50 terapijskih citatov, ki vas spodbujajo

Ne glede na to, ali ste terapevt, pojdite na terapijo, se učite za terapevta ali pomagate učiti druge, da postanejo terapevti, je težko vključiti terapijo. Svet duševnega zdravja je velik in se vedno spreminja, tako kot pri karkoli v življenju, je lahko izčrpavajoče.

Za lažje spopadanje s tem smo pripravili seznam 50 citatov, povezanih s terapijo, ki vas bodo spodbudili. Pobrskali smo po internetu, da bi našli citate modrih voditeljev, drugih strokovnjakov za duševno zdravje, znanih ljudi ali pozitivnih ljudi na splošno, da bi jih lahko prinesli k vam. Nekateri so neumni, nekateri globoki, nekateri pa so bolj povezani z življenjem kot s terapijo, vendar se še vedno lahko uporabljajo. Nekateri citati govorijo o potovanju, ki ga je nekdo drug nadaljeval, da bi bil v miru sam s seboj, in upamo, da vas bo njihovo potovanje navdihnilo, da začnete svoje, če boste morali. Boji nekoga drugega vas lahko navdihujejo, da drugim pomagate, da ne bodo šli skozi isto stvar.

videti starega prijatelja v sanjah

Vir: rawpixel.com

Vedno je pomembno, da si zapomnite pomoč, če jo potrebujete. Spletna mesta, kot je BetterHelp.com, vas lahko pripravijo na spletu pri strokovnjaku za duševno zdravje in vam pomagajo na poti.

Zabavajte se s temi ponudbami. Ne glede na to, ali jih obesite na steno, jih zapišete v ogledalo, nekomu rečete, zapisujete ali si samo tiho recitirate, upamo, da je nekaj od tega smiselno za vas.

1. 'Največja zdravilna terapija sta prijateljstvo in ljubezen.' - Hubert Humphrey.
2. 'Kuhanje in pečenje sta tako fizična kot duševna terapija.' - Mary Berry
3. 'Divjina je zdravilna, terapija za dušo.' - Nicholas Kristof
4. 'Včasih je treba reševanje invalidnosti - travme, ponovnega učenja, mesecev rehabilitacijske terapije -, da razkrijemo svoje resnične sposobnosti in kako jih lahko pripravimo, da delajo za nas na načine, ki si jih morda še nismo predstavljali.' -Tammy Duckworth
5. „Čiščenje je zame terapija. Ne sramujem se držanja prahu ali metle. ' -Amisha Patel
6. 'Že samo oblačenje uniforme me ohranja. To, da lahko pridem tja, me ohranja. To je najboljša terapija. ' - Eric Davis
7. 'V terapiji se drugače vidim v ogledalu.' - Ricky Williams
8. 'Kuhanje je zame dobra terapija.' - Lidia Bastianich
9. „Za mnoge ljudi obvladovanje bolečin vključuje uporabo zdravil na recept v kombinaciji s komplementarnimi tehnikami, kot so fizikalna terapija, akupunktura, joga in masaža. To cenim, ker resnično verjamem, da bi morala zdravstvena oskrba obravnavati osebo kot celoto - njen um, telo in duha. ' - Naomi Judd
10. „V življenju sem imel ljudi, ki se mi niso odrekli: mama, teta, učiteljica naravoslovja. Imela sem govorno terapijo ena na ena. Imela sem varuško, ki je cel dan igrala z mano igre, ki so bile na vrsti. ' - Temple Grandin
11. 'Umetniki velikokrat potrebujejo nekakšno spodbudno izkušnjo, ki se izkristalizira, ko o njej zapojete, jo pobarvate ali izklesate. Izkušnjo dobesedno oblikujete tako, kot želite. To je terapija. ' - Erykah Badu
12. 'Pisanje stvari je moja terapija. Kasneje filtriram. ' - Natascha McElhone
13. „Obstajajo različne tehnike, ki ljudem pomagajo spremeniti način razmišljanja, zaradi katerega postanejo depresivni. Te tehnike imenujemo kognitivno vedenjska terapija. ' - Irving Kirsch

Pomen številke 66

Vir: rawpixel.com

14. '& hellip; komedija deluje kot moja terapija. Svoje težave sem spravil ven. Govorim o njih. O vsem se pogovorim, preden ima kdo priložnost. ' - Kevin Hart
15. „Terapijo lahko opredelimo kot iskanje vrednosti.“ - Abraham Maslow
16. „Pisanje je oblika terapije; včasih se vprašam, kako lahko vsi, ki ne pišejo, ne pišejo in ne slikajo, uspejo ubežati norosti, melanholiji, paniki in strahu, ki je neločljiv v človeški situaciji. ' - Graham Greene
17. 'Peka je terapija.' - Paul Hollywood
18. „Dokazano je, da masažna terapija lajša depresijo, zlasti pri ljudeh s sindromom kronične utrujenosti; druge študije kažejo tudi na korist za druge populacije. ' - Andrew Weil
19. 'Nisem v resnici gej in ne morem sedeti tukaj in trditi, da sem, ker to ni resnično in ni pristno. Toda tudi tukaj ne morem sedeti in reči, da sem naravnost. To sem prišel do zaključka s terapijo in iz tega, da sem iskren do sebe. Sem biseksualec. ' - Shane Dawson
20. 'Nakupovanje na kateri koli ravni je malo terapije za mojo podolgovato medullo.' - Theophilus London
21. 'V šoli nisem izvedel za depresijo ali tesnobo. Torej, ko sem moral k staršem reči: 'Potrebujem pomoč, moram na terapijo,' sem se počutil kot ta čuden, zmeden otrok. In nisem bil & hellip; ' Lili Reinhart
22. 'Veliko idej dobim, ko počivam - bodisi meditiram bodisi opravim kakšno delo na hrbtu, kot sta fizikalna terapija ali akupunktura. Tu dobim svoje najboljše ideje, morda zato, ker uravnotežim svoje telo. ' - Katy Perry
23. 'Udobne besedne besede so najstarejša terapija, ki jo pozna človek.' - Louis Nizer
24. „Prvo načelo kognitivne terapije je, da vsa vaša razpoloženja ustvarjajo vaše„ kognicije “ali misli. Spoznanje se nanaša na način, kako gledate na stvari - na vaše zaznavanje, mentalni odnos in prepričanja. Vključuje način, kako stvari razlagate - kaj rečete. o nečem ali nekomu zase. ' - David D. Burns
25. 'To počnem kot terapijo. To počnem kot nekaj, kar me ohranja pri življenju. Vsi potrebujemo malo discipline. Vadba je moja disciplina. ' - Jack LaLanne
26. 'Igranje bobnov je terapija.' - Travis Barker

Vir: rawpixel.com

27. „Brez uporabe nadzora in uporabe humorja bosta vzpostavila odnos in pustila, da bo stranka postavila svetovalca v njihov kakovostni svet, nato pa se bo začela navezovati stike in iskati svetovalca. Učinkovita terapija se začne s sprejemom terapevta v strankin kakovostni svet. ' - William Glasser
28. 'S terapijo in veliko razmišljanja ter pisanja svojih spominov sem svoje življenje lahko uporabil kot lekcijo.' - Jane Fonda
29. 'Spoznal sem, da mi terapija pomaga razložiti, kaj se počutim bolje.' - Charlamagne Tha God
30. 'Rekel bi, da sem začel z zelo razdražljivo, zelo zagnano osebnostjo in po zadostni količini terapije v mnogih, mnogih letih mi je uspelo postati precej sproščeno in srečno.' - John Cleese
31. 'In zame je to igra. Zdi se mi, da delujem zelo terapevtsko, kakršno koli že je. ' - Kevin Bacon
32. 'Tukaj bi prevaril vse, osebje in ostale soigralce, če ne bi mogel ostati na vrhu svojega dela. Bilo je skoraj kot terapija, da se vrnem in se znajdem v okolju, ki mi ustreza. ' Roger Clemens
33. „Če z nečim niste zadovoljni, morate to spremeniti. Tako sem šel na veliko terapij in končno lahko spregovorim zase: slišali boste, kako rjovim! ' - Katy Perry
34. „Hrana je terapija mnogih ljudi - ko rečemo, da je to udobna hrana, to resnično mislimo. Sproščate dopamin in serotonin v možganih, zaradi česar se počutite dobro. ' - Brett Hoebel
35. 'Menim, da je treba za vsakega pacienta zgraditi drugačno terapijo, ker ima vsak svojo zgodbo.' - Irvin D. Yalom
36. 'Glasba je terapija. Glasba ljudi premika. Povezuje ljudi na načine, ki jih noben drug medij ne more. Vleče srce. Deluje kot zdravilo. ' Macklemore

Vir: rawpixel.com

kaj pomeni 1616

37. 'Terapija je kot obisk fitnesa.' - Chris Pine
38. 'Končni cilj terapije & hellip; to je pretežko vprašanje. Besede me prihajajo kot mir, kot izpolnitev, kot da uresničiš svoj potencial. ' - Irvin D. Yalom
39. 'Moja terapija izvira iz pozornosti na moje življenje.' - Oprah Winfrey
40. 'Filmi so zame kot draga oblika terapije.' - Tim Burton
41. „V terapiji sem se naučil, kako pomembno je uravnotežiti duhovno in poklicno življenje. Moram vzpostaviti ravnotežje. ' - Tiger Woods
42. 'Zame je rokoborba terapija. Ne glede na to, kako slab je moj osebni položaj, ko stopim v ring, vse moje težave izginejo. Moja prtljaga ostane tam zadaj, kamor spada. ' - Eddie Guerrero
43. 'Včasih sem bil precej strog do sebe, na primer, če ne bi maral frizure, ki sem jo naredil nekomu, bi veliko razmišljal o tem in sam ugibal. Toda po terapiji in veliko dela se znam veliko hitreje odprašiti in te stvari me ne podrjo več kot nekoč. ' - Jonathan Van Ness
44. „Ko pojete, uporabljate odvečne mišice, kar zahteva veliko gibanja in dihanja. Tega ne moreš storiti, če si siss. Če imam kakšen nasvet za fitnes za ljudi, bi jim rekel, naj pojejo več. Tudi to je dobra terapija. ' - Willie Nelson
45. „Kognitivna terapija temelji na ideji, da lahko, ko spremenite način razmišljanja, spremenite svoj občutek in vedenje. Z drugimi besedami, če se bomo lahko naučili razmišljati o drugih ljudeh na bolj pozitiven in realističen način, bo veliko lažje rešiti konflikte in razviti koristne osebne in poklicne odnose. ' - David D. Burns
46. „Sem na nenehni poti samoodkrivanja in sprememb. Trudim se postati boljši človek, lepši človek. Obožujem terapijo - briljantno je. ' - Julia Sawalha
47. „Terapija in svetovanje lahko za ljudi naredita čudovite stvari. Toda pojavili so se tako daleč, da se včasih imenujejo 'kočarska industrija' - torej kot posamezniki ali majhne skupine, ki ponujajo nekaj dragih storitev za nekaj strank. ' - Alain de Botton
48. 'Težava je v tem, da mislim, da nimam kaj preveč ponuditi na trenutek. Zaposlen sem z delom na sebi. Sliši se kot pravi terapevtski pogovor, vendar je, kot da moraš biti zadovoljen s seboj, preden greš ven in si priskrbiš dekle. ' - Robbie Williams
49. 'Če ne morete nadzorovati svojih navad pri tvitanju, prenehajte s tvitanjem. Pojdi poiskati terapijo. ' - Ana Navarro
50. 'Z' Location 'in vsemi drugimi pesmimi okoli njega se je moja glasba spremenila v terapijo za druge. In to je nekaj, kar imam resnično rad in me odpihne. ' - Khalid

Delite S Svojimi Prijatelji: