15 kratkih citatov o depresiji znanih avtorjev

Depresija je neverjetno pogosta bolezen, saj samo v ZDA trpijo milijoni ljudi. Kljub svoji razširjenosti pa je depresija pogosto lahko globoka izolacijska izkušnja. Tisti, ki trpijo za depresijo, se pogosto lahko počutijo kot sami v svojih težavah, kultura molka, ki obkroža duševne bolezni, pa lahko še poslabša odklop ljudi, ki ga čutijo med seboj in drugimi.

Vir: pexels.com

Od Silvije Plath do Leva Tolstoja so nekateri najbolj briljantni pisatelji in misleci v zgodovini trpeli tudi za depresijo in so za seboj pustili bogato zapuščino poezije, fikcije in drugih spisov na to temo. Napetost, s katero ti avtorji opisujejo simptome depresije, vam lahko pomaga, da se počutite manj osamljene, in vas vodi na poti do boljšega duševnega zdravja.

1. 'Nočem videti nikogar. Ležim v spalnici z zagrnjenimi zavesami in nič, ki me preplavlja kot počasen val. Karkoli se mi dogaja, sem sama kriva. Naredil sem nekaj narobe, nekaj tako velikega, da tega niti ne vidim, nekaj, kar me utopi. Sem neustrezen in neumen, brez vrednosti. Lahko bi bil tudi mrtev. ' -Margaret Atwood, Mačje oko
   

2. 'Gone madis, kar govorijo, in včasih teči jezen, kot da je nora drugačna smer, kot je zahod; kot da je nora drugačna hiša, v katero bi lahko stopil, ali povsem ločena država. Ko pa se ti zmeša, ne greš nikamor drugam, ostaneš tam, kjer si. In vstopi še kdo. ' -Margaret Atwood,Alias ​​Grace

3. 'Bog, ampak življenje je osamljenost, kljub vsem opiatom, kljub vriskanemu veselju' zabave 'brez namena, kljub lažnim nasmejanim obrazom, ki jih vsi nosimo. In ko končno najdete nekoga, ki se mu zdi, da lahko izlijete svojo dušo, se ob šokiranju ustavite nad besedami, ki jih izgovorite - tako rjave so, tako grde, tako nesmiselne in slabe, da jih ne bi zadrževali v majhni utesnjeni temi v vas tako dolgo. Da, obstaja veselje, izpolnitev in druženje - toda osamljenost duše v njeni grozljivi samozavesti je grozljiva in močna. ' -Sylvia Plath,Neskrajšane revije Silvije Plath
   

4. 'Videl sem, kako se moje življenje veje pred mano kot zelena smokva v zgodbi. Iz konice vsake veje je kot debela vijolična figa vabila in pomežiknila čudovita prihodnost. Ena figa je bil mož in srečen dom in otroci, druga figa je bil slavni pesnik, druga figa je bil briljantni profesor in druga figa je bil Ee Gee, neverjeten urednik, druga figa pa Evropa in Afrika ter Južna Amerika, in še ena figa je bila Konstantin in Sokrat ter Atila in kopica drugih ljubimcev s čudnimi imeni in nenavadnimi poklici, druga figa pa je bila olimpijska prvakinja posadke, poleg in nad temi figami pa je bilo še veliko fig, ki jih nisem mogel povsem razbrati. Videl sem se, kako sem sedel v mednožju te smokve in umrl od lakote, samo zato, ker se nisem mogel odločiti, katero od fig bom izbral. Želel sem vsakega izmed njih, toda izbira enega je pomenila izgubo vseh ostalih, in ko sem sedel tam, ne da bi se odločil, so se fige začele gubiti in postajati črne, ena za drugo pa so se spuščale na tla ob moja stopala.' -Sylvia Plath,Zvončasti kozarec

Vir: flickr.com

5. 'Uživam skoraj v vsem. Pa vendar imam v sebi nekaj nemirnega iskalca. Zakaj v življenju ni odkritja? Nekaj, na kar lahko nekdo položi roke in reče: 'To je to'? Moja depresija je nadležen občutek. Iščem: ampak to ni to - to ni to. Kaj je to? In ali bom umrl, preden ga najdem? ' -Virginia Woolf,Pisateljev dnevnik
   

6. 'Mora obstajati drugo življenje, je pomislila in se razjezila.' Ne v sanjah; ampak tukaj in zdaj, v tej sobi, z živimi ljudmi. Počutila se je, kot da stoji na robu prepada z odpihnjenimi lasmi; hotela je dojeti nekaj, kar se ji je kar ušlo. Mora biti drugo življenje, tukaj in zdaj, je ponovila. Ta je prekratka, prelomljena. Ne vemo ničesar, niti o sebi. ' -Virginia Woolf,Leta
   

7. „Na vsak način, ki je štel, sem bil mrtev. Mogoče sem nekje kričal, jokal in tulil kot žival, toda to je bila druga oseba globoko v sebi, druga oseba, ki ni imela dostopa do ustnic in obraza ter ust in glave, tako da sem na površju le skomignila in se nasmehnila in nadaljevala z gibanjem . Če bi lahko fizično umrl, preprosto vse pustite, tako da je, ne da bi kaj naredil, izstopil iz življenja tako enostavno, kot bi šel skozi vrata, kot bi jih naredil. Toda spal sem ponoči in se zjutraj zbudil, razočaran, da sem tam, in odstopil. -Neil Gaiman,Krhke stvari
   

8. 'Odšel je v sivi luči in vstal ter za kratek trenutek videl absolutno resnico sveta. Hladno neusmiljeno kroženje zemeljske zemlje. Tema neumoljiva. Slepi psi sonca v svojem teku. Drobni črni vakuum vesolja. In nekje dve lovljeni živali, ki v tleh trepetajo kot talne lisice. Izposojal si je čas in si sposodil svet in si izposodil oči, s katerimi bi ga žaloval. ' -Cormac McCarthy,Cesta
   

9. 'Sem najbolj utrujena ženska na svetu. Utrujen sem, ko vstanem. Življenje zahteva trud, ki se ga ne morem potruditi. Prosim, dajte mi tisto težko knjigo. Tako težko si moram postaviti na glavo. Stopala moram vedno položiti pod blazine, da lahko ostanem na zemlji. V nasprotnem primeru čutim, da odhajam in odhajam z izjemno hitrostjo zaradi svoje lahkotnosti. Vem, da sem mrtev. Takoj, ko izgovorim stavek, moja iskrenost umre, postane laž, ki me ohladi. Ne govori ničesar, ker vidim, da me razumeš in se bojim tvojega razumevanja. Imam tak strah, da bi našel drugega, kot sem jaz, in takšno željo, da bi ga našel! ' -Anais Nin
   

10. 'Bili so dnevi, ko je bila nesrečna; ni vedela, zakaj, -ko se mi ni zdelo vredno biti vesel ali žal, biti živ ali mrtev; ko se ji je življenje prikazalo kot groteskna pandemonija in človeštvo kot črvi, ki se slepo borijo za neizogibno izničenje. ' -Kate chopin,Prebujenje

sanje o želvah

Vir: flickr.com

11. „Danes ali jutri bo prišla bolezen in smrt (že sta prišli) do tistih, ki jih imam rada, ali do mene; ne bo ostalo nič drugega kot smrad in črvi. Prej ali slej bodo moje zadeve, kakršne koli že bodo, pozabljene in ne bom obstajal. Zakaj se potem še naprej truditi? .. Kako lahko človek tega ne vidi? In kako naprej živeti? To je tisto, kar je presenetljivo! Živeti je mogoče le, ko je življenje zastrupljeno; takoj ko je človek trezen, je nemogoče, da ne bi videl, da je vse skupaj zgolj prevara in neumna prevara! Točno to je: na meni ni nič zabavnega ali duhovitega; preprosto je kruto in neumno. ' -Leo Tolstoj

12. 'Trpim zaradi življenja in drugih ljudi. Ne morem gledati resničnosti iz oči v oči. Tudi sonce me odvrača in depresira. Samo ponoči in povsem sam, umaknjen, pozabljen in izgubljen, brez povezave z resničnim ali koristnim - šele takrat se znajdem in se počutim tolaženo. ' -Fernando Pessoa,Knjiga zaskrbljenosti

13. „Zakaj želite iz svojega življenja izključiti kakršno koli nelagodje, bedo, depresijo, saj navsezadnje ne veste, kakšno delo opravljajo ti pogoji? Zakaj se želite preganjati z vprašanjem, od kod vse to in kam gre?

Ker navsezadnje veste, da ste sredi prehodov in si niste želeli ničesar, da bi se kaj spremenilo. Če je v vaših reakcijah kaj nezdravega, samo imejte v mislih, da je bolezen sredstvo, s katerim se organizem osvobodi tujega; zato mu je preprosto treba pomagati, da bo zbolel, da bo imel celotno bolezen in da bo z njo izbruhnil, saj se tako izboljša. ' -Rainer Maria Rilke, Pisma mlademu pesniku

14. „Kako naj bomo sposobni pozabiti tiste starodavne mite, ki so na začetku vseh ljudstev, mite o zmajih, ki se v zadnjem trenutku spremenijo v princese; morda so vsi zmaji našega življenja princeske, ki samo čakajo, da nas enkrat vidijo lepe in pogumne. Morda je vse grozno v svoji najgloblji obliki nekaj nemočnega, kar hoče pomoč od nas. Zato se ne smete prestrašiti, če se pred vami dvigne žalost večja od katere koli, kar ste jih kdaj videli; če previdnost, kot svetloba in sence v oblaku, prehaja čez vaše roke in nad vsem, kar počnete. Misliti morate, da se z vami nekaj dogaja, da vas življenje ni pozabilo, da vas drži v roki; ne bo pustil, da padeš. Zakaj želite iz svojega življenja izključiti kakršno koli nelagodje, kakršno koli bedo ali kakršno koli depresijo? Kajti navsezadnje ne veste, kakšno delo opravljajo ti pogoji v vas. ' -Rainer Maria Rilke,Pisma mlademu pesniku
    

15. „Brez teme ni svetlobe. Brez bolečin ni olajšanja. In spomnim se, da imam srečo, da lahko čutim tako veliko žalost in tudi tako veliko srečo. Lahko zagrabim vsak trenutek veselja in v teh trenutkih zaživim, ker sem videl svetel kontrast od temne do svetle in nazaj. V čast mi je, da lahko prepoznam, da je zvok smeha blagoslov in pesem, in se zavedam, da so svetle ure, preživete z družino in prijatelji, izredni zakladi, ki jih je treba rešiti, ker so ti isti trenutki zdravilo, balzam. Ti trenutki so obljuba, za katero se je vredno boriti in to me obljubi, ko depresija izkrivlja resničnost in me skuša prepričati v nasprotno. ' -Jenny Lawson,Besno srečen

Eden izmed frustrirajočih značilnosti depresije je, da je težko ugotoviti, kdo jo trpi. Kadar ste depresivni, se lahko počutite kot da ste napačni, preostali svet pa se zdi srečen. Toda besede teh pesnikov, pisateljev in mislecev, tako kot vsa velika literatura, nam dajo vpogled v misli drugih ljudi. Ta odlomki so hkrati presenetljivo povezani in osvežujoče unikatni kot prepotreben protistrup za svet, ki vztraja, da je vse v redu, in nas opozarja, da v svojih težavah nismo sami.

Ali imate simptome depresije? Ne glede na to, ali iščete strokovno svetovanje ali samo potrebujete nekoga za pogovor, BetterHelp ponuja pestro izbiro spletnih terapevtskih storitev, ki vam lahko nudijo pomoč, ki jo potrebujete za upravljanje duševnega zdravja. Stopite v stik z nami danes, če želite izvedeti več.

Delite S Svojimi Prijatelji: