Individualno svetovanje: terapija pogovor ena na ena
Ljudje smo naravno družbena bitja, zato je pogovor in komuniciranje z drugimi ena od glavnih metod, ki jih imamo pri prebiranju svojih misli. Na žalost se vedno ne počutimo prijetno v pogovoru z ljudmi v svojem življenju. Ko se počutimo preobremenjeni, se nam zdijo naša čustva, skrbi in stresi preveč, da bi jih razbremenili prijatelj ali znanec. Tu vam lahko pomaga pogovorna terapija - ena na ena vam omogoča, da z nekom zaupate. Poklicni svetovalec se lahko na vaše pomisleke odzove objektivno, ponudi tolažilno besedo in vam svetuje, kako lažje živeti. Preberite, če želite izvedeti, kako vam lahko pomaga terapija ena na ena.
Vir: pexels.com
Vsak dan milijoni ljudi poiščejo pomoč terapevtov pri vprašanjih, ki segajo od vsakdanjega do skrajnega, terapija pogovorov ena na ena pa je najbolj priljubljena oblika terapije. Široka uporaba in priljubljenost te oblike terapije pomeni, da ima sodobni terapevt široko paleto metod in tehnik, ki vam pomagajo spremeniti način razmišljanja in boljše počutje.
Pomen številke 57
Sestanek s terapevtom ena na ena omogoča terapevtu, da vam posveti po meri in posebno pozornost, ki v skupinskem okolju ni mogoča. Medtem ko imajo skupinske nastavitve svoje prednosti, zlasti za ljudi, ki potrebujejo skupnost, medtem ko se opomorejo od neke oblike travme ali odvisnosti, je individualno terapijo mogoče optimizirati za skoraj vse potrebe. Terapevt si na splošno postavi posebne cilje in cilje, ki vas bodo vodili skozi zdravljenje.
Glede na to, kaj iščete in zakaj iščete svetovanje, imate morda eno sejo (čeprav ima večina ljudi vsaj pet sej) ali pa se v nekaterih primerih udeležite tedenskih sej mesecev ali celo let. Popolnoma je odvisno od vaših osebnih potreb, vašega položaja in učinkovitosti zdravljenja.
Komu lahko koristi individualno svetovanje?
Individualno svetovanje je prilagojeno posebnim potrebam posameznika, kar pomeni, da je lahko koristno za skoraj vsakogar. Trenutne potrebe posameznika bodo narekovale načrt zdravljenja, čeprav bi se to lahko med zdravljenjem spremenilo. Ne glede na to, ali se spopadate z žalostjo ali psihološko travmo, se spopadate z depresijo ali nezadovoljstvom v karieri ali preprosto želite izboljšati svoj splošni pogled, lahko individualno svetovanje nudi neko obliko zdravljenja. Na tej poti bo terapevt verjetno odkril nezdrave vedenjske vzorce, ki se jih morda niti ne zavedate, zato vam lahko terapija pomaga tudi kot osebnost.
Individualna terapija se razlikuje od pogovora s prijateljem ali družinskim članom. Čeprav ljubljeni lahko ponudijo odlične nasvete, so le redko objektivni in niso usposobljeni za ocenjevanje različnih elementov travme in bolečine. Poleg tega terapevta v nasprotju s prijatelji in družino zavezuje dogovor o zaupnosti. To vam pomaga, da se počutite varne, tako da lahko vzpostavite zaupljiv odnos s svojim terapevtom, medtem ko ugotovite, kdo ste in kaj želite v svojem življenju. Tam se zgodi resnična sprememba. Pravzaprav so učinki govorne terapije tako globoki, da dokazi kažejo, da je iNe more vplivati celo na strukturo možganov.
Pogoste metode za iskanje individualnih pogovornih terapevtov
Pomembno je, da poiščete terapevta, s katerim se počutite dobro. Zato ni nenavadno, da ljudje nekajkrat zamenjajo terapevta, preden pristanejo na tistem, ki jim je zelo všeč. Na začetku dajte terapevtu priložnost in mu jasno povejte, kaj potrebujete. Nato spoznajte njih in njihov slog. Bolj kot se boste pogovarjali s terapevtom, bolj uspešni bodo vaši seansi. Kljub temu je včasih težko koga sploh najti, ker veliko ljudi ne ve, kje začeti iskanje. Spodaj boste našli tri običajne metode za iskanje strokovnjakov.
Pokličite lokalno univerzo ali veliko kliniko
Univerza ali receptor na veliki kliniki vas lahko pogosto napotijo k strokovnjakom z vašega območja. Tu lahko začnete, če iščete seznam imen, ki jih je treba upoštevati in / ali so nova na območju.
Poiščite zbirke podatkov zavarovalnega načrta
Obstaja veliko ponudnikov zavarovalnih programov, ki vzdržujejo lahko dostopne baze podatkov. Hitro iskanje vam bo dalo seznam imen glede na lokacijo in posebnost.
Vir: freepik.com
pomen 828
Pridobite napotnico pri drugem izvajalcu zdravstvene oskrbe
Eden najučinkovitejših načinov iskanja pomoči je, da poiščete napotnice pri drugih izvajalcih zdravstvenih storitev, zlasti kadar potrebujete nekoga z določenim strokovnim področjem. Zato boste morda želeli, da vas bo pregledal zdravnik primarne zdravstvene oskrbe, da vas bo usmeril v pravo smer.
Razmislite o spletni terapiji
angelska številka 909 dvojni plamen
BetterHelp je preprost in preprost način za individualno svetovanje po spletu. Na njihovi platformi se boste lahko povezali z različnimi svetovalci z različnimi posebnostmi. Poleg tega ponujajo številne načine za komunikacijo s svojim svetovalcem iz udobja in zasebnosti vašega doma, vključno s sporočili, klepetom v živo, telefonom in video sejami.
Vsak svetovalec BetterHelp ima licenco strokovnjak, ki lahko sodeluje z vami pod vašimi pogoji. Prejeli boste lahko prilagojene in prilagojene seje, ki jih lahko vzamete kadar koli želite, tudi na poti v službo. S to stopnjo dostopa lahko celo ljudje z najbolj zasedenimi urniki najdejo čas za izboljšanje svojega pogleda na življenje. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki se soočajo z vrsto življenjskih izzivov.
Vir: unsplash.com
Ocene svetovalcev
'Gerry je odličen terapevt! Z njim je lahko govoriti in je izjemno dobro seznanjen s številnimi vidiki duševnega zdravja. Nikoli ne zapustim seanse, ne da bi se kaj naučil o sebi in svojem vedenju. Gerry je odkrit in postavlja vprašanja, ki resnično sežejo v bistvo vprašanj, ki vplivajo na moje življenje. Toplo priporočam, da si za terapevta izberete Gerryja Watsona! '
'V kratkem obdobju 9 mesecev je Shonnie postala ena mojih najboljših prijateljic. Sprva sem bil skeptičen do terapije, saj sem zelo 'psihološko zdrav'. Nekaj izzivov v osebnem življenju me pripelje do tega, da en mesec preizkušam terapijo. Zdaj se mi zdi pomemben del moje rasti kot poslovneža in vodje v moji skupnosti. Hvala Shonnie, ker ste bili tako koristni med nedavnimi težavami; Imam veliko srečo, da sem vas našel! '
Zaključek
Včasih se moramo le pogovoriti z nekom, ki zna poslušati. Iskanje pravega svetovalca, bodisi z lastnimi raziskavami bodisi s spletno platformo, kot je BetterHelp, lahko močno vpliva na vaše življenje. Boljši obeti so morda oddaljeni le nekaj klicev. Vzemi Prvi korak danes.
Delite S Svojimi Prijatelji:
