Bi mi zaskrbljujoči kamen pomagal pri spopadanju?

Skrbni kamni so v zadnjih letih postali priljubljeni po vsem svetu. Prodajajo se po spletu, v trgovinah New Age, v trgovinah z blagom in lokalnih trgovinah s spominki. Mnogi od njih so lepi, ne glede na to, ali so oblikovani naravno, izrezani iz poldragih draguljev ali oblikovani iz umetnih materialov. Vendar pa je poleg njihove vizualne privlačnosti morda najboljši razlog, da se odločite za to. Vprašanje je, ali bo zaskrbljujoči kamen imel želeni učinek.

Vir: commons.wikimedia.org

Kaj je zaskrbljujoč kamen?

Skrbni kamni so se skozi zgodovino uporabljali na različnih koncih sveta. Stari Grki so jih potegnili z morja in jih uporabili za pomiritev. Domorodna ljudstva so jih držala in prenašala iz roda v rod. Davno so jih uporabljali tudi v Tibetu in na Irskem ter v skoraj vseh kulturah po vsem svetu. Zdi se, da se njihova priljubljenost s časom samo povečuje.

Kako je videti

angel 6666 pomen

Zaskrbljujoči kamen je kamen z vdolbino približno velikosti človeškega palca. Značilno je, da je sam kamen le malo večji od te vdolbine, da bolje prenaša leta drgnjenja in manipulacije. Skrbni kamen mora biti gladek za enostavno drgnjenje. Na voljo so v številnih barvah, nekatere trdne in nekatere pestre. Večji zaskrbljujoči kamni se imenujejo palmi in so lahko tako veliki kot dlan.

Kako so narejeni

Skrbne kamne lahko naredimo na več različnih načinov. Tradicionalni način, kako dobiti zaskrbljujoč kamen, je preprosto, če ga vzamete iz vodnega telesa. Naravni zaskrbljujoč kamen izklesa voda, ki čez čas teče po njem. Irski skrbni kamen je na primer običajno narejen iz marmorja Connemara. Vendar vsi kamni za skrb niso narejeni iz kamenja, nekateri so iz kosti, kovine, lesa, keramike ali stekla. Lahko jih izrežemo iz skoraj vseh vrst gladkih kamnin ali dragih kamnov.

Zakaj ljudje uporabljajo zaskrbljujoče kamne?

Ljudje uporabljajo zaskrbljujoče kamne zaradi svojega ugleda kot koristnega naravnega zdravila za tesnobo, stres in napetost. Nekateri jih uporabljajo, ker so ga prejeli kot darilo. Drugi odkrijejo zaskrbljujoči kamen med dopustom v bližini vodnega telesa. Enostaven je za uporabo, enostaven za uporabo in enostaven za uporabo. Marsikomu se zdijo v pomoč, saj imajo neverjeten sloves pomirjevanja.

Kakšna je korist zaskrbljujočega kamna?

Skrbni kamen ima več enostavno razumljivih prednosti. Njegova gladka površina med drgnjenjem ustvari prijeten občutek na koži palca. Uporaba je enostavna v vsaki situaciji. Preprosto ga nosite s seboj v žepu ali torbici in ga drgnete, kadar koli želite. Za njegovo uporabo se ni treba naučiti nobenih zapletenih tehnik - preprosto ga drgnite med palec in kazalce. Skrbni kamni so bili v številnih situacijah uporabljeni tudi na različne načine. Spodaj je nekaj primerov.

V Refleksologija

Refleksna masaža je vrsta masaže, ki se uporablja za lajšanje napetosti s spodbujanjem refleksnih točk v stopalih, rokah in glavi. Te refleksne točke so povezane z različnimi točkami v celotnem telesu. V refleksoterapiji se zaskrbljujoči kamen uporablja za vpliv na refleksne točke na palcu in prstih. Refleksno zdravljenje lahko prejmete pri kiropraktiku, fizioterapevtu, masažnem terapevtu ali specialistu za paliativno oskrbo. Vendar lahko vsakdo uporabi skrbni kamen brez pomoči strokovnjaka. Čeprav refleksoterapija velja za alternativno zdravljenje običajnim zdravljenjem, nekateri menijo, da vpliva na signalizacijo v živčnem sistemu in sprošča endorfine.

414 angelska številka dvojni plamen

Vir: nensuria prek freepik.com

Prepoznavanje stopnje tesnobe

Če imate zaskrbljujoč kamen, je njegova količina morda odvisna od tega, koliko tesnobe čutite. V enem raziskovalna študija, namenjeni ugotavljanju sodelovanja s terapijo, so bili med terapijo uporabljeni zaskrbljujoči kamni za merjenje stopnje tesnobe udeleženca kot del terapevtskih sej. Ta tehnika se lahko uporablja v kateri koli terapiji. To tehniko lahko uporabite tudi sami. Preprosto upoštevajte, koliko uporabljate svoj zaskrbljujoči kamen, da dobite idejo, koliko in kako pogosto se počutite tesnobni.

Lajšanje napetosti

Mišična napetost lahko izhaja iz fizičnega ali psihološkega stresa. Z drgnjenjem zaskrbljujočega kamna lahko zmanjšate napetost v rokah z delovanjem mišic. S svojim umirjevalnim delovanjem lahko skrb vzbuja tudi mišične napetosti v drugih delih telesa, če jih povzroča psihološki stres.

Obvladovanje stresa

Stres je skorajda ves čas spremljevalec sodobnih ljudi povsod. Življenje je nabito, urnike je treba držati, odnosi pa so lahko zapleteni in težko vodljivi. Skrbni kamen vam lahko koristi, če se redno spopadate s stresom. To vas ne oddalji od nalog, ki jih morate opraviti; namesto tega lahko uporabite svoj skrbni kamen in si še naprej prizadevate za dosego svojih ciljev.

Odvračanje pozornosti od skrbi

Skrb lahko zatemni vsak dan, če mu dovolite, da prevzame vaš um. Dokler se svojega učenja ne boste usmerili stran od zaskrbljenih misli, boste v svojem življenju verjetno imeli težave z obvladovanjem vzponov, padcev in skrbi. Seveda je pomembno, da za reševanje težav naredite vse, kar lahko. Včasih pa trenutno preprosto ne morete ničesar izboljšati. Včasih, kot je tisto, vam lahko drgnjenje zaskrbljujočega kamna pomaga, da se osredotočite na tu in zdaj in pustite, da vaše skrbi izginejo.

Motnje destruktivnih metod spopadanja

Včasih se težave pri spopadanju kažejo kot grizenje nohtov, vlečenje las, pobiranje kože in druga kompulzivna vedenja. S pomočjo skrbniškega kamna lahko nadomestite katero koli od teh uničujočih navad.

Za pomoč pri zlorabi substanc ali opuščanju kajenja

Zlorabo substanc in zasvojenost z nikotinom je težko premagati. To lahko storite, vendar potrebujete čim več pomoči. Vstavitev zaskrbljujočega kamna v žep je dober način, da se pripravite na boljše občutke mirnosti. Manj verjetno je, da ga boste uporabili, če se boste brez snovi počutili sproščeno.

110 angelska številka

Kot pomoč za kompleksne in intenzivne terapije

V zapletenih terapevtskih situacijah terapevti svojim strankam pogosto ponujajo zaskrbljujoče kamne, ki jih lahko uporabijo med sejo. Ker so razmere neznane in jih je težko rešiti, je lahkoten in znan občutek drgnjenja zaskrbljujočega kamna pogosto dobrodošlo olajšanje. Kompleksna terapija lahko vključuje seje za PTSP, zlasti pri otrocih, ali seje za begunce, ki so pred kratkim morali zapustiti stisko v svoji državi.

Prednosti zaskrbljujočih kamnov iz poldragih dragih kamnov

Mnogi ljudje, ki uporabljajo zaskrbljujoče kamne, izberejo tiste iz poldragih draguljev. V indijanski kulturi velja, da je kremenčev zaskrbljujoč kamen zelo pomirjujoč. Nekateri kamni naj bi imeli posebne moči:

Rožni kremen - za fizično in čustveno zdravljenje ter za razblinjanje jeze
Prozoren kremen - za odvajanje negativne energije
Moonstone - za spodbujanje mirnega spanca in povezovanje z naravo
Jasper - za povečanje poguma
Črni oniks - za razvoj moči, zdravljenje žalosti in prinašanje sreče
Črni ahat - za zmanjšanje jeze ali živčne treme
Mossov ahat - za lajšanje stresa
Beli selenit - za mentalno jasnost

Vir: pressfoto prek freepik.com

Čeprav ni nobenega preverljivega dokaza, da imajo določeni zaskrbljujoči kamni katero koli od teh posebnih moči, so vsi privlačni in lahko služijo splošnemu namenu pomirjanja.

