Kaj je strupena mati in kako strupena mati vpliva na odnose in družino? Naučite se, kako najbolje se pomakniti naprej

Strah vas je družinskih druženj. Telefonski klic mame je običajno čustveno minsko polje in zavestno se odločite, da ne boste imeli svojih otrok, ker je starševstvo zanjo zanič. Če se vam katera od teh trditev zdi primerna, preberite. Morda imate strupeno mater. Nisi ti kriv, da se tako obnaša do tebe. Izvedete lahko, kaj povzroča to, in kako produktivno in zdravo napredovati naprej.

Vir: unsplash.com

Kaj naredi strupeno mater?

Najprej je pomembno opozoriti, da niste krivi, da imate strupeno mater. Mnogi ljudje se spopadajo s kompleksno družinsko dinamiko. Spodaj bomo navedli nekatere značilnosti strupenih mater. Tu je treba tudi vedeti, da je večina staršev vsaj včasih kriva za nekatere in celo za vse naslednje lastnosti. To je normalno in najpogosteje ni škodljivo. Strupena mati pa bo stalno ali redno pokazala dve ali več naslednjih značilnosti. In če imate še danes zvezo z njo, se zavedajte, da zaradi nje ne ravnate nasilno. Odloča se, da bo ravnala na določen način.

& bik; Stalne kritike
& bik; Nadzor obnašanja
& bik; Krivde in manipulacije
& bik; Ponižanje
& bik; Neveljavnost vaših čustev
& bik; Pasivna agresija
& bik; Nespoštovanje osebnih meja
& bik; Enostranski odnos

Te lastnosti bomo podrobneje raziskali kasneje v članku.

Kako se lahko premaknem naprej?

Kaj lahko narediš? Mame ne morete spremeniti, lahko pa delate na odnosu do sebe. Eden od načinov, kako to narediti, je postaviti meje z ljudmi, zaradi katerih se počutite slabo. Če ugotovite, da se zaradi matere počutite slabše do sebe, je morda čas, da z njo postavite resne meje. Če se to zdi pretežko, je en način za pomoč pri postavljanju teh meja obisk posameznega terapevta, ki vam bo pomagal razviti občutek moči in neodvisnosti. Ne glede na to, ali sodelujete s spletnim svetovalcem ali terapevtom v vašem kraju, si zaslužite, da lahko svoje kompleksne odnose obdelate s strokovnjakom, ki ima ustrezne izkušnje.

Značilnosti strupene matere

To ni poskus demonizacije mater in tudi ne spodbuja občutkov sovraštva do vaših. Vendar se bo izgovor za njeno vedenje in podcenjevanje obsega njihovega potencialno toksičnega vedenja na vas kontraproduktivno in celo škodljivo. Upoštevajte tudi, da ta seznam karakternih lastnosti ni izčrpen. Strupena mati je mati, ki dosledno ignorira vaše navedene meje, zadržuje ljubezen ali kakor koli razveljavlja vaše občutke, kaže strupene lastnosti, ki se lahko kažejo na več načinov, kot so navedeni tukaj.

Vir: pixabay.com

1. Nenehno kritičen

Ali je res, da beseda 'Mama nikoli ni dovolj dobra' res velja za vas? To pogosto velja ne samo za vas, ampak za večino ljudi in stvari v njenem življenju. Večno je ne odobrava in je perfekcionistka, saj se zdi, da stvari redko izpolnjujejo njene stroge standarde. Vaš notranji kritik verjetno zveni tako kot ona!

Kot otrok so vas verjetno pogosto in ostro kritizirali. Med bolj subtilne oblike kritike bi spadale očitno ljubeče draženje ali etiketiranje, na primer: 'To je naš leni otrok,' Pametna je, a premalo uspešna 'ali' Trmast / poreden moški je. ' Tudi ta strupena mati bo verjetno opazila pikico v sicer popolni ponudbi, zaradi njenega perfekcionizma pa se boste počutili nikoli dovolj dobro, ne glede na to, kaj počnete.

2. Control Freak

Nadzorne nagnjenosti včasih spremljajo vedenje nenehno kritične mame. Pogosto ima močno, celo premočno osebnost z voditeljskimi lastnostmi. Verjetno pa vam vseeno izda navodila, kako se obnašati, kaj obleči in kaj storiti, tudi če je to povsem neprimerno za starost. Razmišlja tudi o številnih vidikih vašega življenja in se kljub dobro dokazanim protestacijam meni, da je strokovnjakinja zanje. Njen ton glasu je pogosto vse, kar vas hoče ohromiti ali spodbuditi k samodejnemu ukrepanju, kadar koli obiščete! Ta strupena mati je verjetno navajena, da si pomaga z ljudmi, da bi v večini odnosov lahko pokazala strupeno nadzorno vedenje.

3. Mojster za krivdo in manipulator

Vse te vedenjske lastnosti so že po naravi manipulativne, vendar nekatere strupene matere kažejo zaskrbljujoče spretnosti v temni umetnosti negativne manipulacije. Vaša mama si dejavno prizadeva, da bi se počutili krive ali odgovorne za njeno slabo vedenje, pogosto takrat, ko se ne zna potruditi. Verjetno bo strokovnjak za brušenje vaših čustvenih šibkih točk ali 'gumbov', kot je raketa, ki išče toploto, in se zna mojstrsko poigrati z vašimi čustvi. Navsezadnje vas zelo dobro pozna.

Ali se vam na primer zdi, da kljub svojim najboljšim namenom nasprotno, včasih preprosto reagirate kot odgovor na nekaj, kar ona reče ali stori? To je zelo verjetno, da vam manipulator vleče strune. Lahko vas tudi posredno ali neposredno obtoži za svoje težave ali pa vas pozove k odgovornosti za njene neuspehe v življenju.

4. Poniževalec in saboter

To je lahko prefinjeno ali povsem brutalno neposredno. Ta strupena mati bo redno negativno komentirala ali se šalila o tebi pred družino in prijatelji, ne glede na to, kako lahko njene besede vplivajo nate. Če se z njo soočite, je reakcija strupene matere običajno, da vas opomni, da ste preobčutljivi ali ne morete sprejeti šale / kritike itd.

5. Izniči negativna čustva ali jih razveljavi

Ta lastnost je povezana s tistimi zgoraj, ko vas omalovažujejo ali kritizirajo zaradi izražanja nezadovoljstva z načinom ravnanja z vami ali izražanja negativnega čustva do nje. Zlasti izražanje jeze do nje ni dovoljeno ali kaznovano s hudo pasivno agresijo. Morda vam bodo celo očitali, da se počutite slabo, ne glede na razlog. Vse to bo verjetno povzročilo, da se vam bo zdelo, da raje z njo ne delite negativnih občutkov.

Vir: flickr.com verkeorg CC BY-SA 2.0

6. Pasivno agresivno

Pasivno agresijo lahko opredelimo kot 'neverbalno agresijo, ki se kaže v negativnem vedenju.' Ta strupena mati ne bo navzven izrazila svoje jeze ali zamere do vas, lahko pa bo na primer namerno odlašala dogodek, se zamudila za pomemben sestanek ali se brez očitnega razloga obnašala mrzovoljno in mrzovoljno do vas. Strupena mati se na soočenje ne odziva dobro in se za vsako ceno običajno izogne ​​čustveni intimnosti. Pogosto je tudi 'nadzorni čudak'.

7. Ne spoštuje osebnih meja

Na obisku ste pri materi. Tuširate se, ko vaša strupena mati vstopi v kopalnico in vam ponudi umivanje hrbta. To se morda sliši nedolžno, vendar ne, če ste na primer odrasla oseba z delovno sposobnostjo. V tem primeru je njeno vedenje zelo neprimerno. Druge manifestacije te lastnosti bi lahko vključevale njeno odpiranje in branje vaše osebne pošte brez dovoljenja, vdor v računalnik ali telefon, da bi prebral vaša besedila, stik s prijatelji ali šefom, da bi vas neprimerno razpravljal, ali kadar koli in nenapovedano pojavljanje pri vas. Takšna mati, kot je ta, ki ignorira vaše zahteve po mejah ali zasebnosti, je strupena mati s težavami pri navezanosti in pomanjkanjem spoštovanja.

8. Si njen najboljši prijatelj in najbližji zaupnik

To ni vedno značilno za strupeno mater, saj obstajajo tesni in dobri odnosi med starši in otroki. Če pa izkazuje tudi nadzorne, manipulativne in pasivno-agresivne lastnosti, je lahko njen najboljši prijatelj za vas veliko breme. Nekatere strupene matere ne spodbujajo vzajemnosti in vztrajajo, da se osredotočite izključno na njene občutke. To je narcistična lastnost. Kadar si delite čustvene intimnosti kot ona, strupena mati ne bo oklevala izdati vašega zaupanja ali manipulirati z vami, kadar vas drugače ne more nadzorovati.

Kako toksična mati vpliva na odnose?

Samoumevno je, da odnos med vami in strupeno mamo verjetno ne bo zdrav ali negovalni. Zlasti toksični odnosi matere in hčere so zelo pogosti, nekoliko strupenejši so odnosi med materjo in sinom. Disfunkcija v tej primarni povezavi vpliva na vse vidike človekove psihe in življenja, zavedanje o tem, zlasti pri ženskah, pa se zdi vse večje.

Bethany Webster, usposobljena psihologinja in življenjska trenerka, je skovala besedno zvezo 'Mother Wound', ki jo je opredelila kot '& hellip; bolečina ženske, ki se prenaša skozi generacije žensk v patriarhalnih kulturah.' V bistvu trdi, da so zgoraj in druge lastnosti strupene matere rezultat 'disfunkcionalnih mehanizmov spoprijemanja' v patriarhalnih kulturah. To je trezen opomin, da je strupena mati tudi sama produkt ne le svoje disfunkcionalne vzgoje, temveč tudi pretežno moške družbe. Kljub temu moški niso izvzeti iz teh vprašanj. Kot razlago opredelitve lahko materinsko rano uporabimo tudi za razlago življenjskih izkušenj mnogih moških.

Vir: pxhere.com

Neodločena mati rana vzbuja občutke (prirejeno iz Womb of Light.com):

• Ne dovolj dobro
• Sram ali dosleden občutek, da je s teboj nekaj narobe
• Slabljenje ali občutek, da moraš ostati majhen / nemočen, da te ljubijo
• Vztrajna krivda, ker si želite več, kot ste trenutno

Ti občutki in notranji občutek brez moči in ničvrednosti so na koncu tisto, kar bo oblikovalo vse odnose v človekovem življenju. Domišljije ni treba raztezati, da ugotovimo, da ta vpliv ni pozitiven in ga je treba nujno obravnavati. Webster opisuje naslednje posledice odnosov:

• Ne biti poln sebe, ker nočete ogrožati drugih
• Imeti visoko toleranco do slabega zdravljenja drugih
• Čustvena skrb
• Počutim se konkurenčno drugim ženskam
• Samosabotaža
• Biti preveč tog in prevladujoč
• Pogoji, kot so prehranjevalne motnje, depresija in odvisnosti

Iskanje pomoči

Zavedanje, da potrebujete pomoč pri reševanju vprašanja, je najpogosteje prvi, pomemben korak na katerem koli zdravilnem potovanju. Če branje tega članka sproža, je to lahko znak, da je v vaši psihi nekaj aktivnega, kar potrebuje vašo pozornost. Vendar se s tem ne bi bilo priporočljivo lotevati sam.

Morda ne veste, ali je zveza z materjo nasilna ali strupena. Če niste prepričani, vam ni treba uporabljati etikete. Cilj sodelovanja s spletnim svetovalcem je vzeti nekaj časa za razumevanje svojih občutkov, njihovo obdelavo in iskanje načinov za spopadanje. Družinska dinamika je zahtevna in zapletena. Ko imate strupeno mamo, se morda bojite priznati, da imate do nje zapletena čustva. To so stvari, s katerimi se lahko spoprimete s spletnim svetovalcem, nepristranskim poslušalcem, ki skrbi za vaše počutje. S procesiranjem odnosa se lahko naučite zdravih načinov spopadanja in napredovanja. Morda vas ne bo presenetilo, da imajo otroci strupenih staršev več težav z duševnim zdravjem (v primerjavi z otroki zdravih staršev). Vendar obstaja upanje. Raziskave kažejo, da je lahko spletna terapija močno orodje za zmanjšanje konfliktov med starši in otroki, s čimer se zmanjšajo težave z duševnim zdravjem, ki jih imajo otroci toksičnih staršev.

Številne stranke v podjetju BetterHelp so s svojimi spletnimi terapevti rešile družinske težave. Ljudje se s svojimi družinami pogovorijo s svojimi čustvenimi izzivi, da se v svojem življenju lahko pozdravijo in imajo izpolnjujoče odnose z drugimi ljudmi. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

„V svojem življenju sem imel tri srečanja s svetovalci, vključno z osebnimi sejami, in dr. Hahna lahko zanesljivo priporočam kot odličnega svetovalca. Posluša vas, razume vaše pomisleke in jih ne zmanjša. Vas jemljejo resno. Nisem mislil, da je spletna terapija lahko tako poglobljena kot osebno svetovanje, toda z njegovimi srečanji sem izvedela, da izkušnje naredi svetovalec in ne oblika srečanja. Še naprej bom sodeloval z dr. Hahnom in verjamem v njegove pristope in posredovanja. '

'Erin mi je bila v veliko pomoč, ko se s svojo družino premikam v težkih razmerah. Je razumevajoča, sočutna in ne obsoja. '

Zakaj zaprositi za pomoč terapevta?

Skoraj dano je, da boste imeli pomembne slepe pege v zvezi z vedenjem matere do vas, tudi če jo zavestno prepoznate kot resno saboterko v svojem življenju. Navsezadnje je vaša mama in vsaj del vas jo ima rad; kritično razmišljanje o njej se lahko počuti kot izdaja in se počutite nevarno in vznemirjeno. Ti občutki bi lahko ovirali in celo ustavili vsak napor samozdravljenja. Le usposobljen terapevt bo znal pluti po teh težkih vodah.

Druga pomembna točka, ki jo morate upoštevati, je, da ste morda materino strupenost ponotranili, kar pomeni, da ste vsaj nekatere vidike nezavedno sprejeli kot 'normalno'. Za čustveno preživetje si moral. Najpogosteje bo potreben spreten, pronicljiv terapevt ali svetovalec, ki bo nežno opozoril, kaj je in kaj ni dobro materinstvo, in vas vodil skozi postopke, da bi ugotovil, kako to vpliva na vas.

Pogosta vprašanja (FAQ)

Kako ravnate s kritično mamo?

Vsak od staršev se bo nekako strinjal s tem, kako vodite svoje življenje, četudi sta si povsem enaka. Vendar obstaja meja, ki jo prestopijo mnogi kritični in potencialno strupeni starši. Če se sprašujete sami pri sebi: 'Kako naj se spopadem z odnosom s svojo strupeno mamo, ko je tako kritična?' tukaj je nekaj odgovorov.

• Postavite meje. Če obstaja tema, ki vedno povzroča toksične kritike, morate jasno povedati, da je ne boste sprejeli. Namesto tega se strinjajte, da spremenite temo, kadar koli se bo to pojavilo.
• Ne pozabite, da vaš toksični starš ni nezmotljiv. Če se ne strinjate s kritiko svoje strupene matere, je ne sprejmite. Namesto tega živite svoje življenje in ji recite, da jo imate radi in želite biti zraven, vendar živite svoje življenje, kot se vam zdi primerno.
• S tem povejte, včutite se. Včasih prihaja kritična in potencialno tudi strupena mati iz dobrega kraja, vendar morda kritiko le predaleč predaleč. Poslušajte in poskusite razumeti, od kod prihaja, vendar bodite tudi odločni in ji povejte, da je to vaša odločitev.
  
  
• Kaj je prevladujoča mati?

Prepotentna mati je mati, ki je izjemno kritična do vsega, kar počnete. Vedno vas bo opazovala iz sence, le da se boste pojavili, ko boste storili kaj narobe. Prepotentne matere lahko ves čas lebdijo nad vami in jih včasih imenujejo starši helikopterjev. To je še en primer toksičnega starševstva in tisti, ki imajo prevladujoče matere, se lahko zaradi toksičnega vedenja soočajo z veliko težavami.

• Kako imate opravka z noro mamo?

Strupene matere so lahko težava za reševanje. Ljubiš svojo mamo, vendar imaš nekaj, kar lahko sprejmeš. Če ste otrok strupene matere, obstaja nekaj načinov za obvladovanje razmerja:

• Najprej je ne odpisujte kot samo 'noro'. Včasih ima pomisleke in je lahko vznemirljiva, vendar ne ve, kako izraziti svoje mnenje, ne da bi se slišala težko ali pretirano.
• Mirno govorite o tem, kako se počutite, in postavite si meje. Če jih vaša strupena mati prečka, jo spomnite na obljubo.
• Majhni odmerki so lahko vaša rešitev. Včasih jemanje strupene matere v majhnih odmerkih lahko pomaga, da odnos ostane močan, hkrati pa ga ni preveč.
• Če vse drugo ne uspe, poskusite poiskati pomoč pri družinskem terapevtu. Morda niste opremljeni za spoprijemanje z miselnostjo svoje toksične matere, vendar bi terapevt lahko.

• Kako ravnate, če je vaša mati toksična?

Tu je najpomembneje določiti meje. Če ste odrasla oseba, vam ni treba imeti stalnih stikov s svojo strupeno materjo. Pomembno je vedeti, da ste ločeni od nje in da vam ni treba poročati mami. Najpomembneje je, da poskrbite zase in delate na postavljanju meja, vzpostavljanju občutka zase in učenju uporabe sočutja pri svetovanju. Včasih, ko so starši strupeni, ostaneš z ogromno občutkov. Tega čustva je težko obvladati, terapija ali svetovanje pa je lahko koristno za ljudi v tej situaciji.

• Kaj je toksično razmerje mati-hči?

TO strupenOdnos mati hči je odnos, ki vključuje nezdravo ravnovesje med vlogami matere in hčere. Motnje, ki se pri njih pojavijo strupenodnosi ponavadi negativno vplivajo na številne druge vidike njihovega življenja.

angelska številka 556

Včasih lahko strupeni odnosi med materjo in hčerjo ostanejo neopaženi, če se obe strani ne zavedata, strupeni odnosi med materjo in hčerjo pa se zavedajo tako matere kot hčere, da lahko ozdravijo odnos. Toksični odnos matere in hčere je dejansko bolj pogost, kot si morda kdo misli, in običajno nastane iz vzorcev odnosov in vedenj, kiobliki v otroštvu. Pomembno je, da se spomnite, da ni nihče kriv. Nihče ne namerava ustvariti strupenih odnosov in morda obstajajo globlji razlogi za to strupenost. Zavedanje toksičnega razmerja je prvi korak, vendar vam ni treba čakati, da se mati zaveda strupenega odnosa, da začne zdravljenje zase.

Če niste prepričani, kako krmariti v svojem strupenem razmerju med materjo in hčerko in potrebujete nekaj napotkov, bi lahko bil odličen začetek stik z licenciranim družinskim terapevtom. So strokovnjaki za vse vrste odnosov in vam lahko pomagajo, da se počutite podprti na poti do zdravljenja.

• Kako veste, da imate strupeno mater?

Najpogostejši znak toksičnega odnosa med ljudmi je prisotnost nadzornega vedenja. Strupene matere želijo navadno upravljati vse vidike življenja svojih otrok. Otroci se lahko na koncu počutijo čustveno nezrele ali odvisne od svojih strupenih mater, kar lahko s staranjem in ob rojstvu otrok povzroči občutke negotovosti.

Drugi znaki strupene zveze z materjo lahko vključujejo:

• Vaša strupena mati vam čustveno ni na voljo. Vaša strupena mati vam lahko zadrži ljubezen ali naklonjenost, medtem ko jo daje drugim, zaradi česar se počutite nezaželeno ali neljubljeno.
• Zanemarja vaše občutke. Otroci, ki jih vzgajajo strupene matere, ki zavračajo svoje misli ali čustva ali ne upoštevajo dosežkov svojega otroka, se pogosto počutijo nevredni pozornosti drugih. Lahko privede do dvomov vase.
• Vaša mati je nezanesljiva. Strupene matere so ponavadi sebične in zato nimajo interesa, da bi bile zanesljive starše, razen če jim seveda njihova razpoložljivost lahko služi v lastne namene.

Imeti strupeno mater lahko negativno vpliva na otroka, zlasti v zgodnjih letih otrokovega razvoja. Čeprav se vsaka strupena mati ne bo pripravljena obrniti po pomoč, obstajajo viri pomoči. Pogovor s svetovalcem ali terapevtom ali pridružitev podporni skupini so odlični načini za odprtje komunikacije in začetek učenja za razvoj zdravih odnosov med materjo in otrokom.

• Strupena mati

• Kaj povzroča strupene matere?

Zaradi pomanjkanja dobrih materinskih vlog ali zdravih odnosov z lastnimi materami lahko nekatere ženske postanejo strupene matere. Ženska, ki ima otročje težnje, ima lahko strupeno vedenje, na primer posesivno ali nadzorovalno.

Če opazite znake, da je vaša mati strupena ali če kažete simptome strupene matere, poiščite pomoč. Za mnoge lahko učenje učinkovitega komuniciranja in postavljanja zdravih meja pozitivno vpliva na vaš odnos z mamo ali hčerko in lahko izboljša tudi način komuniciranja v drugih odnosih.

• Zakaj se matere in hčere spopadajo?

Odnos med materami in hčerami je pogosto zapleten. Prepiri in bitka volj je običajen del hčere, ki odrašča in matere se jim učijo dopuščati. Vzrok spopadov v odnosih med materjo in hčerko je lahko od različnih osebnih mnenj o pravilih v domu ali s kom naj bi bila hči prijateljica, do matere, ki se počuti necenjeno ali podcenjeno. Matere in hčere doživljajo čustvene vzpone in padce. Ko hčerke odrastejo v najstnici in začnejo doživljati hormonske spremembe, se lahko zaradi čustev počutijo kot na čustvenem toboganu, ki se nikoli ne ustavi.

Pomembno je razumevanje, da razlike v mnenjih in spremembe v načinu, kako mati in hči gledata na osebne zadeve. Medtem ko se matere in hčere ne bi smele strinjati glede vsega, pa vam lahko iskanje srednje poti za kompromis in učenje učinkovite komunikacije pomagata pri gradnji zdravih odnosov. Če se vam zdi, da so razlike prevelike, da bi jih lahko premagali sami, vam bo morda v pomoč poiskati pomoč svetovalca ali terapevta.

• Zakaj se moja mama vedno jezi in vpije?

Nenavadno je, da ljudje občasno zvišajo glas ali zavpijejo. Vaša mama se lahko počuti, kot da niste pozorni na to, kar govori ali da jo namenoma ignorirate. V tem primeru je pomembno, da prepoznate, kaj govori. Tudi če nimate časa, da bi kaj takoj storili, se lahko odzovete in ji rečete, da jo poslušate. Kadar pa jeza in vpitje gresta z roko v roki ali se pogosto pojavljata, se morda dogajajo nekatere globlje težave. Ljudje, ki imajo težave pri reševanju težav z jezo, bodo verjetno bolj verjetno dvignili glas ali vpili, ko bodo poskušali komunicirati. Čeprav to običajno ni naklonjeno zdravi komunikaciji, se vseeno zgodi.

Poleg tega nekatere motnje duševnega zdravja, kot so bipolarna motnja ali mejna osebnostna motnja, povzročajo, da se posamezniki vedejo jezno ali nerazumno, pogosto vpiti. Če vas skrbi, da ima vaša mati duševno zdravje, je morda dobro, da se za informacije in nasvete o nadaljnjih korakih pogovorite s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje.

• Je lahko mati ljubosumna na svojo hčerko?

Da, na žalost je mama lahko ljubosumna na svojo hčerko. Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko mati občuti ljubosumje do hčere, in čeprav lahko vsak od njih tako mamo kot hčerko počutita neprijetno, to še ne pomeni, da ni mogoče vzpostaviti zdravega odnosa. Prvi korak je razumevanje razloga, zakaj mati doživlja ljubosumje do svoje hčere.

Na primer, ko ženska v srednjih letih prehaja v menopavzo, ni redko, da se zaradi hormonskih sprememb spremeni razpoloženje in vedenje. Lahko se počutijo neprivlačne ali nepomembne. Ti občutki lahko vodijo do ljubosumnih čustev. Pravzaprav dr. Charles Sophy pravi, da nekatere ženske doživljajo tisto, kar imenuje 'zaznani prenos spolnosti (PTS)'. Pojasnjuje, da je PTS rezultat matere, ki se počuti ogroženo, saj hčerina spolnost doseže vrhunec, njena pa upada.

Če se je mati počutila, kot da je prisiljena odpovedati se svojim upanjem ali sanjam zaradi kariere ali potovanja, je lahko hčerka ljubosumna, ker je lahko sledila tem sanjam. Poleg tega lahko matere, ki niso hčerinsko navezane na svoje hčere, občutijo ljubosumje do svojih hčera, ko se njuni hčerki začneta razvijati zdravo čustveno navezanost na druge.

Pomembno je razumeti, da se lahko strupene matere naučijo razvijati zdrave odnose s svojimi hčerami. Učenje vzpostavljanja navad osebne rasti lahko močno vpliva na odnos med materami in hčerami.

Kako ravnate s težavnimi starši?

Običajno je otrok stereotipno težaven, resnica pa je, da so starši lahko enako slabi. Kadar obstajajo razlike v mnenjih ali življenjski poti, jih starši morda težko sprejmejo. Očitno si ni treba premisliti, a cilj je, da se strinjata, da se ne bosta strinjala in se imela rada.

To je še en primer, ko je terapevt morda vaša najboljša možnost. Ko je nekomu težko, je težko biti vljuden, še posebej, če ni. Terapevt lahko staršem pomaga razumeti vaše stališče, hkrati pa vas uči boljših načinov komunikacije.

• Kakšni so znaki strupenih staršev? Vedenje, misli, občutki, cilji strupenih staršev?

Strupeno vedenje, ki ga lahko kažejo starši, se od osebe do osebe razlikuje. Nekateri najpogostejši znaki toksičnega starša vključujejo:

1. Nadzor: Želijo vam povedati, kaj storiti, kdaj in kako.
2. Nespoštljiv: Strupeni starši pogosto ne gledajo na vas kot na posameznika, ki je ločen od njih, in pogosto do vas izkazujejo malo, če sploh, spoštovanja.
3. Usredotočeni nase: Običajno svoje potrebe postavijo pred vaše in redko razmišljajo, kako njihovo vedenje vpliva na vas ali koga drugega.
4. Kritično: Strupeni starši pogosto težko pohvalijo, vendar običajno najdejo način, da kritizirajo tudi vaše najboljše napore
5. Manipulativni: Pogosto zvijajo resnico, da bi izgledala dobro zase. Zanikanje ali krivdo lahko uporabijo, da boste popustili njihovim željam in potrebam.

• Kako lahko ugotovite, ali je nekdo strupen?

Izraz 'strupen' se v zadnjem času pogosto uporablja in je eden tistih izrazov, ki je nekoliko subjektiven. Strupeni ljudje in toksični odnosi so v vseh oblikah in velikostih in kar je strupeno za eno osebo, morda ni za drugo. S tem je nekaj znakov, da se večina strinja s strupenostjo. Tu jih je nekaj.

• Strupeni ljudje so ponavadi krivde. To pomeni, da se bodo ob njih razburili, ko jim ne bo uspelo. Razočaranje je eno, toda krivda krivde bo trajala in trajala, dokler ne začutite, da vam ni preostalo drugega, kot da ubogate.
• Strupeni ljudje običajno ne spoštujejo meja. V prijateljstvu, zvezi ali čem drugem obstajajo meje in oseba, ki je toksična, bo poskušala te meje prestopiti ali se vsaj nanje nasloniti kar nekajkrat.
• Strupeni ljudje so ponavadi tisti, ki nikoli ne morejo biti prijazni ali vas pohvaliti, ne da bi to zvenelo kot nekakšna kompromisna pohvala. Backhanded kompliment je nekaj, kar se sprva sliši lepo, potem pa, ko pomislite, žalitev. Če imate na primer prekomerno telesno težo in obleko, ki kaže nekaj kože, lahko nekdo reče, da ste pogumni in samozavestni, ker to nosite. Sliši se lepo, a tudi spredaj prinese vašo negotovost in deluje, kot da je nošenje oblačil nekakšen neverjeten koncept. Pravi kompliment bi bil le: 'Izgledaš super.'
• Če razširimo na prejšnjo opombo, je strupena oseba, ki se zdi, da se z vami pogovarja le, če se ne strinja. Verjetno ste že videli ta pojav na Facebooku, kjer nekdo nikoli ne mara vaših objav ali ne daje podpore, če pa imate mnenje, bo prvi na vrsti rekel, kako se motite.

Obstaja veliko drugih znakov, da je oseba strupena, vendar je to dobro izhodišče.

• Kaj naredi toksičnega starša?

Strupeno okolje in toksični odnosi so slabi, vendar je največji izziv, s katerim se bodo mnogi soočili, strupeni starš. Prijatelja, ki je toksičen, lahko v večini primerov zlahka odrežete, vendar obstaja večja stigma do toksičnega starša, še posebej, če morate živeti z njim. Tu je nekaj znakov toksičnega starša.

• Vedno so preveč kritični do vas. Vsaka odločitev je napačna in ni prostora za nesoglasja ali razprave.
• Ves čas želijo vedeti, kje ste. Prekoračijo mejo med zaskrbljenostjo in opazovanjem tebe kot sokola, ki lebdi nad teboj, kadar koli lahko.
• Ne bodo vas poslušali, ker imajo občutek superiornosti, ker so starši, tudi če ste izobražena odrasla oseba.
• Strupeni starš samo ustvarja toksično okolje. Neprijetno se počutite, kadar ste v njihovi bližini.

• Kako ravnate s sebičnimi starši?

Sebičnost je težko rešiti. Nekateri ljudje skrbijo samo zase in ne upoštevajo lastnih občutkov. Pri starših lahko nastane sebičnost.

Običajno je otrok tisti, ki je stereotipno egoističen, vsekakor pa so lahko tudi sebični starši. Vsi poznamo starše, ki so otroka obtožili krivde, ker otrok ni sprejel vseh odločitev, kot so želeli.

Če želite opraviti s sebičnim staršem, je to zapleteno, vendar ne nemogoče. Tu je nekaj korakov:

• Jasno izrazite svoje stališče in postavite nekaj meja. Če jih starš prestopi, jih opomni na meje.
• Poskusite se iskreno pogovoriti o tem, zakaj je vaš starš sebičen. Če poskušata razumeti perspektivo drug drugega, bosta morda vidva lahko dosegla skupne točke.
• Ne pozabite, da morate storiti, kar je prav za vas. Včasih je prav, da ste nekoliko sebični, še posebej kot odgovor staršem. Skrb zase je dobra, vendar prestopi mejo, kadar do drugih nimaš nobenega premisleka ali empatije.

• Kaj je kritično starševstvo?

Kritično starševstvo je takrat, ko so starši preveč kritični do svojih otrok. Ponujanje konstruktivne kritike je eno, toda kritičen starš je tisti, ki nikoli ni zadovoljen s tem, kar počne njihov otrok. Kritičen starš lahko svojega otroka ignorira, ko mu kaj uspe, vendar nato z enim malce napačnim korakom odide.

Otroci kritičnih staršev na koncu težko prepoznajo čustva in lahko živijo življenje, kjer jih skrbi, da bodo morali hoditi po jajčnih lupinah. Kot starš je pomembno, da do otroka niste pretirano kritični.

• Kaj opredeljuje toksičnega starša?

Izraz 'strupen' je nekoliko subjektiven. O vedenju nekoga je mogoče razpravljati o tem, ali je toksično ali ne. Glede na to obstaja nekaj lastnosti strupenih staršev, za katere se večina ljudi strinja, da so slabe. Tu je nekaj pogostih strupenih starševskih lastnosti.

• Krivdo uporabljajo za nadzor nad vami. Ne morete si izbrati lastne poklicne poti, ker je vaš starš želel, da ste nekaj drugega, in to jih vznemirja. Vsako razliko, ki jo imate v življenju, odkrije krivda, ne pa civilna razlika v mnenjih.
• Ko že govorimo o želji, se starš lahko obnaša tako, kot da je njegova sreča odvisna od tega, kaj počneš. Ljudje bi morali biti srečni sami in se ne bi smeli zanašati na svojo polnoletnost.
• Toksični starš je nekdo, ki nima meja. Pri večini odnosov obstajajo meje. Mogoče imata oba zadevo, na primer razlika v veri, o kateri se strinjata, da ne bosta razpravljala, potem pa jo strupeni starš sproži. Pri vsakem odnosu je pomembno, da imate meje, vendar toksični starši tega običajno ignorirajo.
• Pretirano so kritični do vsega, kar počnete. Obstaja razlika med konstruktivno kritiko ali neskladjem z življenjsko odločitvijo in nenehnim obtoževanjem. Dober starš bi moral biti tisti, ki se zaveda, da ne boste storili vsega, kar je v vaši knjigi.
• Toksičen starš je tisti, ki bo zadržal svojo ljubezen, dokler ne izpolnite vseh njihovih meril. Starševska ljubezen se mora vsaj v teoriji brezpogojno zgoditi, vendar toksični starši tega ne počnejo. Namesto tega se bo toksični starš obnašal, kot da te ne ljubi, dokler se ne boš pripravljen uglasiti njihovi volji.
• Zaradi strupenih staršev se bojite, da bi bili v njihovi bližini. Tudi če ste odrasla oseba, se še vedno bojite svojega strupenega starša in bolečina preprosto ne mine.

Obstajajo še druge lastnosti, ki opredeljujejo toksičnega starša ali toksičnega starša, in to je le nekaj izmed njih.

Obravnavanje in spoprijemanje s toksičnim staršem ali starši s toksičnimi starši nikoli ni zabavno, toda naučiti se prevzeti nadzor nad svojim življenjem je izjemno pomembno in vredno za svoje duševno zdravje in dobro počutje.

• Zakaj odrasli otroci še vedno živijo s svojo strupeno družino?

Če poznate nekoga, ki je polnoleten, služi denar in živi s svojimi strupenimi starši, se boste morda vprašali, zakaj to počnejo. Razlogov za to je veliko in tukaj je nekaj razlogov, zakaj odrasli otroci še naprej živijo s starši.

• Spotikanje krivde. Znak toksičnega starša je, da se njihovi odrasli otroci počutijo krive, če poskušajo biti neodvisni. Toksični starš lahko reče, da jih odrasli otroci ne ljubijo več, če se premaknejo. Starš lahko uporabi zdravstveno težavo, ki jo ima, ali trdi, da jo ima kot asa v luknji, da bi otrok ostal. Za osebo, ki se lahko zlahka počuti krivo, lahko ta tehnika deluje.
• Grozi, da jih odrežem. Čeprav imajo odrasli otroci dovolj denarja za življenje, lahko starš reče, da če se bodo odselili, nikoli več ne bodo mogli govoriti s starši.
• Starš morda otroka pijavi. To se včasih zgodi, zlasti kadar starš ne deluje. Njihovi polnoletni otroci morda plačujejo vse račune ali posojajo denar staršem, ki ga ne bodo vrnili, kar lahko povzroči, da ima otrok finančne težave.
• Otrok ali odrasli otroci se lahko bojijo staršev, če se poskušajo izseliti. Pogosto se lahko odnos s strupeno mamo, očetom ali starši na splošno počuti kot nasilna poroka, kjer strah nadzoruje vsakogar.

Če ste vi ali nekdo, ki ga poznate, v takšnih odnosih, je pomembno, da poiščeta pomoč. Čeprav imajo radi svoje starše, je njihovo duševno zdravje veliko bolj pomembno.

• Ali lahko strupeni starš povzroči motnje hranjenja?

Da, strupeni družinski član lahko pri otroku povzroči motnje hranjenja. Nekateri starši so lahko nasilniki in svojim otrokom sporočajo, da imajo prekomerno telesno težo ali da morajo izgubiti nekaj kilogramov. To lahko privede do slabe samopodobe, sčasoma pa lahko otrok razvije prehranjevalno motnjo. Pomembno je, da za to poiščete pomoč, kadar koli je to mogoče.

• Kako nastavim meje s strupenim staršem?

Morda imate radi svojega ali staršev, vendar veste, da sostrupen. V tem primeru je pomembno, da določite meje in se jih držite.

Če jestrupenrazmerje je posledica vaših prepričanj, kariere ali česa drugega, česar starši ne odobravajo, popolnoma jasno povejte, da o tem ne želite razpravljati. Ko postavljate takšno mejo, jo lahko poskuša potisniti vaš starš ali starš. O tem lahko na primer dajo zaostale komentarje. Naj ti komentarji ne zdrsnejo. Če te meje prestopite, spustite nogo ali pa zapustite pogovor. V teh trenutkih je pomembno, da ste jasni s svojimi mejami in trdni. Lahko traja nekaj poskusov, vendar se vam bo na koncu izšlo.

V nekaterih primerih, čeprav oseba morda želi in poskuša določiti meje s toksičnim staršem ali strupenim staršem, bi bilo lahko zelo težko ohraniti te meje zaradi kršenja teh mej od staršev ali staršev. Na primer, počutili ste se, kot da ena ali obe barki staršev v vašo sobo, ne da bi potrkali, predstavljajo kršitev vaše zasebnosti, nespoštljivo in znak toksičnega vedenja. Zato poskušate s svojim strupenim staršem ali staršem postaviti mejo tako, da jim rečete: 'Ko pridete v mojo sobo, ne da bi potrkali, se zdi, da gre za kršitev zasebnosti in je nespoštljivo.' Vendar je reakcija, ki jo prejmete, zanemarljiva, jezna ali pa je popolnoma prezrta, tudi če večkrat poskušate določiti svojo mejo. Čeprav ste v teh primerih s svojim strupenim staršem ali strupenim staršem poskušali postaviti zelo jasne meje, jih je težko vzdrževati. Če se ta scenarij nanaša na vaše izkušnje, je pomembno, da se opozorite, da niste krivi. Včasih je najbolje, da jasno in dosledno navedete svoje meje s starši, vendar pazite, da ne prevzamete odgovornosti za način, kako se lahko odzove eden ali oba starša.

Kako najdem terapevta, ki se ukvarja s strupenimi družinskimi člani?

Ko imate strupene družinske člane ali starše, je ena od rešitev poiskati terapevta. Terapevt lahko pomaga na različne načine, vključno z:

• Pomagamo vam pri kakršnih koli težavah z duševnim zdravjem, s katerimi se soočate zaradi strupenih ljudi v vašem življenju. Z izboljšanjem duševnega zdravja vam lahko omogoči, da ste trdno v komunikaciji.
• Biti srednja oseba v družinskem spopadu. Pomembno je, da poiščete terapevta, ki lahko vsem pomaga pri doseganju skupnih točk in ki ljudi, ki imajo težave s komunikacijo, nauči, da govorijo na produktiven in nestrupen način.
• Pomembno je tudi, da poiščete terapevta, ki lahko dela tako individualno kot skupaj z družino. Včasih se morda ne počutite udobno, če se z družino pogovarjate o vsem in če najdete terapevta, ki naredi oboje, je lahko koristno.

Licencirani svetovalci in terapevti so na voljo na spletni strani BetterHelp.com, kjer se lahko povežete z nekom, ki je usposobljen za pomoč pri soočanju s strupeno materjo ali katerim koli drugim izzivom na področju duševnega zdravja, s katerim se morda soočate.

Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@betterhelp.com in če želite izvedeti več o podjetju BetterHelp, nas poiščite na Instagramu.

• Ali lahko najdem terapevta, ki me ponovno poveže z družinskim članom?

Odrasli otroci in njihovi družinski člani, najsi bodo toksični starši ali drugi sorodniki, se lahko iz enega ali drugega razloga odtujijo skozi vse življenje. Včasih se to lahko zgodi kot posledica pomembne življenjske odločitve, s katero se nobena od strani ni strinjala ali je morda družinski član pokazal toksično vedenje, in takrat ste menili, da je v vašem najboljšem interesu, da prekinete stik s strupenim družinskim članom. Ali pa je družinski član, s katerim se želite znova povezati, eden ali oba starša in niste prepričani, kako narediti prvi korak.

Licencirani terapevt vam lahko pomaga doseči ali biti posrednik med vami in družinskim članom, pa naj gre za starše ali druge sorodnike. Medtem ko bi vam številni terapevti lahko pomagali, da se pogovor znova poveže s starši ali družinskimi člani, so morda terapevti, ki so specializirani za odnose, kot je družinski terapevt z licenčno zakonsko zvezo (LMFT), odličen kraj za začetek iskanja.

Če vas zanima individualna terapija za lažje reševanje družinskih težav s starši ali sorodniki ali vas zanima družinska terapija za vas in starše ali družinske člane, se obrnite nacontact@betterhelp.comin če želite izvedeti več o podjetju BetterHelp, nas poiščite naInstagram.

• Če najdem terapevta, ali je treba paziti na rdeče zastave?

Če imate družinske težave, je pomembno, da čim prej poiščete pomoč pri terapevtu, vendar morate imeti tudi terapevta, ki vam bo pomagal. Tukaj je nekaj terapevtskih rdečih zastavic.

• Terapevt mora biti čim bolj nevtralen. Med družinsko sejo vam terapevt ne bi smel biti najboljši prijatelj, ki bi se lotil vaših staršev in naj vas ne bi grajal in se postavil na stran vaših staršev. Premostiti morajo vrzeli med odraslimi otroki in njihovimi družinskimi člani.
• Med individualno terapijo je tisto, kar pravite, zaupno. Vaš terapevt ni nekdo, ki bi svojim družinskim članom povedal, kaj pravite. Pravzaprav bi lahko to storili v težavah.
• Pomembno je, da poiščete terapevta, ki s preizkušenimi tehnikami pomaga popraviti odnose. Ko najdete terapevta, malo raziskujte. Če je treba, preberite nekaj kritik.

Obravnavanje strupenih staršev ni nikoli zabavno, vendar je učenje prevzemanja nadzora nad svojim življenjem neverjetno pomembno in vredno, da ga naredite za svoje duševno zdravje in dobro počutje.

Je moja mati narcis?

• Kaj je sindrom narcistične matere?

Narcistična osebnostna motnja je ena izmed številnih osebnostnih motenj, za katero je značilna oseba, ki ima prenapihnjen občutek lastne vrednosti, samosvoje vedenje in pomanjkanje spoštovanja do drugih. Narcistični sindrom matere je izraz, ki se uporablja, kadar mati ali mater trpi zaradi narcizma. Zanj je značilna nezmožnost prepoznavanja občutkov in potreb drugih, kar velja za kakovost večine mater. Ženske z materinskim narcizmom zahtevajo nenehno občudovanje in jim lahko zavidajo kakršno koli pozornost, ki jo namenjajo drugim, razen če to pozitivno odraža na njih osebno. Njihovo vedenje lahko bistveno negativno vpliva na življenje njihovega otroka.

• Kako se obnaša narcistična mati?

Če se sprašujete, ali je vaša mama narcistična ali je kdo drug narcistična mati, bi naslednji znaki lahko kazali na veliko verjetnost.

• Krši vaše meje:Narcisoidne matere vam redko dovolijo kakršno koli zasebnost. Morda je vohljala po vaših zasebnih stvareh, kot je iskanje po komodi, omari ali dnevniku. Zdi se, da narcisoidna mati ne more razlikovati, kje se konča in vi začnete, raje vas vidi kot podaljšanje sebe.
• Ponižuje vas ali vam daje negativne pripombe:Narcisoidna mati vas lahko žali pred drugimi ali se počutite, kot da manj misli na vas kot na druge. Morda bo negativno komentirala vaš videz ali vaše sposobnosti na način, ki vam povzroča zadrego.
• Poskuša vas videti in počutiti se noro.Narcisoidne matere lahko ravnajo surovo ali počnejo stvari, ki žalijo vas ali druge. Potem, ko se sooči s svojim vedenjem, lahko daje izjave, na primer: 'kje si to sanjal' ali 'imaš divjo domišljijo.'
• Samozaposlena je.Njeni občutki, potrebe in želje so v njenih mislih pomembnejši od vaših. Zaradi nje se počutite nepomembne in nepomembne.
• Bojiš se je.Narcisoidne matere vas počutijo terorizirane. Zaradi njih se bojite njihove jeze, zaradi katere navadno čutite potrebo, da se podate njenim željam in potrebam, tako da ne boste doživeli njene jeze ali kazni.

• Katerih je 9 lastnosti narcisa?

9 pogostih lastnosti narcisa vključuje:

1. Pretiran občutek lastne pomembnosti
2. Občutek upravičenosti
3. Izkoristi druge za osebno korist
4. Manjka empatije do drugih
5. Prikazuje arogantno in ošabno vedenje in odnos
6. Verjame, da je edinstven in jih lahko razumejo samo enako pomembni ljudje.
7. Preobremenjen s fantazijami o moči ali uspehu
8. Je nevoščljiv drugim ali misli, da so jim drugi nevoščljivi
9. Zahteva pretirano občudovanje

• Ali narcisi jokajo?

Narcisi res jočejo. Vprašanje, o katerem se pogosto razpravlja, pa je, ali narcis resnično čuti čustva, ki so povezana z jokom. Mnogi strokovnjaki za duševno zdravje verjamejo, da narcisi 'jokajo', ko jim koristi. Na primer, lahko jočejo, če verjamejo, da jim bo izkazovanje čustev do drugih ali v podporo drugim prineslo nekaj, kar si želijo. Po drugi strani pa mnogi verjamejo, da narcisi doživljajo čustvene odzive, zaradi katerih jokajo, četudi niso na tako globokem čustvenem nivoju kot drugi.

Terapija je osebna

Terapija je osebna izkušnja in vsi se je ne bodo lotili iskati enakih stvari. Če upoštevate teh devet stvari, lahko zagotovite, da boste s spletno terapijo izkoristili največ, ne glede na to, kakšni so vaši posebni cilji.
Če se še vedno sprašujete, ali je terapija primerna za vas, in koliko stane terapija, nas kontaktirajte na contact@betterhelp.com. BetterHelp je specializiran za spletno terapijo, ki pomaga pri reševanju vseh vrst skrbi za duševno zdravje. Če vas zanima individualna terapija, se obrnite na contact@betterhelp.com in si oglejte naš Instagram. Za več informacij o podjetju BetterHelp nas poiščite na

• Pinterest
• LinkedIn
• Twitter
• Instagram
• Google+
• Facebook
• Tumblr

Če potrebujete krizno telefonsko številko ali želite izvedeti več o terapiji, glejte spodaj:

• RAINN (nacionalna mreža za posilstvo, zlorabo in incest) - 1-800-656-4673
• Nacionalna linija za preprečevanje samomorov - 1-800-273-8255
• Nacionalna telefonska linija za nasilje v družini - 1-800-799-7233
• Telefonska številka za pomoč NAMI (Nacionalno zavezništvo za duševne bolezni) - 1-800-950-6264

Za več informacij o duševnem zdravju glejte:

• SAMHSA (uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje) SAMHSA Facebook, SAMHSA Twitter, SAMHSA LinkedIn, SAMHSA Youtube
• Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
• WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Instagram, WebMD Pinterest
• NIMH (Nacionalni inštitut za duševno zdravje), NIMH Instagram, NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
• APA (Ameriško psihiatrično združenje), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram

Delite S Svojimi Prijatelji: