Uporaba terapije z ekspresivno umetnostjo za zdravljenje

Kaj je terapija z izrazno umetnostjo?

Terapija z ekspresivno umetnostjo je vrsta zdravljenja duševnega zdravja, ki združuje ustvarjalnost in psihologijo, da ljudem pomaga čustveno rasti in zdraviti se od travme. To je pristop, ki uporablja psihologijo in umetnost, najsi gre za gledališče, glasbo, ples ali likovno umetnost, da posameznikom pomaga ozdraviti. Od likovne terapije se razlikuje po tem, da vključuje več različnih vrst umetniških medijev, medtem ko se umetniška terapija osredotoča samo na likovno umetnost. Terapija z izrazno umetnostjo je integrativni pristop, ki združuje različne medije, da strankam pomaga pri stiku s svojimi občutki. Nekaj ​​je o tehnikah, ki ljudem pomagajo, da pridejo do srži svojih čustev in ugotovijo, kako se zacelijo od čustvenih ran. To je cilj terapije z izrazno umetnostjo.



Kdaj uporabiti ekspresivno umetniško terapijo



To je pogosta vrsta zdravljenja, ki se uporablja pri majhnih otrocih. Uporablja se pri skupinskem zdravljenju in pri odraslih, ki okrevajo po travmi. Pri otrocih bo terapevt opazoval otrokovo vedenje, potem ko se bodo umetniško izrazili. Otroku bodo pomagali povedati zgodbo o nečem, kar je preživel, ali pa mu lahko naslikali sanje, ki so jih sanjali. Otrok bi lahko plesal in se z njimi pogovoril o tem, kaj so čutili med gibanjem. Pripovedovanje zgodb je del terapije z izrazno umetnostjo. Terapevt lahko svojim strankam, ki se soočajo s travmo, pomaga, da se izrazijo v dramatičnem prizoru ali pa jih pobarvajo - odvisna je od tega, kaj stranka potrebuje in kaj lahko terapevt stori, da jih podpira.



Vir: pexels.com

Kaj pričakovati

Med tovrstnim zdravljenjem boste uporabili vsa človeška čutila, sluh, dotik, okus, vonj in vid. Vaš terapevt vam bo pomagal kopati globoko in stopiti v stik s travmo, ki ste jo doživeli. Podprli vas bodo pri raziskovanju globokih čustvenih težav, na katere želite ciljati. Lahko ga imenujemo tudi ekspresivna terapija, osredotočena na človeka. Ukvarjali se boste z umetnostno terapijo, vendar to ni ravno umetnostna terapija. Morda boste narisali sliko v terapiji izraznih umetnosti. Vendar to ni edina vrsta umetnosti, pri kateri boste sodelovali med to obravnavo. Izvajali boste gledališke vaje, plesali in se ukvarjali tudi z glasbenimi dejavnostmi.



Kako deluje ekspresivna umetniška terapija

kaj reči nekomu s tesnobo

Obstaja grška beseda poetits, kar pomeni poezija. V osnovi vsake umetniške oblike je poezija, ki prihaja iz globokega čustvenega prostora v nas. Tam se rodi ustvarjalnost. Ideja terapije z ekspresivnimi umetnostmi je, da s temi umetnostnimi oblikami prideš do globokega čustvenega kraja, da se lahko pozdraviš. Drugače je, kot da se kot hobi pridružite gledališkemu tečaju ali se lotite keramike, ker se želite naučiti obrti. Ukvarjate se z ekspresivno umetniško terapijo, da si pomagate izboljšati travmo ali raziščete globoko bolečino. Umetnost je lahko neverjetno zdravilna in to je cilj terapije z izrazno umetnostjo.

Kaj iskati pri svojem terapevtu ekspresivne umetnosti



Vašega terapevta mora registrirati Mednarodno združenje za ekspresivno umetniško terapijo (IEATA). Na tem področju morajo opraviti klinično delo. Morali bi biti izraziti umetniški terapevt in ne umetniški terapevt. Želite sodelovati s ponudnikom, ki uporablja integrativni pristop in se ne osredotoča na en medij. Vedno je dobro, da se s svojim terapevtom pogovorite po telefonu ali Skypeu, preden se zavežete za dolgoročno zvezo s to osebo.

Zgodovina terapije z izrazno umetnostjo

Nekatere oblike terapije segajo že desetletja nazaj, medtem ko je terapija z izrazno umetnostjo mlada oblika zdravljenja. Razvil se je v sedemdesetih letih na podiplomski šoli Leslie College v Cambridgeu, MA. Paola Knill je vodilna na področju terapije z ekspresivnimi umetnostmi. Knill ga je razvil v Cambridgeu, zdaj pa je splošno znana oblika zdravljenja, ki mnogim pomaga pri ozdravitvi od travme.

Terapija izrazne umetnosti za otroke

Terapija z izrazno umetnostjo je izjemna čustvena oblika izražanja za otroke. Otrokom je koristno ne samo zato, ker se lahko izrazijo, temveč se lahko naučijo razumeti svoja čustva in čustva drugih. Če so jezni, lahko pokažejo ta bes in se o tem pogovorijo s svojim terapevtom. Mogoče napišejo zgodbo ali uprizorijo prizor o liku, ki je jezen. Otroci so bolj kot z besedami opisovanja občutkov bolj demonstrativni. Terapija z izrazno umetnostjo jim daje priložnost, da svoja čustva odigrajo na različne umetniške načine. Ko otrok izrazi svoja surova čustva skozi želeno umetniško obliko, ima terapevt priložnost, da se z njim pogovori o umetnosti, ki jo je ustvaril. Terapija z izrazno umetnostjo lahko otrokom pomaga, da dobijo vpogled v svoja čustva in podprejo zdravljenje.



definicija asimilacije

Vir: rawpixel.com

Otroci uporabljajo svoja telesa za zdravljenje

Ko otrok pleše ali se ukvarja z gledališčem, je ustvarjalen, vendar uporablja tudi svoja telesa. Gibajo se in delajo, kar pa ne velja, ko ustvarjajo likovno umetnost. Ko otrok igra ali pleše, deluje več čutil hkrati. Terapija z izrazno umetnostjo je odlična za otroke, ki se sramujejo uporabljati svoja telesa, saj jim omogočajo svobodo gibanja, kot jim je volja. V terapiji ekspresivne umetnosti ni napačnih odgovorov. Otrok postane sam.

Postopek

Terapija z izrazno umetnostjo uporablja veliko različnih umetniških tehnik, s pomočjo katerih posameznik najde čustveno jasnost in ozdravi. Od govorne terapije se razlikuje, ker združuje različne umetniške oblike, kot so ples, gledališče, likovna umetnost in glasba. Naročnik lahko vodi revijo, da se vadi pisanje. Z otroki bo terapevt delal na pripovedovanju zgodb kot na način, ki jim bo pomagal izraziti svoja čustva. Otroku lahko pomagajo izmisliti izmišljeno zgodbo, da bo lahko uporabil svojo domišljijo in tudi umetniško izrazil svoja čustva. Otroci se radi ukvarjajo s svojo ustvarjalnostjo, in to je eden od načinov, kako to lahko storijo.

Stanja duševnega zdravja, ki jih terapija z ekspresivno umetnostjo obravnava

Terapija z ekspresivno umetnostjo je odlična oblika zdravljenja travm in okrevanja. Med to obliko zdravljenja in terapijo, ki temelji na travmi, se prekriva. Toda to ni edini pogoj, da lahko pomaga pri zdravljenju. Obstaja veliko različnih stanj duševnega zdravja, s katerimi lahko terapija z ekspresivno umetnostjo pomaga ljudem, da se spopadejo, in v tem je edinstven. Pomaga pri zdravljenju ljudi, ki so preživeli travme. Tu je še več pogojev, da terapija z ekspresivno umetnostjo pomaga ljudem v boju:

  • Depresija
  • Anksioznost
  • Motnje hranjenja
  • PTSD
  • Travmatska poškodba možganov

Vaje za ekspresivno umetniško terapijo

Nekateri se ukvarjajo s slikanjem ali risanjem, gibanjem ali plesom ali gledališčem. Tu je nekaj vaj, ki jih stranke izvajajo:

  • Izdelava mask
  • Interpretativni ples
  • Pripovedovanje zgodb
  • Slika
  • Risba
  • Dnevnik

Terapija z izrazno umetnostjo spodbuja stranko, da med temi vajami uporabi več čutil. Vaš terapevt vas bo morda prosil, da narišete sliko žalostnega spomina. Od vas bodo morda zahtevali, da plešete ali se premaknete, kot ste se počutili na dan, ko ste doživeli travmo. Te vaje so namenjene klientu, da razišče svoja čustva in jih izrazi skozi umetnost.

Štiri komponente

stvari, ki jih je treba vedeti o ljubezni

Štiri komponente tvorijo terapijo izrazne umetnosti. To so štiri področja, na katera je usmerjena ta oblika zdravljenja:

  1. Izraz
  2. Domišljija
  3. Aktivno sodelovanje
  4. Povezava um-telo

Ljudem lahko pomaga v najrazličnejših razmerah in ljudem pomaga, da se ozavestijo in pridobijo izjemen čustveni uvid, kar je neprecenljivo. Tovrstnega vpogleda morda niso dobili z govorno terapijo, ker je bila preveč možganska in ni bila interaktivna. Terapija z izrazno umetnostjo lahko pomaga ljudem, ki imajo težave z jezo. Obstajajo empirični dokazi, da pomaga ljudem, ki imajo motnje hranjenja ali težave s podobo telesa. Ljudje, ki imajo zdravstvene težave, so bili deležni ekspresivne umetniške terapije, vključno s tistimi s cistično fibrozo.

Vir: rawpixel.com

Izrazita umetniška terapija in umetniška terapija se razlikujeta

Umetnostna terapija cilja na en medij, medtem ko je ekspresivna umetniška terapija namenjena gledališču, plesu, pripovedovanju zgodb in glasbi. To je vrsta zdravljenja, pri katerem stranka lahko izbere, s kakšno umetnostjo se odziva in skozi to umetnost izrazi svoja čustva. V terapiji izraznih umetnosti delujejo številni ustvarjalni procesi. Pooblaščeni art terapevt večino časa vodi svoje stranke pri vajah, ki jih izberejo, medtem ko terapija z ekspresivnimi umetnostmi omogoča, da stranka prevzame vodilno vlogo. Terapija izraznih umetnosti ima integrativni pristop. Vaš ekspresivni umetniški terapevt mora imeti certifikat Združenja za terapijo ekspresivne umetnosti.

Iskanje terapevta

Ne glede na to, ali želite sodelovati s terapevtom v spletu ali na vašem območju, je lahko z ekspresivno umetniško terapijo koristno, če se pozdraviš zaradi travme ali prideš do vira čustvenih ran. V umetnosti je nekaj, zaradi česar lahko pridemo v stik z nezavednimi mislimi. Ali želite najti terapevta za delo v vašem mestu ali poskusiti spletno terapijo, je odvisno od vas. Spletna terapija je primerna vrsta zdravljenja duševnega zdravja. Do svojega terapevta lahko dostopate v zasebnosti doma ali kjer koli je internetna povezava. Ne čakajte na pomoč. Obrnite se na terapevte tukaj na BetterHelp in poiščite vir svoje čustvene bolečine. Lahko dobite podporo, ki jo potrebujete.