Povezava med zaviranjem vedenja in socialno anksiozno motnjo

Obstaja veliko ljudi, ki imajo vedenjsko zaviranje, drugi pa imajo socialno anksiozno motnjo. Toda ali ste vedeli, da obstaja povezava med njima? V tem članku bomo razpravljali o tem, kateri od teh pogojev je, kaj pomeni, da jih imate, in nekaj korakov, ki jih lahko izvedete, da poskusite preboleti vsakega od njih.

Vir: pixabay.com

Kaj je zaviranje vedenja?

Zaviranje vedenja se včasih imenuje tudi BI. Običajno ga prvič opazimo in diagnosticiramo, ko je otrok razmeroma mlad. To je nekaj, kar je vidno v njihovem temperamentu, kjer se vidi, da so socialno zadržani. Obstaja veliko otrok, ki so ponavadi sramežljivi in ​​ne odhajajoči, vendar se vedenjsko zaviranje šteje kot korak naprej.

Otrok z BI morda ni nič manj beseden kot njegovi vrstniki, vendar z njimi ne želi govoriti. Na igrišču bodo ostali sami in se izogibali družbi otrok svojih let. Ko se bodo soočili z novimi izkušnjami ali idejami, se ne bodo želeli z njimi ukvarjati, če bodo hkrati vključeni tudi drugi otroci. Posledica tega je, da v učilnici ne dobijo toliko pozornosti, kot jo potrebujejo, če njihovi učitelji niso občutljivi na težavo. Pozornost, ki jo potrebujejo, bi lahko spregledali in lahko zaostajajo v svojih ocenah.

kako nehati govoriti z nekom

Kaj pa socialna anksiozna motnja?

Socialna anksiozna motnja se včasih imenuje socialna fobija in to ime pove vse. Tisti, ki ga imajo, se bojijo, da bi ga obsojali. Mislijo, da bi jih lahko zavrnili v nastopu, ko bodo v središču pozornosti. Strah, da jih vrstniki ne bi ocenili negativno, prevladuje nad njihovim življenjem.

Za ljudi, ki imajo socialno anksiozno motnjo, je lahko izziv uspeti na svojem delovnem mestu, ker ne spregovorijo, tudi če imajo dobre ideje. Nočejo vstati pred skupino, da bi imeli predstavitve, in ne želijo sodelovati v vajah za team building, kjer bi jih nenadoma potisnili v središče pozornosti.

Zunaj delovnega okolja so vase zaprti in dejavnosti raje opravljajo sami. Nikoli ne bodo družabni metulji, vsaj ne prostovoljno. Pogosto se bodo bolje počutili v zvezi z živalmi in ne ljudmi. V nekaterih primerih bodo njihove delovne odločitve odražale njihovo stanje. Morda izberejo poklicne poti, kjer jim ni treba zelo pogosto v stik z ljudmi.

Kako sta povezana?

Toda ali obstaja povezava med vedenjskim zaviranjem in socialno anksiozno motnjo? Večina raziskovalcev meni, da obstaja. Če povemo poenostavljeno, se zdi, da je eno pogosto predhodnik drugega, čeprav ne vedno. Če ima nekdo vedenjsko zaviranje kot otrok, se verjetnost, da bo imel socialno anksiozno motnjo, ko bo starejši, znatno poveča. Sramežljivi otroci bi lahko prišli ven iz svoje lupine, če bi delali na vedenju, toda če bi bili ti isti otroci prepuščeni sami sebi, bi lahko razvili socialno anksiozno motnjo in sledili nekaterim istim vzorcem kot odrasli.

Kaj je mogoče storiti glede tega?

Nič po sebi ni narobe, če si sramežljiv. Ne bo si vsak človek hrepenel po reflektorjih in se veselil, da je življenje stranke ali tiste, ki ji vsi ostali gravitirajo. Težava nastane, ko nekdo v svojem življenju ne cveti, ker ga okameni strah. Zaviranje vedenja in socialna anksiozna motnja, ki ji včasih sledi, sta ekstremni situaciji. Lahko bi šli tako daleč, da bi jim rekli patologije. Aktivno škodujejo človekovemu življenju, ker mu povzročajo stisko.

Vir: unsplash.com

Poskusite težavo zgodaj prepoznati

Lažje je reševati zaviranje vedenja, če ga je mogoče prepoznati pri otroku in lahko starši ali skrbniki ukrepajo, da ga popravijo, preden se nadaljuje v odrasli dobi.

Če ste starš in opazite, da je vaš otrok boleče sramežljiv v socialnih situacijah, je pametno, če ga vodite k zdravniku ali otroškemu psihologu. Nočete pritiskati na otroka, da bi komuniciral z drugimi otroki, prav tako pa ne želite, da bi se zgrozili nad socialnimi situacijami.

Terapija lahko pomaga

V pomoč je lahko terapija za otroka, ki je socialno zaviran. Tudi če je pozneje v njihovem procesu zorenja, je še vedno lahko koristno. Usposobljeni strokovnjak za duševno zdravje se lahko z njimi pogovori o njihovih strahovih, razprava in kvantifikacija pa je odličen prvi korak k iskanju načinov za njihovo ublažitev. Terapevt, ki je specializiran za mlajše ljudi in njihove fobije, bo znal pristopiti k težavi. Govorili bodo o različnih načinih, kako se lahko otrok spopade, ko se sooča s situacijami, v katerih se počuti prestrašenega ali ustrašenega.

Vedenjsko poučevanje

Treniranje vedenja za otroke z zaviranjem je podobno terapiji, vendar je malo bolj praktično. Ideja je v tem, da bo trener šel skozi nekaj scenarijev, v katerih se otrok boji, in bo morda igral nekaj najboljših načinov, kako to rešiti. Lahko govorijo o stvareh, kot so dihalne tehnike ali miselne vaje, ki jih lahko mlada oseba naredi, ko se sooča s socialnimi razmerami, ki jih najbolj ustrahujejo. Ideja je, da lahko nekatere od teh tehnik izvajajo v resničnem življenju bodisi v šoli, na igrišču, na zabavi ali v kakršnih koli drugih družbenih situacijah, ko se morajo spoprijeti s svojimi vrstniki ali odraslimi.

Sprememba vedenja kot odrasla oseba

Upamo, da bo otrok, ki ima vedenjsko zaviranje, šel skozi terapijo in inštruiranje, in ko bodo prišli v odraslo dobo, bodo imeli svoje strahove in skrbi pod boljšim nadzorom. Čeprav obstaja vzpostavljena povezava med vedenjskim zaviranjem in socialno anksiozno motnjo, lahko to evolucijo moti, če se težavo reši smiselno in ne sme gnojiti.

eberhardt gmelin

Če se pri odrasli osebi razvije socialna anksiozna motnja, ni razloga, da bi mislili, da morajo tako preživeti preostanek življenja. Vedno lahko poiščete podobno terapijo in poučevanje kot odrasli. Kot smo že omenili, se je mogoče tudi zaposliti in delati na področju, kjer ni toliko socialnega pritiska. Na primer prodajno delo, ki je od zadevne osebe zahtevalo interakcijo z ljudmi vsak trenutek dneva, verjetno ne bi bilo primerno, ne glede na to, koliko terapije in treningov je potekalo. Želeli boste izbrati nekaj, prilagojeno vašim prednostim.

To morate imeti v sebi, da se želite spremeniti

Resnična razlika med zaviranjem vašega vedenja kot otroka in razvojem socialne anksiozne motnje v odrasli dobi pa je v tem, da bodo vaši otroci kot otrok verjetno imeli veliko pomembnejšo vlogo od tega, kar počnete za preprečevanje svojih fobij. Kot odrasla oseba moraš najti zagon v sebi, če želiš spremeniti svoje vedenje in pogled na življenje.

Morda boste v sebi ugotovili, da se želite spremeniti, vendar vas nihče ne sili, niti ne bi smel. Če se ne želite spremeniti, vam ni treba. Vse se pripelje do tega, kaj vas osrečuje. Kot odrasla oseba ste vi tista, ki se boste na koncu odločili za to področje.

Vir: unsplash.com

Bolje je iskati terapijo

Kot odrasla oseba je skoraj vedno bolje, da se poskusite z nekom pogovoriti o svoji socialni anksiozni motnji. Če ugotovite, da to ovira vaše delo ali vam moti kakovost življenja, je čas, da spremenite.

Ni razloga, da bi se zaradi socialne anksiozne motnje počutili nerodno. Veliko ljudi ga ima, verjetno več, kot se zavedate. Razlika je v tem, ali se za to odločite ali ne. Terapevti in trenerji za spreminjanje vedenja vas ne bodo obsojali, nasprotno, njihova naloga je, da vam pomagajo. Dajte jim priložnost, da to storijo!