6 načinov za končanje cikla zlorabe

Ena najbolj uničujočih stvari, ki se lahko zgodijo v kateri koli družini ali razmerju, je zloraba. Obstaja več vrst zlorab, vendar je pri vsaki vrsti nekaj skupnega, da si je treba končati krog zlorabe.

pomenijo številke 22
Vir: rawpixel.com

Spoznavanje nasilja v družini

Nasilje v družini, ki ga pogosto imenujemo zloraba v družini, je opredeljen kot kateri koli vzorec nadzora, prisilnega vedenja v katerem koli odnosu, zlasti tistih, ki vključujejo zakonce, intimne partnerje in / ali otroke, ki se uporablja za pridobivanje ali ohranjanje moči ali nadzora nad posameznik (-i). Nasilje v družini je lahko v obliki fizične, spolne, ekonomske, psihološke ali čustvene zlorabe. Zalezovanje, kibernetsko preganjanje in grožnja škode veljajo za oblike nasilja v družini. Poleg tega nasilje v družini nima meja glede starosti, narodnosti, vere, spolne usmerjenosti, finančnega ali socialnega statusa.



Razumevanje različnih vrst nasilja v družini

Čeprav obstajajo različne vrste zlorab v družini, ni redko, da so žrtve istočasno ali v različnih časih izpostavljene več vrstam zlorabe. Poglejmo si podrobneje različne vrste zlorabe družine.



  • Fizična zlorabaje vrsta zlorabe, na katero večina ljudi pomisli, ko sliši besedo 'zloraba'. Vključuje kakršen koli napad. To lahko obsega ščipanje, potiskanje, udarjanje, zadušitev, streljanje ali zabadanje. Vključuje lahko vse, kar bi lahko povzročilo fizično škodo žrtvi, na primer grozeč napad na osebni prostor nekoga, nepremišljena vožnja z namenom, da bi škodovala ali povzročila strah pred škodo.
  • Spolna zlorabalahko vključuje fizične in nefizične komponente. Spolna zloraba lahko vključuje posilstvo ali druga prisilna spolna dejanja, zadrževanje seksa ali uporabo seksa kot orožja. Zlorabniki lahko spol uporabljajo tudi kot način za razvrednotenje ali obsojanje svojih žrtev.
  • Gospodarska ali finančna zlorabaje eden od načinov, da bo zlorabljalec skušal uveljaviti moč in nadzor nad žrtev. Ta vrsta zlorabe lahko vključuje zadrževanje denarja žrtvi, financiranje gospodinjskih financ in onemogočanje dostopa žrtve do lastnih bančnih računov ali zapravljanje denarja. Zlorabniki lahko odprejo kreditne kartice ali druge kreditne linije in tako ustvarijo dolg na ime žrtve. To je en primer, kako nasilnik ohranja nadzor nad žrtevjo, saj lahko slaba bonitetna ocena vpliva na sposobnost žrtve, da si priskrbi stanovanje, avto ali kakršne koli druge potrebe, ki bi omogočile odstop od nasilne zveze.
  • Čustvena zlorabaje pogosto težje prepoznati, ker so rane v mislih in niso fizično očitne. Ta vrsta zlorabe lahko vključuje pogovarjanje z njo ponižujoče, na primer žrtvi, če ji rečejo, da je neumna, ničvredna, grda ali nezaželena. Brazgotine, ki jih povzroči čustvena zloraba, pogosto zacelijo leta.
  • Psihološki / duševnise zgodi, ko bo nasilnik uporabil dejanja ali besede, ki vplivajo na duševno zdravje in dobro počutje žrtve. Ta vrsta zlorabe lahko žrtve pusti, da se sprašujejo o svoji zdravju. Za mnoge zlorabe so psihološka posmehovanja podobna igri. Na primer, lahko namerno premaknejo nekaj, tako da ga žrtev ne najde, ali ugasnejo in prižgejo luči, da prestrašijo žrtev, nato pa zanikajo, da se je dogodek zgodil. Preživeli psihološke zlorabe pogosto poročajo, da so jim tolikokrat rekli, da so nori, da so začeli verjeti.

Dejavniki tveganja, povezani z nasiljem v družini

Po navedbah centrov za nadzor in preprečevanje bolezni so nekateri dejavniki tveganja povezani z večjo verjetnostjo nasilja v družini ali nasilja v partnerskih odnosih. Ti dejavniki tveganja so sicer lahko dejavniki, ki pa so neposredni. CDC nadalje svetuje, da „vsi, ki so opredeljeni kot 'ogroženi', ne vpletejo v nasilje. 'Dejavnike tveganja za nasilje v družini lahko razvrstimo med posamezne dejavnike tveganja (na primer nizko samopodobo ali preteklost zlorab), dejavnike razmerja (kot je finančna stiska), dejavnike skupnosti in / ali družbene dejavnike (kot so kulturne norme, ki podpirajo agresivno vedenje do drugih ali slabo zdravstveno, ekonomsko in socialno politiko).

Vir: rawpixel.com

Kaj je 'krog zlorabe'?

Preprosto povedano, cikel nasilja v družini je tisto, kar se zdi ponavljajoče se, neskončno toboganu z dogodki, ki vključujejo grožnje nasilja, nasilje, opravičila in obljube sprememb.



Napetosti se povečujejo à Zloraba se zgodi à Zlorabnik se opraviči, zanika zlorabo ali se opraviči à Faza mirnosti / medenih tednov à (ponovitev)

Ponavljanje v krogu nasilja se najprej zgodi, ker žrtve mislijo, da je prvi pojav nasilja 'enkratna stvar'. Žrtve se lahko počutijo poškodovane in šokirane, vendar običajno sprejmejo izgovor ali opravičilo zlorabe. To določa hitrost nadaljevanja cikla zlorab in pridobivanja zagona. Nasilnemu ali agresivnemu dogodku sledi krivdina zlorabe. Krivda navadno ni povezana s tem, da bi se smilili povzročitvi škode, temveč s poskusom, da vas ne ujamejo in kaznujejo za svoja dejanja.

Po nasilnem incidentu bodo zlorabitelji poskušali stvari čim hitreje spraviti v normalno stanje. V tem času lahko žrtvi kupijo ekstravagantna darila, posvetijo posebno pozornost podrobnostim in poskušajo žrtev prepričati, da so se spremenili. Žrtev se lahko počasi začne manj obrambno ukvarjati in je lahko odkrita za komunikacijo in naklonjenost.



Na žalost, ko žrtev začenja spuščati stražo, so zlorabitelji pogosto v točki cikla zlorabe, ko razmišljajo o tem, da bi žrtev ponovno prizadeli. Morda celo načrtujejo škodo.

Zadnji korak v krogu zlorabe nastopi, ko mu žrtev postavi žrtev, da ustvari scenarij, v katerem se zlorabitelj počuti upravičenega za zlorabo. Na primer, nasilniki lahko od žrtve zahtevajo gospodinjsko opravilo, za katero vedo, da ga brez pomoči ne bo mogla opraviti. Potem, ko je ne more nadaljevati, se počutijo upravičene, da jo 'kaznujejo' za njeno nesposobnost.

Razumevanje načinov za zaustavitev cikla zlorabe

Najtežji del nasilnega odnosa je prekinitev kroga zlorabe. Žrtve morajo razumeti, da dlje ko ostanejo v nasilju, bolj nasilno lahko postane. Če želite končati krog zlorabe, to pomeni, da se zavedate, kakšni so opozorilni znaki zlorabe, in jih nato varno obravnavate. Spodaj je nekaj načinov, kako lahko prijatelji in družina pomagajo končati krog zlorabe.



Vir: rawpixel.com

Ločevanje žrtev od nasilnikov

Prepoznavanje žrtev

Čeprav niso vse žrtve nasilja v družini z enakimi simptomi ali znaki, obstaja nekaj pogostih opozorilnih znakov, ki bi se jih morali vsi zavedati. Fizično zlorabo je najlažje odkriti, ker imajo žrtve v preteklosti poškodbe. Žrtev ima lahko več obiskov na urgenci s poškodbami, ki jih skuša zmanjšati. Lahko imajo tudi poškodbe ali rane, ki so na različnih stopnjah celjenja, kar kaže na nenehno zlorabo.



Tisti, ki trpijo zaradi čustvene zlorabe, imajo lahko znake, kot so nizka samozavest, videti so prestrašeni, imajo nepojasnjene spremembe v vzorcu spanja ali telesni teži in so vedno videti opravičljivi. Vedenjske spremembe so pogoste pri večini vrst zlorab. Žrtev je lahko videti oddaljena ali zadržana, lahko odpove sestanke ali sestanke brez najave, pogosto zamuja ali je odsotna iz službe ali šole in se lahko začne umikati družini in prijateljem.

Prepoznajte možne lastnosti zlorabe



Pomembno je omeniti, da niso vsi ljudje, ki imajo nekatere od naslednjih značilnosti, na koncu zlorabitelji. Prisotnost več kot ene od teh značilnosti, zlasti kadar je očitna žrtev, lahko kaže na prisotnost zlorab. Mnogi zlorabci imajo narcistične značilnosti. To pomeni, da se radi zadržujejo na svojih osebnih dosežkih, čeprav jim to prizna nekdo drug. Pogosto lažejo in manipulirajo. Velikokrat laži, ki jih govorijo, govorijo o nepomembnih stvareh. Poleg tega se zlorabitelji lahko znajdejo kot potrebni, v upanju, da se bodo drugi zanje počutili slabo.

Ljubosumje, nadzorovanje vedenja, neobvladljiva jeza ali bes in zgodovina prejšnjega nasilja ali zlorabe lahko kažejo tudi na zlorabe. Večina zlorab vztraja pri tem, da se stvari naredijo v skladu z njihovimi preferencami, in ne upoštevajo občutkov svoje žrtve. Zlorabniki ponavadi sabotirajo prijateljstva, žalijo prijatelje in ljubljene svojih žrtev in postanejo preveč obrambni, če jih kdo izzove.



Spregovori!

Če sumite, da je nekdo, ki ga poznate, žrtev nasilja v družini, ne prezrite opozorilnih znakov. Morda ste edina oseba, ki govori v njihovem imenu. Prav je, da postavljate vprašanja, kot so: 'Se počutite varno doma?' ali reči: 'Če ste v nevarnosti, bi rad pomagal.'

Ne pozabite, da se sami ne smete obrniti na nasilnika. Namesto tega ponudite, da žrtev odpeljete na varno mesto, kjer bodo lahko pristopili ustrezni organi, če bo potrebno. Če pristopite k zlorabi ali se obrnete nanj, lahko pridete v nevarnost.

Če ste žrtev nasilja v družini

Nikoli ni nobenega izgovora, ki bi bil dovolj dober, da bi upravičil nasilje v družini. Če ste v nasilnem razmerju, se cikel LAHKO prekine. Najpomembneje je, da ukrepate, ki vam bo zagotovil varnost in dobro počutje. Ustvarjanje načrta, ki ustreza vašim potrebam, in njegovo izvajanje bo pomagalo prekiniti krog.

Ne pozabite, da lahko prijatelji in družina nudijo podporo, vendar se samo vi lahko odločite, katere korake ste pripravljeni ubežati nasilnemu odnosu. Če želite končati krog zlorabe, morate storiti določene korake.

Pustite, ko je varno, da to storite. Če želite zapustiti svoj dom, morate to storiti, ko je vaš nasilnik zunaj hiše. Poskrbite, da boste zbrali bistvene stvari, kot so rojstni list, vozniško dovoljenje, izkaznica socialne varnosti in drugi ustrezni pravni dokumenti. Vzemite rezervni ključ od hiše in / ali avtomobila in ga priložite tem dokumentom. Te predmete spakirajte skupaj s preobleko in seznamom stikov s pomembnimi imeni in telefonskimi številkami. Če ste v neposredni nevarnosti, pokličite policijo in pojasnite, da ste žrtev nasilja v družini in da potrebujete pomoč pri odhodu.

Izogibajte se poskusom zavrnitve zlorabe. Nenavadno je, da nasilnik poskuša žrtev prepričati, da si je zaslužil zlorabo. Vendar ne pozabite, da zloraba v nobenem primeru ni sprejemljiva.

Izogibajte se padanju na 'zakon o lepem fantu / deklici' po nasilni epizodi.Številne žrtve ostanejo v nasilnih odnosih, ker upajo, da se bo zloraba ustavila ali da se jih bo naučil ljubiti. Zlorabe to vedo in pogosto začasno spremenijo svoje vedenje, da se žrtev osredotoči na zlorabo. Ne pozabite, da gre za poskus manipulacije z vami in vas ohranja v zvezi.

Dajte si nekaj zaslug!Številne žrtve ostanejo v nasilnih odnosih, ker jih spopade strah in se počutijo nemočne, da bi delovale v svojem imenu. Dejavniki tveganja, kot sta revščina ali slaba izobrazba, lahko te občutke poslabšajo. Morda nimate finančnih sredstev za selitev v novo mesto ali če nimate družine v bližini, se morda bojite zapustiti svoj dom (ne glede na to, kako nevaren je). Tudi če nimate družinskega člana, ki bi ga lahko obiskali, ali če se finančno borite, obstaja več virov, ki vam pomagajo izstopiti iz kroga zlorab in začeti zdravo živeti.

Vir: rawpixel.com

Poišči pomoč.Večina mest ima lokalni center za vire, ki nudi pomoč žrtvam zlorab. Organi pregona vam lahko pomagajo, da se rešite neposredne nevarnosti, in vam lahko posredujejo kontaktne podatke za zavetišča in druge vire za žrtve nasilja.

  • Nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini je mogoče dobiti na 1-800-799-7233 (SAFE). Ta vroča linija ponuja»Dostop do usposobljenih zagovornikov, ki so na voljo 24 ur na dan za zaupne pogovore z vsemi, ki se soočajo z nasiljem v družini ali dvomijo v nezdrave vidike svojih odnosov. '
  • National Endowment for Financial Education je fundacija, ki je namenjena pomoči Američanom pri pridobivanju informacij in veščin, potrebnih za prevzem nadzora nad osebnimi financami. Če ste žrtev gospodarske zlorabe, je to lahko za vas odličen vir.
  • Pogovor s strokovnim svetovalcem ali strokovnjakom za duševno zdravje je lahko v veliko pomoč žrtvam nasilja v družini. Na voljo so lokalne in državne agencije. Izvajalci primarne zdravstvene oskrbe so ponavadi v odnosih s ponudniki duševnega zdravja in lahko po potrebi dajo napotnico za svetovanje. Poleg tega obstaja več virov spletnega svetovanja za tiste, ki se želijo pogovoriti z nekom, vendar še niso pripravljeni govoriti iz oči v oči. Ti spletni viri, kot jih ponuja BetterHelp, ponujajo dostop do licenciranih svetovalcev in terapevtov prek njihove spletne platforme. Do storitve BetterHelp lahko dostopate od koder koli imate internetno povezavo.

Cikel zlorabe se ustaviTukaj& hellip ;.

Ustavitev kroga zlorabe ni enostavna. Potrebno je delo in odločnost. Vendarjemožno pobegniti iz nasilne zveze in živeti življenje brez kakršnih koli zlorab. Če ste žrtev nasilja v družini ali če poznate nekoga, ki je, je v redu, da se rešite iz te situacije (ali nekomu to pomagate).