Kako uporabiti zaskrbljujoč kamen

Uporaba zaskrbljujočega kamna je tako enostavna, da vas nihče ne bo moral naučiti, kako to storiti. Preprosto primite vdolbino kamna ob palec, položite prste iste roke na vrh kamna in podrgnite kamen med palec in prste.

Kombiniranje osredotočene misli z zaskrbljujočo uporabo kamna

Zaskrbljujoči kamni lahko izkoristijo še več koristi, če jih kombinirate z drugimi vrstami osredotočenih misli. Med drgnjenjem izgovorite molitev, da se povežete s svojo duhovnostjo. Med meditiranjem podrgnite kamen, da si zbistrite misli. Imejte v mislih svoje namene, medtem ko s pomočjo zaskrbljujočega kamna svoje cilje trdneje določite v sebi.

Vir: senivpetro prek freepik.com

Drugi načini za obvladovanje tesnobe

Če vam skrb, stres in napetost povzročajo veliko tesnobe, zaskrbljujoči kamen morda ne bo dovolj, da vas bo popeljal skozi krizo ali težko trenutno situacijo. Na zaskrbljujoče kamne najverjetneje ne bi smeli zaupati kot na edini način za obvladovanje tesnobe. Obstaja še veliko drugih možnosti, ki lahko poleg zaskrbljujočih kamnov pomagajo. Meditacija lahko pomaga okrepiti možgane, da misli prehajajo. Vadba je dobro dokumentirano, da pomaga zmanjšati tesnobo. Druge spremembe življenjskega sloga, kot npr prehrana in higiena spanja so tudi pomembni. Če se začnete počutiti ujeti zaradi tesnobe ali stresa, ne pozabite da obstajajo rešitve, strategije in možnosti za izboljšanje, če potrebujete in želite pomoč. Izhod obstaja.

Spletna terapija je pot

9 11 duhovni pomen

Terapija vam lahko pomaga tudi pri soočanju s tesnobo z učenjem tehnik za zmanjševanje stresa. S kognitivno vedenjsko terapijo se lahko naučite prepoznati in ovrednotiti svoje misli, da se odločite, ali je koristno, če jim še naprej dajete tako pomembnost. V nasprotnem primeru vam lahko svetovalec pomaga spremeniti način razmišljanja in stare, uničujoče misli nadomesti z novimi, zdravimi. Lahko se pogovorite z licenciranim svetovalcem na naslovu BetterHelp.com za pomoč pri tesnobi, stresnih situacijah, odnosih ali drugih težavah z duševnim zdravjem, o katerih bi radi razpravljali. Do mreže pooblaščenih svetovalcev BetterHelp lahko dostopate iz udobja in zasebnosti svojega doma (ali kjer koli imate internetno povezavo). Spodaj je nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Diane mi je bila v veliko pomoč pri premagovanju tesnobe in depresije. Razumeva in ponuja različne načine za izboljšanje mojega dojemanja in kako rešiti svoje težave v resničnem življenju. Ne morem je dovolj priporočiti! '

'Nicole je bila tako koristna s svojim sočutnim poslušanjem, strokovnim znanjem in tehnikami spoprijemanja. Pomagala mi je iz zelo grobega obliža in me še naprej podpira pri mojem postopku. Je zelo prijazna in pozorna ter me prepričala / razumela, da se bodo stvari res izboljšale. Veliko ji dolgujem in bi jo s srčnim utripom priporočal vsem, ki iščejo malo svetlobe v svojih temnejših dneh. Zelo sem ji hvaležen. '

Zaključek

Skrbni kamen je lahko koristno orodje. Zaskrbljujoči kamni so dokazano pomagali mnogim pri lajšanju stresa. Vendar skrbni kamni niso edina možnost, terapija pa je ena izmed teh možnosti. S pravimi orodji lahko premagate skrbi, ki vas zadržujejo. Lahko se premaknete naprej k izpolnjujočemu življenju brez nenehnih skrbi. Vzemi Prvi korak danes.