Ali lahko med manijo poškodujete ljudi? Ali bipolarna oseba ve, kaj je narobe?
Bipolarna motnja je motnja razpoloženja, za katero so značilni ekstremni vzponi in ekstremni padci. Ko si 'visoko', živiš z manijo. Med manijo se morda obnašate impulzivno in morda sprejemate nevarne odločitve. Da bi prikrili impulzivno odločanje in kakršno koli sramoto, povezano z njim, nekateri ljudje (ne vsi) lažejo o svojih dejanjih. Nekateri ljudje z bipolarno motnjo lažejo, da bi prikrili stvari, ki so jih storili, kar bi ljudem lahko škodilo. Včasih se zavedajo laži, ki jo govorijo, včasih pa nekdo te neresnice nezavedno zatira in se morda ne zaveda. Vprašanje je torej, ali bipolarna oseba ve, kaj je dobro od napačnega? Pa ugotovimo.
717 pomeni dvojni plamen
Vir: rawpixel.com
Razumevanje bipolarne motnje
Bipolarna motnja je motnja razpoloženja in letno prizadene približno 0,6% odraslih v ZDA. Ljudje z bipolarno motnjo nihajo med epizodami manije in depresije. Ko ste manični, ste izredno energični, ne potrebujete veliko spanja in imate veliko idej. Manija je lahko izčrpavajoča. Nekateri ljudje doživljajo 'manični vzpon' ali pa se počutijo na vrhu sveta. V tem času se lahko vključijo v vedenja, kot so impulzivna poraba, igre na srečo, zloraba substanc in tvegana spolna aktivnost. Ko so depresivni, lahko zaradi bipolarne motnje ljudje občutijo pomanjkanje energije. Mogoče nimajo dobre osebne higiene, ker morda nimajo občutka, da bi lahko vstali iz postelje ali poskrbeli zase. V najslabšem primeru bodo ljudje z bipolarno motnjo imeli samomorilne misli ali pa bodo poskušali končati svoje življenje. Če imate samomorilne misli ali obstaja nevarnost, da se poškodujete, pokličite 911 ali pojdite na najbližjo urgenco.
Vrste bipolarne motnje
Bipolarni tip 1
Ljudje z bipolarnim tipom 1 imajo manične epizode, v katerih se počutijo 'visoke' in energične. Sčasoma se bodo sesuli in vstopili v depresivno epizodo.
Bipolarni tip 2
Pri bipolarnem tipu 2 človek večinoma doživi depresivne epizode. Vendar pa ljudje z bipolarnim tipom 2 doživijo tako imenovano hipomanijo, ki traja približno 3-5 dni. Če hipomanije ne zdravimo, se lahko spremeni v popolno manijo.
Dejanja nekoga z bipolarno motnjo
Ko oseba z bipolarno motnjo doživi manično epizodo, jo navadno dirkajo. Hitro razmišljajo, delujejo impulzivno in imajo lahko občutek grandioznosti ali velikega ega. Posledično lahko lažejo ali govorijo o sebi neresnične stvari, da bi naredili vtis na druge. Če se ukvarjajo z zlorabo substanc, je njihova presoja oslabljena in se bodo morda trudili, da bi ugotovili razliko med pravim in napačnim, ker so funkcionalno prizadeti zaradi uporabe snovi.
Govoriti laži zaradi bipolarne motnje je lahko izredno nevarno. Posledica je lahko izguba odnosov, izguba službe in uniči priložnosti v vašem življenju.
Kako zdraviti laž pri bipolarni motnji
Ena od stvari, ki jo lahko storite, če se spopadate z laganjem in imate bipolarno motnjo, je poiskati pomoč pooblaščenega terapevta. Terapevt je nepristranska oseba, ki ji lahko zaupate in vam lahko pomaga ugotoviti, zakaj se odločite za laganje. Ko ugotovite izvor svojih laži, lahko začnete razvijati zdrave veščine spoprijemanja in prenehate lagati. Če se odločite povedati resnico, vas lahko podpirajo s tesnobo, ki se pojavi, ko začnete biti resnični. Ne pozabite, da niste krivi, če se borite z laganjem kot posledico bipolarne motnje.
Vir: rawpixel.com
Najpomembneje je poiskati pomoč, če imate težave z iskrenostjo. Če ugotovite, da ste lagali, še ni konec sveta. Stanje lahko popravite in ljudje bodo najpogosteje hvaležni, da ste se oglasili. Vedno poskusite narediti pravilno, potem ko se zavedate, da ste rekli neresnico. Pogosto se zgodi, da bodo ljudje neverjetno dobro sprejeli vaše nastopanje in ga bodo resnično cenili. Obstajajo tudi situacije, ko tega ne sprejmejo dobro, in tudi to je v redu. Pomembno je, da ravnate pravilno, in sodelovanje s terapevtom vam lahko pomaga, da se naučite ne le, kako se temu izogniti v prihodnosti, ampak tudi, kako se spoprijeti s trenutno situacijo v svoji situaciji. Dodaten bonus obiska terapevta je, da če boste izvedeli več o sebi in svojem stanju na terapiji, boste lahko tudi razumeli svoje sprožilce in znake, da prihaja do depresivne ali manične epizode.
CBT
Obstaja veliko vrst zdravljenja duševnega zdravja, ki delujejo pri bipolarni motnji, vključno z vedenjsko terapijo in psihodinamiko. Med temi številnimi vrstami terapije, ki pomaga ljudem z bipolarno motnjo, je CBT (kognitivno vedenjska terapija), ki se običajno izvaja v individualnih sejah s terapevtom. V CBT se oseba sooči z negativnimi mislimi o sebi in jih postavi v okvir. Sodelujejo pri vodenju zapisov misli in prepoznavanju kognitivnih izkrivljanj takšnega in črno-belega mišljenja, kjer sebe ali situacijo vidite kot 'vse dobro' ali 'vse slabo'. Raziskave so pokazale nekaj koristi zdravljenja bipolarne motnje s CBT v povezavi z zdravljenjem z zdravili.
DBT
DBT je še ena priljubljena linija zdravljenja številnih težav z duševnim zdravjem. Dialektična vedenjska terapija je bila prvotno ustvarjena za ljudi z mejno osebnostno motnjo (BPD), ki so bili v preteklosti označeni kot odporni na zdravljenje. Ko so ljudje začeli vaditi DBT, so ugotovili, da ni učinkovit le za ljudi z BPD, ampak tudi za ljudi z bipolarno motnjo in drugimi boleznimi. Ljudje z bipolarno motnjo lahko koristijo veščine in tehnike DBT, kot so čuječnost, strpnost do stiske, upravljanje medosebnih odnosov in čustvena regulacija. DBT se pogosto izvaja v skupinskem okolju, lahko pa se naučite DBT veščin tudi pri terapiji ena na ena.
Vir: rawpixel.com
Življenje z bipolarno motnjo ni enostavno, toda CBT, DBT in druge oblike zdravljenja duševnega zdravja lahko pri upravljanju stanja spremenijo svet, odvisno od vaše edinstvene zgodovine, osebnosti in težav.
CBT v primerjavi z DBT - kaj deluje?
Kognitivno vedenjska terapija cilja na misli in čustva. Če se spopadate z negativnimi miselnimi vzorci, lahko svoje misli spremenite z uporabo vaj CBT. Ta oblika terapije lahko pomaga pri motnjah razpoloženja in številnih drugih težavah. CBT daje ljudem prostor za pogovor o tem, kaj preživljajo, vzpostavljanje strategij spoprijemanja s svojim terapevtom, reševanje kognitivnih izkrivljanj in povečanje njihove sposobnosti za krmarjenje po svojih občutkih. DBT se osredotoča na štiri različna življenjska področja: medosebne spretnosti, čustvena regulacija, strpnost do stiske in čuječnost. Odlična stvar DBT je, da se osredotoča na radikalno sprejemanje.
Za ljudi z bipolarno motnjo se je težko sprijazniti s polarnostjo manije in depresije. In težko je sprejeti nekatera neprilagojena vedenja in misli, ki se pojavijo ob teh dejanjih. Ne morete nadzorovati, kdaj ste depresivni ali manični, lahko pa upravljate, kaj počnete, ko ste v teh stanjih. Oseba z bipolarno motnjo se lahko zameri, da ima bolezen, vendar se z radikalnim sprejemanjem lahko spopade s simptomi in se nauči pozitivnega vedenja, ne pa samouničevalnega.
Kaj če opazim te vzorce pri svojem otroku ali najstniku?
Recite, da imate otroka, ki ima diagnozo bipolarne motnje, in slutite, da morda precej laže. Bele laži so eno in vsak najstnik jim občasno pove, ko odrastejo v odrasle, vendar je pomembno, da otrokove laži ne uidejo izpod nadzora. Najpomembnejše, če opazite takšno vedenje pri svojem otroku ali najstniku, je, da se z njim soočite. Ne bodite obtoževalni; morda lažejo zaradi sramu, krivde ali strahu glede tega, kaj se v resnici dogaja z njimi. Najbolje je, da jim sporočite, da jih imate radi ne glede na vse, vprašajte, od kod je treba lagati, in jim sporočite, da so lahko iskreni do vas. Če je mogoče, jih dogovorite z najstniškim svetovalcem, s katerim se lahko pogovorijo. Otroci in najstniki niso vedno pripravljeni iti na terapije, vendar je lahko v veliko pomoč za vse starosti. Študija mladostnikov, starih od 12 do 18 let, z bipolarno motnjo je pokazala, da ima DBT veliko koristi za ljudi s to demografsko populacijo, ki živijo s to boleznijo.
Če opazite, da se družinski član, tesen prijatelj ali zakonec spopada z lažmi, je najbolje, da se z njimi soočite. Največkrat vas bo presenetil vzrok težave in za obe bo katarzičen. To ni več treba, da je slon v sobi; ljudje lahko spremenijo svoje načine in pomoč je na voljo.
Pridobivanje pomoči za bipolarno motnjo in vedeti prav iz napačnega
svetopisemski pomen vožnje avtomobila v sanjah
Vir: rawpixel.com
Če se borite z resnico in imate bipolarno motnjo, niste sami in lahko dobite pomoč, ki jo potrebujete. Terapija je lahko odlično orodje za spopadanje s temi težavami, skupaj s psihiatrom, ki uravnava vaša čustva. Ne glede na to, ali delate s spletnim terapevtom ali s kom v vašem kraju, lahko dobite pomoč pri teh težavah. Svetovalci v podjetju BetterHelp so vam pripravljeni pomagati in si pomagati pri učenju tehnik spoprijemanja, da boste lahko v svojih medsebojnih odnosih bolj resnični. Poiščite mrežo svetovalcev na BetterHelp in poiščite nekoga, ki je pravi za vas.
Delite S Svojimi Prijatelji:
