Kakšen je starost mladostnikov in s kakšnimi izzivi se srečujejo mladostniki?

Adolescenca je edinstven čas, v katerem otroci postanejo odrasli. To potovanje je polno prvih. Najstniki in odrasli, ki jih imajo radi, bodo morda ugotovili, da se vzpostavljajo nove meje in vzorci komunikacije. V tej sezoni lahko praznujemo marsikaj, pa tudi veliko izzivov. Tukaj je nekaj koristnih dejstev, ki jih lahko razumete o tej razvojni fazi, in nekaj nasvetov med navigacijo v novi sezoni vašega odnosa z najstnikom.

Vir: unsplash.com

Izzivi mladostništva

Mlade ljudi v mladostniški dobi pogosto opisujejo kot upornike, samoživosti, težave ali preprosto težave. Tudi ta čas je poln svobode, neodvisnosti in pospešene rasti. Res je, da je adolescenca lahko za otroke in starše burna doba, vendar lahko mladostnik v teh letih uspešno preide v zrele odrasle odrasle osebe. Odrasli lahko bolje razumejo cilje mladostništva in delajo s svojimi najstniki, tako da jim pomagajo pri njihovi rasti. Mladostniki in odrasli okoli njih lahko koristijo, če izvedo več o tem izzivnem času v življenju mladih.

Kakšen je starostni razpon mladostnikov?

Najpogostejša definicija mladostnikov je preprosto 'najstniki'. Na mladostnike mislimo kot na mladostnike. Ta prehodna faza jih popelje na pot, ki jo vodi od otroštva do zrelosti.

Različni viri navajajo različne številke mladostnikov. Svetovna zdravstvena organizacija na primer pravi, da so mladostniki stari med 10 in 19 let. Drugi viri določajo najnižjo starost, višjo od 12 let. Nekateri pravijo, da bi moral biti starost približno 24 let ko se možgani dejansko nehajo razvijati. Ne glede na specifično število je mladost ohlapno opredeljena kot pojav med poznim otroštvom in zgodnjo odraslostjo.

Faze mladostništva

Psihologi razdelijo starostno obdobje mladostnikov na tri različne faze. To so zgodnja, srednja in pozna mladost. Vsaka od teh faz ima svoje značilnosti, izzive in cilje.

1. Zgodnja mladost se pojavi med 10. in 14. letom starosti
2. Srednja mladost se pojavi med 15. in 17. letom starosti
3. Pozno adolescenca se nadaljuje od 18. leta starosti do zrelosti

Obredi prehoda

V adolescenci ljudje preživijo številne obrede. To so posebni dogodki, ki zaznamujejo zorenje od otroštva do zrelosti. Nekateri najpogostejši obredi prehoda v sodobnem zahodnem svetu, zlasti v Ameriki, vključujejo:

• Krst ali birma
• Začetek menstruacije za deklice
• Pridobitev vozniškega dovoljenja
• Sladka 16 zabava
• Prvi zmenek
• Prvo spolno srečanje
• 18. rojstni dan
• Matura
• Prvič se odselim od doma
• Prva služba
• 21. rojstni dan ob koncu mladostništva

Vir: unsplash.com

Fizični izzivi

Mladostniki se soočajo z več izzivi, povezanimi s fizičnimi spremembami v telesu. Če so zdravi, je to običajno čas, ko so na vrhuncu fizične hitrosti, moči in vzdržljivosti. Mnogi zgodnji mladostniki pridobijo ali shujšajo, preden se pozneje v teh letih ustalijo. V tej fazi so bolj neodvisni, zato se morajo naučiti pravilno izbirati hrano in vadbo vključiti v svoje vsakdanje rutine, ne da bi jih starši spodbujali. Mladostniki se ukvarjajo tudi s telesom, ki začenja bolj poudarjati njihov spol. Ne samo, da se navadijo na nove fizične občutke, ampak opazijo tudi svoj spolni nagon, morda prvič.

Intelektualni izzivi

sanje o drevesih

Ko otroci postanejo odrasli, se srečujejo z novimi intelektualnimi izzivi. Njihova šolska naloga postane zahtevnejša. Manj jih nadzorujejo in se morajo naučiti sami urejati svoj čas in šolske naloge. Medtem ko otroštvo živi večinoma tukaj in zdaj, mladostniki razvijejo večjo sposobnost načrtovanja prihodnosti. Spreminjajo se tudi intelektualne značilnosti. V otroštvu ljudje vidijo stvari precej konkretno. Vendar pa lahko ljudje v adolescenci začnejo razumeti bolj abstraktne pojme. Mladostniki, ki se zaposlijo, se bodo morali naučiti zahtev za to delo in spretnosti, ki jim omogočajo, da ga uspešno opravijo.

Socialni izzivi

sanjati z ščurki

Čeprav imajo otroci prijatelje, imajo večji del socialnih stikov z družinskimi člani. V adolescenci ljudje začnejo pridobivati ​​več prijateljev zunaj tega majhnega kroga in več časa preživijo s temi prijatelji. Imata prijatelja obeh spolov in imata običajno prvo romantično zvezo. Večina mladostnikov ima občutek, da se zaljubi, preden doseže polnoletnost.

Moralni izzivi

Ko postanemo odrasli, postopoma prevzemamo moralne odgovornosti. Mladostniki se soočajo s težkimi moralnimi dilemami, o katerih se morajo odločiti sami. Nekateri med njimi lahko vključujejo:

• Ali je prav, da se postaviš nasilniku?
• Ali moram slediti veri svojih staršev?
• Je v redu, če goljufaš na testu?
• Je kaj narobe z uživanjem mamil in alkohola?
• Ali je narobe, če me postavljaš na prvo mesto?
• Ali imam odgovornost pomagati drugim?
• Sem dovolj zrel za spolno razmerje?
• Ali je fizično nasilje kdaj upravičeno?
• Naj grem od doma ali poskusim rešiti težave tukaj?

Če ste starš, se vam morda zdi, da poznate prave odgovore na vsa ta moralna vprašanja. Pomemben element zrelosti je ustvarjanje identitete, ki se razlikuje od vaše izvorne družine. Tudi v domu, ki ima jasno izražene odgovore na ta vprašanja, bo najstnik moral sam oceniti in se odločiti.

Izzivi duševnega zdravja

Adolescenca prinaša vrsto psiholoških sprememb in izzivov. Duševno zdravi starši svojim otrokom omogočajo, da se razvijejo samostojno in jim nudijo čustveno podporo. Za mladostnike so zaupanja vredni odrasli osnova varnosti, s katero se lahko povežejo za udobje med podvigi v svet neodvisnosti. Mladostniki morda smisel svojega življenja iščejo globlje kot kdaj koli prej. Čeprav se morda zdijo muhasti ali preveč čustveni, običajno iščejo širšo sliko tega, kaj je resničnost za odrasle.

Vir: unsplash.com

Podoba telesa je pri mladostnikih velika skrb. V mladostniški fazi se mladi fantje in deklice primerjajo z drugimi mladostniki in odraslimi. Lahko postanejo obsedeni s svojim zunanjim videzom in se sprašujejo, ali njihov videz ustreza merilom družbe, ki od njih pričakuje. Mladostniki so lahko celo tako obsedeni s svojim videzom, da postanejo anoreksični ali bulimični.

Številna stanja duševnega zdravja se najprej pojavijo v adolescenci. Bipolarno motnjo pogosto prepoznajo v poznih najstniških letih. Ko se hormoni mladostnikov pospešijo, se njihova čustva ponavadi širijo. Starši se morajo zavedati sprememb v čustvenem izražanju ali vedenju, ki so tako ekstremne, da izstopajo tudi med mladostniki.

Če se najstniki prvič soočijo z monumentalnimi težavami ali stresorji, lahko postanejo depresivni. Razmislijo lahko celo o samomoru, rezanju ali drugih oblikah samopoškodovanja. Kadar se zdi življenje pretežko ali če se želijo izogniti čustvenim bolečinam, ki jih prinese ta preobrazba v odraslo dobo, se jim morda zdi, da obupajo. Te čustvene težave so v mladostni dobi lahko povsem situacijske in prehodne ali pa kažejo na znake resnega duševnega zdravstvenega stanja.

Kako pomagati mladostniku v teh letih

Adolescenca je vznemirljiv čas tako za otroka kot za njegove starše. Z nekaj stvarmi lahko otroku pomagate, da se spopade z izzivi, s katerimi se sooča, in postane zdrav odrasli.

Delo na komunikacijskih veščinah

Pogovor z mladostnikom je tako lažji kot težji kot pogovor z otrokom. Lažje je, ker razumejo bolj dovršene koncepte. Hkrati je lahko težje zaradi razvoja odnosa med starši in otroki. Starš je morda navajen otroku govoriti, kaj naj naredi, namesto da bi ga vodil, naj se sam odloči. Starši lahko z različnimi besedami posredujejo isti pomen. Če imate občutek, da niste v stiku z mladostniško kulturo, niste sami. Lahko se izobražujete ali jih preprosto prijazno prosite, naj preoblikujejo svoje vprašanje. Najstnika lahko tudi spodbujate k postavljanju vprašanj, tako da mu zagotovite razumne, brezsodne in čustveno nevtralne odgovore.

Spodbujajte odgovornost

račji živalski totem

Običajno si starši želijo neposredno diktirati odgovornost svojim mladostnikom. Otroku lahko rečejo: 'V redu, vi ste odgovorni za čiščenje po obrokih.' Čeprav je pomembno biti jasen in skladen s pravili, obstajajo tudi druge odgovornosti, ki jih mora otrok prevzeti sam. Najstnikom je treba dovoliti, da se lahko odločajo. Njihova odgovornost je verjetnejša, če se strinjajo glede predlaganih pravil ali smernic. Zavezati se morajo. V nasprotnem primeru boste morali uveljaviti pretirano število pravil, da zagotovite, da bodo delali to, kar želite. Lep primer tega so glasbene ure. Če vašega otroka ne zanima, kako postati odličen pianist, se morda ne bo želel zavezati vsakodnevnim vadbam. Če vseeno vztrajate, da to storijo, boste morali vsak dan pritiskati, da bodo vadili. To lahko povzroči resne spore zaradi nečesa, kar ni pomembno za njihovo uspešno dokončanje mladostništva.

Namesto, da bi mladostniku vsiljevali nepotrebna pravila, lahko z več stvarmi spodbudite ljudi, da prevzamejo odgovornost za pozitivne stvari in prispevajo. To lahko storite z modeliranjem odgovornega vedenja ali s klepetom z njimi o tem, kaj jim je pomembno in kaj menijo, da morajo narediti za izpolnitev teh nalog.

Spodbujajte neodvisnost

Vaš otrok lahko v mladosti hiti k samostojnosti ali pa se zaplete v misel, da bi se podal v svet. Verjetneje se bodo premikali naprej in nazaj od odvisnosti do neodvisnosti, ko se bodo naučili uživati ​​v razmišljanju zase. Odrasla oseba je lahko čustveno močna in zdrava osnova za podporo najstnikom. To pomaga vašemu otroku razviti samostojnost, ne da bi se počutil preveč.

Vir: unsplash.com

Včasih mladostniki niti ne pomislijo, da se lahko sami odločijo. Če prepoznate priložnost, da najstnikom omogočite, da sprejemajo odločitve, jim najprej sporočite, da je v redu, če to storijo, in da veste, da se bodo pravilno odločili. Vaše zaupanje vanje jim bo pomagalo, da se bodo počutili tudi bolj samozavestne.

Poiščite strokovno mnenje

Če menite, da potrebujete pomoč za boljšo komunikacijo z mladostnikom, vam lahko pomaga terapija. Individualna terapija vam daje priložnost, da se sami naučite novih veščin. Za pomoč pri pogovorih pri družinski terapiji lahko zaposlite terapevta. BetterHelp ponuja vrsto usposobljenih svetovalcev, ki lahko srečajo vas in vašega najstnika na spletu. Udobnost tega je lahko koristna oblika za odpiranje komunikacije z vašim mladostnikom. Spodaj preberite nekaj pregledov svetovalcev BetterHelp ljudi, ki imajo podobne težave.

Ocene svetovalcev

'Z Carolyn sodelujem že 6 mesecev in sem ji izjemno koristila, ker podpiram hčerko zaradi anoreksije. Anoreksija je zelo zapletena bolezen duha in telesa in družinski člani lahko igrajo zelo pomembno vlogo pri okrevanju z izobraževanjem in razumevanjem njenega vedenja. To mi omogoča, da z njo uporabljam pravilne besede in opazujem lastno vedenje z njo, zato jo podpiram zdravo in ne omogočim nadaljnje bolezni. Poleg tega je bil moj stres zelo težek, ko gledam, kako trpi moja sladka hči, zato sem potreboval, kako najti veščine spoprijemanja zase. Strokovno znanje Carolyn, njene zelo sočutne, a jasne smernice in povratne informacije do mene so me naredile bolj samozavestne in sposobne spoprijeti se s to težko boleznijo. Z njeno terapijo iščem veliko moči, predvsem pa bolje ravnam s hčerko in vidim razliko v mojih interakcijah z njo. Hvaležna sem Carolyn, da je prišla v moje življenje, ko sem potrebovala nekoga, ki bi me vodil skozi to. Poleg naših tedenskih video klepetov ji lahko v aplikaciji BetterHelp pošljem tudi hitra besedila, če se pojavi težava, in potrebujem njene misli, Carolyn pa zelo hitro odgovori z več nasveti, ki mi bodo pomagali. Priporočam BetterHelp prijateljem, saj dostop do odličnega terapevta, kot je Carolyn, brez te platforme zame ne bi bil mogoč ... medtem ko to počnem tudi iz svojega časa in doma. Hvala, Carolyn, in hvala, Betterhelp, ker ste bili tu zame! '

'Tammi je v mojem življenju naredila takšno spremembo. Če ne bi imel njene pomoči, sem prepričan, da bi izgubil vse stike s svojo 19-letno hčerko, ki se je odločila živeti z očetom. Razume najstnike in mame najstnikov! Tako prijazna, modra, izkušena, sočutna in ravna, ne morem reči dovolj dobrega o njej !!'

Zaključek

Ljudje se v adolescenci spopadajo s številnimi zapletenimi vprašanji. Starši najstnikov bodo morda potrebovali pomoč, če bodo blizu njih, medtem ko jim bodo pustili, da bodo razširili krila.

Če vi ali nekdo, ki ga imate radi, težko razumete, komunicirate s svojim mladostnikom ali mu pomagate, da se spoprime s temi burnimi leti, se lahko pogovorite s svetovalcem. Spletni svetovalci so na voljo na Boljša pomoč za lažje reševanje težav z mladostnikom ali vodenje skozi zadnje faze pred odraslostjo. Adolescenca je vsekakor zahtevna, vendar se s pravo pomočjo lahko uspešno konča, ko otrok postane zdrava, samostojna odrasla oseba. Vzemi Prvi korak danes.

Delite S Svojimi Prijatelji: