Zgodbe o uspehu v spletnem svetovanju

Če ste kdaj pomislili na klepet po internetu za pomoč pri depresiji ali socialni tesnobi, niste sami. Pravzaprav se je toliko ljudi oglasilo po spletu, da se je v kratkem času razvil celoten trg za spletno terapijo. Spletno svetovanje v mestih v Združenem kraljestvu je bilo zelo uspešno in težko si je bilo predstavljati glavni uspeh, ki ga bo poslovni model dosegel v devetdesetih letih.

OPTAD-VIDEO

Vir: pixabay.com

Po študiji univerze v Zürichu je več kot polovica vseh spletnih dopisnikov bolnikov poročala o enostavnosti simptomov depresije, v tem primeru pa je spletni model presegel uspešnost pacientov, ki obiskujejo osebno svetovanje. Tudi tri mesece po tem, ko je študija zaključila, da več kot polovica vseh spletnih bolnikov ni poročala o večjih simptomih, so to primerjali z 42 odstotki običajnih bolnikov. Podobne študije so bile izvedene z univerze Johns Hopkins in citirane v American Journal of Psychiatry, ki je pokazala, da so celo bolniki s PTSD poročali o izboljšanju svojih simptomov.

kaj pomeni 722

Razlog za ta uspeh je, da spletno svetovanje v mestih v Združenem kraljestvu temelji na terapiji kognitivnega vedenja, dokazani znanstveni obravnavi za poučevanje mehanizmov spoprijemanja bolnikov in novih vzorcev razmišljanja.

Preverjene zgodbe o uspehu

Nenavadno je, da so se mnogi bolniki javili, da so pripravljeni razložiti, zakaj se počutijo drugačne pri iskanju spletnega zaupnika. Ena zgodba, objavljena v New York Timesu, je sledila Daleu Loveu Callonu, ki mu je spletna terapija pripisala pomoč pri boljšem obvladovanju nespečnosti. 'Zdaj veliko bolje spim,' je dejal.

Vir: pexels.com

V zadnjem času je aWall Street Journalpisatelj je uporabil BetterHelp.com in spletno terapijo označil za 'pozitivno poklicno izkušnjo'. NPR je intervjuvala Lauren Kay, ki je svoje seanse psihoterapije s pretočnimi videoposnetki označila za celo boljše kot pretekla terapija v pisarni. Kot navaja članek, obstaja večja čustvena intimnost in potencial za prijateljske interakcije s spletno terapijo.

Vir: pxhere.com

Zakaj imamo raje neosebno naravo spletnega svetovanja?

To je to, video klepet, besedilni klepet in telefonski klepet omogočajo pacientom, da so prijazni, pošteni in vzajemno spoštljivi brez fizičnih ovir mize ali kavča, ki včasih ovirajo popolno poštenost. Druge prednosti spletne komunikacije vključujejo lažje načrtovanje, saj pacientom ni treba fizično potovati na lokacijo in se lahko kadar koli 'prijaviti', ter bolj sproščeno okolje, kjer se jim ni treba oblačiti ali celo pustiti drugi vedo, da dobivajo psihoterapijo.

Vir: pxhere.com

To nakazuje, da je spletno svetovanje v Združenem kraljestvu najbolj oseben način, da izkoristite svetovanje in terapijo, saj izkorišča trend družbenih medijev, da delimo svoje veselje s prijatelji, družinskimi člani in znanci. Predmet Lauren Kay je svojemu anketarju celo povedala, da mora svojemu terapevtu pokazati svojo hišno mačko, ki je pomagala zgraditi povezave in večje zaupanje.

Možnost bolj personaliziranih interakcij pomeni večjo ranljivost bolnika, ki je bolj pripravljen deliti svoje misli in se strinja s kognitivno vedenjsko terapijo.

Če bi radi, da se nekdo pogovori, ne oklevajte in preizkusite spletno mesto za preizkus. Obrnite se na BetterHelp.com in odkrijte, kako učinkovita je lahko virtualna terapija ena na ena.

Pogosta vprašanja

simbolika galebov

Ali lahko dobite brezplačno svetovanje na spletu?

Ja lahko. Mental Health America in MentalHealth.gov sta dve dobri brezplačni svetovalni strani. 7CupsofTea je še ena, ki ponuja bolj individualni pristop in vključuje brezplačno in plačljivo storitev.

Večina teh spletnih mest temelji na forumih, in čeprav lahko to pomaga v kriznih razmerah, sta svetovalca in individualna izkušnja idealna rešitev.

Koliko stane spletno svetovanje?

Večinoma se spreminja. Stroški so lahko od 35 do 150 dolarjev. Odvisno od tega, kaj želite in koliko sej potrebujete, se lahko razlikuje. Nekateri terapevti ponujajo plačilne načrte glede na vašo situacijo, nekateri pa tudi zavarovanje.

Vsaka spletna svetovalna služba je drugačna. Nekateri ponujajo plačilne načrte, drugi pa redne in premium pakete. Nekateri med njimi lahko celo ponudijo brezplačno uvodno sejo. BetterHelp ima kupone za brezplačno ali znižano sejo, tako da se lahko sami prepričate, ali je pravi za vas.

Je spletno svetovanje učinkovito?

Številne z dobrim razlogom skrbi učinkovitost spletnega svetovanja. Konec koncev v to vlagate denar, zato se prepričajte, da ne zapravljate denarja.

Spletno svetovanje je učinkovito pri zdravljenju številnih težav z duševnim zdravjem. Kognitivno vedenjska terapija, kar je večina spletnega svetovanja, je učinkovita za zdravljenje različnih anksioznih motenj.

duhovni pomen stopnic v sanjah

Prav tako je učinkovita kot možnost osebnega sporazumevanja in je morda dobra za nekatere ljudi, ki se bojijo sedeti na mestu s svetovalcem, ali za tiste, ki imajo zasedena življenja in veliko obveznosti.

Če imate samomorilne namene ali psihozo, to ne bo tako učinkovito za vas, zato je bolje, da osebno obiščete poklicnega svetovalca, kot da bi iskali spletno svetovanje

Katera spletna terapija je najboljša?

BetterHelp je na vrhu seznama in je najbolj ugoden od vseh. Toda ReGain je odličen za tiste, ki iščejo parno terapijo. TalkSpace je še en odličen, a slabost tega je, da je nekoliko dražji od ostalih dveh. Vendar vam TalkSpace omogoča preverjanje različnih načrtov. BetterHelp je bolj trden sistem določanja cen kot tisti, ki pa se določi po izpolnitvi vprašalnika.

Ali lahko dobite spletno svetovanje?

Seveda! Vsakdo lahko, če verjame, da lahko pomaga pri njihovih pomislekih. Če imate težave, bi se radi pogovorili s svetovalcem ali če bi se radi samo pogovorili z nekom, je spletno svetovanje veljavna terapija.

V resnih okoliščinah ni priporočljivo dobiti spletnega svetovanja, če pa imate težave, ki bi jih radi rešili z nekom, je to lahko vredna naložba.

Koliko stane BetterHelp?

To znaša od 35 do 70 dolarjev na teden, povprečni stroški pa okoli 65 dolarjev. Za kritje stroškov platforme je treba plačati tudi enkratno pristojbino v višini 260 USD. Če želite, lahko plačate en mesec, z mesečno bremenitvijo pa si lahko ogledate sporočila s svojim svetovalcem in ponuja tudi enkrat tedenski video vir.

Članstvo v BetterHelp lahko kadar koli prekličete.

Katere so 3 vrste terapije?

Tri vrste terapije so naslednje:

• CBT ali kognitivno vedenjska terapija, ki pomaga pri disfunkcionalnih mislih, ki lahko vodijo do negativnih čustev in duševnih bolezni
• Gestalt terapija, ki poudarja odgovornost pacientov in pomaga pri osredotočanju na sedanjost ter si prizadeva za razvoj odnosa med terapevtom in stranko, da bi se stranka bolj zavedala občutkov in zaznav, ki se dogajajo, ne pa interpretacij
• Psihoanalitična terapija, ki pomaga približati se tistim nezavednim mislim in občutkom, ki vplivajo na sedanjost. To je tudi najstarejša terapija in najbližja tistemu, kar je ustvaril Freud

Obstajajo tudi drugi, kot so eksistencialna in na stranke usmerjena terapija, ki pomagajo strankam, da prevzamejo nadzor nad svojim obstojem in pomagajo prevzeti nadzor nad svojo usodo.

Ali terapija res deluje?

66 angelska številka ljubezen

Ja, lahko, res je odvisno od vaše situacije in dogajanja. Toda težava je v tem, da se veliko ljudi boji, da jo dobijo, ker menijo, da gre za isto terapijo, ki jo je prostilo pred leti. Danes terapevti s strankami pomagajo raziskovati teme, s katerimi se spopadajo, in ponujajo rešitve, ki ne analizirajo preveč človekovega življenja, temveč ponujajo dobre načine za odpravljanje težav.

Deluje, če ste se tudi vi pripravljeni potruditi. Če rečete, da boste terapijo uporabljali za boljše počutje, vendar se potem nikoli ne boste pojavili na sestankih in v življenju ne boste uporabljali aktivno tistega, kar ste se naučili med terapijo, potem vam to ne bo uspelo.

Terapija je dvosmerna ulica. Delo morate vložiti, da boste od njega dobili celo vrsto prednosti

Kako dolgo trajajo seje BetterHelp?

Terapevtu lahko kadar koli pošljete sporočilo, enkrat tedensko pa lahko dobite video sejo v živo. Običajno trajajo približno 20-30 minut, včasih tudi dlje.

111 angelska številka dvojni plamen

Ali je BetterHelp zaupno?

Da, to je 100% zaupno, tako kot vse druge vrste zdravljenja, tako v spletu kot tudi zunaj njega.

Je spletna terapija varna?

Varno je. Terapevti ne bodo poznali vaše telefonske številke, ampak vas bodo poklicali prek aplikacije. Redno lahko dobite oskrbo.

Vseeno želite raziskati, da se prepričate, ali uporabljate storitev, ki ohranja vašo zasebnost in seveda ni goljufija. Spletna terapija je sicer za mnoge ljudi varna, saj ljudem omogoča, da se osebno pogovorijo o svojih občutkih in se jim lahko sčasoma odprete. Spletna terapija je pomagala mnogim ljudem, tako mladim kot starejšim, in je od takrat postala še bolj zanesljiva kot kdaj koli prej. Ker je internet danes še bolj dostopen, ni čudno, zakaj se mnogi ljudje obračajo na spletno terapijo, da bi jim pomagali, saj od takrat ni več vprašljiv in je danes legitimna storitev, ki lahko mnogim pomaga, da delajo na boljših svoje življenje in izboljšati svoje razumevanje dogajanja v njih.

Varno je. Terapevti ne bodo poznali vaše telefonske številke, ampak vas bodo poklicali prek aplikacije. Redno lahko dobite oskrbo.

Vseeno želite raziskati, da se prepričate, ali uporabljate storitev, ki ohranja vašo zasebnost in seveda ni goljufija. Spletna terapija je sicer za mnoge ljudi varna, saj ljudem omogoča, da se osebno pogovorijo o svojih občutkih in se jim lahko sčasoma odprete. Spletna terapija je pomagala mnogim ljudem, tako mladim kot starejšim, in je od takrat postala še bolj zanesljiva kot kdaj koli prej. Ker je internet danes še bolj dostopen, ni čudno, zakaj se mnogi ljudje obračajo na spletno terapijo, da bi jim pomagali, saj od takrat ni več vprašljiv in je danes legitimna storitev, ki lahko mnogim pomaga, da delajo na boljših svoje življenje in izboljšati svoje razumevanje dogajanja v njih.

Delite S Svojimi Prijatelji: