Razumevanje projekcijske psihologije

Projekcija, ki jo pogosto imenujemo psihološki prenos, vključuje prenos posameznika negativnih lastnosti o sebi (občutki, čustva, dejanja, lastnosti itd.) Na drugega posameznika, institucijo ali predmet. Posamezniku omogoča, da sprejme svoja neželena občutja in jih ogrozi zunaj. Projekcija deluje kot obrambni mehanizem. Ta članek vas bo popeljal skozi osnovne definicije, zgodovino, kategorije in primere projekcije.



Vir: pexels.com



Freudove teorije

Freud je koncept projekcije najprej uporabil za razlago in obravnavo procesa eksternalizacije posameznikovih čustev. Nadalje je koncept opredelil kot obrambni mehanizem pred notranjo tesnobo, s katero se posameznik drugače ne bi mogel spoprijeti. Ključ do projekcije je, da se notranji občutki eksternalizirajo, kar pomeni, da so občutki pripeljani iz notranjega sveta in postavljeni na nekaj v zunanjem svetu.

Freud je verjel, da se posameznik s projekcijo zaščiti pred zaznano grožnjo. Menil je, da bi ga posameznik lahko uporabil tudi za zmanjšanje tesnobe in po možnosti izogibanje kakršnim koli konfliktom. Freud je menil, da bi posameznik lahko uporabil tudi projekcijo kot obrambo, da bi zmanjšal vpliv grozeče izkušnje (ne glede na to, ali je notranja ali zunanja), tako da jo premakne iz zavestnega v nezavedno področje.



Freud je ta koncept uporabil tudi za situacije, ki vključujejo paranojo in fobije. Menil je, da se fobija (v tej definiciji je fobija nagonska grožnja, ki jo posameznik šteje za verodostojno) lahko projicira na nekaj zunanjega, kar je resnično. Ko se to zgodi, je grožnjo morda lažje obvladati. Freud je na koncu spet spremenil koncept projekcije, da bi vključil idejo, da je projekcija običajna psihološka lastnost. Menil je, da to vpliva na način, kako si vsi konstruirajo svoj notranji in zunanji svet.

V današnji psihoterapiji se projekcija uporablja kot splošen izraz za opisovanje vseh eksternaliziranih občutkov, ki so postavljeni drugemu posamezniku. Razumevanje pacientove projekcije omogoča terapevtu velik vpogled v podzavest pacienta.

opravlja svetovanje za pare

Projekcija med pari

Projekcija se dogaja v različnih nastavitvah. Družina je pogosto lahko glavni cilj posameznikove projekcije. Na primer, par ima lahko težave, zaradi katerih eden ali oba partnerja projicirata določene vidike sebe na drugega partnerja. Zaradi te pogoste situacije parna terapija pogosto vključuje pomoč partnerjem, da se naučijo umakniti svoje projekcije.



Denimo, da je par poročen deset let. Jenny želi zapustiti zakon, ker se je naveličala Fredovih obtožb, da vara in se spogleduje z drugimi moškimi. Fred je bil včasih med svojimi obtožbami celo nasilnež. Fred pa je prepričan, da se Jenny spogleduje in vara z drugimi moškimi. Jenny še nikoli ni bila vpletena z nobenim moškim, vendar Fred njune zakonske težave krivi za Jennyjevo spogledovanje in varanje.

Vir: pexels.com



Fred v zakonu ne vidi svojega uničujočega vedenja. Želi rešiti njuno zvezo in poskuša doseči, da se Jenny vrne in nadaljuje zakon tam, kjer sta končala. Čeprav Fred hoče zvezo rešiti, poskuša to storiti s prisilo. Jenny neprestano govori, da je ona vzrok za njihove težave. Misli celo, da ga mora prositi za odpuščanje za vse dogodke, ki jih je povzročila in so škodovali razmerju.

V tej zgoraj opisani situaciji je Jenny prejemnica ali žrtev projekcij njenega moža Freda. Fred ne more gledati objektivno in v zakonu videti svojega uničujočega vedenja. Pred pomanjkanjem zavesti se brani s projiciranjem uničujočega vedenja na Jenny. Po Fredovem mnenju je Jenny tista, ki je uničila razmerje. Ta projekcija je tako močna, da brez intenzivne terapije in novega razumevanja njegovega vedenja Fred nima malo upanja, da bi pravočasno spremenil svoje vedenje, da bi rešil svoj zakon.

Obstajajo tudi druge, manj resne vrste projekcije med pari. En partner se lahko odreče odvisnosti, agresivnosti ali pomanjkanja nadzora in to projicira na drugega partnerja. Na primer, moški partner lahko svojo odvisnost in potrebe projicira na svojo partnerko, ki ji nato očita, da je v stiski ali preveč odvisna. To mu nato omogoča, da se distancira od svoje potrebe in odvisnosti od partnerja.

Avtoritativna projekcija

Drug primer projekcije je postavljen na avtoriteto. Posameznik lahko projicira občutke do nekoga, ki je avtoriteta tega posameznika. Nato posameznik igra notranji konflikt kot zunanji konflikt z avtoritativno figuro. Na primer, šefi se pogosto načrtujejo, ker se zaposleni težko trudi, da bi sledil korakom, se pojavi pozno, zamuja roke, zaposleni pa projicira negativni pogled na svojega šefa, ker se ne more spoprijeti z lastnimi negativnimi občutki glede svojega dela.

Projekcija v vsakdanjem življenju

Projekcije se v vsakdanjem življenju pojavljajo s posrednimi in neopaženimi dejanji, kot so bes na cesti, šale, nesramnost in številna druga mesta. Šale, vključno s tistimi o rasizmu, seksizmu in homofobiji, imajo v ozadju projekcije. Izjemno močni občutki, s katerimi se posameznik težko spopade, pogosto povzročajo oblike sovraštva do drugih, ki so drugačni kot so.



Na primer, majhne šale, ki ciljajo na določeno skupino, pogosto vabijo k odzivu, da se drugi strinjajo s projekcijo ali pa se o njej ne strinjajo. Težava teh na videz manjših projekcij je v tem, da lahko ustvarijo kulturo sprejemanja, ki vodi do resnejših projekcij, ki povzročijo zatiranje celotne skupine, ki je tarča. Posamezniki ponavadi projicirajo na druge tisto, česar se v sebi počutijo neprijetno.

Vir: pexels.com

Del razloga, zakaj projekcija obstaja v družbenem okolju, je ustvariti skupino, ki nima teh neželenih lastnosti. Primeri lahko vključujejo klike deklet v šoli ali celo mladostniške tolpe. Obe skupini projicirata tisto, kar zavračata, na druge skupine in si prizadevata ostati v svoji skupini za zaščito.

Projekcija v kiberprostoru

Zaradi pojava interneta in družbenih medijev je tudi na teh področjih napoved postala običajna praksa. Preko družbenih omrežij je veliko več priložnosti, da se, zlasti prek diskusijskih forumov ali podpornih skupin, prikažemo kot druga oseba ali drugačna osebnost kot kdo so.

Projekcija na družbenih omrežjih omogoča večje raziskovanje in izražanje, kot ga lahko posamezniki pokažejo osebno. Ljudje lahko na primer vbrizgajo druge vidike projekcije, vključno z različno spolno usmerjenostjo, spolom ali drugimi osebnimi lastnostmi. Svoboda interneta omogoča posamezniku, da občutke eksternalizira v varnejšem okolju. Na primer, homoseksualni moški ali ženska, ki živi v kraju, kjer je treba homoseksualnost skriti, ker je to zakonito, lahko lahko izrazi svojo notranjo identiteto na internetu.

Projekcija v terapevtski nastavitvi

Terapevtske skupine posameznikom omogočajo različne možnosti opazovanja in dela s projekcijskimi težavami. Skupino samo po sebi lahko obravnavamo kot entiteto za projekcijo tistih odpovedanih stanj strahu v sebi. To pomeni, da terapevtske skupine omogočajo pregledovanje in zdravljenje projekcije, ko se zgodi. Obstaja več primerov okoliščin, ko skupinska terapija omogoča, da se projekcija obravnava v trenutku namesto izvlečka. Spodaj je en primer.

Skupina posameznikov sodeluje na delavnici, ki jo vodi terapevt. Skupina se sestane enkrat na dva tedna, nato pa enkrat na mesec na dvodnevni delavnici. Drugi dan dvodnevne delavnice terapevt opazi, da se zdi, da je skupina umaknjena in nerada komunicira na enak način kot prej prvi dan.

Terapevt vpraša, kateri razlogi otežujejo skupinsko sodelovanje med seboj. Več članov je izrazilo, da se ne počutijo udobno ali varno pri pogovorih o različnih temah v skupini. Nekateri člani menijo, da je skupina prevelika (z devetimi člani), drugi pa menijo, da se ne srečujejo dovolj pogosto, da bi se odprli in delili svoja čustva. Več posameznikov zaupa drugim posameznikom v skupini, ne pa tudi skupini kot celoti. Drugi posameznik pravi, da se počutijo, da jih skupina ocenjuje kot celoto, vendar ne navaja natančnih primerov.

iep vs 504 adhd

To je primer posameznikov, ki na skupino gledajo kot na njeno entiteto in na sebe gledajo, kot da niso del skupine, temveč bolj kot tujci. Zaradi tega se njihova mnenja in presoje njihovih notranjih vprašanj projicirajo na skupino kot celoto. Šele z večjo interakcijo in spraševanjem, kdo in v katerih situacijah se posebej počutijo nevarne, bodo člani najprej začeli obdelovati in reševati svoja vprašanja in strahove.

Vir: rawpixel.com

V terapevtskih skupinah je običajno, da projekcija ustvari grešnega kozla za skupino. V teh primerih se člani skupine nezavedno znebijo občutka ranljivosti, neuspeha, šibkosti in agresije, tako da jih projicirajo na druge člane skupine. Grešni kozli so nato pogosto izpostavljeni posmehu in kritikam.

Projekcija je pogosto čustven in zelo intenziven proces za tistega, ki projicira, terapevt pa bi ga moral obravnavati občutljivo. Pomoč posameznikom pri uresničevanju in nato lastništvu njihovih projekcij je običajno cilj terapije. Terapevti so običajno nekonfliktni in projekcijo pristopijo na načine, ki so koristni in podpirajo delo, ki ga bolnik upa, da bo opravil v terapiji.

Projektivna identifikacija

Druga oblika projekcije je projektivna identifikacija. Projektivna identifikacija se nanaša na nezavedno projiciranje različnih delov sebe, vključno z izkušnjami, občutki in funkcijami, na drugo osebo in nanjo. Stranka doživi drugo osebo na izkrivljen način, ki temelji na preteklih odnosih. Poleg tega stranka izvaja tudi pritisk, tako da subjekt projekcije začne doživljati in gledati pod strankinim nezavednim pričakovanjem. Za stranko in osebo, s katero to počne, je zelo škodljivo.

Projektivna identifikacija ima tri faze:

  1. Prva faza je tako intenzivna projekcija, da stranka zabriše meje med seboj in svojim subjektom. Stranka se želi podzavestno znebiti svojih negativnih delov, tako da jih položi na motiv. Naročnik ustvari domišljijo o temi.
  2. Druga faza se začne, ko odjemalec komunicira s predmetom projekcije. Interakcija poteka na način, ki pritiska na prejemnika, da čuti in obnaša domišljijo projektorja. To se zgodi zaradi različnih interakcij med njima.
  3. Tretja faza je, ko projekcija postane dovolj intenzivna ali traja dovolj dolgo, da subjekt doživlja sebe na načine, ki so podobni projekciji in fantaziji.

Tako kot projekcija je tudi projektivna identifikacija nezavedni proces. V idealnem primeru je z njo mogoče ravnati na zdrav način, tako da stranka uresniči svojo domišljijo, subjekt pa jo lahko zavrne.

V primeru terapije je nezavedna želja projektorja, da se bo terapevt z neželeno izkušnjo spopadel bolje kot stranka in da bo ta novi model lahko naučil in uporabil.

BetterHelp lahko stvari razjasni

Projekcija in projektivna identifikacija sta močna psihološka procesa, ki se pojavljata v družinah, parih in v skupinah ter med pacientom in terapevtom. Projekcija se zgodi, ko posameznik predstavi, kar se mu zdi nesprejemljivo, do druge osebe. Nato pride do oddaljevanja ali presoje od njega do druge osebe. Ta postopek deluje kot obrambni mehanizem.

Za razrešitev projekcije mora terapevt pacientu pomagati raziskati njegove notranje občutke, ki so povzročili projekcijo. Sčasoma sčasoma terapevt pomaga stranki, da umakne svoje projekcije in si jih lasti več. Če se spopadate s projekcijo ali ste žrtev projektorja, Boljša pomoč lahko pomagam. BetterHelp ponuja varno in cenovno ugodno terapijo, ki jo lahko kjer koli naredite z internetno povezavo in pametnim telefonom, tabličnim računalnikom ali računalnikom. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

esfj

Ocene svetovalcev

'Zaradi Glende Velez se počutim, kot da me res sliši, in mi pomaga razjasniti svoja čustva bolj, kot sem to storila v situacijah 'iz oči v oči', ker se mi ne zdi, kot da moram 'ravnati' na določen način. Mislim, da se odlično trudi, da me vabi iz mojega ega in lupine. In hvaležen sem za to. '

'Chris je bil izvrsten svetovalec, ki mi je pomagal voditi nekaj precej velikih življenjskih odločitev, med drugim tudi resnega prehoda v kariero, reševanja prijateljstev in odnosov. Toplo ga priporočam kot svetovalca. Bil je odprt, prijazen, profesionalen in dostopen. '

Zaključek

Projekcija z obeh strani je težko vprašanje, vendar vas lahko terapevt postavi na pravo pot. Pomoč je takoj za vogalom. Vzemi Prvi korak danes.