Varala sem fanta in se počutim grozno. Kaj lahko naredim?
Ko en partner v zvezi vara, trpijo obe strani. Goljuf se ponavadi počuti krivega in se trudi, da bi se sprijaznil s svojimi dejanji, medtem ko partnerja, ki so ga prevarali, čuti, da ga je izdal nekdo, ki mu je zaupal.
Če ste prevarali svojega fanta in trenutno trpite hudo krivda, to je z ene perspektive dober znak. Pokaže, da imate še vedno čustveno povezavo s partnerjem in razumete posledice svojih dejanj. Lahko tudi se počutite izgubljene in zmedene. Vendar se s tem ni treba soočiti sam.Priznavanje svojih dejanj in njihovih učinkov so prvi koraki k obravnavi zadevnih problemov.
Vir: pexels.com
Varanje je pogostejše, kot si morda mislimo.Približno 40 odstotkov žensk bo nekoč v življenju prevaralo partnerja. Sem spadajo dolgoročne zadeve in enkratni primeri goljufanja. Nihče ni popoln in zgodijo se napake - toliko jih je razlogi, zakaj ljudje varajo. Na primer, ženske so morda bolj nagnjene k goljufanju, če jim manjka čustvena povezava s partnerjem. Mnoge zadeve se začnejo, ko te ženske ustvarijo intimno čustveno povezavo z drugo osebo.
Jeza in frustracija sta tudi druga razloga za varanje.Včasih, ko goljufamo, ne razmišljamo dolgoročno in delujemo impulzivno; to je še posebej verjetno, če gre za droge ali alkohol. Drugi ljudje goljufajo, ker čutijo povišanje ali naval endorfina zaradi občutka poželenja in vznemirjenja, ki spremlja prepovedano spolno srečanje. Če to opisuje vaše izkušnje z varanjem, vam lahko terapija pomaga najti zdrave načine za spopadanje s temi občutki. Naučite se lahko izogibati se temu tveganemu vedenju, ki lahko v prihodnosti vodi do goljufanja.
Kljub temu da sem prevarala fanta, ali se lahko najina zveza obnovi?
Varanje je včasih reakcija na osnovni problem v zvezi. Najprej moraš biti iskren do sebe in se vprašati, zakaj si varal. Je bil dolgčas? Iščete nekaj, česar nimate? Je bilo to preprosto zato, ker se je ponudila priložnost? Je bilo to zato, ker hrepenite po več, kot vam partner lahko ponudi?
Vir: flickr.com
Če se vam zdi, da še vedno ljubite svojega fanta in želite ostati z njim, potem ko ste prevarali, imate dve možnosti. Najprej ste lahko iskreni do njega in mu povejte, kaj se je zgodilo, da se bo lahko odločil, ali želi nadaljevati zvezo ali ne. Poskrbite, da se z njim osebno pogovorite o tem, da ste varali, in spoštujte njegove meje ter ga vprašajte, koliko bi rad vedel. Težki pogovori prek besedila pogosto poslabšajo stvari. Povejte mu, da ste ga prevarali, in mu sporočite potrebne podrobnosti o tem, kdaj ste goljufali, pri tem pazite, da bo spoštoval njegove meje. Korist te možnosti je, da ne boste gledali čez ramo in vas bo skrbelo, da vas bo skrivnost dejstva, da ste prevarali, vsak trenutek dohitela. Vendar pa obstaja tudi tveganje, da če svojemu fantu rečete, da ste prevarali, da vaš fant morda noče biti več s tabo. Ampak, če se bo odločil, da bo ostal z vami, potem ko boste varali, bi lahko vajini odnosi postali močnejši.
Vaša druga možnost je seveda, da obnašate svojo skrivnost. Vedno obstaja tveganje, da bi vseeno ugotovil, da ste prevarali, zato igrate igro, ki bi ga na koncu lahko bolj prizadela. Če se to zgodi, obstaja veliko večja verjetnost, da se zveza konča. Vendar včasih povedati partnerju, da ste prevarali, povzroči več škode kot koristi. Na primer, recimo, da ste bili na dekliškem večeru. Preveč ste popili in na koncu ga prevarali. Če se počutite grozno in veste, da je šlo za grozljivo napako, se mu lahko odločite, da mu ne boste povedali, ker se vam zdi, da ga bo po nepotrebnem prizadelo. Če izberete to možnost, boste verjetno imeli koristi od pogovora s strokovnjakom in raziskovanja, zakaj se je to zgodilo, tako da lahko preprečite, da bi se to ponovilo.
Medtem ko sodelujete s strokovnjakom, lahko dobite tudi pomoč pri odločanju o najboljšem ravnanju za vaš odnos in kako ravnati z dejstvom, da ste prevarali. Izobraženi svetovalec vam lahko pomaga oceniti, ali mu morate povedati, da ste prevarali, in če mu želite povedati, da ste prevarali, vam lahko pomaga pri pripravi na pogovor. Pri poštenosti gre v tem, da se ljudje včasih odločijo biti pošteni, da si olajšajo krivdo. To je lahko zelo krivično do druge osebe, če skrivnost povzroči več škode kot zdravljenja. Profesionalni terapevt vam lahko pomaga oceniti motivacijo za goljufanje.
Vir: flickr.com
Če se odločite, da mu boste to povedali, bo vaš fant verjetno razburjen, prizadet ali ogorčen; to so vse običajne reakcije na izdajo. Opraviči se mu in mu daj vedeti, da se ti zdi, da si zasluži vedeti. Sprva je lahko neutolažljiv, kmalu pa bo verjetno spoznal, da ste morali biti z njim iskreni.
Pomembno je vedeti, da bodo nekateri ljudje varanje čustveno pohabljali. Priznanje nezvestobe bi lahko končalo vaš odnos, vendar vsaj ne boste imeli bremena krivde. Poleg tega se lahko vaš fant odloči, ali želi tvegati, da bo z vami in se ponovno poškoduje, zato bo vaše razmerje temeljilo na poštenosti. Glede na situacijo in vaš odnos obstaja možnost, da vam bo partner odpustil goljufanje. Morda dobro razumejo vašo stisko, še posebej, če so v preteklosti že imeli podobne občutke.
Če ste s partnerjem pripravljeni delati na vašem odnosu, potem ko ste prevarali, svetovanje v odnosih vam lahko zelo pomaga, ko poskušate obnoviti svoje partnerstvo. Če ste prevarali fanta, boste morda ugotovili, da je tudi individualno svetovanje izjemno koristno.
Ko gre za tako nečrno-belo akcijo, kot je varanje, ni pravilnega ali napačnega odgovora. Dejanje goljufanja je običajno veliko globlje od samega dejanja in ti razlogi za goljufanje so edinstveni za vsakega posameznika, situacijo in odnos. Če vaš um nenehno ponavlja 'varal sem svojega fanta, varal svojega fanta, varal svojega fanta & hellip;' sam je zelo težko prenašati in takrat lahko pomaga pomoč pooblaščenega strokovnjaka za odnose. Čeprav vam ne bodo povedali, kaj storiti, vam lahko pomagajo ugotoviti zapleteno situacijo goljufanja in se znajti v njej ter vam pomagajo najti najboljši način delovanja, ki ustreza vašim željam in potrebam.
Pomembno je raziskati, zakaj ste varali in kako preprečiti, da bi se to vedenje ponovilo. Mnoge ženske poročajo, da jih je nizka samopodoba vodila do goljufanja, pri tem pa jim lahko pomaga terapija. Seks lahko povzroči, da se ženska počuti močno, pozornost pa je lahko razveseljiva in opojna. Če menite, da iz tega razloga varate, vam lahko individualno svetovanje pomaga najti druge načine za izgradnjo samozavesti. Če se vam po drugi strani zdi, da v svoji zvezi niste zadovoljni in ste zato varali, vam lahko svetovanje pomaga pri obdelavi tistega, kar manjka, zato si lahko prizadevate za izboljšanje odnosa. Lahko prosite svojega fanta, da vam pomaga izpolniti te potrebe, ali pa poiščete načine, kako jih izpolniti sami.
Iskanje pomoči
Boljša pomoč je odlična platforma tako za pare kot za individualno svetovanje. Ujemali se boste s terapevtom, ki je usposobljen za delo z nezvestobo, zaupanjem in odnosi, in lahko začnete takoj, če imate internetno povezavo.
Vse, kar potrebujete, je pametni telefon, tablični računalnik ali računalnik, s svojim terapevtom pa lahko komunicirate na različne načine, vključno s telefonom, videom, klepetom v živo in sporočanjem. Ne glede na to, kaj se bo zgodilo z vašo zvezo, vam bo pogovor s svetovalcem pomagal naprej. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp, ki so pomagali ljudem v podobnih situacijah.
Ocene svetovalcev
'Pred letom dni sem imel v razmerju težave, ki so močno vplivale na moje psihološko stanje in motile moje delo. V nekem trenutku sem se odločil preizkusiti Betterhelp.com. Moj svetovalec dr. Brewer mi je pomagal videti nekaj stvari, ki jih sam nisem mogel, in me spodbudil, da sem si dal prednost. Takrat mi je bila v veliko pomoč, kar je privedlo do odločitev, ki sem jih zelo vesel. '
'Stephanie je dragulj! Je zelo premišljena, temeljita, poštena, pronicljiva, predvsem pa koristna. To prihaja od osebe, ki se nikoli ni hotela posvetovati in je preprosto 'vedela', da je ne potrebujem. Bila je ključna za pomoč moji ženi in našel sem boljše mesto. Zaradi nas je rasla v paru in posamično. Hvala Steph! '
Zaključek
Če ste prevarali fanta, upanje ni izgubljeno. Obstajajo razlogi, zakaj ste goljufali in sodelovanje z nekom, ki razume te občutke, lahko stvari izboljša. Obstajajo zdravi načini za obvladovanje kakršnih koli težav v zvezi, vključno z nezvestobo. S pravo pomočjo in spodbudo svetovalca lahko najdete način, kako se popraviti in napredovati ter imeti bolj izpolnjeno ljubezensko življenje. Naredite prvi korak.
Pogosta vprašanja (FAQ)
Naj povem svojemu fantu, da sem ga prevarala?
Odločiti se, ali svojemu fantu povedati, da ste bili nezvesti, je izredno težko, še posebej, ker ne glede na to, katero možnost izberete, se verjetno ne bo dobro končalo.
Po eni strani veste, da bo najverjetneje vznemirjen in razočaran, ker ste prevarali, in morda odšel, če mu to poveste in seveda se nočete soočiti z reakcijo. Vendar je to tudi nepošteno s svojim partnerjem in če bo sam ugotovil, da ste prevarali, je lahko izid še slabši.
Po drugi strani pa se mu, če mu ne boste povedali, da ste prevarali, najverjetneje borili s krivdo, da boste vedeli, kaj se je zgodilo.
Kljub temu, če mu sporočite, morda obstaja priložnost, da stvari popravi in poskusite odpraviti razloge, zaradi katerih ste sploh varali, in bo vaš odnos zaradi tega morda močnejši, vendar bo običajno zahteval pomoč odnosa strokovnjak za svetovanje parom.
Kaj naj rečem svojemu fantu, potem ko ste prevarali?
Sporočanje svojemu fantu, da ste goljufali, ne bo lahka naloga in od dejstva, da ste goljufali, lahko pričakujete močan negativni odziv, vendar si morate prizadevati, da boste iskreni in odzivni s tem, kar imate za povedati.
Ne poskušajte opravičevati svojih dejanj, vendar morate omeniti razloge, zakaj ste varali, saj bo to potrebno za popravilo odnosa in napredovanje k odpuščanju.
Zakaj sem prevarala svojega fanta? Zakaj goljufi varajo?
Ljudje varajo iz nešteto razlogov, nekateri najpogostejši pa vključujejo:
- dolgčas
- se trudi, da bi se zavezal
- pomanjkanje intimnosti in druge nezadovoljene potrebe
- jeza
- maščevanje
- se nehal zaljubljati v to osebo
Med temi razlogi so zavzetost, intimnost, jeza najbolj odpravljive težave, z izboljšanjem komunikacijskih veščin in medsebojnim bolj odprtim odnosom pa se lahko lotevate teh področij, ki lahko ljudi prisilijo v goljufanje in zmanjšajo verjetnost, da bi se to kdaj zgodilo ali zgodilo ponovno.
Se lahko razmerje po varanju vrne v normalno stanje?
Vsekakor. Pojavile pa se bodo težave z zaupanjem in na tem je treba delati s svetovalcem za odnose ali terapevtom, tako da ima vaša zveza boljše možnosti, da preživi in celo postane močnejša z učenjem veščin, ki jih potrebujete za uspešen odnos.
Ali goljufi vedno goljufajo?
Obstaja stari rek 'enkrat varalka, vedno goljuf', in čeprav to lahko velja za številne posameznike, ne velja za vse.
Čeprav varanje samo enkrat ni sprejemljivo ali spodbudeno, ni indikativno, da boste serijski varalci, če se to zgodi. Ljudje se lahko učijo na svojih napakah in nikoli več ne varajo.
Ali varalci občutijo krivdo?
Tudi ljudje, ki večkrat varajo, lahko po tem še vedno občutijo krivdo in obžalovanje. Nekateri celo občutijo bolečino in praznino, saj vedo, da bodo s svojimi dejanji prizadeli partnerja.
Nekateri ljudje bodo priznali, da so popolnoma krivi, in ti občutki so lahko katalizator sprememb za te posameznike.
Ali resnično koga ljubiš, če jih varaš?
Goljufanje ni tako črno ali belo, kot mnogi ljudje to naredijo, in obstaja veliko zapletov glede tega, zakaj se ljudje počutijo prisiljeni varati.
Možno je, da imaš nekoga še vedno rad, tudi če si se odločil, da ga varaš, ker če ne bi občutil krivde ali obžalovanja, ti ne bi bilo mar, kako se počuti tvoj pomembni drug, in marsikdo bi to imel za moralno bankrot.
Nezvestoba, čeprav je sama po sebi škodljiva, še vedno lahko olajša rast odnosa, tako da komunicira in obravnava težave, ki vodijo do goljufanja, zavezanost temu pa je znak ljubezni in tega, da oba človeka cenita zdravje trenutne zveze.
Ali si lahko oprostim, da varam?
Pomen angelske številke 1044
Na podlagi negativnih čustev, ki jih lahko povzroči varanje nekoga, je težko najti način, da si odpustite, ker nekomu povzročate bolečino, ki vas zanima.
Trajalo bo nekaj časa, vendar je mogoče, in svetovalec za zvezo vam lahko pomaga razrešiti te občutke, tako da boste našli način, kako si lahko odpustite in upajmo, da nikoli več ne varate.
Terapija je osebnaTerapija je osebna izkušnja in vsi se je ne bodo lotili iskati enakih stvari. Če upoštevate teh devet stvari, lahko zagotovite, da boste s spletno terapijo izkoristili največ, ne glede na to, kakšni so vaši posebni cilji.
Če se še vedno sprašujete, ali je terapija primerna za vas, in koliko stane terapija, nas kontaktirajte na contact@betterhelp.com. BetterHelp je specializiran za spletno terapijo, ki pomaga pri reševanju vseh vrst težav z duševnim zdravjem. Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@betterhelp.com. Za več informacij o podjetju BetterHelp nas poiščite na
- Google+
- Tumblr
Delite S Svojimi Prijatelji:
