Zakaj nisem nikoli srečen? Kako ugotoviti, ali se morda spopadate z duševno boleznijo?

Vsakdo ima dneve, ko se počuti slabo, in ni nič nenavadnega, če smo občasno nesrečni. Druga zgodba je, ko se ti zdi, da sploh nisi nikoli srečen. Če ste šli skozi življenje in se s težavo spomnite, kdaj ste se zadnjič počutili zadovoljni, potem to ni dober znak. Morda se spopadate s kakšno vrsto duševne bolezni, pomoč pa je morda najboljši način, da poskusite znova najti srečo. Duševne bolezni so resna zdravstvena težava, ki zahteva zdravljenje, da se izboljša.

Vir: pexels.com

Rečeno je, da ima skoraj vsak peti odrasli v ZDA nekakšno duševno bolezen. Če želite biti srečni, potem razmislite o pomoči za svoje duševno zdravje. Morda niste prepričani, ali imate težave z duševnim zdravjem ali ne. V nadaljevanju preučite razloge, zakaj ste morda tako nesrečni, in kako lahko ugotovite, ali imate težave z duševnimi boleznimi. Če opazite kakršne koli vzporednice med tem, kar ste preživeli, in tem, o čemer razpravljate, je morda čas, da se za pomoč obrnete na strokovnjaka za duševno zdravje.



Ves čas skrbiš





Pretirana skrb je vsekakor znak, da imate morda duševno bolezen. Običajno je, da se stvari nekoliko zaskrbimo, a ves čas skrbimo in se ne moremo otresti tega zaskrbljenega občutka, drugače. Če ste tako pogosto zaskrbljeni, se lahko spopadate z anksiozno motnjo ali kaj podobnega panični motnji. Skrb je povezana z več duševnimi boleznimi. Tisti, ki se čutijo zaskrbljeni ali se bojijo na videz brez razloga, bi lahko imeli razlog verjeti, da imajo duševno bolezen.

kaj pomeni sanjati o slavni osebi

Skoraj vsak dan se počutite žalostni

Žalost je še eno čustvo, ki ga bodo vsi izkusili občasno. Lepo je biti žalosten in občasno doživeti žalostne dneve. Vendar ni dobro, če se vsak dan počutite zelo žalostni. Če se večino dni zbudite, ste zelo žalostni, potem je to lahko znak duševne bolezni. Lahko se spopadate z vrsto depresije, zaradi katere se počutite žalostno veliko pogosteje kot običajno. Težko se je spoprijeti s takšno duševno boleznijo, vendar lahko pomoč dobite tako, da se obrnete na strokovnjake.



Težko se osredotočite na naloge



Vir: pexels.com

Tudi duševne bolezni vam lahko otežijo osredotočenost na naloge. Vaš um je morda zmeden in lahko tava k vašim težavam, s katerimi se trenutno spopadate. Ljudje, ki trpijo zaradi anksioznih motenj, pogosto poročajo, da imajo težave s koncentracijo, zato boste želeli poiskati pomoč pri odpravljanju te težave. To je pomemben pokazatelj, da imate duševno bolezen, ki temelji na tesnobi, in da bi morali dobiti pomoč. Zaradi takšnih težav vam ni treba trpeti sami, na voljo pa so tudi načini zdravljenja za premagovanje tesnobe.

Doživite nihanja razpoloženja



sanjaj o črvih

Na spremembe razpoloženja je treba gledati kot na še en velik znak duševne bolezni. Nekdo ima lahko nihanje razpoloženja in nima duševne bolezni, vendar so pogoste spremembe razpoloženja povsem druga zver. Če družinski člani opazijo, da se vaše spremembe razpoloženja poslabšujejo, je morda čas, da poiščete pomoč. Nočete se zatakniti za svoje družinske člane ali prijatelje in če se boste zaradi zdravljenja duševnih bolezni počutili bolje. Nihanje razpoloženja lahko kaže, da imate motnje razpoloženja ali bipolarno motnjo. Pogovor z zdravnikom o tem, kaj doživljate, vam bo omogočil natančno diagnozo duševne bolezni.

Običajno se izogibate prijateljem in družabnim srečanjem

Vir: rawpixel.com

Nekateri ljudje se začnejo izogibati druženju in druženju s prijatelji ali družinskimi člani, ko se spopadajo z duševno boleznijo. Morda se boste zavezali, da boste nekaj tednov vnaprej obiskovali stvari, nato pa se boste začeli bati, da boste morali iti, ko se bo datum dogodka približal. To bi lahko vključevalo celo zavrnitev družinskih članov ali prijateljev, ko bi radi prišli pozdraviti. Zaradi duševnih bolezni se ljudje pogosto želijo umakniti iz družbe in biti sami. Morda se izogibate ljudem v svojem življenju in družbenih situacijah, ker imate duševno bolezen.



Morda boste celo opazili spremembe svojih dejavnosti v spletu, ko se spopadate z duševnimi boleznimi. Nekateri ljudje v celoti prenehajo objavljati v družabnih omrežjih, ko se počutijo depresivno. Drugi bodo objavljali bolj depresivne stvari na družbenih omrežjih, ko bodo poskušali poiskati pomoč. Vaša družabna dejanja s prijatelji in dejanja v družabnih medijih so lahko pokazatelj, da nekaj ni v redu. Če so vaši prijatelji ali družinski člani opazili, da se nekaj dogaja, potem bodite pozorni, saj lahko to pomeni, da duševne bolezni spremenijo vaše življenje na slabše.

Spremembe spolnega nagona



Spremembe spolnega nagona so lahko velik pokazatelj, da se nekaj dogaja. Če je vaš partner ali zakonec opazil, da vaš spolni nagon ni takšen, kot je bil, potem bi bilo dobro, da to opazite. Zaradi duševnih bolezni vas seks morda ne zanima tako kot v preteklosti. To lahko včasih oteži vznemirjenje ljudi ali pa so preveč zaskrbljeni ali depresivni, da bi si želeli seksa. Seks je pomemben del življenja in vašega odnosa, zato bodite pozorni na spremembe spolnega nagona, ko iščete znake duševne bolezni.



Nezmožnost uživanja v stvareh, ki ste jih imeli nekoč



Začenjate težko uživati ​​v stvareh, ki ste jih imeli nekoč radi? Zaradi duševnih bolezni se ljudje pogosto težko osredotočijo na stvari, v katerih uživajo. Morda boste izgubili zanimanje za hobije, ki so včasih prinašali veliko sreče v vaše življenje. To bi lahko bila duševna bolezen, ki vam razblini veselje in se počutite, kot da nič več ni pomembno. Lahko bi bil odgovor na vaše vprašanje, zakaj tudi vi nikoli niste srečni. Če stvari, ki vas običajno osrečujejo, tega preprosto ne počnejo več namesto vas, potem bi lahko igrala vlogo duševna bolezen.

Preproste dnevne dejavnosti se zdijo izredno težko doseči



1221 angelska številka ljubezen

Borba z duševnimi boleznimi je groba in lahko se vam zdi, da sploh nimate nič energije. Ko imate težko vstajanje zjutraj, je malo verjetno, da se boste počutili dovolj energične, da boste kos svojim dnevnim obveznostim. To lahko vključuje tudi naloge, ki bi bile v običajnih okoliščinah preproste za vas. Ljudje, ki se spopadajo z duševnimi boleznimi, se bodo morda težko dovolj motivirali za čiščenje in celo pomivanje posode ali perila se bo zdelo, kot da si je treba prizadevati.

Takšne težave so lahko znak, da ste v depresiji. Depresija vpliva na življenja milijonov ljudi v ZDA in ni vam treba biti sam. To je duševna bolezen, ki vam lahko vzame energijo in se počuti, kot da niste sposobni narediti veliko. Lahko je zelo frustrirajoče, če želite kaj narediti, vendar se počutite, kot da tega preprosto ne morete storiti. Nekateri ljudje se z depresijo spopadajo tako slabo, da imajo zjutraj celo težave z vstajanjem iz postelje.

Na srečo vam številne zdravstvene službe v ZDA lahko pomagajo pri duševnem zdravju. Zanesete se lahko, da vam bodo zdravstvene službe pomagale najti terapevta, ki bo skupaj z vami ugotovil, kako slabe so vaše težave z duševnim zdravjem. Prvi korak bo doseči, da se stvari začnejo. Ponovno se lahko počutite srečni, vendar se morate najprej zdraviti, da se spoprimete s svojo duševno boleznijo.

Možnosti zdravljenja duševnega zdravja

Vir: rawpixel.com

Glede duševnega zdravja obstaja veliko različnih možnosti zdravljenja. Lahko se pogovorite s svojim zdravnikom, da vam postavi diagnozo in ugotovi, s katero vrsto težave imate opravka. Morda imate anksiozno motnjo ali pa se spopadate z depresijo. Obstaja veliko različnih duševnih bolezni, s katerimi se ljudje spoprijemajo, zato morate poskrbeti, da boste z zdravnikom ugotovili, kaj je narobe. Po diagnozi lahko od tam ugotovite ustrezen načrt zdravljenja.

Mnogi ljudje, ki se spopadajo z duševnimi boleznimi, bodo morali iti na terapijo, da bodo rešili težave. Nekateri bodo olajšanje dobili tudi z jemanjem nekaterih zdravil na recept. Obstajajo antidepresivi in ​​zdravila proti tesnobi, ki vam jih bodo predpisali zdravniki, če menijo, da je to potrebno. Pogosto se bodo zdravila uporabljala skupaj s terapijo, da bodo vaše težave z duševnim zdravjem pod nadzorom.

smrtni tarot obrnjen

Spletna terapija je v pomoč

Druga možnost, ki vam lahko pomaga, je spletna terapija pri BetterHelp. Lahko sodelujete z licenciranim terapevtom, ki razume težave v duševnem zdravju. Z vami lahko sodelujejo, da vam pomagajo premagati ovire na področju duševnega zdravja, ki vas ovirajo pri doseganju vaših ciljev. Ne glede na to, ali se ukvarjate z duševnimi težavami, kot je depresija, ali ste zaradi stresa le zaskrbljeni, vam bodo ti terapevti z veseljem pomagali. Za nekatere ljudi je spletna terapija najprimernejši način za pomoč, saj je cenovno ugodna, diskretna in lahko dostopna.

Drugi bi morda raje odšli k osebnemu terapevtu v tradicionalno pisarno. Morali bi vedeti, da imate možnosti in da boste lahko dobili terapevta, ki vas bo tako ali drugače podpiral. Sreča se trenutno morda zdi nedosegljiva, vendar ne bo tako za vedno. Če želite preživeti ta težaven čas, lahko sodelujete s svojim terapevtom in počutili se boste bolje, ko boste rešili svoje težave z duševnim zdravjem. Nihče se ne mora soočiti z težavami v duševnem zdravju in vedno boste imeli zaveznike na svoji strani.