Kaj je psihodinamična psihologija?

Psihodinamična psihologija ali 'psihodinamika' je veja v psihologiji glede osnovnih dejavnikov, ki vplivajo na vedenje človeka, zlasti na podzavest. Vsakdo ima v svojem življenju in otroštvu izkušnje, ki vplivajo na njegovo vsakdanje življenje, izbire in vedenje. Ta oblika psihologije se osredotoča na tiste dejavnike, kako se prepletajo v razvoju in miselnosti posameznikov in kako so te ugotovitve lahko koristne pri terapiji in razumevanju človeške psihe na splošno.

teorije človeškega vedenja

Vir: rawpixel.com

Cilji psihodinamične psihologije

Vsakdo je v svoji vzgoji in preteklosti doživljal situacije in čustva, ki zavestno in podzavestno vplivajo na njegove vsakodnevne izbire, dojemanje in vedenje. Cilj psihodinamične psihologije je analizirati te dogodke in njihove vplive, da bi razumeli dolgoročne učinke teh različnih izkušenj. S tem lahko strokovnjaki za duševno zdravje pomagajo posameznikom, da se razumejo, premagajo vprašanja, ki so lahko še posebej zaskrbljujoča in globoko vcepljena, ter zagotovijo ustrezno in specializirano zdravljenje za tiste, ki se spopadajo z zapoznelim ali oslabljenim čustvenim razvojem.

Izvor psihodinamične psihologije

Psihologija ima veliko različnih vej, vendar psihodinamična psihologija izhaja iz dela Sigmunda Freuda. Freud je mislil, da so človekove otroške izkušnje in razvoj odločilni podzavestni dejavnik njegovega poznejšega vedenja, zaznavanja in osebnosti. To je tisto, kar imenujemo 'psihodinamična psihologija'. To pa izvira iz njegovega začetnega dela psihoanalitične teorije.

Vir: rawpixel.com

Psihoanalitična teorija

Freudova psihoanalitična teorija je koncept vedenja posameznika, ki izhaja iz treh vidikov uma: id, ega in superega. To so nefizični sestavni deli možganov, ki se v človekovem življenju razvijajo na različnih stopnjah in vsi skupaj tvorijo tip človeka, kakršen smo, in kako komuniciramo s svetom okoli sebe in ga zaznavamo.

ID, opredeljen s preprostimi izrazi, je element uma, ki velja za nagonski in je prisoten pri posamezniku od trenutka rojstva, ki obsega agresije in nagone, pripisane človekovemu jedru. Ego je oznaka, pritrjena na psihološko komponento, ki posreduje in zagotavlja ravnovesje med id in superego. Superego zajema posameznikov koncept morale, ki določa njegovo vest. V skladu s svojo teorijo ti trije elementi skupaj določajo osebnost vsakega človeka.

ID je del delovanja našega uma, ki je prisoten že od rojstva in je instinkten, medtem ko se ego in superego razvijeta šele pozneje v življenju. Je nekaj, kar je zakoreninjeno v nezavednih delih našega uma in se s staranjem ne spreminja. Leži pod bolj 'dosegljivimi' deli psihe in zahteva delovanje na podlagi impulzov, ki močno vplivajo na to, ali smo zadovoljni ali nezadovoljni z doseganjem ali pridobivanjem stvari, ki jih želimo.

Šele z razvojem ega in superega je mogoče nadzorovati id, ker ga seveda ne skrbi koncept posledic. Mislite na to kot na majhen, sebičen, otroški del vašega uma, ki zahteva, kar hoče, in to zahteva takoj, medtem ko so kasneje razvijajoči se vidiki zrelost, ki se skozi čas oblikuje za spodbujanje zdravega in razumnega vedenja kot odziv na tiste impulze, ki jih povzročajo id.

Medtem ko je id sebičen in otroški, je ego posredovalna plat, ki svet obdeluje skozi filter razuma in logike. Prizadeva si zadovoljiti želje in impulze id, vendar to počne z iskanjem razumnih in logičnih pristopov k zahtevam id, ne da bi izkusil neprijetne posledice zaradi družbenih in situacijskih dejavnikov. Ta komponenta je skupaj z življenjskimi izkušnjami in večjo zrelostjo. Osredotoča se na načine za spodbujanje prijetnih čustev, hkrati pa upošteva vse zunanje dejavnike, da bi našla najboljši možni potek. Zaradi osebne izkaznice boste nezavedno želeli dobiti nov avto (in to na kakršen koli način mogoče, saj ga ne skrbi nič drugega kot tisto, kar si želi).

Toda ego bi se odločil, da bi bilo hitro dejanje preprostega ukradbe očitno grozljiva ideja, zato je oblikoval strategijo za prihranek potrebnih sredstev in morda celo našel način, kako dobiti posojilo ali financiranje, da bi si privoščil to novo vozilo, ki si ga želite. Številni posamezniki se borijo z nadzorovanjem id komponente svojega uma in se posledično vedejo nepremišljeno in se slabo odločajo, kar ima za posledico žalostne posledice. V teh primerih ego ni dovolj močan, da bi premagal te naravne impulze, in to je situacija, ki jo psihodinamična psihologija obravnava s svojimi koncepti glede zaostalega čustvenega razvoja. Ego pooseblja samokontrolo in reševanje problemov v imenu treh komponent uma.

Vir: pexels.com

Superego lahko opišemo kot moralno komponento in zajema vrednote in moralo, ki jo človek raste, saj nanj vplivajo svet in ljudje okoli njih. Medtem ko je ego posrednik med identiteto in superegom, superego poskuša vsiliti moralni pogled na id in ego, da bi ga prilagodil tako, da ustreza osebnim in socialnim standardom. Ego se lahko osredotoči na reševanje problemov in racionalnost, toda superego postavlja še večje omejitve glede tega, kaj je narobe ali pravilno, ne pa samo na to, kakšen je najverjetnejši način ukrepanja. Ko ego zadovolji identiteto z izbiro določene poti za doseganje posameznikovih ciljev, s katerimi je v nasprotju moralni kompas nadjaza, lahko to vedenje (in prihodnje odločitve) uravna s povzročanjem občutka krivde v osebi.

To je tisto, kar običajno imenujemo človekova 'vest'. Ta vest (superego) nam omogoča, da se počutimo dobro, če počnemo nekaj, kar ima pozitiven učinek, in povzroča tudi krivdo in sram, ko počnemo nekaj, česar verjetno ne bi smeli. Tako kot pri zaviranju rasti ega ima lahko tudi nerazvit ego pomembne negativne posledice na človekovo vedenje in življenjske odločitve, kar je nekaj pojasnjeno s psihodinamično psihologijo in obravnavano s psihodinamično terapijo.

Psihodinamična terapija

dodatna pomembna dimenzija dobrega počutja je finančni wellness, kar je

Psihodinamična terapija vključuje analizo podzavestnih in nezavednih dejavnikov v človekovem umu in vedenju, da bi bolje razumeli, kako vpliva na njegovo osebnost, dojemanje sveta okoli sebe in trenutna dejanja. Razumevanje psihoanalitične teorije vam pomaga videti tri komponente, ki se igrajo v mislih, in jih zato bolje analizirati in po potrebi prilagoditi s terapijo.

Čeprav imajo biološki dejavniki pri nekaterih posameznikih pomembno vlogo, so glavni vzroki za zaviranje čustvene rasti (in s pomočjo proge rasti ega in superega) na splošno pripisani travmi, zlorabi ali zanemarjanju, ko je otrok otrok. Brez ustrezne vzgoje in priložnosti za učenje, preizkušanje meja in socialno interakcijo je jasno, kako bi bila dejavnika, ki določata reševanje problemov, in koncepta dobrega in napačnega na nek način omejena in poškodovana. Ko te psihološke komponente niso pravilno razvite, ni več možnosti, da bi obdržali nadzor nad identiteto in njenimi impulzi, ko se posameznik postara starejši. To lahko zlahka pripelje do slabih odločitev, ki vplivajo na človekove odnose, kakovost njegovega življenja in celo do nadaljnjih duševnih bolezni in potencialnih zapor zaradi nebrige za socialne standarde sveta, v katerem živimo.

Psihodinamična terapija poskuša posamezniku pomagati natančno določiti področja, na katerih razvoj ni potekal, obravnavati vprašanja, ki so lahko povzročila te težave, in si prizadevati za iskanje novih strategij za vsakdanje življenje in kako ustrezno obdelati njihove nagone, čustva in posledično njihove vedenja od takrat naprej. To rešujemo s standardnim svetovanjem in terapevtskim pristopom govorne terapije.

Vir: rawpixel.com

Sama terapija se na splošno začne s strokovnjakom in stranko, ki se že zgodaj odloči za eno glavno skrb, ki ima morda najpomembnejši življenjski učinek v njih, in se osredotoči na zdravljenje za to glavno področje ali določeno temo. Upoštevani bodo miselni procesi in odzivi posameznika pri zdravljenju ter vzpostavljene povezave glede tega, kateri dogodki ali izkušnje vplivajo na katera področja možganov in na kakšen način povzročajo težave, ki so trenutno na voljo. Mnogi dogodki, ki so povzročili, da ima ta pomemben vpliv na človeka tako pomembno vplivanje na njegovo življenje, imajo globoke korenine v nezavednem in podzavestnem umu. Strokovno pomoč pri terapevtskem postopku bo osebo, ki se zdravi, opozorilo na ugotovljene učinke njenih preteklih težav na duševni in čustveni razvoj. Oba bosta sodelovala pri oblikovanju akcijskega načrta za odpravo teh napak v psihi in prizadevanju za spopadanje s preteklimi travmami ter razvijanje psihološke zrelosti za boljšo prihodnjo prognozo.

To lahko traja mesece ali celo leta, odvisno od posameznika, ki išče zdravljenje, in resnosti psihološke škode. Z dosledno terapijo, vodstvom pooblaščenega strokovnjaka in s trdim delom z njihove strani je mogoče, da lahko premagajo zgodnje življenjske dogodke in še naprej razvijajo čustveno zrelost ter tako pomagajo egu in superegu pri pravilnem delovanju.

Za dodatne informacije o Freudovih teorijah o psihoanalizi in psihodinamični psihologiji je na voljo veliko spletnih in fizičnih virov za nadaljnje preučevanje. Število raziskav in literature o Freudovih in drugih teorijah in perspektivah o psihi in različnih vejah psihologije je obsežno in lahko dostopno prek interneta, knjižnic in lokalnih knjigarn.

Kje dobiti zdravljenje

Če se vam zdi, da vam lahko psihodinamični pristop k terapiji pomaga premagati težave v zvezi s čustvenim razvojem in bi radi poiskali nadaljnjo pomoč ali informacije, lahko na svojem območju poiščete terapevte, ki izvajajo to vrsto terapije, ali pa poskusite na spletu. terapijo. Spletna terapija BetterHelp je varna platforma za spletno terapijo s tisoči licenciranih poklicnih terapevtov. Že danes lahko začnete - za začetek potrebujete le internetno povezavo in dostop do pametnega telefona, tabličnega računalnika ali računalnika.