7 nasvetov za bolj intimni seks

Se vam zdi, da ste padli v spolno kolo? Mogoče se je vaš spolni odnos s partnerjem sploščil. Ali pa ste ugotovili, da v mnogih vaših nedavnih spolnih srečanjih ni bilo nobene intimnosti. Morda se spopadate z zavrnitvijo preteklih spolnih partnerjev ali se počutite samozavestno glede svojega telesa. To je le nekaj razlogov, zakaj bi lahko vi - in mnogi drugi - iskali nasvet o bolj intimnem seksu.

Ključ do bolj intimnega seksa je odvisen od vaše čustvene povezanosti s partnerjem tako znotraj kot zunaj spalnice. Komunikacija in odprtost vam bosta pomagali razviti svoj spolni odnos s partnerjem. Tu je sedem nasvetov za njegovo gojenje in krepitev.

1. Redefinirajte svoje prvotno stališče do seksa

Vsak partner v razmerje vnese različen pogled na seks. Ta odnos se običajno oblikuje na podlagi njihovih edinstvenih življenjskih izkušenj. Nekateri se šele pozneje v življenju naučijo, kako učinkovito artikulirati svoje spolne želje in želje do svojih partnerjev. Drugi se lahko borijo s tem, da se bolj osredotočijo na fizični kot čustveni del seksa. Ta vprašanja lahko povzročijo spolno disfunkcijo v celotnem razmerju.

118 angelska številka

Da bi to težavo preprečili ali izboljšali, je pomembno, da ne pozabite upočasniti in skupaj uživati ​​v celotni izkušnji. Če se osredotočite na svojo spolno željo drug do drugega in sedanji trenutek, ne pa končni cilj, lahko drastično izboljšate vašo intimnost v postelji.

2. Uporabljajte svoje besede in se pogovarjajte

Poskusite sedeti s partnerjem in se skupaj pogovoriti o svojih interesih in željah. Aktivno poslušanje je pomembno za obe strani, pa tudi poštenost pri razpravljanju o njihovih mislih. Poskrbite, da boste te pogovore vodili zunaj spalnice. Treba jih je jemati resno in to brez kakršnih koli motenj. Čeprav se ideja, da bi govorili o svojih spolnih potrebah, ki niso v celoti izpolnjene, zveni nerodno, vam bo omogočila, da se osredotočite na druge, bolj zabavne dele vašega odnosa.

Biti iskren med temi sejami je ključnega pomena. Če partnerju ne poveste, kaj potrebujete, vas ne more izpolniti tako, kot ga potrebujete. Ne bojte se postavljati vprašanj, na primer »Kaj potrebujete več?« ali 'Kaj lahko naredimo drugače?' Po uspešnem zaključku ti intimni pogovori partnerju omogočajo, da se spolno zadovolji, ne da bi moral ugibati.

3. Sprejmite nove izkušnje za izboljšanje svojih spolnih odnosov

Pari, katerih spolno življenje se začne planotati, se včasih obrnejo na nove igrače, položaje in celo spolne partnerje, da popestrijo svoje dejavnosti v spalnici. Ta nagnjenost lahko povzroči, da se ne osredotočite na svojo čustveno povezanost zaradi potrebe po telesnem užitku.

Namesto da bi iskali kratkotrajno zunanjo pomoč, poskusite si dovoliti, da ste bolj ranljivi drug pred drugim. Morda se vam zdi tvegano ali celo nekoliko zastrašujoče, toda če se čustveno in spolno odprete, lahko počutite bolj povezane med seboj. Lahko tudi poskusite biti bolj izraziti v svojih občutkih drug do drugega, tako verbalno kot neverbalno. Povedati svojemu partnerju, kako zelo ga imate radi, ali si ga pred spanjem privoščiti masažo, je nekaj odličnih metod za vadbo intimnosti.

4. Ne bojte se tega upočasniti

Včasih je treba stvari jemati počasi. To lahko povzroči upočasnitev pogovora, ko gre za vašo edinstveno spolno željo ali zahtevano stopnjo intimnosti vašega partnerja. Nekateri ljudje potrebujejo več časa in potrpljenja, ko gre za izražanje svojih spolnih potreb.

Lahko vključuje tudi dobesedno razlago v spalnici. Upočasnitev gibov vam omogoča, da ostanete v trenutku in uživate v edinstveni povezavi, ki jo delite s svojim partnerjem. Ne pozabite se osredotočiti na sedanjo izkušnjo in ne na končni cilj doseganja orgazma.

5. Skupaj zgradite erotični zemljevid ljubezni

Erotični ljubezenski zemljevid raziskuje partnerjeve želje in želje. Ko gradite ta ljubezenski zemljevid, poskušajte v postelji postavljati konkretna vprašanja o njihovih potrebah in željah. Začnite s temi vprašanji, ko sestavite obsežen seznam, prilagojen vašemu edinstvenemu odnosu.

• Kaj se je zadnjič počutilo dobro?
• Kaj ste storili, da ste se obrnili?
• Kaj izpolni vašo spolno željo in izboljša seks za vas?
• Kaj potrebujete, da bo seks bolj intimen za oba?
• Kaj vam ni všeč?

Seks in intimnost ne gresta vedno z roko v roki. Vendar lahko skupaj s partnerjem zgradite ljubezenski zemljevid, da bolje razumete okuse in želje drug drugega. Če dovolite, da postanete ranljivi, ko intimno govorite o seksu, lahko učinkovito premagate vrzel med obema izrazoma.

6. Odpravite moteče dejavnike

angelska številka 345

Utišajte telefon. Daj stran. Bodite pozorni na svojega partnerja. Ko se toliko dogaja v svetu okoli nas, lahko postanemo moteči. V nečem tako intimnem, kot je seks, morate pozornost usmeriti na svojega partnerja. Če si dovolite, da vas moti, lahko upočasni spolno zadovoljstvo in razočara vašega partnerja. Odstranjevanje predmetov, kot sta mobilni telefon ali prenosni računalnik, vam lahko prepreči motenje in vam omogoča, da se raje osredotočite na trenutek.

7. Ne bojte se biti ranljivi

Prikazovanje ranljivosti je mogoče na različne načine. Če izrazite svojo spolno željo po partnerju, včasih od vas zahtevajo, da ste ranljivi. Ohranjanje očesnega stika med seksom, čeprav je sprva včasih nerodno, vam lahko pomaga tudi pri spolni povezavi s partnerjem.

Biti ranljiv je lahko strašljivo. Ni vsem prijetno deliti svojih misli in občutkov zaradi strahu pred obsojanjem. Toda to partnerjem omogoča, da si vzpostavijo zaupanje in preprečijo, da bi se zaprli ali se oddaljili drug od drugega.

Seks in intimnost 101: Zakaj oba ne gresta vedno z roko v roki

Intimni seks lahko okrepi vašo čustveno povezavo s partnerjem. Del tega doseže tudi vedenje, kako se lahko spolnost in intimnost povežeta med seboj. Včasih se sploh ne ujemata. Naključne povezave in enonočne omarice običajno niso intimne.

Pari lahko med seboj pokažejo tudi intimnost, ne da bi imeli spolne odnose. Nekaj ​​tako preprostega, kot če vprašate, kako je, ko pridejo domov iz službe ali jih pozdravite s poljubom, lahko izrazite svojo naklonjenost.

pomen 155

Različne vrste intimnosti

Intimnost se lahko izrazi na brezbrižen način, kar vam omogoča različne možnosti za povezovanje.

• Fizično: Sprehod, skuhanje večerje in obisk filma sta več primerov fizične intimnosti.
• Čustveno: Skupna raba čustev in misli s partnerjem lahko štejemo za čustveno intimnost.
• Čutno: Fizično dotikanje, na primer objemanje ali poljubljanje, je čutna oblika intimnosti.
• Spolno: Spolna intimnost vključuje oblike seksa, kot sta spolni odnos in oralni seks.
• Intelektualni: Razkrivanje lastnih mnenj in idej, tudi če se ne strinjajo
• Duhovno: Izmenjava trenutkov, ki vzbujajo strahospoštovanje

Neseksualne metode za intimnost

Če želite svojo energijo osredotočiti na intimne in čustvene vidike vašega odnosa, je lahko koristno, če vadite intimna dejanja, ki niso povezana s seksom. Nekaj ​​idej za začetek:

• Pogovorite se o stvareh, ki so za vas najbolj pomembne
• Naredite si masažo.
• Skupaj poskusite nekaj novega, na primer tečaj kuhanja ali tečaj plesa.
• Pomagajte si drug drugemu.
• Preživite več časa za crkljanje

Ni nujno, da partnerji vadita neseksualne metode samo za intimnost, da bi izboljšali svojo čustveno povezanost. Lahko pa dopolnjujejo spolno intimnost, ki se pogosto počne v spalnici. Premislite o vtisu, ki ga želite narediti na partnerju, in ustrezno ukrepajte.

Štirje stebri čustveno-intimnega odnosa

Če s partnerjem na neki ravni niste čustveno povezani, je lahko izboljšanje intime v vašem spolnem življenju težavno. Vzpostavitev čustveno intimnega odnosa vključuje več ključnih dejavnikov, med drugim:

• Spoznavanje samega sebe: Če razumete svoje občutke in potrebe, jih lahko izrazite drugim.
• Zaupajte svojemu partnerju: Ko si partnerja zaupata, sta z njimi bolj pripravljena deliti svoje intimne občutke in ranljivosti.
• Vaditi poštenost: Če ste iskreni, a taktični, je pomembno, da partnerju pomagate pri premišljenih odločitvah, ki bodo izboljšale vaše spolne izkušnje.
• Učenje jasne komunikacije: Jasna komunikacija vključuje odprto uho in uporabo verbalnih in neverbalnih metod, s katerimi svoje občutke prenesete na partnerja.

Ko še naprej gradite odnos s partnerjem, se ne pozabite zabavati. Ni nujno, da je vsak pogovor ali srečanje z njimi resno.

Zdravstvene koristi intimnega seksa

pomen angela 22

Močne spolne in čustvene zveze imajo veliko koristi za zdravje. Mnogi ljudje doživljajo:

• Zmanjšan stres
• Boljši sistem podpore
• Zmanjšano tveganje za obolevnost in umrljivost
• Izboljšano duševno zdravje

Iskanje zdravljenja ali svetovanja

Pari lahko poiščejo terapijo in svetovanje iz različnih razlogov. Svetovanje za pare vam in vašemu partnerju lahko pomaga pri reševanju kakršnih koli težav v zvezi z razmerjem ali ovir, ki jih imate. Spolna terapija je druga vrsta govorne terapije za pare, ki se morajo spoprijeti s psihološkimi, zdravstvenimi ali osebnimi dejavniki, ki ovirajo spolno zadovoljstvo.

Ste pripravljeni začeti svetovanje? Licencirani strokovnjaki za duševno zdravje, vključno z osebjem v podjetju BetterHelp, vam in vašemu partnerju lahko pomagajo pri skupnih težavah pri seksu in intimnosti.

Delite S Svojimi Prijatelji: