravzaprav lahko ne biti zdravilo za nasilnika več, kot obstaja zdravilo za odvisnika. Obstajajo viri; obstajajo podporne skupine; obstaja terapija. Ženska nikoli ne sme ostati v nasilnih odnosih v upanju, da se bo storilcu izboljšalo. Prav tako ne bi smela izpolniti obljube, da bo nasilnik obiskal terapijo.

Zlorabe v družini se lahko pojavijo tako v domovih revnih kot premožnih, tako v domovih izobraženih kot tudi neizobraženih. Lahko se zgodi tako moškim kot ženskam; vendar je bilo prijavljenih največ primerov zlorabe družine ženske kot žrtev. To bi lahko bilo iz več razlogov, na primer moški redkeje priznajo, da so zaradi družbenih pritiskov 'močni'. Česar se ljudje ne zavedajo - priznati, da vas zlorabljajo, je znak neverjetne moči, ker je to prvi korak, preden se lahko premaknete naprej k zdravim odnosom.

kaj število 28 pomeni duhovno

Načini napredovanja od bivšega

Če ugotovite, da nenehno razmišljate o bivšem, čeprav ste srečni, je morda čas, da preizkusite različne tehnike za nadaljevanje. Tu je nekaj načinov, kako lahko končno odložite te občutke, tako da lahko nadaljujete življenje - brez misli na bivšega.

Napišite, kaj vam je bilo všeč in kaj ne v zvezi z bivšim

duhovni pomen videnja jelena

Vzemite si čas, da napišete seznam lastnosti in lastnosti, ki so vam bile všeč pri bivšem, pa tudi kaj vas motilo ali vas je motil zaradi bivšega. Sestavljanje tega seznama vam lahko pomaga razjasniti notranjo podobo nekdanjega, za katero se še vedno trudite.

Naslonite se na svojo skupino za podporo

Skupina ljudi, na katere ste lahko odvisni, ko se časi zapletejo, vam lahko pomaga prebroditi to obdobje prehoda. Iskanje tistih, ki da se počutite pozitivno vam lahko pomaga, da se premaknete hitreje kot druženje z ljudmi, ki bodo preprosto sodelovali z vami.

Bodite prijazni do sebe

Imeti malo sočutja lahko ima velik vpliv na vašo sposobnost zdravljenja po razhodu. Namesto da bi zabavali negativno, se osredotočite na to, da si boste dali milost in si priznajte, da je čas, da končno nadaljujete.

Vadite čuječnost

Obstaja več različnih tehnik, ki jih lahko uporabite kdaj vadenje pozornosti, ki vam lahko pomaga, da ostanete osredotočeni na sedanji trenutek in ne na preteklost. Ta praksa vam lahko pomaga zmanjšati stres, se spopasti s svojimi čustvi in ​​se osredotočiti na proces zdravljenja.

kaj pomeni 818 duhovno

Vir: pexels.com

Iskanje pomoči

Če ugotovite, da imate kljub temu, da ste srečni, še vedno težko premagati bivšega, je morda čas, da poiščete pomoč pri pooblaščenem svetovalcu. Licencirani svetovalec vam lahko pomaga prebroditi svoja čustva in prepoznati področja, kamor morate energijo usmeriti, da se pozdravi, da lahko v celoti nadaljujete in uživate v svojem novem življenju.

Pogosto obstajajo stigmatizacije, ki jih prinaša pomoč svetovalca, in splošna nervoza zaradi tega, da bi me videli v pisarni svetovalca. Z BetterHelp lahko do svetovanja dostopate iz udobja in zasebnosti svojega doma ali kjer koli imate internetno povezavo. Spodaj preberite, kaj imajo drugi o svojih izkušnjah s svojimi svetovalci BetterHelp.

26 pomeni število

Ocene svetovalcev

'Preizkusil sem druge svetovalce, ki so mi bili všeč, vendar se mi niso zdeli pravi, toda Margaret je bila neverjetna! Všeč mi je njena poštenost, sočutje in resničnost! Zelo enostavno se ji je bilo odpreti in pomagala mi je prebroditi zelo težaven razhod, skozi katerega me nihče ni videl. Priporočal bi jo vsem! Tako udobno je govoriti z njo, kot da jo poznate od nekdaj! '

'Ko sem se prijavil za BetterHelp, sem bil sredi velike življenjske krize. Iskala sem sočutnega, izkušenega svetovalca, kot je Jillian, ki bi mi pomagal obvladati začetno bolečino, jezo in tesnobo. Prav tako sem se za Jillian odločila, ker v svojem opisu samega sebe navaja: 'Veliko verjamem, da vidim življenjske izzive, zlasti tiste najbolj boleče, kot katalizator za samoodkrivanje, osebnostno rast in pozitivne spremembe.' To me je resnično odzvalo. Vedela sem, da želim, da so moje izkušnje priložnost za osebnostno rast. Neizmerno sem hvaležna, da mi je Jillian resnično pomagala pri žalovanju in reševanju izzivov ločitve in zgodnjega materinstva. Pomagala mi je spoznati sebe in svoje življenje spremeniti v pozitiven način. Ponudila je praktična, posebna orodja, ki jih lahko vključim v mojo vsakodnevno rutino. Pomagala mi je, da sem se ponovno povezala sama s seboj in si razjasnila in se približala svojim življenjskim ciljem. Ponudila je konstruktivne nasvete za interakcijo z mojim bivšim možem in vzdrževanje meja. S sodelovanjem z njo sem lahko skrbela zase, da sem lahko bila pozorna, prisotna mama in se resnično namakala v dragocenih trenutkih s svojo novorojeno hčerko. Moja srečanja z Jillian so močno vplivala na tokratno življenje. Ne bi je mogel priporočiti bolj visoko. '

Premikanje naprej

Velikokrat obstajajo dolgotrajna čustva do nekdanjega - čeprav so srečni brez njih -, obstajajo temeljna vprašanja, ki niso bila obravnavana. Čeprav obstajajo tehnike, s katerimi boste lažje preboleli nekdanjega in nadaljevali, vam lahko včasih sodelovanje z licenciranim svetovalcem da smernice in hitrejše zdravljenje. S pravimi orodji lahko končno in popolnoma nadaljujete z bivšim in uživate v novo najdeni sreči in izpolnjenih odnosih. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: