Ugotovite Svoje Število Angela

Sem depresiven ali je to samo faza?


Vir: pexels.com



Najstniki so razpoloženi, hormonski, z nihajočimi čustvi, ki jim, staršem in celo zdravstvenim delavcem otežujejo ugotavljanje, ali so depresivni ali so le najstniki. To je zaskrbljujoče tako za starše kot za najstnike, saj je zanemarjanje znakov in simptomov kot samo faza lahko nevarno. Po nedavnih poročilih CDC (Center for Disease Control) je na splošno stopnja samomorov najvišja med mladimi, starimi od 10 do 24 let, največja skupina pa so fantje ('Youth Suicide | Suicide Prevention | Violence Prevention | Injury Center | CDC,' 2015 .); vendar novejše poročilo nakazuje, da se število samomorov v najstniških deklicah vse bolj povečuje ('Suicide Rates Climb In US, особено Among Adolescent Girls, 2016).



Pri depresiji in samomoru najstnikov igrajo običajni dejavniki. Družinsko življenje in odnosi med starši so najpomembnejši v življenju najstnikov. Akademski, obštudijski in socialni stresorji so dovolj, da se vsak najstnik počuti stresno in celo depresivno, toda kadar dom ni najvarnejši kraj za najstnike, ugotovijo, da nimajo kam iti. Nedavne študije so pokazale, da mnogi najstniki uporabljajo socialne medije kot sredstvo za vpitje (Ali „Facebook depresija?“ Pri najstnikih obstaja? 2013). Če pa zadevna odrasla oseba ne vidi in se ne odzove na ta klic za pomoč, ga lahko srečajo le s palci ali ikono žalostnega obraza. Dejansko je zmožnost socialnega stika za nekatere najstnike dovolj, nekaterim pa depresijske skupine na Facebooku ponujajo način podpore, ki ga drugače morda nimajo (Lerman et al., 2016).



Torej, ste že odgovorili na vprašanje Ali sem depresiven?

Raziskave kažejo, da sposobnost eksternalizacije občutkov pomaga zmanjšati dejavnike, ki vodijo v depresijo, kot je stres (Rodriguez, Donenberg, Emerson, Wilson in Javdani, 2015). Če najstniki ne morejo govoriti s starši ali učitelji, potem socialna omrežja postanejo koristno orodje. Zmožnost doseganja prek družbenih medijev je način, s katerim najstniki delijo svoja čustva. V tem mediju lahko oddajajo in celo prejemajo povratne informacije in podporo najstnikov, ki so morda v njihovem neposrednem družbenem krogu ali pa tudi ne. Mnogi najstniki se ne počutijo dobro, da bi o svojih občutkih razpravljali s starši; pravzaprav je osnovni vzrok depresije pri najstnikih lahko njihov odnossnjihovih staršev (Neighbours, Forehand, & McVicar, 1993).



Starši se lahko zavedajo vloge, ki jo imajo pri duševnem zdravju svojega otroka, ali pa tudi ne. Besede in način izražanja razočaranja in jeze lahko vodijo v najstniško depresijo (povezava med besedno disciplino staršev, najstniška depresija, 2013). Obstaja vzročna povezava med starševstvom, odnosom staršev in otrok ter stresom in depresijo med najstniki. Starševstvo ni enostavno, včasih pa je težje biti otrok starša, ki nima dobrih veščin obvladovanja; kar pomeni, da mora najstnik najti kakšen drug način za obvladovanje depresije (Neighbors et al., 1993).



Čeprav so najstniki pozitivni za najstnike, ki uporabljajo družbena omrežja kot izhod za svoja čustva, tvegajo tudi nevarnost, da se izpostavijo spletnemu ustrahovanju. V zadnjih letih je med najstniki kibernetsko ustrahovanje vse bolj razširjeno (Knopf, 2015), zato so bili najstniki samomori zaradi nezmožnosti obvladovanja kibernetskega ustrahovanja in posledic ter reakcij na spletno ustrahovanje. , brez povezave v šoli in doma (Knopf).

Nekateri najstniki se lahko posvetijo zlorabi substanc za samozdravljenje proti tesnobi in depresiji, kar lahko vodi do zasvojenosti in pravnih težav (dejavniki tveganja za tesnobo, depresija pri najstnikih, 2008). Najstniki, ki so dejavni v kurikularnih in obšolskih dejavnostih, lahko doživijo depresijo, vendar imajo na voljo več podpore za boj proti njej (Rodriguez et al., 2015). Z naraščajočim številom najstnikov, ki vsako leto samomorijo, študije kažejo, da so bili znaki prisotni, vendar jih nihče ni videl ali slišal krikov na pomoč ('Mladinski samomor | Preprečevanje samomorov | Preprečevanje nasilja | Center za poškodbe | CDC,' 2015).




Vir: rawpixel.com

Ko učenec stori samomor, to zamaje družino in celotno skupnost, še posebej pa vpliva na šolo, v kateri je učenec obiskal. Ker so najstniki razpoloženi, hormonski in niso vedno komunikativni, ni mogoče prepoznati dogajanja, dokler v učilnici ni praznega sedeža. V mnogih šolah po ZDA se na te potrebe oblikujejo šolske intervencije („Varnostne intervencije na šoli. Prepoznavanje otrok in najstnikov, ki jim grozi depresija ali nasilje“, 2008). V teh programih so svetovalci, učitelji in vrstniški mediatorji usposobljeni za prepoznavanje in posredovanje ob znakih depresije pri otrocih in najstnikih.



Nekateri znaki, da najstnik trpi zaradi depresije, vključujejo, vendar niso omejeni na:

  1. Žalost ali brezup
  2. Razdražljivost, jeza ali sovražnost
  3. Solznost ali pogost jok
  4. Umik od prijateljev in družine
  5. Izguba zanimanja za dejavnosti
  6. Slaba šolska uspešnost
  7. Spremembe prehranjevalnih in spalnih navad
  8. Nemirnost in vznemirjenost
  9. Občutek ničvrednosti in krivde
  10. Pomanjkanje navdušenja in motivacije
  11. Utrujenost ali pomanjkanje energije
  12. Težave s koncentracijo
  13. Nepojasnjene bolečine
  14. Misli o smrti ali samomoru ('Vodnik za starše po najstniški depresiji, nd)

To je dokaz, da se niste edini spraševali, ali ste depresivni



Težko je, da lahko najstniki kažejo katerega koli od teh znakov zaradi svoje razpoloženja in hormonskih nihanj razpoloženja. Starši lahko potrdijo, da lahko omejevanje socialne interakcije s prijatelji kot kazen za slabo oceno nekatere najstnike spravi v bes, solze in žalost. Vendar ti izbruhi ponavadi ne trajajo prav dolgo. Zdravi najstniki se običajno opravičijo za morebitne izbruhe in se takoj vrnejo. Pri nekaterih se tovrstno vedenje pogosto pojavlja in je znak globljih težav („Vodnik staršev za najstniško depresijo“, n.d.).



Nekateri najstniki so bolj odporni kot drugi in se zdi, da se vrnejo nazaj, tudi po večjih zastojih, kot je izguba starša ali druge ljubljene osebe (Gerber et al., 2013). Po besedah ​​Dumonta in Provosta (1999) se zdi, da imajo prožni najstniki vgrajen radar, ki jih vodi do družbene podpore, dejavnosti in bolj pozitivnih interakcij z drugimi, tako da so ob stresnih dogodkih bolj spretni pri obvladovanju. Ker je šola največji del življenja otrok med 5. in 18. letom starosti, je pomembno, da imamo vzpostavljeno to socialno podporo, saj najstniki ne iščejo vedno pomoči zaradi konflikta med starši ali strahu, da se nad njimi zasmehujejo, poskusili bodo veliko možnosti za boljše počutje, nekateri bolj pozitivni kot drugi, preden bodo ustno prosili za pomoč. (Neighbors et al., 1993; Wisdom & Barker, 2006).



Čeprav se staršem, učiteljem in šolskim svetovalcem zdi zastrašujoče, da najstniki pogosto hodijo naokoli z občutki brezizhodnosti in celo z mislimi na samomor, pa najstniki iščejo poti za pomoč. Najstniki, ki so sprejeli dobre veščine spoprijemanja, raje rešujejo svoja vprašanja in so pogosto sposobni najti svoje rešitve (Wisdom & Barker, 2006).

Najstniki so na splošno v stiku s tem, kar jim je na voljo v družabnih omrežjih, in ker so mnogi večino svojega dneva v spletu, so nekateri strokovnjaki in druge skupine ustvarili vire in informacije, namenjene najstnikom. Včasih so najstniki zaskrbljeni zaradi svojih občutkov in mislijo, da so nenormalni ali se celo bojijo samomor. Medtem ko odziv na spletni kviz ni nadomestilo za pogovor s strokovnjakom, lahko sodelovanje v takšni dejavnosti, kot je kviz za najstniške depresije ('Doseči rešitve | Kviz o depresiji za najstnike'), vsaj pomaga najstnikom najti nekaj vpogledov, ki lahko prinašajo raven udobja ali zavedanja.



Ryan (2006) priporoča delovni zvezek, ki sta ga leta 2002 ustvarila Copland in Copans, da bi najstnikom pomagal pri poti skozi depresijo. Ryan trdi, da bodo najstniki iskali odgovore in večkrat, preden bodo poiskali pomoč odrasle osebe. Čeprav je ta delovni zvezek na voljo pri prodajalcih knjig, obstajajo tudi drugi, kot je Beyond the Blues (Schab, 2008), ki jih je mogoče prenesti na Kindle.


Vir: rawpixel.com

Ko najstnik aktivno išče pomoč, obstaja upanje za njega in tiste, ki skrbijo zanj. Takrat je situacija v najhujšem stanju, ko depresivni najstnik ne išče pomoči in ne vpije na noben razpoložljiv način. Čeprav starši ne bi smeli vohuniti za spletnimi mesti svojih otrok v družabnih omrežjih, bi se morali vsaj zavedati, kaj imajo njihovi otroci katero od uporabniških imen. Najbolj uničujoče za starša otroka, ki je storil samomor, je ugotoviti, da so bile njihove tesnobe in bolečine objavljene po vseh družbenih omrežjih in niso nikoli vedeli.

Nekateri razlogi, da se sprašujete, če se spopadate z depresijo

Socialni mediji, kurikularne in obštudijske dejavnosti igrajo veliko vlogo v življenju najstnikov (Guest & McRee, 2009), najstniki živijo v okviru teh dejavnosti in večina njihove tesnobe in stresa iz njih izhaja. Čeprav se zdi, da so najstniki včasih socialni mediji in prijatelji bolj pomembni kot njihovi odnosi s starši, to ne drži; zagotavljajo zgolj medpomnilnik (Dumont & Provost, 1999). Najstniki potrebujejo starše, da so na njihov način nevsiljivi in ​​nenevarni.

Biti najstnik je včasih zastrašujoče. Nekateri najstniki imajo izjemno dobre spretnosti za obvladovanje, drugi so odporni, nato pa so nekateri najstniki krhki ali se zdijo nepopravljivi. Učitelji, vrstniki in starši so najbolj neposreden vir pomoči v najstniškem svetu. Včasih najstnik čuti potrebo po tem, da bi segel dlje od najbližjih in poiskal pomoč tistih, za katere menijo, da so bolj objektivni. Za najstnike, ki so za pomoč uporabili družabna omrežja in druge internetne vire, bi lahko bila alternativa iskanju podpore prek spletnega svetovalnega vira. Spletno svetovanje ne ponuja le možnosti za izražanje čustev, odzračevanje ali razpravljanje o vprašanjih v zvezi s starši in šolo, temveč priložnost, da strokovnjak z licenco posreduje povratne informacije v varnem, varnem in zaupnem okolju.

Reference

Doseči rešitve | Kviz o najstniških depresijah. (n.d.). Pridobljeno 5. aprila 2017 s https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098

Ali 'Facebook depresija?' pri najstnikih obstajajo? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Dumont, M. in Provost, M. A. (1999). Odpornost pri mladostnikih: Zaščitna vloga socialne podpore, strategije spoprijemanja, samopodoba in socialne dejavnosti zaradi stresa in depresije. Časopis za mladino in mladost, 28 (3), 343-363.

Gerber, M., Kalak, N., Lemola, S., Clough, P. J., Perry, J. L., Pühse, U., & hellip; Brand, S. (2013). So mladostniki z visoko stopnjo duševne žilavosti bolj odporni na stres? Stres in zdravje: Časopis Mednarodnega združenja za preiskovanje stresa, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Gost, A. M. in McRee, N. (2009). Šolska analiza mladostniške obštudijske dejavnosti, prestopništva in depresije: pomen situacijskega konteksta. Časopis za mladino in mladost; New York, 38 (1), 51-62.

Knopf, A. (2015). Kibernetsko ustrahovanje, povezano s težavami z duševnim zdravjem pri najstnikih; zaščitni dejavnik, ki ga opazimo pri družinskih večerjah. Pismo Brown University of Child and Adolescent Behavior, 31 (1), 4-5. doi: 10.1002 / cbl.30012

Lerman, B. I., Lewis, S. P., Lumley, M., Grogan, G. J., Hudson, C. C. in Johnson, E. (2016). Najstniške skupine za depresijo na Facebooku: analiza vsebine. Journal of Adolescent Research, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Najdena je povezava med besedno disciplino staršev, najstniška depresija (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Sosedje, B., Forehand, R., in McVicar, D. (1993). Odporni mladostniki in medporodniški konflikti. Ameriški časopis za ortopsihiatrijo, 63 (3), 462-471.

Dejavniki tveganja za tesnobo, depresijo pri najstnikih (2008). Wiley Periodicals, Inc.

Rodriguez, E. M., Donenberg, G. R., Emerson, E., Wilson, H. W. in Javdani, S. (2015). Eksternalizacija simptomov Zmerna povezanost medosebnih veščin, starševstva in depresivnih simptomov pri mladostnikih, ki iščejo zdravljenje duševnega zdravja. Časopis za mladino in mladost, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Ryan, C. (2006). Okrevanje od depresije: delovni zvezek za najstnike. Vrnitev otrok in mladine; Bloomington, 15 (2), 112-113.

kaj pomeni 4444 duhovno

Schab, L. M. (2008). Beyond the blues: delovni zvezek, ki najstnikom pomaga premagati depresijo. Oakland, CA: Knjige s takojšnjo pomočjo.

Šolski varnostni posegi. Prepoznavanje otrok in najstnikov, ki jim grozi depresija ali nasilje. (2008). Harvardsko pismo o duševnem zdravju, 25 (3), 1-3.

Stopnje samomorov se povzpnejo v ZDA, zlasti med mladostnicami. (n.d.). Pridobljeno 5. aprila 2017 s spletnega mesta http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-especially-among-adolescent-girls

Mladinski samomor | Preprečevanje samomorov | Preprečevanje nasilja | Center za poškodbe | CDC. (n.d.). Pridobljeno 5. aprila 2017

Wisdom, J. P. in Barker, E. C. (2006). Rešitev iz depresije: Najstniki s samopomočjo pomagajo lajšati simptome depresije. Terapija vedenja otrok in družine, 28 (4), 1.

Delite S Svojimi Prijatelji: