Kaj je družinska sistemska terapija?

Terapija družinskih sistemov je oblika psihoterapije, ki ljudem pomaga pri reševanju konfliktov z družino ali težav, ki obstajajo znotraj družinske enote. Vsi člani družine prispevajo k dinamiki, ali družina deluje zdravo ali nefunkcionalno.



Vir: rawpixel.com



Teorija sistemov družine Bowen na družino gleda kot na čustveno enoto. Člani skupine so medsebojno odvisni. Narava družine je, da imajo člani globoko zakoreninjene čustvene vezi. Ko se počutite ločeno od družine, je to verjetno posledica travme. Družina lahko močno vpliva na ljudi. Velikokrat ljudje v enoti zahtevajo odobritev in potrditev drug od drugega. Če teh ne prejmejo, lahko povzročijo trajno škodo, predvsem kadar gre za otroka, ki potrebuje starševsko zagotovilo.

Murray Bowen in njegova teorija družinskih sistemov

V teoriji družinskih sistemov obstaja osem povezanih konceptov. Obstaja predpostavka, da obstaja čustveni sistem, ki se je razvijal milijarde let, živčni sistem pa vpliva na ljudi in na njihovo medsebojno interakcijo.



Osem konceptov je:

  • Trikotniki - trikotnik je dinamika treh oseb v družini. Obnašanje osebe v trikotniku kaže na njegove želje in potrebe po ohranjanju navezanosti na druge družinske člane.
  • Diferenciacija samega sebe - rojeni smo s prirojenim občutkom, kdo smo. Vendar v svojih družinah razvijamo odnose v otroštvu in v mladosti, ki še naprej določajo našo identiteto. Ko človek najde svoj občutek zase, se le redko spremeni, razen če se za to usklajeno potrudi.
  • Čustveni proces jedrske družine
  • Zakonski konflikt - ko pride do konflikta v družini, je lahko med dvema partnerjema. Vsak član para je fiksiran na napakah drugega, da nadzira družinske težave.
  • Motnje enega zakonca - en partner v paru pritiska na drugega, da se vede na poseben način. V gospodinjstvu narašča napetost in med paroma obstaja stopnja disfunkcije.
  • Prizadetost enega ali več otrok - Starši so pretirano zaskrbljeni zaradi enega otroka in njegovih zdravstvenih težav. V družini ustvarja razkol. Otrok se lahko igra v šoli, doma ali oboje. Otroka lahko idealizirajo ali pa do njega negativno gledajo, odvisno od zadevnih vprašanj. Kakor koli že, ta otrok ima bolj neposredne potrebe kot njihovi bratje in sestre in starše odvrne od ostalih otrok, kar povzroči konflikt in neravnovesje v enoti.
  • Čustvena distanca - člani družine se med seboj distancirajo, da zmanjšajo intenzivnost konflikta. Zdi se, da bi lahko koristilo družini kot celoti, v resnici pa v družinski enoti povzroča več tesnobe.
  • Proces družinske projekcije - postopek družinske projekcije je proces, v katerem starši svoje čustvene težave predajo otrokom. Ima tri korake:
  1. Starš svojo pozornost osredotoči na svoje otroke, ki jih skrbi, da je z njimi nekaj narobe.
  2. Starš opazuje otrokovo vedenje in ugotovi, da je njihov strah upravičen. Nekaj ​​je narobe.
  3. Starš se začne obnašati, kot da je z njegovim otrokom nekaj narobe. Z otrokom se obnašajo, kot da imajo težave z njimi.
  • Večgeneracijski prenosni proces - postopek opisuje majhne razlike v stopnjah diferenciacije med starši in otroki v več generacijah. Zlasti se razlike med različnimi člani družine razlikujejo v preteklih letih.
  • Čustveni prekinitev - čustveni prekinitev je proces, v katerem se ljudje v družini borijo za to, da bi se odtujili drug od drugega. Če otrok prekine stik s staršem (na primer), pride do čustvenih težav. Lahko se zgodi, če se dva brata in sestre odtujita drug od drugega. Koncept opisuje, kdaj so ljudje v družini ločeni drug od drugega.
  • Položaj sorojencev - Bownova teorija vključuje metode psihologa Walterja Tomana. Toman govori o položaju brata / sestre v družini in o tem, kako vpliva na vsakega člana. Glede na položaj vsakega brata ali sestre boste videli vrste osebnosti. Na primer, starejši otroci so ponavadi voditelji, mlajši pa sledilci.

Vir: rawpixel.com



  • Družbeni čustveni proces - koncept čustvenega procesa v družbi prikazuje, kako družba vpliva na čustveno življenje družin. Bowen je v kazenskopravnem sistemu obravnaval družine, ki so imele otroke, in začel je opažati, kako to vpliva na enoto.

Soodvisnost

Medsebojna povezanost je tista, zaradi katere so družine soodvisne.

Čustvena soodvisnost je tisto, kar pomaga družinam, da ostanejo povezane. Člani družine želijo čutiti občutek skupnosti, kar prinaša medsebojna povezanost. Če pride do prekinitve povezave ali pomanjkanja članov družine, ki bi sodelovali, lahko to povzroči težave v enoti. Včasih družinski člani postanejo preveč zaskrbljeni in njihova tesnoba se lahko razširi na druge člane skupine. Ko so mnogi družinski člani preobremenjeni, družina ne deluje optimalno in okolje se lahko počuti brez nadzora. Ena oseba se morda počuti, kot da ima težave v družini, druga pa je grešni kozel za ta vprašanja. Vključena je družinska dinamika, zato je bila razvita teorija družinskih sistemov



pomen 633

Ko se uporablja družinska sistemska terapija

Včasih se ljudje že v zgodnjem življenju razvijejo psihološke težave in lahko kadar koli izkoristijo terapijo z družinskimi sistemi. Lahko je v pomoč tistim z duševnimi težavami, kot so tesnoba, depresija, bipolarna motnja ali prehranjevalne motnje. Ljudem lahko pomaga pri spopadanju z invalidnostmi ali podpiranju družinskega člana s posebnimi potrebami, ne glede na to, ali gre za diagnozo duševnega ali telesnega zdravja.

Kaj pričakovati



Pri terapiji družinskih sistemov celotna družinska enota sodeluje pri reševanju težav, ki se dogajajo med enim ali več družinskimi člani. Bistveno je, da družina sodeluje kot ekipa. Vsak družinski član bo razpravljal o težavah, ki se pojavljajo v družinski enoti, in izrazil, kako ta vprašanja vplivajo nanje. Družina skupaj raziskuje in rešuje težave, s katerimi se je spopadala. Pri terapiji družinskih sistemov lahko sodelujete v vajah za igranje vlog, kjer zamenjate vloge in vidite, kako se počutijo drugi člani vaše družine. Cilj je obnoviti družinske odnose in obnoviti zdrav družinski sistem, ki dobro deluje.



Vir: pixabay.com

Kako deluje družinska sistemska terapija

Murray Bowen je razvil terapijo družinskih sistemov. Bowen je teorije družinskih sistemov razvil sredi petdesetih let, ko je delal kot psihiater na Nacionalnem inštitutu za duševno zdravje. Opazoval je družinske vzorce in opazil, da so osebnosti različnih družinskih članov in njihovo vedenje povezani z njihovim rojstnim redom. Na primer, najstarejši otrok v družini se lahko obnaša na poseben način, mlajši otrok pa bi se najverjetneje obnašal drugače. Da bi razumeli družinski sistem, ga je treba gledati kot celoto, namesto da bi ga opazovali po delih, zato se teorija družinskih sistemov in terapija družinskih sistemov zanašata na obravnavo celotne družinske enote.



sanje o bazenu

Kaj iskati pri družinskem terapevtu

Pomembno je, da poiščete licenciranega terapevta za družinske sisteme, ki ima izkušnje. Razumeti morajo teorijo Bowenovih družinskih sistemov in družinske vzorce, ki vključujejo funkcionalne in disfunkcionalne vzorce. Razumeti morajo bitke za oblast, težave s komunikacijo in imeti izkušnje z zdravljenjem družin, ki imajo te težave. Narava družine je v tem, da so družinski člani medsebojno čustveno povezani in da si družinski člani spoštujejo misli in občutke. Drug drugemu se podležejo pod kožo in pogosto iščejo odobritev drug od drugega. Različni ljudje v družini bodo različno dojemali, kako stvari potekajo, dober terapevt pa bo lahko videl, kaj se dogaja z vseh strani. V družini lahko obstaja soodvisnost, vendar je cilj biti soodvisen. Soodvisnost pomaga družini postati kohezivna in zmanjša napetost. Spreminjanje družinske dinamike morda povzroča tesnobo in bo trajalo nekaj časa. Poiskati želite terapevta, ki vam bo pomagal v celotnem procesu.

Kaj se zgodi pri terapiji družinskih sistemov?

Tu je nekaj vprašanj, ki jih je mogoče obravnavati pri terapiji družinskih sistemov:

  • Posamezni konflikt s člani družine
  • Smrt
  • Brezposelnost
  • Romantični odnosi
  • Težave z otroki
  • Ločitev
  • Težave z duševnim zdravjem in zloraba substanc

Družinski terapevti se ukvarjajo z različnimi vprašanji. Terapija z družinskimi sistemi pomaga združiti družino. Tu je primer vaje, ki se lahko uporablja pri družinski terapiji za pomoč članom enote pri izražanju. Imenuje se 'Čustvena žoga'.

Čustvena žoga

Čustvena krogla lahko družini in terapevtu omogoči vpogled v to, kako se vsak človek trenutno počuti. To je preprosta vaja, ki jo lahko uporabimo pri terapiji družinskih sistemov. Vzameš žogo za plažo in na žogo napišeš različna čustva: vesel, žalosten, jezen, osamljen. Žogo vržete naprej in nazaj in ko družinski član ujame žogo, opiše čas, ko je začutil to čustvo.

Kdo ima koristi od terapije družinskih sistemov?

Terapija družinskih sistemov je odličen model, ki lahko pomaga družinam vseh vrst. Model lahko pomaga družinam, ki se spopadajo s težavami in nerešenimi konflikti. To je odličen model za pare, ki se očitno ne vidijo na očeh, ko vzgajajo otroka, ki ima težave. Terapija družinskih sistemov lahko pomaga tudi pri težavah z duševnim zdravjem, kot so tesnoba, bipolarna motnja in depresija. Če ima eden od družinskih članov težave z duševnim zdravjem, lahko terapija z družinskimi sistemi pomaga drugim članom, da so v oporo in tudi prepoznajo njihove občutke in skrbi. Celotna družina lahko koristi terapiji družinskih sistemov. Vsakemu članu daje priložnost, da pove svoje mnenje in se počuti podprtega.

Vir: pixabay.com

Iskanje pomoči

Če želite izboljšati svoj odnos z družino, se to začne pri vas. Iskanje individualne terapije za preučitev težav z duševnim zdravjem je odličen način za vpogled vase in v težave z družino. Spletno zdravljenje je varen prostor za pogovore o vaših težavah z duševnim zdravjem. Danes poiščite mrežo terapevtov na BetterHelp in poiščite tistega, s katerim se počutite dobro, in začnite delati na vas.

Pogosta vprašanja

Kaj je družinski sistemski pristop?

Družinski sistemski pristop ali družinska sistemska terapija je oblika družinske terapije, ki se ukvarja z družinskimi problemi. Družinski sistem je ideja, da lahko družinska dejanja vplivajo na določene člane. Če ima en družinski član duševno zdravje, je treba preučiti celoten družinski sistem.

Terapija družinskih sistemov je temeljila na teoriji družinskih sistemov. Teorijo družinskih sistemov je naredil Murray Bowen. Bowen je teorijo družinskih sistemov predstavil sredi petdesetih let in na njej temelji terapija družinskih sistemov. Po Bownu teorija družinskih sistemov pravi, da osebe ni mogoče ločiti od svoje družine ali odnosov. Ker je imelo veliko strank terapevtov težave znotraj družine, je ideja, da je treba pri terapiji družinskih sistemov gledati tudi na družinske člane. Če ena oseba spremeni svoje vedenje, lahko to vpliva na druge družinske člane.

Kaj so tehnike terapije družinskih sistemov?

V teoriji sistemov družine Bowen lahko uporabimo več tehnik. Tu jih je nekaj.

Pomagati družini, da spozna svoje težave, je normalno

Eden od razlogov, zakaj se nekateri ljudje izogibajo iskanju pomoči, je ta, da se počutijo, kot da njihove težave niso običajne. Morda mislite, da ste slabo delujoča družina in da so vsi ostali popolni. S terapijo družinskih sistemov Bowenian je eden od ciljev pomagati družini, da ugotovi, da so njihovi problemi povsem običajni in da ni sramota, da bi dobili pomoč.

Pomagati družinskemu članu, da se odzove

Ko gre za družino, jih čustvene reakcije lahko naredijo ali zlomijo. Če na primer en družinski član izrazi svojo depresijo, če se drug član do njih obnaša hladno, se depresivni član lahko počuti slabše.

Včasih reakcije morda niso namerne. Teorija sistemov družine Bowen opisuje reakcije in pojasnjuje, kako lahko škodujejo razvoju družinskih vezi.

Nehajte uporabljati očitke

Druga tehnika, ki izboljšuje sisteme človeških odnosov, ne samo z družino, je prenehanje uporabe takšnih obtožujočih izjav. Eden zloglasnih uporablja jezik 'ti'. Ena oseba poskuša izraziti, kako se počuti, nekomu, za katerega je verjela, da jim je storila krivico, oseba lahko veliko reče 'ti', zaradi česar se obtoženi lahko brani. Če nekdo da izjave „jaz“ ali izrazi, kako se je zaradi česa počutil, lahko obstaja več skupnih točk.

pomen leta 1233

Katere so osnovne sestavine družinskega sistema?

Družinski sistemi imajo različne komponente, ki tvorijo dele sistema kot celote. Tu so komponente.

  • Člani sami. Vsak član ima svojo osebnost, značilnosti in odnose. Z analizo tega lahko dobite sliko strukture kot celote.
  • Vzorci interakcije. Človeške interakcije so lahko zapletene, vendar obstaja vrsta ponavljajočih se vzorcev, ki lahko ohranijo funkcionalnost družine ali povzročijo dramo. Z analizo teh vzorcev lahko naredimo spremembe.
  • Meje. Različne družine bodo imele meje, ki odpirajo ali zapirajo priložnosti. Družine nikoli ni treba odpreti do konca ali zapreti svetu, obstaja pa spekter odprtosti in bližine, ki jo je treba analizirati, če želi nekdo določiti, kako naj bi družina delovala.
  • Družina kot celota. Posameznik je zelo pomemben, toda posamezni člani na koncu predstavljajo celo družino. Pri terapiji družinskih sistemov je bolj pomembno celoto, saj delovanje celote vpliva na posameznika.
  • Družinski sistemi vplivajo na člane s pravili dogovora o odnosih. To niso pravila, zapisana v pogodbi ali čem drugem, so pa sklop smernic, ki bodo določile, kako družinski član sodeluje z drugim ali celo zunaj družine. Včasih so ta pravila lahko nejasna, na primer „bodi dober človek“.
  • Podsistemi. To so majhne skupine v družini, ki jih sestavljajo do trije ljudje. Na primer trije bratje in sestre. Ti odnosi imajo lahko svoja pravila in meje.

Katere so različne vrste družinskih sistemov?

V družinskem sistemskem razmišljanju obstajajo različne vrste družine. Tej vključujejo:

Nuklearna družina

Z nuklearno družino sta čustvena razmerja dva starša in njuna otroka. Pogosto velja za tradicionalno družino, na katero pomislite, ko si predstavljate ameriške sanje. Dva starša, njuni otroci in morda hišni ljubljenček. Vendar je bilo z leti prepoznanih več vrst družin, kljub temu da je jedrska družina še vedno prevladujoča vrsta.

Samohranilec

Ta je sestavljen iz enega od staršev, ki vzgaja otroka. Že dolgo nazaj se je zdela ideja samohranilca malo tabu, če v družini ni smrti. Zdaj je veliko samohranilcev, zlasti mater. Starši samohranilci običajno nimajo pomoči drugega starša in zaradi tega se lahko borijo s financami, upravljanjem časa in drugimi priložnostmi. Starši samohranilci se bodo morda morali zanašati na druge skupine, da jih bodo podpirali.

Razširjeno

To so drugi sorodniki, ki živijo skupaj, pa naj bo to zaradi staranja ali finančnih razlogov. Na primer stari starši, ki živijo doma. V mnogih kulturah je običajno, da so razširjene družine stvar, zlasti v majhnih skupnostih.

Brez otrok ali brez otrok

To je družina, sestavljena iz dveh ljudi, vendar brez otrok. Te družine ne želijo imeti ali ne morejo imeti otrok in lahko namesto tega podpirajo druge družinske člane ali imajo hišne ljubljenčke. Tudi ti postajajo vse bolj priljubljeni.

Stepfamily

Ko se starš ponovno poroči z novo družino, je to očetova družina. Stepfamily je vedno kocka. Nekatere pastorke se dobro kombinirajo. Vendar obstajajo drugi primeri, ko se otroci lahko spopadejo z novim očimom, ki ima drugačne vrednote od prvotnega starša, ali pa jih tudi ne obravnava, ker niso njihov biološki otrok. Za vsakega člana družine je pomembno, da čim bolje dela, če želi biti uspešna očetova družina.

Stari starši

To so stari starši, ki vzgajajo svoje vnuke. Razlog je morda v tem, da starši umirajo ali ne želijo svojega otroka. Družina starih staršev se sooča z lastnimi izzivi. Zaradi starosti se morda borijo z vzgojo otrok in bodo kljub upokojitvi morda morali na novo službo.

Družina po izbiri

To je družina, ki jo sestavljajo ljudje, ki si niso v sorodu. Družine po izbiri so lahko na primer ljudje, katerih družine so jih opustile.

Katere so 6 funkcije družine?

Družina ima lahko veliko funkcij, vendar ji lahko dodate šest glavnih funkcij. Tej vključujejo:

  1. Dodajanje novih družinskih članov. Ko si ustvarite družino, morate dodati nove člane. To lahko storite z rojstvom, posvojitvijo, poroko in drugimi metodami.
  2. Skrb za družinske člane. Naj gre za hranjenje otrok, pomoč ostarelim družinskim članom ali podporo tistim, ki tega finančno ne zmorejo, je to pomembna funkcija v vsaki družini.
  3. Naučiti otroke, kako se družiti. Pogovor z njimi, pomoč v šoli, pomoč pri iskanju prijateljev itd.
  4. Pomagati pri poučevanju družinskih članov iz napačnega in jih disciplinirati.
  5. Biti ljubeč in podpirati družinske člane, ki to potrebujejo. Na primer, podpirati otrokove življenjske odločitve in jim pomagati, ko so žalostni.
  6. Zaslužek za podporo družinskim članom. To vključuje nakup blaga za podporo celotni družini.

Kako definirate družino?

Družino opredeljuje skupina ljudi, ki ima močno vez. Običajno sta skupaj s krvjo ali poroko. Družino lahko opredeli tudi skupina ljudi, ki niso povezani z vami, vendar so s tem močno povezani. Vaša izvorna družina, zlasti če ste črna ovca družine, morda ne bo veljala za vašo pravo družino.

Kaj se zgodi pri družinski terapiji?

Družinska terapija je dokaj edinstvena, saj ima lahko različne poti, po katerih lahko uberete. Tu je osnovni oris, kaj se lahko zgodi med družinsko terapijo.

  • Vi in vaša družina vstopite in razložite svoje težave. Lahko pa pridete tudi individualno. Lahko navedete zgodovino svoje družine, čustvene težave, s katerimi se lahko soočate, in druge težave. Terapevt bo posredoval, če se bo družina začela boriti.
  • Terapevt bo čim bolj objektiven in ne bo zavzel nobene strani, namesto tega pa bo družini pomagal tako, da ji bo dal seznam ciljev, za katere si lahko prizadevajo. Lahko pa jim pomagajo družini razložiti, zakaj se vedejo tako.
  • Z različnimi sejami bo družina skupaj dosegla največ rezultatov. Ko bo napredek, bo terapevt to priznal. Če družina še vedno potrebuje pomoč, lahko terapevt spremeni terapevtske pristope. Tako kot se lahko spremeni razvoj družinskih članov, se lahko tudi terapevtski pristopi spremenijo.
  • Ko bo družina začela reševati svoje težave, bodo morda k terapevtu odšli manj, sčasoma pa sploh ne. Družina se s tehnikami, ki so se jih naučili prek terapevta, nauči izboljšati svoje sisteme odnosov.

Ali družinska terapija res deluje?

Za mnoge ljudi lahko družinska terapija deluje. Nekaj ​​dejavnikov, ki lahko povečajo njen uspeh, so na primer:

  • Katere vrste terapije izberete. Nekatere vrste terapije so lahko bolj koristne kot druge.
  • Drug način, kako lahko družina poveča možnosti za uspeh, je, če so v njej vsi družinski člani. Če je nekaj tistih, ki nočejo iti na terapijo, je to lahko problem.
  • Družina mora v svoje družinsko življenje vključiti nasvete in načrtovanje ciljev. Če nasvet terapevta gre v eno uho in ven v drugo, je to lahko težava.

Kako strukturirate sejo družinske terapije?

Pri kateri koli družinski terapiji, najsi gre za družinske sisteme, sistemsko družinsko terapijo, strukturno družinsko terapijo, vedenjsko družinsko terapijo, medgeneracijsko družinsko terapijo ali katero koli drugo vrsto, je pomembno, da je seja strukturirana.

Seja je strukturirana tako kot katera koli druga vrsta terapije. Družina vstopi in razloži svojo težavo. Terapevt lahko vpraša, kaj družina upa, da bo izšla iz seanse, in morda obstajajo okvirni načrti, kako lahko pridejo tja. Prva seja je vedno način za strukturiranje prihodnjih sej. Tako kot je življenje nepredvidljivo, pa tudi seje. Lahko gredo nekoliko drugače kot prvotno strukturirano, in to je v redu.

Kaj je polni pomen družine?

Celoten pomen družine je skupina ljudi, ki so običajno v krvnem ali zakonskem sorodstvu in se medsebojno podpirajo in izkazujejo empatijo do svojih članov. Družine ponavadi imajo lastna pravila in sistemsko razmišljanje ter delujejo usklajeno v smeri skupnega cilja.

Kaj je dober družinski citat?

En dober citat je Jane Howard, ki pravi:Pokličite ga klan, omrežje, pleme, družina: karkoli že rečete, kdorkoli že ste, ga potrebujete. '

preganjati v sanjah

To je dober citat, ker opisuje čustveni sistem družine in kako potrebujete čustveni sistem podpore ne glede na to, kdo ste. Ni nujno, da je ta čustveni sistem vaša dejanska družina, ampak mreža ljudi.

Kaj pravzaprav je družina?

Družina je skupina ljudi, ki so v krvnem ali zakonskem sorodstvu. Uporablja se lahko tudi za skupino nepovezanih ljudi, ki so med seboj močno povezani. Družina je lahko sestavljena iz neposrednih članov ali razširjena. To je izraz, ki ima lahko nekaj subjektivnosti v svoji definiciji. Nekateri na družino gledajo kot na čustveno povezavo in več kot na kri, drugi pa imajo lahko strogo definicijo besede.

Kakšni so cilji družinske terapije?

Družinska terapija je na koncu namenjena pomoči družini kot celoti. Da bi to naredil, lahko terapevt doseže različne cilje. Ti cilji lahko vključujejo:

  • Reševanje družinskih sporov s terapevtskimi posegi.
  • Poučevanje tehnik družinske terapije za lažje obvladovanje jeze ali napak.
  • Zapisovanje seznama terapevtskih ciljev in pomoč družini pri doseganju.
  • Pomagati pri prepoznavanju problematičnega družinskega vedenja in družinskih procesov in trdo delati na odpravi tega.
  • Pomoč družini pri reševanju morebitnih komunikacijskih težav.

Kakšne so prednosti družinske terapije?

Družinski terapevt lahko družini prinese številne ugodnosti. Tu jih je nekaj.

  • Izboljšani sistemi družinskih odnosov. Če so družinski odnosi zaradi določenih nesoglasij ali drugih težav zaostreni, vam lahko pomaga terapevt.
  • Terapevt lahko to stori tako, da pomaga družini razumeti težave drugih. Na primer, najstnik ima lahko težave s sporočanjem, kako se počuti, družinski terapevt pa mu lahko pomaga izraziti svoje počutje. Takšna terapevtska seja se lahko nekoliko ogreje, toda s terapevtom kot mediatorjem se lahko vse izide.
  • Družinski terapevt lahko družini pomaga doseči cilje. Terapijska seja je lahko sestavljena iz tega, da družina zapiše svoje cilje in vse nauči, kako jih lahko doseže.
  • Ena od prednosti družinske terapije je, da se lahko tudi podvoji kot individualna terapija. Če družinski član nekaj ne želi povedati preostali družini, se lahko ta družinski član sam pogovori s terapevtom.
  • Družini pomaga razumeti nekatere problematične družinske vzorce. Družinske vzorce je težko opaziti, ker prihajajo tako naravno, vendar lahko z dovolj pozornosti in terapije spremenite vse družinske vzorce.
  • Pomoč družini pri obvladovanju duševnih bolezni. Družinske funkcije so pogosto lahko ovirane zaradi depresije, tesnobe in drugih težav. Družinski terapevt lahko vsakogar pouči o vprašanju duševnega zdravja in nauči empatije.
  • Družinska terapija lahko pomaga odtujenim članom, da popravijo svoje vezi ali kako živeti drug brez drugega, če je zveza preveč strupena.
  • Pomoč družinskim članom pri učenju vlog v družini.

Ne glede na to, kateri pristop k družinski terapiji izberete, je lahko koristno.

Kaj je cilj strateške družinske terapije?

Strateška družinska terapija ima dejansko tri glavne cilje:

  • Reševanje problemov. Vsaka družinska enota ima težave, najsi bo to v družinskem življenju ali zunaj njega. Strateška družinska terapija pomaga rešiti kakršne koli težave, ki se zgodijo, bodisi s komunikacijo, skupnim delom ali razmišljanjem zunaj okvirov.
  • Doseganje ciljev. Vsaka družina ima svoje cilje, najsi bo to skupni cilj ali posamezni cilji. Ta oblika terapije pomaga družinam doseči čim več ciljev. Če so si različni cilji v nasprotju, se lahko terapevt trudi, da bi videl, kako lahko družina doseže kompromis.
  • Ustavite disfunkcionalno vedenje. Vsaka družina, tudi močni družinski člani, ima lahko vedenja, ki so manj kot zaželena. Strateški družinski terapevti bodo pomagali disfunkcionalni družini prepoznati vedenje, na katerem morajo delati, in jim pomagali napredovati. Kmalu postane disfunkcionalna družina funkcionalna.

Kakšne so meje v teoriji družinskih sistemov?

Koncept meja v terapiji družinskih sistemov je precej zanimiv. Najprej obstajajo notranje in zunanje meje. Verjetno imate z družino drugačne meje kot s prijatelji in družino.

Te meje lahko urejajo informacije in gibanje v družini. Na primer, nekateri družinski člani imajo lahko stroge meje, drugi pa mejnejše. Na primer avtoritarni starš v primerjavi s permisivnim.

Kar zadeva informacije, meje v terapiji družinskih sistemov ljudem pomagajo, da se odločijo, o čem lahko govorijo in česa ne. Nekatere družine na primer ne razpravljajo o svoji osebni politiki, medtem ko so drugi družinski sistemi veliko bolj odprti. Nekateri ljudje koristijo družinske meje, na primer zmožnost razpravljati o vsem, kar želijo, drugi pa se težko izrazijo.

Kateri so ključni koncepti strukturne družinske terapije?

Ali temeljijo dokazi o terapiji družinskih sistemov?

Terapija družinskih sistemov je vedno večji način pomoči družinskemu članu in njihovi družini kot celoti. Toda zanimivo je, da ni preveč empiričnih dokazov, ki bi podpirali to teorijo. To ne pomeni, da je napačna in obstaja nekaj dokazov, ki to podpirajo. Vendar je treba opraviti več raziskav o terapiji družinskih sistemov.

Kaj je cilj terapije z družinskimi sistemi?

Cilj terapije družinskih sistemov je ugotoviti, kako družina kot celota vpliva na posamezne družinske člane. S poučevanjem družine, kako delujejo njihovi sistemi, se lahko naučijo, kako delati v harmoniji in vzgajati drug drugega, ne pa se podreti. Pogosto se pomoč posameznim družinskim članom kmalu spremeni v pomoč vsem članom družine.

Kaj je družinska funkcija?

Družinska funkcija je namen družine in kako se obnašajo. Družine imajo lahko različne funkcije, vendar večina njihovih funkcij vključuje skrb za otroke, medsebojno skrb, postavljene cilje in vrednote ter druge funkcije.

Kaj naredi družino močno?

Tukaj je nekaj stvari, za katere verjamemo, da družino krepijo.

  • Pripravljenost za reševanje kakršnih koli težav ali razlik. V skupnem življenju se bo vsaka družina prepirala ali ne strinjala o vsem. Močna družina potrebuje rešitev spora ali soglasje glede nesoglasja glede določenih vprašanj.
  • Podpora. Če imate finančne težave, vas ne skrbi, da bi se pogovorili z družinskim članom, da bi dobili pomoč.
  • Držanje drug za drugega. Če nekdo moti katerega koli družinskega člana, druge družinske člane
  • Skupni cilji ali vrednote. Dobra družina bi si morala prizadevati za skupen cilj, ali pa bi morali biti člani družine podobnih prepričanj.

Je nuklearna družina idealna družina?

Številni menijo, da je jedrska družina idealna družinska struktura. To je zato, ker imata dva otroka starša, ki sta biološka ali posvojitelja, ne nova družina, ki je bila uvedena za zakon.

Življenje seveda ni idealno. Mnogi starši so samohranilci, so se poročili ali obstajajo druge okoliščine, v katerih je družina nekoliko drugačna od običajne. Če je eden od staršev nasilnik ali strupen, jedrska družina morda ni idealna. Ko gre za družinsko enoto in kaj naredi zdravo družino, je toliko okoliščin.

Kakšne so značilnosti družine?

Družine imajo lahko nekaj edinstvenih značilnosti, vendar obstaja nekaj splošnih lastnosti, ki jih deli večina močnih družin. Tej vključujejo:

  • Komunikacija. Tudi če je družina vedno ločena, ima še vedno odprto komunikacijo. Družinski člani bi morali biti odprti za pogovor z drugimi člani o večini vprašanj, ki jih imajo. Če obstajajo kakršne koli težave v družini, si bodo prizadevali, da jih rešijo.
  • Podpora. Družina bi se morala podpirati, bodisi finančno, ustno ali kako drugače. Če je član družine, ki potrebuje pomoč, mu bodo člani pomagali na kakršen koli način.
  • Vrednosti v skupni rabi. Čeprav se družina v nekaterih stvareh ne strinja, ima običajno nekaj skupnih vrednot, ki jih združujejo. Družinske vrednote se lahko sčasoma razvijejo in morda niso iz izvorne družine. Generacijski vplivi na družinske vrednote se lahko sčasoma razvijajo.

Kaj naredi družino družino?

To je vprašanje, ki je nekoliko subjektivno. Družine so povezane po krvi ali zakonu, vendar bodo nekateri našli družino pri svojih prijateljih ali skupnosti. Hišni ljubljenčki so lahko družina in tudi drugi ljudje, ki niso tradicionalna družina.

svetopisemski pomen krav v sanjah

Na koncu je družina lahko skupina ljudi, s katerimi ste tesno povezani.

Kako najdem terapevta, ki lahko pomaga moji družini?

Če morate najti terapevta, ki bo pomagal vaši družini, je tu nekaj nasvetov.

  • Najprej poiščite terapevta, ki je specializiran za družinsko terapijo. Lahko gre za terapijo z družinskimi sistemi ali drugo vrsto terapije. Morda vam lahko pomaga tudi splošni terapevt, če pa najdete terapevta, ki je družinski terapevt, še toliko bolje.
  • Ko najdete terapevta, ki se vam zdi primeren za to službo, si oglejte njihove preglede ali priporočila strank. Tako se lahko odločite, ali je terapevt pravi za vas.
  • Ko najdete terapevta, pripravite telefonski razgovor ali kratek sestanek. To vam lahko pomaga ugotoviti, ali vam lahko pomagajo ali ne. Obstaja nekaj rdečih zastav, na katere lahko naletite, ko poskušate najti terapevta za svojo družino. Na primer, terapevt mora biti čim bolj nepristranski. Če najdete terapevta in se na koncu zdijo nekoliko pristranski do vas ali koga drugega, je to lahko problem.
  • Poiščite terapevta, ki je specializiran za dobro sodelovanje z več osebami. Vsak družinski terapevt bi moral biti v tem dober.
  • Če lokalno ne najdete dobrega družinskega terapevta, poskusite najti terapevta, ki dela prek spleta. To je še posebej koristno, če ima vaša družina nasprotujoče se urnike.