Manipulacija pritisnih točk za tesnobo: vodnik

Anksioznost lahko prevzame vaše življenje, če si to dovolite. Morda se začne počasi, potem pa naslednje, kar veste, negativno vpliva na vaše odnose s svojimi najdražjimi ali pa vam preprečuje, da bi uživali v svojih hobijih ali si zaslužili za preživetje. Obstajajo načini za nadzor tesnobe z iskanjem terapije, obiskovanjem zdravil na recept ali obojim. Vendar je včasih treba takoj in bolj oprijemljivo nadzorovati svoje strahove. Z veseljem boste vedeli, da obstaja več alternativnih rešitev. V tem priročniku bomo razpravljali o tlačnih točkah za tesnobo in o tem, zakaj je to morda prava izbira za vas.

Vir: rawpixel.com

Kratka razprava o akupunkturi

Akupunktura je nekaj, kar v zahodni kulturi ni splošno znano ali uporabljeno, v vzhodni medicini pa obstaja že tisoče let. Svoje korenine izvira iz Kitajske, kjer so osnovno obliko izvajali že leta 6000 pred našim štetjem. Medtem ko sedanja metoda uporablja dolge, tanke igle za pritisk na različne točke telesa, so starejše različice uporabljale ostre kamne ali dolge, ostre kosti.

Osnovni koncept akupunkture je povezan z obstojem meridianov ali kanalov v človeškem telesu. Po teh kanalih teče Qi ali življenjska sila. Natančne anatomske lokacije tlačnih točk so se nekaj razvijale in katalogizirale skozi stoletja. Tehnike so bile izpopolnjene in kitajski zdravniki so postali vodilni izvajalci tega sistema, čeprav se je sčasoma razširil tudi v druge dele Azije. Dandanes ga lahko zasledite tako rekoč kjer koli na svetu, vendar je še vedno najbolj razširjen v vzhodni medicini.

Kako deluje?

13 13 pomen

Po nekaterih izračunih je na človeškem telesu prisotnih kar 365 tlačnih točk. Ti predstavljajo odprtine za kanale, po katerih teče Qi. Če imate kakšno težavo, je to lahko posledica blokade ali nepravilnosti vašega Qi in pritiska na točko, ki ustreza tej telesni funkciji, nato pa jo lahko odpravite.

Akupunkturo lahko uporabimo za zdravljenje duševnih ali psiholoških težav, pa tudi fizičnih, pri čemer pride do njene uporabe za lajšanje tesnobe. Če imate nenehne strahove ali skrbi, je ideja, da z njihovim zdravljenjem na ta način ' Počutil se bom bolje.

Ali je učinkovito?

V vzhodni medicini se šteje za predviden sklep, da akupunktura deluje. Zdravniki bodo akupunkturo predpisali tako hitro kot zdravila. Zdi se tudi učinkovito. Nekateri zahodni zdravniki so ga izpodbijali in ga ne bodo vključili v priporočeno zdravljenje, drugi pa so do njega bolj odprti, zlasti za bolnike, ki ne želijo iskati terapije ali jemati zdravil zaradi tesnobe ali fobije.

Ko gre za akupunkturo, tesnobo in zahodno medicino, bi vam nekateri zdravniki rekli, da bi bilo kakršno koli olajšanje psihosomatsko. To pomeni, da bo vaš um oddal občutek, da je zdravljenje pomagalo, ker pričakujete, da se boste počutili bolje. To je primer moči uma nad telesom. Lahko pa trdite, da če zdravljenje deluje, potem ni pomembno, ali je psihosomatsko ali ne.

Ne bo te prizadelo

Še več, skoraj ni slišati, da bi kdo poročal o negativnih stranskih učinkih zdravljenja z akupunkturo. Mogoče se vam ne bi zdelo prijetno, če bi vam igle zataknili kožo, a komaj sploh prodrejo, niti približno ne tako kot prejme tradicionalni posnetek od zdravnika. Nikoli ni več kot kapljica krvi. Pričakujte trenuten občutek pikanja in to je vse. Nato iglo pustite malo časa, da lahko zadevno tlačno točko temeljito stimulirate.

Medtem ko ste tam, bo zdravnik ali zdravnik akupunkture pogosto prižgal nekaj dišečih sveč, dal nekaj mehke glasbe ali zažgal nekaj olja za aromaterapijo. V tem času bi se morali poskusiti sprostiti. Ko odstranite igle, boste občutili olajšanje tesnobe. Nekateri ljudje pridejo uživati ​​v senzaciji. To je način, da se mentalno napolnijo, preden se vrnejo v svoje razburkano življenje.

Vir: pixabay.com

Katere točke akupunkture povzročajo tesnobo?

Če ste zaskrbljeni ali se bojite, potem je v skladu s to disciplino nekaj posebnih akupunkturnih točk, na katere morate biti posebej pozorni. Tisti, s katerim najpogosteje manipulirajo, če se želite počutiti manj zaskrbljeni, ga včasih imenujejo Extra-1 ali Yin Tang. Nahaja se na sredini med vašimi obrvmi. Ko nehate razmišljati o tem, ni posebno presenetljivo, da bi to moralo biti mesto, s katerim lahko spremenite svoje razpoloženje. Navsezadnje vaši možgani sedijo tik pod tem mestom. Sprožiti to tlačno točko, da spremenite način razmišljanja ali občutka, se ne zdi niti najmanj razmišljujoče.

Ta pritisk lahko sprožite sami

Vredno je vedeti, da vam ni treba niti k zdravniku ali specialistu za akupunkturo, če želite na sebi nekoliko olajšati točko pritiska. Lahko se usedete na udoben stol, nato pa desni kazalec ali palec položite med obrvi. Nato na to mesto pritiskate pet do deset minut in nežno, a odločno pritisnete. Če čutite kakršno koli nelagodje, potem nehajte.

Načrtujte nekaj časa za manipulacijo s tlačno točko

Poskrbite, da boste to storili tam, kjer ni nobenih motenj in kjer vas ne bodo motili. Pri tem se osredotočite na dihanje - globoki, pozorni vdihi in izdihi. Poskusite se zavedati celotnega telesa, kakršnih koli bolečin ali bolečin in začutite tudi svoje splošno razpoloženje. Najbolje je, da vaš um tava. Koristno je tudi, da v telefonu nastavite časovnik ali pazite, koliko časa želite vaditi.

To lahko poskusite večkrat na teden ali celo vsak dan, če ugotovite, da ima nekaj pozitivnih učinkov. Če se vam ne zdi, da vam deluje, lahko obiščete akupunkturista, ki lahko to igro poskusi sprožiti z iglo ali pa postopek popolnoma prekinete.

Druge tlačne točke, povezane z tesnobo in strahom

Točka Inner Frontier Gate je še ena od tistih, povezanih z anksioznostjo in fobijami. Na notranji roki je približno tri dolžine prstov pod zapestjem. Stimulacija te točke morda ne bo pomagala le pri ravni tesnobe in stresa, ampak naj bi lajšala tudi bolečino in slabost.

Točka Great Surge se nahaja na nogi približno dva do tri prste pod presečiščem drugega in velikega prsta. Bistvo je v votlini tik nad kostjo. Poleg tega, da pomaga pri tesnobi, lahko ta točka pomaga pri nespečnosti, lajšanju bolečin in menstrualnih bolečinah pri ženskah.

Tu je točka roke Union Valley, ki je v pasu med kazalcem in palcem. Stimulacija te točke zmanjšuje stres, pomaga pa tudi pri bolečinah v vratu in glavobolu.

Za konec pa še točka Plečkov vodnjak. Najdemo ga na sredini ramenske mišice. Pri akupunkturi jo boste najverjetneje lahko dosegli, če boste ležali na trebuhu namesto na hrbtu. Ta točka lajša glavobole, tesnobo ali stres in tudi splošno mišično napetost. Nosečnice pa je ne smejo stimulirati, saj lahko povzroči tudi porod.

Vir: pixabay.com

Kako veste, ali je akupunktura za tesnobo prava za vas?

Stimulacija pritisnih točk za tesnobo vam lahko pomaga. Upoštevajte, da je bil to že tisočletja sprejet medicinski postopek. Številni ponudniki zavarovanj bodo v današnjem času vsaj delno subvencionirali tudi potovanje k akupunkturistu, kar je plus.

Če neradi uporabljate zdravila za zdravljenje tesnobe, je morda za vas primerna akupunktura ali manipulacija s pritiskom. Redko pa boste lahko v življenju popolnoma odpravili občutke tesnobe ali stresa, če se z nekom ne pogovorite o tem, kaj vas v določenem trenutku moti.

Doseči nekoga je pogosto prvi korak k boljšemu počutju

V tej družbi obstaja velika vrednost, ki je odvisna od samozavesti. To je lahko eden od razlogov, da se je število napadov panike in poročil o tesnobah in okvarah, povezanih s strahom, povečalo. Lahko preizkusite zdravila, terapijo, akupunkturo ali druge rešitve. Obstaja več možnosti in več informacij o tem, kaj povzroča tesnobo kot kdaj koli prej. Bistvo je, da bi morali nekaj storiti. Če se počutite brezupno ali pa vas življenje preplavijo tesnoba ali strah, ne počakajte niti trenutka dlje. Obstaja veliko strokovnjakov za duševno zdravje, ki vam bodo želeli pomagati.

Delite S Svojimi Prijatelji: